Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Per quelli sul dieta cheto , abbandonare i carboidrati generalmente significa dire addio ai noodles come li conosci. Ecco perché potresti presumere che i tuoi gloriosi giorni di abbuffate di ramen (due Cup O’ Noodles da scaldare al microonde prima delle 10 del mattino? Certo!)
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Ok, forse alcune cose dovrebbero rimanere nel passato. Ma non c'è motivo per cui devi inserire nella lista nera il ramen o le ciotole di noodle del tutto. Per quei giorni in cui hai voglia di qualcosa di caldo, abbondante e salato, ci sono molti modi per preparare i tuoi noodle senza far deragliare completamente il tuo nuovo piano alimentare. Questi pasti cheto ti aiuteranno ad arrivarci.
1. Ramen di manzo piccante Keto-Friendly
Non pensare per un secondo che abbandonare quel pacchetto di sapori istantanei si tradurrà in una ciotola di noodles insipidi. In realtà, diremmo che è esattamente il contrario. Questa ricetta mantiene le cose interessanti con una generosità di manzo e ingredienti naturalmente saporiti. Completa il tutto con cipolla verde extra, scaglie di pepe e un po' di salsa piccante per alzare davvero il fuoco.
2. Keto Chicken Pad Thai
Non devi più fantasticare sul tuo piatto di noodle saltati in padella preferito… pad Thai è ora nel menu cheto. Questa ricetta sostituisce i tradizionali spaghetti di riso con gli shirataki, che, una volta cotti, assorbono i sapori di nocciola e speziati di questo piatto così come quelli veri.
3. Spaghetti Ramen di zucca con gamberetti
Ramen ha una reputazione un po' sudicia. Ma ti promettiamo che pulisce bene in questa ricetta. Se stai cucinando per stupire, questo piatto di spaghetti con zucca e gamberetti dice sicuramente: 'Sono divertente, ma ora sono un adulto'. Sii cauto con le porzioni per la tua zucca (questa zucca gourmet non è totalmente priva di carboidrati), ma impazzisci con i funghi, i gamberi, l'aglio e lo zenzero. Completa il tutto con una generosa porzione di cipollotto e, se vuoi un po' più di intensità di sapore, aggiungi un goccio di salsa di pesce.
4. Ramen di tacchino del Ringraziamento con Zoodles
La prossima volta che ti ritrovi con un'abbondanza di tacchino avanzato, non buttarlo semplicemente in un panino con la lattuga! Invece, puoi preparare questa ciotola di ramen keto sorprendentemente gustosa in pochi semplici passaggi. C'è una combinazione vincente di zucchine croccanti, tacchino arrosto, brodo caldo e salsa di soia saporita in questa ricetta che ci fa desiderare che il giorno del tacchino sia accaduto più di una volta all'anno.
5. Keto Egg Roll in una ciotola
Pensavi che gli involtini di uova fossero vietati? Pensa di nuovo. Questa ricetta prende tutte quelle gustose verdure e salse all'interno del rotolo e le riunisce in una ciotola totalmente conforme al keto. Questo piatto è delizioso così com'è, ma puoi aggiungere un po' di brodo in più se vuoi dargli un'atmosfera più simile a una zuppa.
6. Ramen al miso con tofu
Se stai cercando un piatto di pasta sintetica più leggero con molto sapore, questa è un'ottima opzione. Sostituisci i tipici noodles ramen con gli noodles shirataki e friggili velocemente prima di aggiungerli alla zuppa. Riempi la tua ciotola con funghi shiitake, baby bok choy e tofu fritto al sesamo per una delizia keto-veggie.
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7. Ramen di noodle al fuco a basso contenuto di carboidrati
Mentre i noodles di alghe possono sembrare piatti adatti a piccole creature marine, in realtà sono sostituti dei noodle killer. Con un gusto e una consistenza abbastanza simili agli spaghetti di riso, sono anche ricchi di vitamine A, B e C, oltre a diversi minerali. Riempi questa ciotola con broccoli, carote e piselli e hai ufficialmente dimostrato che il ramen sano non è un ossimoro.
8. Ramen al curry con cocco e zoodles
Ramen, ti presento il curry. Dopo aver assaggiato questa variazione speziata unica del tuo ramen classico, abbiamo deciso che è un abbinamento perfetto. Con cremoso latte di cocco, pasta di curry, peperoncino, un pizzico di sciroppo d'acero e zenzero, questo piatto ha in qualche modo tutti i sapori che vogliamo in un'unica ciotola.
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9. Autentico Ramen di manzo con Zoodles
Puoi ricreare questo preferito dai fan con una semplice sostituzione di noodle di zucchine. Riempi il tuo brodo con aglio, zenzero, soia e scalogno extra prima di rinforzarlo con carne, carote e germogli di soia. Avrai TUTTO il sapore saporito e la consistenza sostanziosa, senza i carboidrati.
10. Noodles Ramen con pancetta e uova
Ad alcuni di noi piace svegliarsi con l'odore del caffè. Altri preferiscono il ramen. Se sei tu, questa gustosa ciotola per la colazione potrebbe diventare il tuo brunch preferito. Mentre questa ricetta richiede l'utilizzo di metà di un pacchetto di noodles regolari, mantienilo keto usando invece gli shirataki o gli edamame noodles. Fai bollire alcune uova, friggi un po 'di pancetta e bevi la colazione insieme al tuo joe mattutino.
11. Ciotola di noodle Shirataki con pollo al cocco e basilico
Questa ciotola di noodle di pollo al curry keto-friendly è cremosa, abbondante e piena di sapore. La parte migliore? Ci vogliono 10 minuti di preparazione per preparare questo piatto. Così puoi cenare in tavola in pochissimo tempo, prepararti per il resto della settimana e passare il tuo tempo libero a fare un giro da qualche parte oltre alla cucina.
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