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Che cos'è il risentimento?
Quando il risentimento e il terrore si insinuano nei muri dell'amore che un tempo erano eretti per mero vezzeggiativo, la sensazione della crescente distanza tra te e il tuo altro significativo inizia a filtrare. Il risentimento spesso deriva dalla sensazione di essere offeso o ferito. dal tuo altro significativo che spesso può essere visto come un tentativo deliberato fatto dall'altro significativo di mettere il proprio partner al limite. Se la questione in questione viene gettata sotto il tappeto come un modo per evitare certe bandiere rosse, la relazione potrebbe sopravvivere solo se uno dei partner cammina su un sottile strato di ghiaccio mentre cerca continuamente di placare il loro altro significativo. Questi segni possono variare da persona a persona, tuttavia, i seguenti indicatori pongono le basi per potenziali conflitti che potrebbero porre fine a una relazione.
7 segnali critici che tuo marito si risente con te
1. Non apprezza più lo sforzo che metti nella relazione
Quando una persona dedica il proprio tempo e le proprie energie per assicurarsi che la persona amata sappia di essere assistita, si aspetta che i suoi sforzi vengano in qualche modo ricambiati. Il riconoscimento e l'apprezzamento in una relazione possono assumere molte forme, come un gesto semplice come un 'grazie' o un veloce bacio sulla guancia. Quando tuo marito non apprezza quello che stai facendo, potrebbe non notare le cose che una volta prendeva in considerazione a un certo punto nel tempo; questo potrebbe essere un segno che il tuo partner nutre sentimenti di risentimento nei tuoi confronti.
2. Non c'è nessuna connessione apparente tra le sue parole e le sue azioni
Quando c'è una notevole discrepanza tra ciò che dice e ciò che fa, potresti dover costantemente indovinare cosa significa il tuo partner. Questo potrebbe essere il loro modo di mostrare sottilmente il loro risentimento ribollente che hanno contro di te, che potrebbe salire in superficie in qualsiasi momento. Il tuo partner può sviluppare l'abitudine di essere costantemente passivo-aggressivo, ad esempio, potrebbe aver promesso di fare una cosa ma fa l'esatto contrario o si dimentica del tutto di svolgere il compito a portata di mano. La sua tendenza ad essere passivo-aggressivo può anche assumere molte forme sottili se si impegna in attività che sa che non ti piacciono. Il primo passo per scoprire questo risentimento nascosto sarebbe avere una discussione e trovare la causa principale di questi sentimenti di risentimento che stanno nascendo nella tua relazione.
3. Trova un modo per iniziare a litigare più spesso
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L'aumento del numero di combattimenti e della loro intensità è una chiara indicazione del fatto che il tuo partner si nasconde dietro un muro per evitare il confronto sul vero argomento che lo sta facendo risentire verso di te in primo luogo. Mentre lo fa, potrebbe non tener conto di quanto siano offensive le sue parole/azioni e potrebbe andare sotto la cintura e prendere di mira le tue insicurezze o prendere in giro le cose che ami fare. Nel tempo, le discussioni possono aumentare di numero e gravità poiché il tuo partner potrebbe sentire il bisogno di incanalare le sue emozioni in un modo o nell'altro. Ciò continuerà ulteriormente a incuneare un divario tra te e il tuo altro significativo se le questioni non vengono affrontate al momento giusto.
4. Perdita di interesse per qualsiasi forma di affetto fisico
Un partner risentito cercherà di evitare del tutto l'affetto fisico o ridurrà gli incontri intimi nella relazione. Sebbene ogni persona differisca in base al proprio desiderio sessuale, alcune persone potrebbero finire per chiedere di più quando si sentono risentite poiché considerano questo come uno strumento di controllo sull'altra persona, mentre alcune persone potrebbero essere addirittura riluttanti a diventare sessualmente intime con il loro partner. Ciò può provocare sensazioni di maggiore amarezza poiché i guanti si staccano da entrambe le estremità.
5. Gelosia
Qualsiasi relazione che promuova un senso di benessere, non solo per se stessi ma anche per il proprio partner, è destinata ad avere successo. Le basi per una relazione duratura vengono poste quando entrambe le persone accettano di lavorare per le carenze dell'altra persona e fanno di tutto per aiutarle a diventare una versione migliore di se stesse. Tuttavia, quando una persona diventa troppo concentrata sul proprio benessere e continua a dare priorità a se stessa rispetto alla relazione nel suo insieme, i sentimenti di risentimento possono quindi favorire in termini di gelosia. Il tuo partner potrebbe sentire che hai capito la tua vita per te mentre potrebbe lottare su diversi livelli come trovare un buon lavoro o non essere in grado di realizzare ciò su cui inizialmente avevano messo gli occhi. Questa insicurezza può quindi emergere quando il tuo partner inizia a odiare tutto ciò che può essere associato alla tua felicità.
