Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Cosa significa vivere una vita spirituale?
Esteriormente, vivere una vita spirituale può sembrare diverso per diversi tipi di persone. Quindi, quando le persone parlano di spiritualità e di vivere una vita spirituale, cosa intendono esattamente? Una definizione di spiritualità è che è 'la qualità di essere interessati allo spirito o all'anima umana in contrapposizione alle cose materiali o fisiche'. Per vivere una vita spirituale, devi imparare come connetterti al tuo io interiore e trovare pace e significato nella tua vita senza fare affidamento su cose materiali o fisiche per renderti felice. Questo può sembrare impossibile oggi, quando ovunque ci giriamo vediamo una sorta di pubblicità o promemoria del materialista. Viviamo un'epoca in cui siamo costantemente connessi alle immagini del materiale e del fisico tramite i nostri smartphone, Internet, i flussi dei social media e gli schermi televisivi. Pensare di provare a vivere una vita spirituale in mezzo a tutto questo può sembrare piuttosto scoraggiante. Ma credimi, è possibile. Se vuoi veramente vivere una vita spirituale, tutto ciò che devi fare è fare il primo passo con ferma volontà. Quindi, leggi questi 15 modi semplici e facili per iniziare a vivere una vita spirituale oggi e ogni giorno.
1. Pratica la consapevolezza per essere più spirituale
La consapevolezza è l'arte di essere completamente attenti a ciò che sta accadendo, a ciò che ti circonda e a ciò che stai facendo. Sembra piuttosto semplice, vero? Allora perché siamo tutti sempre così lontani dall'essere veramente consapevoli su base più regolare? La maggior parte di noi trascorre le proprie giornate in un turbinio di pensieri, correndo attraverso i movimenti della propria vita quotidiana, guardando all'infinito lo schermo del computer, della televisione o del telefono. Quando abbiamo un secondo per pensare, ci preoccupiamo del nostro lavoro, dei nostri figli o di cose banali come le bollette e il tempo. Raramente ci prendiamo un secondo per fermarci, fare un respiro profondo, connetterci al nostro sé spirituale e testimoniare il mondo come è veramente intorno a noi. Imparare a essere consapevoli significa imparare a essere pienamente presenti, consapevoli di dove siamo e cosa stiamo facendo, e non reagire in modo eccessivo o essere sopraffatti da ciò che sta accadendo intorno a noi. Sebbene la consapevolezza sia innata in ogni essere spirituale, ci sono alcune tecniche che possono essere seguite per coltivarla. La meditazione autonoma o guidata è un modo meraviglioso per mettere in pausa e connettersi con te stesso. Anche solo pochi minuti al giorno possono fornire incredibili benefici mentali, emotivi e spirituali.
2. Sii presente, sii spirituale
La maggior parte di noi vive più nel passato o nel futuro che nel momento presente, lottando per trovare un significato spirituale esaminando cosa è successo o cosa potrebbe essere. Ciò significa che stiamo costantemente lasciando passare il presente, non vivendolo pienamente mentre sta accadendo. È questa abitudine che ci fa sentire come se le nostre vite ci passassero così velocemente accanto. Allora, come lo risolviamo? La prima cosa da fare è smettere di provare il passato. Il passato non può essere cambiato. Impara ad accettare che ciò che è fatto è fatto e vai avanti. Tutto il tuo pensare e ricordare ciò che è successo ieri non farà mai nulla per cambiare ciò che è successo. Secondo, smettila di preoccuparti così tanto di ciò che potrebbe accadere in futuro. Anche questo è fuori dal tuo controllo. Molti di noi provano ansia a causa dei nostri tentativi di anticipare, pianificare e reagire a eventi che non sono ancora accaduti. Imparare a fermare questo processo mentale ti consentirà di rendere i tuoi momenti presenti più piacevoli e spirituali. Esercitati a essere presente fermandoti in diversi momenti della tua giornata per porti domande come 'Cosa sto facendo adesso?' e 'Cosa sto provando in questo momento?'. Questo ti aiuterà ad allineare la tua attenzione spirituale al presente, piuttosto che soffermarti nel passato o sentirti in ansia per il futuro.
3. Sii grato
La definizione di grato è 'la qualità di essere grati; disponibilità a mostrare apprezzamento ea ricambiare la gentilezza.' Essere grati significa essere grati per ciò che hai nella vita, piuttosto che per ciò che non hai, e mettere la tua vita in prospettiva in modo che ti rendi conto che le cose potrebbero sempre andare peggio. Puoi imparare a essere grato iniziando una lista di gratitudine quotidiana. Ogni sera, scrivi tre cose che sono successe quel giorno per le quali sei grato. Non importa quanto piccolo o insignificante possa sembrare, va bene. Ciò che fa è aiutarti a riscrivere il tuo copione mentale e spirituale in qualcosa di più positivo che veda la bellezza nella vita e negli altri e lo apprezzi tutto. I religiosi lo fanno quotidianamente con la preghiera. Attraverso la preghiera, esprimono la loro gioia e gratitudine per essere stati creati e avere l'opportunità di vivere la vita. Anche se non sei religioso, anche tu puoi dire una preghiera di gratitudine o una preghiera di gratitudine ogni mattina perché ti sei svegliato ancora una volta per vivere un nuovo giorno. La tua vita e quel giorno sono i doni più grandi che potresti mai sperare di ricevere.
