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Manipolazione emotiva: che cos'è esattamente?
Come ti sentiresti se ti rendessi conto che per tutto questo tempo hai recitato la sceneggiatura di qualcun altro? In altre parole, non sei stato responsabile delle tue azioni e della vita in generale. È spaventoso e fastidioso, vero? Questo è esattamente ciò che riguarda la manipolazione emotiva. Molte persone parlano di manipolazione emotiva, ma non molte persone sanno esattamente di cosa si tratta. Pertanto, la necessità di mettere le cose in chiaro. La manipolazione emotiva può essere un modo sociale o psicologico in base al quale una persona che può essere saggia (o pensa di essere) ti influenza a comportarti o a rispondere a problemi e situazioni in un modo che non è originale per te ma che si adatta al loro scopo. Si chiama giustamente manipolazione perché mentre reciti la sceneggiatura di quell'individuo, penserai di essere ancora te stesso. L'approccio non è di solito forte ma ha a che fare con il gioco con la mente (psicologica) o le emozioni per sfruttarti. È difficile attribuire molti vantaggi a questo concetto a causa della natura segreta che i manipolatori lavorano e dei risultati che alla fine ottengono. Si confronta con qualcuno che usa ciò che ti appartiene in modo nascosto per alimentare i propri desideri senza ottenere il tuo permesso. Il problema non riguarda il fatto che agiscono in segreto, ma la maggior parte delle volte i manipolatori ti fanno fare cose che non avresti idealmente fatto, forse anche qualcosa che consideri male o a cui ti opponi seriamente.
Tattiche di manipolazione emotiva: perché è necessario conoscerli
Se ignori le tecniche o le tattiche usate dai manipolatori, potresti non essere in grado di liberarti dal loro incantesimo. Continuerai a ingannare te stesso che sei responsabile della tua vita quando in realtà non lo sei. Quando conosci le tecniche, puoi facilmente identificarle quando vengono utilizzate su di te. E anche se si potrebbe dire che la manipolazione emotiva è una cosa negativa, ci possono essere alcune volte in cui ne avrai bisogno per ottenere ciò che desideri da individui che inizialmente non hanno collaborato con te. Una conoscenza delle tattiche ti guiderà nel sapere cosa fare in tali situazioni. Fondamentalmente, i manipolatori emotivi lavorano sui punti deboli psicologici delle loro vittime. È saggio farlo solo perché se vuoi manipolarmi dove sono più forte, potresti aver fallito prima ancora di iniziare. Devi cercare un aspetto in cui sono vulnerabile, quindi puoi risolverlo ed è quello che fanno i manipolatori.
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Alcune caratteristiche dei manipolatori emotivi
Una delle caratteristiche dei manipolatori emotivi è la segretezza. Lavorano dietro le quinte per raggiungere i loro obiettivi. Anche se quando ti hanno preso una buona presa su di te, possono venire allo scoperto per vantarsi della loro spavalderia. I manipolatori sono anche buoni ascoltatori, ed è una delle ragioni per cui sembrano avere molto successo. Prestano attenzione ai dettagli della tua discussione con loro e da lì possono scegliere da dove iniziare a controllarti. Parte delle loro caratteristiche è l'inganno. È un dato di fatto, sostanzialmente è quello che fanno. Sono in grado di farti vedere una cosa nera come bianca usando artigianato o astuzia. Pensi di non poter essere ingannato, ma forse devi ancora incontrare un manipolatore emotivo di prima classe. Se sei stato manipolato da qualcuno prima, scoprirai quanto possa essere prepotente la sua personalità. Loro e la loro ideologia diventano prominenti mentre non viene dato alcun ricorso alla tua in alcun modo. C'è altro da sapere sulle caratteristiche dei manipolatori emotivi, ma non è questo il tema.
20 Tattiche di manipolazione emotiva che dovresti conoscere
Alcune delle tattiche spesso utilizzate dai manipolatori psicologici sono discusse di seguito. Va notato che le tattiche non si limitano solo a questi 20, ma quando ogni giorno si interrompe, le tattiche nuove e migliori vengono orchestrate dagli utenti per ottenere ciò che vogliono dalle loro vittime. Senza ulteriori indugi, ecco le 20 tattiche manipolative più comunemente usate dai manipolatori emotivi e psicologici.
