Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
È facile pensare che dolci e proteine non si mescolino mai, dato che la maggior parte dei prodotti da forno è decisamente carente di stato proteico. Ad essere onesti, il macronutriente per la costruzione muscolare è il massimo quando si tratta di piatti salati (petto di pollo, chiunque?). Ma è anche protagonista di alcune ricette dolci legittimamente soddisfacenti. Un motivo in più per aggiungere un po' di proteine al tuo dessert? Un pasto ricco di proteine aiutapromuovere sentimenti di pienezzapiù a lungo, riducendo le voglie e le possibilità di mangiare troppo. Quindi mangia la tua torta e mangia anche le tue proteine provando una di queste ricette.
1. Barrette per torta di compleanno senza sensi di colpa
Gli integratori proteici non sono solo per i bodybuilder: possono effettivamente essere un ingrediente versatile e gustoso in tutti i tipi di cucina. Questa ricetta utilizza polvere proteica di riso integrale e farina di mandorle, avena e arachidi per aggiungere una consistenza ricca alle barrette.
2. Pancake proteici al tiramisù salutari
Le tue papille gustative non crederanno che questa ricetta sia a basso contenuto di carboidrati e grassi, per non parlare del ricco contenuto di proteine (26 grammi per porzione)! E non dimenticare quanto sia facile fare i pancake. Bastano pochi passaggi infallibili per impilare queste torte in alto!
3. Sane tazze di burro di arachidi fatte in casa
Sappiamo tutti che cioccolato e burro di arachidi si combinano per eguagliare il paradiso, ma a volte quel mix è pesante su zucchero e conservanti. È qui che entra in gioco questa ricetta. Semplice, solo un po' di miele e aggiustato con olio di cocco, questo intruglio al cioccolato potrebbe fare l'autostop in qualsiasi pranzo sano. Sebbene siano veloci da montare, non dimenticare di considerare il tempo necessario per raffreddarli nel congelatore.
robbie arnett age
4. Barrette di torta proteica al triplo cioccolato e prugne
Stanco di masticare barrette proteiche acquistate in negozio? Accendilo (e riduci gli zuccheri aggiunti e i conservanti) con questa versione fatta in casa perfetta per tutti gli amanti del cioccolato. Bonus: hanno la prugna per una maggiore dolcezza!
5. Pancake proteici alla zucca
Il pasto più importante della giornata è appena diventato molto più gustoso (e migliore per te). Puoi facilmente preparare una serie di pancake ad alto contenuto proteico che faranno profumare la tua cucina come una torta di zucca fresca. Bonus: la zucca è nota per le sue proprietà che stimolano l'immunità ed è ricca di fibre per aiutarti a sentirti pieno per le ore a venire.
6. Budino di torta di zucca
Siamo sempre alla ricerca di modi per soddisfare la nostra assunzione giornaliera di zucca e questa ricetta in un solo passaggio si adatta perfettamente al conto. Da gustare con la purea di zucca fatta in casa per un gusto extra-fresco.
steven bochco wife
7. Barrette proteiche per biscotti con gocce di cioccolato
Queste barrette di pasta per biscotti non richiedono alcuna cottura per ottenere un ottimo prodotto finito. Non dimenticare di conservarli in frigorifero per un paio d'ore per renderli più facili da tagliare a quadrati (o qualsiasi forma tu voglia).
8. Cheesecake ad alto contenuto proteico
Tutti amano la cheesecake. Questa ricetta si prende alcune libertà con la ricetta tradizionale per assicurarsi che sia effettivamente sana. Avanti, scava!
9. Biscotti al burro di arachidi proteici senza cereali
Non potremmo fare un elenco di prodotti da forno senza includere i biscotti (che sarebbe solo crudele). Questa ricetta facile da scalare è il sogno di ogni amante del burro di arachidi. Risolvili in soli 15 minuti: sarà difficile fermarsi a uno solo!
10. Biscotti proteici al cioccolato
Saremo i primi ad ammettere che questi non sono i biscotti più belli, ma è ciò che c'è all'interno che conta. La combinazione di cioccolato e banane rende questi biscotti appiccicosi e dolci, in altre parole, di prim'ordine.
Non ne hai mai abbastanza di dessert ad alto contenuto proteico? Eccone altresnack sani e ad alto contenuto proteicopuoi fare e prendere al volo.
Questo post è stato scritto da Alex Lewis di PrettyFit , che fornisce alle donne attive i migliori integratori alimentari, snack salutari, attrezzi per l'allenamento e altro ancora attraverso pacchetti mensili scelti dai migliori professionisti del fitness. Istruttori esperti includono i loro migliori allenamenti, ricette e suggerimenti per massimizzare i benefici dei prodotti all'interno di ogni confezione.
what goes good with scrambled eggs
Voglio di più? Puoi diventare dipendente dal cioccolato? La scienza spiega
Pubblicato originariamente a giugno 2014. Aggiornato a maggio 2016.