Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Decenni di valore ricerca ha scoperto che il modo in cui ci siamo collegati emotivamente con i nostri caregiver, nei primi 5 anni di vita, informa il modo in cui ci relazioniamo con i partner romantici e gli amici intimi in età adulta.
E proprio come ogni partner romantico ha le proprie fastidiose abitudini e strani soprannomi, anche ogni persona ha le proprie stile di attaccamento .
Mentre il metodo più accurato e approfondito per conoscere il tuo stile di attaccamento sarà con un professionista della salute mentale, fare un quiz online può servire come punto di ingresso utile ed economico.
Poiché c'è un eccesso di questi quiz su Internet, abbiamo cercato in giro per trovare quelli che valeva la pena fare. Le nostre selezioni si basano sull'accessibilità (sono tutte gratuite, o almeno hanno un'opzione gratuita), veloci (meno di 15 minuti) e hanno risultati di facile comprensione, educativi e interessanti da leggere.
1. La tua personalità
Versione breve
Domande: 36
Tempo stimato: 4 minuti
Categorie di stile di allegato : Romantico
Sviluppato da psicologo R. Chris Fraley, PhD , questo quiz è uno dei nostri preferiti perché fornisce risultati straordinariamente dettagliati.
Sono disponibili due opzioni: un quiz di 4 minuti e uno di 15 minuti. Sebbene entrambi siano facili da prendere e forniscano risultati utili, il più lungo richiede la registrazione con la tua e-mail.
L'elemento più utile del quiz di Fraley è il modo in cui i risultati vengono tracciati su un quadrante: un asse traccia il tuo punteggio di evitamento mentre l'altro traccia il tuo punteggio di ansia (se ottieni un punteggio basso su entrambi, rientri nell'intervallo 'sicuro'). .
Rappresentare i risultati in questo modo dà sfumature e dimensioni al tuo punteggio. Inoltre, ti viene data una spiegazione scritta del tuo punteggio che è articolata in modo ponderato.
È chiaro che i progettisti del test hanno una buona conoscenza della teoria dell'attaccamento.
Versione lunga
Domande: 128
Tempo stimato: 15 minuti
Categorie di stile di allegato : Generale, romantico, parentale e platonico
Questa versione è un po' più lunga, ma ti ritroverai con un set di dati molto più grande poiché ti pone più di tre volte la quantità di domande su quattro tipi separati di relazioni. Ti ritroverai con quattro stili di attaccamento, uno per ogni categoria di relazione, tutti tracciati sul proprio quadrante.
È piuttosto interessante vedere come ti relazioni nelle relazioni romantiche in linea con il modo in cui ti relazioni con i tuoi amici o i tuoi genitori.
Sebbene questa versione richieda l'iscrizione via e-mail (e la tecnologia alla base del sito è decisamente datata), pensiamo che ne valga la pena perché una volta effettuato l'accesso, sarai in grado di memorizzare i tuoi risultati.
Puoi ripetere il quiz in qualsiasi momento e tenere traccia di come i tuoi risultati potrebbero essere cambiati dall'ultima volta, o forse dalla tua ultima relazione. Pensalo come una sorta di diario sulla teoria dell'attaccamento.
Due. Diane Poole Heller
Domande: Quattro cinque
Tempo stimato: Cinque minuti
Categorie di stile di allegato : relazione adulta (romantica o meno)
L'esperta di teoria dell'attaccamento, la dottoressa Diane Poole Heller, PhD, è dietro questo quiz di 45 domande.
Siamo rimasti immediatamente colpiti da come ogni domanda è stata scritta con cura, spesso affrontando circostanze iperspecifiche. Ti chiede anche di riflettere su una varietà di contesti emotivi, che, se sei ossessionato dalla teoria dell'attaccamento come noi, rende il quiz particolarmente utile.
L'unico lato negativo sei tufaredevi registrarti con la tua email per ottenere i risultati. Anche se questo è un fastidio minore,il dettaglio messo nei risultati ne vale la pena. Riceverai anche ulteriori informazioni nella tua casella di posta dopo aver terminato il quiz (è facile annullare l'iscrizione in seguito, se lo desideri).
I tuoi risultati sono in formato grafico a torta, così puoi vedere come ottieni quattro diversi stili di attaccamento: sicuro, evitante/dismissivo, ambivalente/ansioso e disorganizzato.
Nota: se utilizzi un dispositivo mobile, dovrai passare alla modalità orizzontale per visualizzare l'intero quiz.
3. Psicologia Oggi
Domande: cinquanta
Tempo stimato: Cinque minuti
Categorie di stile di allegato : Romantico
steven yeun married
In questo quiz di Psychology Today, ti verrà chiesto di valutare quanto sei d'accordo con una serie di 50 affermazioni, da “completamente vero” a “completamente falso.” Troviamo utile la lunghezza, poiché più domande significano che affronta un insieme più ampio di esperienze.
Il linguaggio è diretto, anche se un po' secco rispetto ad alcuni degli altri.
Quando arrivi alla fine, vedrai i tuoi risultati gratuiti, che ad essere sinceri lasciano un po' a desiderare. Fondamentalmente è solo il tuo stile con una breve spiegazione.
Se sei un nerd della teoria dell'attaccamento, non ti pentirai di aver pagato $ 6,50 per vedere i tuoi risultati dettagliati. Ti danno un sacco di informazioni, inclusi i punteggi in sette categorie distinte, una ripartizione dettagliata del tuo stile e una sezione di consigli.
Quattro. Allegato
Domande: 18
Tempo stimato: 2 minuti
Categorie di stile di allegato : Romantico
Questo quiz è stato sviluppato dagli autori di Allegato , uno psichiatra e neuroscienziato Dr. Amir Levine, e Rachel Heller, MA. Sono solo 18 domande, quindi è una buona opzione per quelli di noi con brevi periodi di attenzione.
I risultati non sono troppo dettagliati nell'ambito - ti diranno se sei sicuro, ansioso o evitante - ma con un ampio paragrafo di informazioni su ogni stile di attaccamento, questo quiz fornisce alcune informazioni iniziali davvero utili.
Il kicker divertente è essere in grado di fare un quiz complementare per aiutarti a capire lo stile del tuo partner. Non è nemmeno richiesta la registrazione alla posta elettronica.
5. Scienza delle persone
Domande: 26
Tempo stimato: 4 minuti
Categorie di stile di allegato : Romantico
Questo quiz è più semplice, ma ci piace perché è veloce da fare e i risultati ti danno esempi utili di come appare quello stile di attaccamento nelle relazioni reali.
C'è un modulo di registrazione e-mail opzionale che viene visualizzato un paio di volte, ma non è necessario registrarsi per vedere i risultati e non offre alcuna informazione pertinente, quindi ignorarlo non fa male.