1. La proiezione è prominente tra le tattiche
Questa è una tattica diversiva utilizzata dai manipolatori emotivi e psicologici per spostare le loro carenze o carenze verso un'altra persona. Invece di assumersi la responsabilità dei propri errori, i manipolatori preferiscono scegliere di far incolpare qualcun altro. Proiettano i loro difetti su qualcun altro. È una tattica psicologicamente offensiva che cerca di sottrarsi a loro il peso della colpa e di metterla su qualcun altro. L'obiettivo è quello di dipingere se stessi mentre l'altra persona sembra sporca e sfortunata. Di solito non sono quelli da incolpare in una situazione schifosa. Potresti aver incontrato persone che si comportano così nel viaggio della tua vita. Proprio quando un difetto o un problema viene identificato da qualche parte si trovano, trovano una vittima a cui ricorrere l'intero difetto. Considera un dipendente pigro che non si sta comportando bene sul lavoro e, come tale, la società in cui lavora ha trovato difficile raggiungere il pareggio. Poiché è un manipolatore emotivo, incolperà i dirigenti dell'azienda come motivo della perdita. Lo vedrai etichettare la persona con autorità come incompetente o inefficace, tralasciando la propria indolenza che ha effettivamente causato alla società i suoi problemi finanziari. Potresti avere persone come il tuo partner in una relazione. Invece di ammettere il loro bisogno di intimità, preferiscono scegliere di far sembrare che tu sia quello troppo appiccicoso con loro o che ti stanno solo facendo un favore. Mirano a farti sembrare debole mentre appaiono forti. Ma come avrai notato, in realtà sono quelli deboli. Controlla le persone che notano facilmente errori negli altri; stanno solo proiettando il loro io negativo. Quando una persona è pronta a identificare l'orgoglio in un altro individuo, il più delle volte, è perché sono molto orgogliosi e stanno cercando una vittima che porti la vergogna che ne deriva.
2. GasLighting è una delle principali tecniche di manipolazione emotiva
Illuminare qualcuno significa fargli dubitare di qualcosa di reale che è reale. Manipolatori emotivi e psicologici impiegano molto questa tattica. Sebbene in modo nascosto, fanno domande che potrebbero farti riflettere due volte anche sulle cose che hai sempre ritenuto sacrosanto. Ad esempio, sei appena stato annunciato lo studente migliore in assoluto nella tua classe di laurea. Un manipolatore emotivo ti farebbe sentire come se non fosse successo o che tu fossi solo nella terra dei sogni. Agendo di nascosto, farebbero dichiarazioni volte a farti sentire incapace di raggiungere quell'impresa. Forse stai sospettando di essere usato o tradito in una relazione con loro. Farebbero domande che ti farebbero sentire che l'abuso sta accadendo solo nella tua immaginazione e che è lungi dall'essere reale. Questo è uno dei motivi per cui molte persone rimangono in una relazione malsana nonostante vedano uscire i segnali di pericolo. Gli esperti hanno suggerito che per combattere questa tattica di manipolazione emotiva, le persone potrebbero dover documentare le loro esperienze e gli eventi della vita e quindi fare costantemente riferimento ad essa, quindi un individuo maligno non fa dubitare nemmeno della loro esistenza un giorno.
3. La negazione è tra le tattiche dei manipolatori emotivi
È difficile separare la menzogna, la negazione e la distorsione dei fatti dalla manipolazione emotiva. Sebbene un manipolatore possa non essere sempre contrario alla verità, la sua presunta accettazione è quella di servire il loro scopo di manipolarti in seguito. Come parte delle loro tecniche, accetteranno un fatto solo per negarlo in seguito. Questo comportamento non è affatto un incidente. Sapevano fin dall'inizio che poteva sorgere un problema che sfidava la loro competenza e, come tali, sono pronti a negare di aver mai avuto un accordo con te in primo luogo. Ad esempio, una persona a cui è stato chiesto di assumere la posizione di segretaria presso un'associazione non governativa locale può prima accettare di accettare l'incarico, ma quando le richieste dell'ufficio sono richieste da lui / lei, possono negare apertamente di non ho mai accettato di essere un segretario in primo luogo. Lo stesso può svolgersi in una relazione. Laddove la manipolazione emotiva è ciò che un partner ha in mente, lui / lei non definirebbe la relazione dall'inizio, ma rimarrebbe comunque in giro con l'altra persona. Non appena si verifica un problema, il manipolatore nega di aver mai avuto una relazione con la vittima in primo luogo. L'idea di cambiare le regole mentre il gioco è ancora acceso lascerebbe confusa te, la vittima ignara. Ora inizi a interrogarti e incolpare te stesso per non aver preso le misure giuste in primo luogo, non sapendo che qualcuno ti ha appena manipolato.
