La salute dell'intestino è di gran moda in questi giorni , con studi che collegano lo stato delle tue viscere a tutto da energia e mentale Salute per problemi di pelle , squilibrio ormonale , e un debole sistema immunitario .
I probiotici sono fondamentali , ma mentre lo yogurt è un modo veloce, facile ed efficace per assorbire quei piccoli detergenti per l'intestino di cui hai bisogno per tenere le cose sotto controllo, trovare un'alternativa senza latticini che faccia il lavoro senza avere il sapore di una poltiglia piccante può essere un processo frustrante. Abbiamo messo insieme questo elenco di sei yogurt vegani antibatterici per aiutarti a combattere il gonfiore e goderti anche la tua merenda pomeridiana.
1. Yogurt artigianale al latte di mandorle Kite Hill
A parte il suo marchio elegante e attraente, queste tazze da 5,3 once hanno molto da offrire agli stanchi dei latticini: nove diversi gusti senza glutine, senza soia e vegani, tra cui ananas, lime, mirtillo, fragola, pianura, vaniglia , e la sempre popolare pesca realizzata con le pesche della California. Ciascuno è rifornito con proteine e molti probiotici favorevoli all'intestino. Le varietà in stile europeo sono setose come quelle vere, se non più lisce, e la maggior parte arriva a circa 160 calorie. ($ 4,99 per 2; jet.com)
2. Progetto Forager Cashewgurt senza latticini
Quando si tratta di ingredienti, generalmente sono nella categoria “less-is-more” campo, e questi numeri organici a base vegetale si adattano sicuramente al conto. Sia che tu stia optando per semplici senza zucchero, mirtilli, fragole, vaniglia, ciliegie, limone o cocco, stai guardando solo una manciata di ingredienti, tra cui sei colture attive dal vivo. Non è la tazza più ricca di proteine sullo scaffale, con la maggior parte delle varietà che si aggirano intorno ai 2 o 3 grammi per porzione, ma ciò che manca in quella zona, compensa con un sapore pulito e croccante, una consistenza cremosa imbattibile, e conteggi calorici relativamente bassi (la maggior parte circa 140) e contenuto di zucchero (12 grammi o meno). ($ 1,89; jet.com)
3. Alternativa allo yogurt con latte di mandorla in seta
Leader di lunga data nel settore della soia, questo pioniere non caseario è salito sul treno del latte di mandorle con la sua linea di vellutati yogurt vegetali. Le opzioni creative come l'acai ai frutti di bosco e il cocco ricco di cioccolato fondente si distinguono dalla massa. E l'attenzione su elenchi di ingredienti semplificati, aggiunta di calcio e vitamina D e il loro stato di colesterolo, latticini, soia, lattosio, glutine, carragenina e caseina non fa che aumentare la posta. Molti sono più ricchi di zucchero, certo, ma se sei dell'umore giusto per indulgere senza sacrificare il valore nutrizionale, questo è tutto. ($ 4,29 per 2; jet.com)
4. Yogurt al latte di cocco così delizioso senza latticini
Un altro leader nella scena a base vegetale, la forza di So Delicious sta nella sua diversità e ampia accessibilità: sul serio, puoi trovare questa roba praticamente ovunque. Certificato vegano, senza glutine e verificato dal progetto non OGM, questi yogurt vanno dalla vaniglia non zuccherata (meno di un grammo di zucchero!!) fino all'ananas brulée. C'è anche una versione al cioccolato che è un fantastico dolce e piccante dopo cena. Il fattore proteico lascia certamente a desiderare, ma aggiungere alcune noci è una soluzione facile se stai cercando l'aumento di potenza. ($ 3,39; jet.com)
5. Yogurt biologico al latte di mandorle Dahliciousli
Conosciuta per i suoi prodotti lattiero-caseari biologici, Dahlicious, con sede nel Massachusetts, si è avventurata in un territorio non caseario l'anno scorso, aggiungendo una scorta di yogurt al latte di mandorla che sono assolutamente all'altezza della reputazione stellare del marchio. La linea senza soia, senza latticini, senza glutine, non OGM, Kosher, senza lattosio e vegana contiene aromi di mango, fragola, vaniglia, semplice e mirtillo. Sono fatti con mandorle spagnole intere e biologiche al 100%, con il risultato di strati su strati di sapore ben bilanciato e tonnellate di nutrizione trattenuta. La coltura lenta ti assicura di ottenere il massimo dai 15 miliardi di probiotici di ogni tazza e con 6 grammi di proteine, 3 grammi di fibre e 8 o meno grammi di zucchero, il conteggio delle calorie leggermente più elevato (160-190 per servire) ne vale la pena. ($ 1,99; jet.com)
6. Bevanda probiotica allo yogurt e latte di noci di Califia Farms
Se sei il tipo di persona che preferisce farsi riempire quotidianamente di probiotici senza cucchiaio, Califia Farms ha quello che fa per te. Il latte di mandorla e di cocco uniscono le forze all'interno di queste meraviglie bevibili, collaborando con non meno di 10 miliardi di CFU probiotici attivi alimentati da una rivoluzionaria cultura non casearia del famoso ceppo BB-12 e frutta reale. Lo zucchero è nella fascia più alta, ma tre grammi di proteine, tre grammi di fibre e solo 100-150 calorie per porzione fanno un buon lavoro per arrotondare le cose. Indipendentemente da ciò, non puoi davvero battere queste bottigliette’ intrinseco fattore on-the-go. ($ 24 per 8; califiafarms.com)