4. Determina quali sono le tue intenzioni spirituali
Prenditi del tempo per pensare a dove sei ora e dove vuoi essere lungo la linea. Non raggiungerai mai il tuo destino se non fissi le tue intenzioni. Senza intenzioni spirituali e pratiche, non avrai alcun significato o scopo nella vita per cui vivere. È anche importante sbarazzarsi di qualsiasi intenzione falsa o negativa, come volere che qualcun altro fallisca, volere qualcosa che non potrai mai avere, o voler vendicarti di qualcosa che qualcuno potrebbe aver fatto per ferirti. Queste intenzioni non saranno mai produttive e non aggiungeranno significato alla tua vita, solo senso di colpa.
different kinds of hairstyles
5. Allinea le tue intenzioni spirituali con lo scopo della tua vita
Una volta che hai capito quali sono le tue intenzioni, assicurati di allinearle con il tuo scopo nella vita. Ciò significa agire e comportarsi in linea con le tue intenzioni attraverso le tue azioni con familiari e amici, nonché all'interno del tuo ruolo sul lavoro e nella tua comunità. Se stai vivendo una vita che non corrisponde alle tue intenzioni, ti sentirai insoddisfatto e infelice spiritualmente. D'altra parte, se allinei le tue intenzioni con lo scopo della tua vita, troverai un sacco di significato in tutto ciò che fai, sapendo che non hai agito o fatto nulla che fosse contro le tue intenzioni.
6. Rafforza le tue intenzioni ogni giorno
Ricordati ogni giorno quali sono le tue intenzioni in modo che tu possa assicurarti di viverle e allinearle con il tuo scopo e significato nella vita. Le tue intenzioni sono la struttura per chi sei come essere spirituale. Non perderne le tracce, altrimenti ti perderai spiritualmente.
7. Pratica il perdono
Se qualcuno ti ha ferito, perdonalo. Prendi tutta la lezione che puoi da esso e capisci che è più probabile che qualcosa non vada in loro, non in te. Soprattutto, perdona te stesso. Accetta te stesso per quello che sei e per quello che hai fatto e decidi di continuare il tuo cammino verso una vita più spirituale.
8. Abbraccia i tempi difficili
Tutti affrontano difficoltà ad un certo punto della vita. È inevitabile, ma imparare ad abbracciare quei tempi e imparare una lezione da loro ti aiuterà a conoscere meglio chi sei e a conoscere meglio il tuo spirito interiore. Fidati che le cose accadano per una ragione e che questo momento difficile passi.
9. Impara a lasciarti andare e sii spirituale
Imparare a lasciar andare è molto più che dimenticare le cose brutte che potrebbero esserti capitate in passato. Si tratta di imparare la potente lezione che nulla è veramente sotto il nostro controllo tranne che per noi stessi. Una volta appreso questo, sarai liberato dalla tua lotta per controllare tutto ciò che sta accadendo intorno a te, sperando in un risultato che non puoi davvero influenzare.
10. Non temere l'ignoto
Sì, l'ignoto fa paura. Ma alla fine siamo tutti diretti a questo; tutte le nostre vite finiranno con la morte, la più grande incognita che ci sia. Se impari a non temere questo, ma ad accettarlo come parte della vita, allora sarai molto più libero di goderti appieno i momenti della tua vita.
11. Rimani fedele a te stesso
Passa un po' di tempo a capire davvero chi sei e cosa vuoi. Quindi, una volta che hai una solida definizione di chi sei, attieniti ad essa. Ti sentirai molto più soddisfatto di te stesso se non permetti a nessuno oa qualcosa di spingerti ad agire in modo non in linea con la tua definizione di chi sei.
wiki jennifer garner
12. Rimani attivo e in salute
Come si suol dire, il tuo corpo è il tuo tempio. Se vuoi vivere una vita più spirituale, pratica prima di tutto di fare del bene alla tua salute. Sia la tua mente che il tuo corpo ti ringrazieranno!
13. Trascorri del tempo da solo
Come puoi davvero conoscere te stesso e connetterti con il tuo spirito interiore se non sei mai solo? Trascorrere del tempo con te stesso ti aiuterà a conoscere te stesso e a sentirti a tuo agio con chi sei. La maggior parte delle persone ha troppa paura di stare da sola perché non è abituata.
14. Evita l'energia spirituale negativa
Stai lontano da persone e luoghi che non ti servono. Non dovresti mai fare spazio a nessun tipo di energia negativa nella tua vita. E se ti capita di cadere in qualcosa di negativo, come una brutta relazione, lavoro o situazione, liberatene al più presto. Prendila come una lezione appresa e torna alla luce della vita spirituale che hai lavorato così duramente per costruirti.
15. Lascia che il tuo spirito ti guidi
Una volta che hai imparato i metodi di cui sopra nel tuo viaggio verso una vita più spirituale, avrai stabilito com'è il tuo spirito e sarai in grado di lasciarti guidare durante la tua vita quotidiana. Abbi fiducia in questo spirito, perché è la tua verità. Ascolta la sua voce e non ti smarrirai.
Considerazioni finali su come vivere una vita spirituale
Vivere una vita più spirituale è alla portata di tutti. Ci vuole solo un po' di determinazione, concentrazione mentale e riflessione profonda per iniziare. Inizia praticando questi metodi e, con il tempo, scoprirai di essere più felice, più realizzato e di vivere la tua verità come essere spirituale.