6. Lo hai maltrattato in passato
A volte è necessario fare un passo indietro e pensare a cosa si sarebbe potuto fare per promuovere tali sentimenti di animosità in una relazione. Il tuo partner potrebbe aver sviluppato nel tempo sentimenti di risentimento nei tuoi confronti, forse a causa del fatto che ti metti costantemente a raccogliere punti che potrebbero lasciarli frustrati o sottovalutati. La persona amata potrebbe anche presumere che tu la dia per scontata poiché sente di essere costantemente criticata, qualunque cosa faccia. Mentre i sentimenti di risentimento sbocciano e la relazione si avvicina a un vicolo cieco, il tuo partner potrebbe prendersela con se stesso se non ti assumi la responsabilità e comprendi in anticipo le conseguenze delle tue azioni.
7. Non cerca di trovare una soluzione ai tuoi problemi
La comunicazione è la chiave per una relazione forte e sana. Il tuo partner potrebbe dissociarsi dalla relazione se evita di parlare di ciò che ti dà fastidio o di ciò che dà fastidio a lui. Potrebbe anche cercare di evitare qualsiasi forma di confronto poiché potrebbe trovare modi per invalidare i tuoi sentimenti e le tue insicurezze. Quando è coinvolto il risentimento, potrebbe perseguire il gioco della colpa e cercherà di dimostrare di essere la vittima che viene soggiogata alle tue emozioni. Tenere la testa fuori dall'acqua è importante in tali situazioni, poiché potresti sentire che le tue emozioni vengono messe da parte, non importa quanto tu cerchi di recuperare la scintilla che una volta era presente nella tua relazione.
Come facilitare una discussione significativa
Aprirti
L'apertura al tuo partner è fondamentale in quanto aiuta l'altra persona a capire cosa è richiesto da loro in una determinata situazione. Prima di aprirti a un'altra persona, dovresti sentirti a tuo agio nel riconoscere i tuoi difetti e le tue lotte come persona. Una volta che ti eserciti ad aprirti su piccole cose, puoi quindi procedere ad aiutare il tuo partner a ottenere un'idea del perché ti comporti in un modo particolare o perché determinati modelli comportamentali sono inaccettabili. Ciò che all'inizio potrebbe farti sentire vulnerabile, alla fine rafforzerà il legame che mantiene intatta la relazione. Inoltre, non puoi aspettarti che il tuo partner sappia cosa ti passa per la testa se non hai comunicato i tuoi bisogni e le tue insicurezze; sentimenti di risentimento possono sorgere quando una delle parti non riesce a girare la brezza e si basa su un'idea di congetture che può lasciare spazio a supposizioni.
Incoraggiare tuo marito ad aprirsi con te
Se tuo marito è riluttante ad aprirsi, allora potresti voler andare per primo e condividere le tue esperienze e insicurezze che lo metteranno a suo agio. In determinate situazioni in cui il tuo partner potrebbe impiegare del tempo per abituarsi a condividere i suoi sentimenti, una cosa da tenere a mente è che non dovresti spingerlo a sentire o reagire in un certo modo. Invece, devi sostenerlo e dargli il tempo e lo spazio necessari per far uscire le emozioni imbottigliate che ha avuto nel corso degli anni. Qualsiasi tipo di comunicazione malsana può costringerlo a fare un passo indietro invece di andare avanti con la relazione. Dimostrare continuamente che non userai le sue dichiarazioni contro di lui e dargli lo spazio necessario gli permetterebbe di apprezzare i tuoi sforzi e il tuo sostegno.
Aiuto esterno
Optare per la consulenza matrimoniale e i terapisti è un ottimo modo per comprendere i problemi in una relazione dal punto di vista di una terza parte. Non solo aiutano la coppia a trovare un 'territorio neutrale', ma aiutano anche la coppia a superare problemi difficili. Quando entrambe le parti non sono in grado di trovare un terreno comune a causa di determinati problemi come non essere in grado di comunicare in modo efficace, mantenere segreti l'uno con l'altro o trattenere l'affetto come mezzo per dimostrare il sopravvento, accontentarsi di un aiuto esterno è un ottimo modo per avviare un miglioramento nella tua relazione. Tuttavia, una cosa importante da tenere a mente quando cerchi un aiuto professionale è che il tuo partner deve essere d'accordo anche per parlare con una terza persona.Altrimenti, se la decisione di cercare un aiuto professionale non viene comunicata al tuo altro significativo, potrebbe portare a più problemi in quanto potrebbero non essere disposti a condividere il loro punto di vista con un estraneo. Alcune persone sono persino contrarie all'idea di consulenti matrimoniali e terapisti poiché credono di non connettersi emotivamente con il problema che l'altra persona potrebbe dover affrontare. Per prevenire tali eventi, se tu e il tuo partner decidete di cercare qualsiasi forma di aiuto esterno, è necessario effettuare una ricerca adeguata per comprendere il processo di consulenza insieme ai metodi utilizzati per aiutare le coppie in terapia.
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Riepilogo
Identificare i diversi modi in cui tuo marito canalizza il risentimento è fondamentale per risolvere la questione prima che le cose sfuggano di mano. Alla fine della giornata, quando affronti problemi con il tuo partner, ricordare che la soluzione non è trovare qualche difetto nel tuo partner, ma lavorare insieme per trovare la radice del problema è l'essenza di una relazione sana.