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Silenzio e solitudine in una società frenetica
Il mondo di oggi è pieno di rumore e movimento costante. È diventata una grande sfida anche trovare qualche momento di quiete in pace. Le responsabilità sulle nostre spalle sono sempre aumentate nella nostra routine quotidiana. 'Rallentare' è spesso considerato una perdita di tempo, ed è comunemente percepito che 'il tempo è denaro'. Nelle rare occasioni in cui riusciamo a trovare un po' di tempo da soli, non è mai una foto particolarmente bella, vero?
Uno stigma è stato attaccato al concetto di solitudine. In qualche modo siamo cresciuti pensando che passare un po' di tempo da soli sia sconsigliabile e noioso, e che ogni compito venga svolto meglio con un compagno. Mentre la solitudine può essere sinonimo di solitudine, non sono la stessa cosa. Il tipo negativo di solitudine è se qualcuno sta attivamente cercando di espandere la sua cerchia sociale, o di trovare un amico o un partner con cui fare cose, ma continua a non farlo. Tuttavia, abbracciare la solitudine volontariamente non è in alcun modo pietoso o triste - e questo articolo ti dirà esattamente perché!
12 motivi per cui dovresti abbracciare il silenzio e la solitudine
1. Infonde chiarezza mentale
Immagina tutte le email che hai ricevuto oggi, tutti i lampeggianti rossi sulle barre di notifica della tua piattaforma di social media. Per aggiungere la ciliegina sulla torta, le telefonate e i messaggi della persona amata. Anche se tutte queste cose sono risorse preziose della propria vita, privano comunque un individuo della sua chiarezza mentale. Per recuperare parte dell'attenzione rubata, il silenzio e la solitudine sono le chiavi. Se ti facciamo una domanda, di cui sappiamo sicuramente la risposta, rafforzerà ulteriormente questo argomento; chi è l'uomo che hai letto o di cui hai sentito parlare che aveva le menti più chiare? Se hai detto Gautama Buddha, questa è la risposta giusta. Ora chiediti come ha fatto l'uomo a raggiungere quello stato d'animo; fu solo per il privilegio di una sana solitudine e del silenzio.
2. Abbondanza di privacy
La privacy è apprezzata da tutti i tipi di persone. A chi non piace stare nel proprio piccolo spazio accogliente, senza assolutamente nessuno presente per giudicarli, qualunque cosa facciano? Potresti cantare la tua canzone preferita a squarciagola. Guarda quello che vuoi. Mangia quello che vuoi. Vestiti come vuoi - o non vestirti affatto, dipende totalmente da te! La vera privacy è una benedizione al giorno d'oggi e tutti potrebbero usarne una parte per liberarsi dalle norme sociali.
3. Libertà di essere il tuo sé completo
Per natura, se non abbiamo paura del giudizio, saremo ciò che ci sentiamo di essere. Faremo tutto ciò che ci sentiamo di fare, indosseremo tutto ciò che ci sentiamo di indossare e saremo semplicemente la versione più vera di noi stessi. L'unico freno all'essere se stessi allo scoperto è la paura del giudizio; preoccuparti di cosa penserebbe la gente. Con una privacy assoluta, questa minaccia vola via dalla finestra. Solo quando siamo veramente soli, scopriamo chi siamo veramente; e questo è incredibilmente importante se stai cercando di incorporare l'originalità nella tua personalità.
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4. Svolgimento
Stare da soli, nel silenzio più assoluto, offre anche l'occasione perfetta per lasciar andare semplicemente tutte le preoccupazioni e i pensieri complessi che si susseguono costantemente nella nostra mente. Senza il fastidio di nessuno e senza dover ascoltare conversazioni fastidiose, il silenzio offre una preziosa opportunità per staccare la spina dalla vita, anche se solo per un po'. Fare queste pause e trovare di tanto in tanto momenti di semplicità gioca un ruolo enorme nel nostro funzionamento efficace.
5. Auto-riflessione
La solitudine e il silenzio sono anche ottimi catalizzatori per un'autentica autoriflessione. Per vedere direttamente in cosa il contesto sociale ha plasmato la tua personalità, devi staccare la società da te stesso per avere un aspetto migliore.
'Non possiamo vedere le cose in prospettiva finché non smettiamo di abbracciarle al nostro seno' - Thomas Merton, Pensieri in solitudine
Solo nel silenzio pacifico, e nella solitudine ininterrotta, potremmo mai trovare momenti esistenziali. È solo nel silenzio e nella solitudine focalizzata verso l'interno che sperimentiamo i guizzi mentali della chiarezza della mente.
6. Un intervallo di tempo pacifico
Non dobbiamo combattere questi momenti solo perché non ne siamo consapevoli; accettarli. Rifletti su te stesso e valuta l'ambiente pacifico in cui ti trovi. Il tuo tempo in silenzio e da solo non dovrebbe essere spaventoso per te, ma piuttosto fortunato.
7. Spazio per riflettere sulle decisioni difficili
Tutti si trovano di fronte a scelte difficili da fare nella vita. Questi non dovrebbero essere fatti o pensati sotto alcun tipo di pressione, né sotto stress o rumore fastidioso. Per soppesare veramente i pro ei contro con pazienza, senza alcuna distrazione, il silenzio può aiutare molto. In perfetta solitudine, senza che nessuno continui a inserire le proprie idee, sarai in grado di riflettere su ciò che è effettivamente buono secondo la tua prospettiva. Pertanto, è consigliabile pensare alle decisioni difficili in silenzio e solitudine prima di portarle a termine.
