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Fatti che mostrano che le coccole di coppia sono utili in una relazione.
Fatti che dimostrano che le coccole di coppia sono meglio in una relazione
Spesso in una relazione scoprirai che un partner è più coccolone dell'altro. Questo probabilmente non è intenzionale; ognuno ha il proprio modo di mostrare il proprio amore e affetto. Tuttavia, le coccole non sono solo un'aspettativa o uno spettacolo al mondo che sei innamorato. In realtà è piuttosto vitale per preservare una relazione romantica sana e amorevole.Che ci crediate o no, è stato scientificamente dimostrato che le coccole di coppia migliorano le relazioni in molti modi. In effetti, ci sono prove abbastanza concrete che dimostrano che le coccole fanno sentire così bene e aumentano la vicinanza che senti al tuo partner perché in realtà provoca cambiamenti fisici nel corpo; rilasciando ormoni che svolgono un ruolo importante nelle relazioni romantiche.
L'ormone dell''amore'
Se non hai sentito parlare di ossitocina ormai, avere una stretta stretta da una persona cara dopo una dura giornata di lavoro e la sensazione calmante, 'aaaaah...' che ne esci avrà senso. Conosciuto anche come 'l'ormone dell'amore', l'ossitocina viene rilasciata attraverso coccole, abbracci e altri contatti intimi condivisi tra due persone.Questo incredibile ormone può abbassare i livelli di cortisolo (quel sgradevole ormone dello stress), portando a una sensazione di benessere, abbassando i livelli di ansia ed è legato a certi tratti come la fiducia, il legame (l'ossitocina viene rilasciata anche attraverso l'allattamento al seno e il parto), e può anche portare all'abbassamento della pressione sanguigna causato dallo stress.
Continua la scintilla con le coccole
Nella fase iniziale o 'fase della luna di miele' di una relazione, i livelli di ossitocina sono particolarmente alti. Questo probabilmente spiega quella nuova sensazione di coppia di vivere in una piccola bolla felice, una che i tuoi soliti stress quotidiani non possono penetrare. Conosciamo tutti quello stato di sogno in cui ci innamoriamo per la prima volta e ci sorprendiamo seduti al lavoro, sorridendo nello spazio, completamente inconsapevoli.Ovviamente, quando la fase della luna di miele finisce e la bolla inizia a scomparire, i livelli di ossitocina iniziano a scendere. Un amore una volta invincibile può iniziare a mostrare crepe mentre tu e il tuo partner iniziate a trovare difetti l'uno nell'altro e la vita reale inizia finalmente a mettervi alla prova. Se le coccole di coppia possono aiutare a sostenere e mantenere il romanticismo e l'intimità nella vostra relazione, continuate così!
Benefici delle coccole di coppia durante il sonno.
Ora che abbiamo chiarito le cose scientifiche dietro le coccole e perché ci fa sentire così bene, passiamo ai benefici delle coccole con il tuo partner quando dormi. Anche gli autoproclamati 'non coccolatori', non possono resistere alle coccole del sonno. È quando siamo più vulnerabili. La maggior parte di noi non si rende nemmeno conto che ci stiamo coccolando quando dormiamo o, nelle relazioni molto affettuose, ci coccoliamo prima di andare a dormire.Li abbiamo passati tutti. Le rotture che ci hanno lasciato vacillare; a volte chiedendoci se riusciremo mai a colmare di nuovo il vuoto nei nostri cuori. E sappiamo tutti quella notte in cui sei sdraiato a letto, uno spazio vuoto accanto a te. è probabilmente la parte più straziante della giornata.Dopo mesi o addirittura anni passati a condividere il letto e a coccolarsi con un'altra persona, improvvisamente c'è troppo spazio nel letto. È il momento in cui provi a sconfiggere la solitudine coccolandoti con un cuscino (o il tuo gatto riluttante). Perché è così difficile andare a dormire? Perché è così difficile dormire da soli? Ovviamente ti manca il tuo partner, ma ti mancano anche le coccole mentre dormi. Questo perché ci sono dei benefici nel coccolarsi mentre si dorme. Ecco perché:
1. Allevia lo stress
Spesso scopriamo che quando tutto è tranquillo, la giornata è finita ed è ora di andare a dormire, i nostri pensieri diventano improvvisamente più forti. Chi soffre di insonnia e soprattutto di ansia, tende ad avere pensieri intrusivi, per lo più spiacevoli. Forse questi sono pensieri sui fattori di stress della vita attuale o persino sul tuo passato.Tuttavia, quando abbiamo qualcuno che amiamo che ci abbraccia, ci addormentiamo molto più facilmente: ci sentiamo meno stressati e ansiosi, ovviamente grazie all'ormone dell'amore, ma anche perché ci sentiamo al sicuro, amati e non soli ci aiuta a dimenticare tutte le cose che ci tengono svegli la notte.