4. Tra le loro tecniche vi è l'intimidazione
In qualsiasi episodio di manipolazione emotiva, il grande obiettivo è sempre quello di controllarti. Ma quando sembra che ti controlli potrebbe essere difficile, i manipolatori possono cambiare le loro tattiche per controllare il modo in cui le persone ti vedono o ti vedono. Cercano di raggiungere questo obiettivo diffondendo falsità su di te alle tue spalle. In alcuni casi, possono persino ricorrere allo stalking, che ti sta monitorando. L'idea è di intimidire e dare alle persone una brutta impressione di te. Diciamo che hai una relazione con una persona che usa questa tattica; quando insegni loro che ti lascerai a causa delle loro cattive abitudini, andranno in giro a trasmettere bugie su di te. Il punto è che invece di conoscere la vera storia, le persone avrebbero una generale antipatia nei tuoi confronti basata sulle falsità che il manipolatore ha diffuso su di te. Sei quello visto come una persona cattiva che ha spezzato i loro cuori e tradito la loro fiducia. Se non usi il tatto, questo può persino metterti contro i tuoi migliori amici.
11. Amore soffocamento seguito da rifiuto
I manipolatori emotivi possono letteralmente bombardarti con amore. La loro bocca è ricoperta di zucchero in modo tale che potresti essere tentato di pensare che siano la persona migliore di cui essere innamorati al mondo. Ma presta molta attenzione a ciò che dicono del loro ex, e vedresti come dipingono tali individui davanti a te come quasi nulla. Riceverai il trattamento di un ex prima piuttosto che dopo. Di norma, dovresti essere cauto nei confronti di un partner che degrada o abbatte i loro ex davanti a te in modo che possano apparire buoni o esonerati. Se una relazione si interrompe, di solito è colpa di entrambi i partner coinvolti e non di una sola persona. Le persone oneste non cavalcano nel passato per godersi il presente. Abbattere una persona davanti a te in modo da poter vedere quella che parla come un santo è una tecnica di manipolazione emotiva di prima classe. Quindi, quando ti soffocano con amore usando l'approccio 'biasima l'ex', sappi solo che il rifiuto seguirà sicuramente presto.
12. Le sorprese, specialmente quelle cattive, sono tra le tecniche
A volte, vogliamo sorprese dalle persone, specialmente dai nostri cari. Tuttavia, nelle mani di un manipolatore emotivo o psicologico, le sorprese possono essere impiegate come strumento per farti perdere l'equilibrio. O non è una sorpresa pensare che qualcuno manterrebbe una promessa solo per essere detto all'undicesima ora che non sarà possibile? La tattica qui è ottenere un vantaggio psicologico su di te mettendoti in una situazione in cui non puoi fare altro che concedere alle loro esigenze. A quell'undicesima ora, quando probabilmente non avrai altra scelta, faranno emergere le loro richieste egoistiche per le quali potresti non avere altra scelta che incontrarti a causa della situazione. Di solito non vieni avvisato prima di queste sorprese perché, ovviamente, sarebbe fatto in modo riservato e subdolo che ti farebbe sentire come se la persona fosse affidabile. La chiave per evitare questa manipolazione, specialmente se sei un uomo d'affari, è quella di raggiungere un accordo legale prima di un accordo. Una volta che una persona non è d'accordo, non devi essere vittima di manipolazioni psicologiche o emotive; invece, puoi facilmente cercare un risarcimento.