8. Una pausa dai social media
Abbracciare il silenzio assoluto e la solitudine include anche staccare la spina da tutti gli anelli e le notifiche dei social media che creano dipendenza. Senza nemmeno riconoscerlo, una parte enorme della nostra società è stata dipendente da varie piattaforme di social media. Non puoi fare a meno di prendere il telefono e controllare le notifiche anche se hai un solo minuto di tempo libero. È come se 'annoiarsi' fosse un crimine al giorno d'oggi: non lasciamo passare nemmeno due minuti senza 'fare' semplicemente qualcosa. In tali circostanze, allontanarsi e abbracciare davvero una pausa pacifica da tutto ciò potrebbe aiutarti molto.
9. Nuove idee
La creatività è alimentata dalla solitudine, poiché sradica tutti i possibili mezzi umani di disturbo, distrazione o diversione. Inoltre, il nostro cervello ha bisogno di tempo per ricostituire la propria energia e l'innovazione può essere seriamente soppressa a causa della mancanza di freni efficaci. Anche in questo caso lo svolgimento, di cui si è discusso in precedenza, svolge un ruolo importante. Una persona ha bisogno di stanare le sue precedenti informazioni e pensieri che ostacolano la crescita di nuove idee, e tale rivitalizzazione della nostra mente arriva con il silenzio interno ed esterno. Il concetto di fare delle pause solitarie può sembrare un rallentamento, ma in realtà ne otterrai di più in un lasso di tempo relativamente breve. Anche lavorare in solitudine ti consente di ascoltare i tuoi pensieri in modo più chiaro e di pensare apertamente.
10. La solitudine protegge la nostra salute
Lo stress è una minaccia enorme per il benessere mentale di un individuo. Ha un impatto sui nostri pensieri, che modellano il nostro comportamento, che alla fine forma le abitudini. Lo stress ci rende più ansiosi, irritabili e, in alcuni casi, anche gravemente depressi. Se scendiamo più in basso nella sua lista di potenziali minacce, si possono trovare anche malattie cardiache, diabete e obesità. Fortunatamente, la solitudine ci consente di rilasciare sentimenti ansiosi e ci aiuta a liberarci da un ambiente che provoca stress.
11. Trascorrere del tempo da soli migliora la risoluzione dei problemi
Al giorno d'oggi, dobbiamo essere al top del nostro gioco di risoluzione dei problemi. In una vita così veloce, ogni situazione porta con sé un problema grande o piccolo. Essere efficienti nel farlo richiede un processo di pensiero chiaro e una forte concentrazione. La solitudine e il silenzio ci consentono di riflettere più profondamente sui risultati di possibili linee d'azione, il che ci aiuta a valutare meglio i nostri piani, portando a risultati migliori. Ti aiuta a pensare in modo più obiettivo e razionale a tutti i tipi di problemi e alle loro possibili soluzioni.
12. Scoperta di sé
È vero che nessun uomo dovrebbe vivere come un'isola, totalmente distaccato da tutti gli altri. I gruppi di amici, le famiglie, i coetanei e i colleghi sono importanti e possono essere tutte importanti fonti di amore, supporto e guida. Tuttavia, fare troppo affidamento su di loro per la guida e il supporto ha il potenziale di causare una minaccia alla tua individualità. Ricorda, non devi sempre seguire ciò che pensa o fa il gruppo. Definisci te stesso e trova l'originalità senza dipendere dai gruppi a cui ti associ. Fare questo richiede un'oggettiva scoperta di sé e la solitudine potrebbe essere la tua più grande amica nel farlo. Formula i tuoi pensieri, prendi le decisioni in modo indipendente ed eseguile esattamente come desideri. Tutto ciò aumenterebbe la tua autostima e ti aiuterebbe a trovare l'indipendenza sociale ed emotiva.
Suggerimenti per la sicurezza se sei fuori da solo
Forse, tutte queste informazioni potrebbero incoraggiarti a stare da solo più spesso. È meglio conoscere le misure precauzionali associate all'essere fuori da soli. Poiché questo articolo non è principalmente incentrato su questo argomento, abbiamo elencato brevemente alcuni suggerimenti chiave che dovresti tenere a mente.
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1. Evita di stare da solo fuori a tarda notte.
2. Non esplorare o stare da solo in aree notoriamente pericolose.
3. Non festeggiare troppo o bere troppo: stare in alto in solitudine è altamente pericoloso.
4. Se rimarrai da solo per un lungo periodo di tempo, fai sapere ai tuoi cari dove ti trovi.
5. Mantieni ben memorizzati i numeri dei contatti di emergenza.
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Riepilogo
La maggior parte di noi oggi crede che la solitudine sia un abisso, tuttavia, niente in questo mondo è sempre buono o sempre cattivo. Così è il caso della solitudine, se praticata nelle giuste situazioni e con moderazione, può diventare uno degli incomparabili doni della natura. Nell'era in cui siamo continuamente bombardati da messaggi da tutte e quattro le direzioni, la stimolazione è ormai diventata lo stato predefinito della nostra mente. In queste circostanze un po' di solitudine può aiutarci a riportarci al centro. Questo articolo ha rivelato 12 ragioni significative per cui si dovrebbe abbracciare il proprio tempo da soli. Ti auguro il meglio!