2. Può mettere letteralmente a letto una lotta
Se tu e il tuo partner state attraversando un periodo difficile, combattendo per comunicare correttamente o non siete sincronizzati l'uno con l'altro, le coccole possono essere proprio ciò di cui avete bisogno. Coccole a letto alla fine di una lunga giornata ti aiuta ad abbassare la guardia, aumenta il legame e permette a entrambi di sentirsi fiduciosi e vulnerabili l'uno con l'altro. Una buona coccola, anche dopo una brutta lite, può sciogliere l'orgoglio e la rabbia. È un modo di comunicare senza parole.
3. Incoraggia la vera intimità
È un modo educato per dire: può portare al sesso; l'ultima forma di intimità. Quale momento migliore per entrare in intimità se non quando vi stringete a letto? Le luci sono spente, puoi sentirti respirare a vicenda, ed entrambi in qualche modo sai che vuoi essere un po' vivace. Non solo una buona sessione di sesso incoraggia l'intimità, ma può anche aiutare a risolvere alcuni problemi nella tua relazione. Garantirà un fantastico riposo notturno come ulteriore vantaggio.
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Benefici delle coccole di coppia con il proprio partner in generale
Ecco alcuni altri vantaggi che le coccole, in generale, possono darti:
4. Rinforza il tuo sistema immunitario
Torniamo all'ossitocina che viene potenziata quando hai una buona coccola. Questo ormone magico, combinato con altri ormoni associati alle coccole (ossitocina, dopamina e serotonina), rafforza il tuo sistema immunitario e aiuta a combattere le infezioni. Questo anche perché quando sei in una relazione intima, sei meno stressato e lo stress è un grande colpevole nell'abbassare la tua immunità ai fastidiosi insetti.
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5. Riduce il rischio di malattie cardiache
Ancora una volta, l'ormone dell'amore agisce sull'abbassamento dei livelli di stress, con il risultato non solo di abbassare la pressione sanguigna, ma anche di ridurre il rischio di malattie cardiache! Non dà un significato completamente nuovo all'avere un cuore felice quando sei innamorato?
6. Può farti vivere più a lungo
Uno studio condotto nel 2007 chiamato National Longitudinal Mortality Study ha rilevato che le coppie felicemente sposate avevano maggiori possibilità di vivere più a lungo rispetto a quelle che non lo erano. Hanno un rischio ridotto di sviluppare il morbo di Alzheimer, il diabete, le malattie polmonari e altre terribili malattie dell'età avanzata.
7. Può fare cose incredibili per il tuo corpo
L'ossitocina rilasciata durante le coccole suona come qualcosa creato in un laboratorio in un film di fantascienza, dando le cose incredibili che fa. Se ti ammali o ti fai male, può aiutarti a guarire più velocemente e, stranamente, può effettivamente aumentare la soglia del dolore. Questo è probabilmente il motivo per cui le donne possono gestire il travaglio e il parto, poiché l'ossitocina viene rilasciata in quantità molto elevate durante il parto naturale.
8. Migliora la salute mentale
Che tu soffra di depressione, ansia o attacchi di panico, avere un partner amorevole e affettuoso può ridurre notevolmente i sintomi. Gli studi hanno dimostrato che le coppie felicemente sposate (o non sposate) ottengono un punteggio più basso nella scala della depressione rispetto a quelle single. Questo è, ancora una volta, grazie al sentirsi supportati emotivamente, meno soli, al sicuro e meno stressati.
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Riepilogo
Hai mai avuto il giorno peggiore e sei mai tornato a casa con una stretta lunga e stretta dal tuo partner? È una sensazione difficile da spiegare, ma anche per pochi istanti, tutti i tuoi problemi sembrano essere un po' più leggeri, come se stessi condividendo il carico con qualcun altro. Chi sapeva che le coccole avevano così tanti benefici e ancora di più, così tanta scienza dietro? Mantieni la calma e coccola!