13. Marketing della personalità: un'altra tattica di manipolazione emotiva
Ciò implica che qualcuno ti venda le sue presunte buone qualità prima ancora che tu le conosca personalmente. Arrivano in modo subdolo, suonando le proprie trombe e commercializzando qualcosa di buono su se stessi quando hanno intuito che è una qualità che desideri in un partner. Vediamola in questo modo: supponiamo che dalla mia conversazione con te sia in grado di decodificare che vuoi che il tuo partner sia qualcuno che sappia nuotare bene. Come manipolatore emotivo, inizierei a presentarmi a te come campione nuotatore in modo da poter vincere il tuo affetto, sfruttarti e quindi probabilmente scaricarti. Questa è una delle caratteristiche e delle tecniche dei politici. Identificano ciò che piace a una persona e poi fingono di incontrarli solo per il gusto di ciò che vogliono ottenere. Una volta che hanno messo le mani su ciò che vogliono, vedrai i loro veri colori.
14. Il sarcasmo umiliante è un'altra tattica di manipolazione emotiva
Mentre sembra scherzare, i manipolatori, spesso in modo subdolo, menzionano le cose con cui stai lottando nella tua vita in modo che possano farti essere insicuro e, in tal modo, sopraffarti. Di solito applicano questa tattica quando vedono che stai ricevendo qualche attenzione o riconoscimento che considerano superiore alla loro. Riesci a immaginare qualcuno che crei battute sul tuo esame o sul fallimento del matrimonio in pubblico? Certo, queste cose sono lungi dall'essere divertenti, ma sembrerebbero solo clown in giro. Quello a cui stanno realmente mirando è far capire al tuo pubblico immediato che non sei perfetto o che non vali quanto ti vedono. Forse, stai cominciando a vedere che alcuni dei tuoi amici sono così; in nome dell'essere divertenti, parlano di cose con cui stai lottando nella vita in modo che possano zittirti. Il modo per ovviare a questo è ammettere le tue debolezze e dichiararle (dove possibile) prima che vengano usate contro di te. Dopotutto, nessuno è perfetto.
15. Un'altra tattica di manipolazione emotiva è la triangolazione
Se hai un manipolatore emotivo o psicologico come partner, probabilmente avrai molta familiarità con questa tecnica. È una delle caratteristiche principali dei narcisisti emotivi. L'idea è quella di convalidare le loro azioni sbagliate ed egoistiche nei tuoi confronti facendo ricorso a un atto di terzi. Ti abusano e tu reagisci facendo loro sapere che non accetti questo comportamento. Tuttavia, invece di ammettere i loro torti e scusarsi, indirizzano la tua attenzione sull'altra tua amica, Vanessa, il cui marito l'ha schiaffeggiata l'altro giorno e non ha protestato. L'idea è di farti sentire come se fossi l'unico a reagire in modo esagerato. Noterai anche che stanno validando tecnicamente anche gli abusi in quel modo. La triangolazione è una delle caratteristiche distintive dei manipolatori emotivi. Il principio di questa tecnica di manipolazione emotiva è di distogliere la tua attenzione confrontando un evento sgradevole di uno sconosciuto o del suo ex per giustificare la sua attuale mossa sbagliata con te.
16. Test di confine: una delle più grandi tattiche di manipolazione emotiva
Gli individui che sono manipolatori non si limitano a sconfinare in un colpo solo. Fanno quello che viene chiamato 'test di confine' per vedere fino a che punto possono attraversare la linea. Mentre va avanti, un confine attraversato senza rappresaglia porterebbe al superamento di un altro e di un altro fino a quando non si addentrano nella tua testa. Di solito è così che gli abusatori iniziano i loro atti senza cervello. Ti parlano in modo condiscendente e mostri 'comprensione eccessiva'. La prossima volta, avrebbero tentato di schiaffeggiarti. Se sembri essere in grado di adattarlo, la prossima cosa che vedrai è che ti sei trasformato nel loro sacco da boxe. La ragione di ciò è che in ogni fase in cui hanno trasgredito, hai mostrato loro empatia invece di resistere a loro. Gli esperti hanno affermato che i narcisisti, che sono i manipolatori emotivi più cronici, difficilmente rispondono all'empatia. Quello che cercano sono le conseguenze delle loro azioni. Quindi, se riescono a decapitarti e dopo non succede nulla, non si muovono molto sull'incidenza poiché per loro è stata accettata dalla vittima.
17. Giudicare gli altri è un'altra tecnica di manipolazione emotiva
Questa è una delle tecniche di manipolazione emotiva che non è nascosta. Lo fanno in modo che tutti possano sapere e vedere. Ti prendono deliberatamente e ti riconosceresti intenzionale. Non c'è niente che tu possa fare che sarebbe proprio davanti a loro. Questa abitudine di giudicare gli altri è tra le caratteristiche dei manipolatori emotivi egoistici e egocentrici. Continuano a mettere in evidenza i tuoi difetti e a mettere da parte tutti i tuoi buoni sforzi in modo che le persone ti vedano come nient'altro che guai. Inoltre, questo alimenta il loro ego perché, mentre ti giudicano costantemente, si ritraggono come migliori. Un modo per superare questa tattica è staccarti dagli individui con questa abitudine. Vieta di mostrare loro qualsiasi considerazione di qualche tipo; non cambieranno e se rimani ancora con loro, inizierebbero a influenzare il modo in cui vivi e agisci. Inizieresti a conformarti alle idee e agli ideali miopi ed egoistici.
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18. A volte anche il silenzio può essere una tattica per la manipolazione emotiva
Come ti senti quando il tuo partner rimane in silenzio quando stai cercando di conversare con loro? È probabile che inizierai a chiederti se hai fatto qualcosa di sbagliato e forse inizierai a incolpare te stesso per il modo in cui ti sei avvicinato a loro. Il silenzio non necessario è un mezzo per suscitare confusione in te. È anche una tattica di assumere la superiorità e il controllo su di te facendoti aspettare, così sarai alla loro mercé. Durante il loro silenzio, se non hai imparato ad essere te stesso, potresti sentirti frustrato e iniziare a chiedere la loro attenzione. Con questo, possono manipolarti ulteriormente.
19. La finta ignoranza è tra le tattiche dei manipolatori
A volte, nel tentativo di eludere un compito o una responsabilità, i manipolatori ti fanno sentire di non avere conoscenze o abilità per svolgere il compito che ti è stato assegnato. Ciò avviene principalmente in un'organizzazione in cui i compiti dei dipendenti non sono fissi. Quando vengono chiamati a fare qualcosa dal loro capo, fanno finta di non avere idea del compito. Il punto è che tu, il capo, alla fine eseguiresti tu stesso il compito o lo assegneresti a un'altra persona. Ciò che potresti non aver capito da questo è che sono riusciti a controllarti. Determinano tatticamente cosa vogliono fare e cosa no. Anche i bambini che sono manipolatori impiegano questa tattica per eludere i doveri e le faccende assegnate loro dai loro genitori o insegnanti. Bene, per superare questa tattica manipolativa, prova a istruirli su come svolgere il compito e anche a chiedere loro di scoprire di più da soli riguardo a esso, invece di sollevarli completamente dal peso. Non dovresti arrenderti alle loro meschine richieste.
20. Anche il dominio o l'asserzione del controllo è una tattica di manipolazione emotiva
Se presti molta attenzione ai manipolatori emotivi molto bene, una delle caratteristiche o caratteristiche che risuonano con tutti loro è il desiderio eccessivo di esercitare il controllo sulle loro vittime. Se sono dentro e fuori nella società, li vedresti provare a mettere in mostra tutti facendo tutto il possibile per mettere a tacere o far cadere le loro minacce percepite. Acquistando il controllo o dominando gli altri, i manipolatori psicologici sperano di promuovere i loro ulteriori egoistici motivi e di tenere gli altri in schiavitù perpetua. Quando cercano il dominio, non agiscono in modo nascosto, ma li vedrai far conoscere le loro intenzioni. Una volta sconfitto il loro obiettivo di ottenere il controllo in un gruppo, osserva le loro reazioni mentre tutti diventano nemici e si ritirano.
Conclusione sulle tecniche e tattiche di manipolazione emotiva
La manipolazione emotiva non è selettiva per genere. Questo pezzo non lo ha in alcun modo suggerito. Sia i maschi che le femmine possono essere manipolatori, ed è bene che tu ora sia a conoscenza di alcuni trucchi e tattiche usati da queste persone. Come già detto, manipolare le persone è un'avventura egoistica e non è una bella esperienza per le vittime. Tuttavia, puoi prevenire ulteriori manipolazioni educandoti sulle tecniche comunemente utilizzate da queste persone narcisiste. Spero che tu abbia trovato utili i 20 punti.