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Poche persone non hanno mai sperimentato il crepacuore
A meno che tu non sia mai stato innamorato o uscito con nessuno, hai sentito il cuore spezzato o hai fatto sentire il crepacuore a qualcun altro. In caso contrario, sei uno dell'1% che sta ancora frequentando o sposato con il loro primo amore.
Per le ragazze
Un post condiviso da // S // (@crimsonsmokers) il 2 dicembre 2017 alle 18:39 PST
Ci sei stato. 'Sono io, non tu.' Questo è B.S. Se non eri tu, allora perché dovrebbe rompere con te? 'Dovremmo uscire con altre persone.' Chi è questo 'noi'? Comunque, non volevi uscire con nessun altro. 'Ho solo bisogno di un po' di tempo per ritrovare me stesso.' No, vuole 'trovare' quell'altra ragazza che ha appena iniziato a lavorare nel suo ufficio la scorsa settimana. 'Ti odio e sei pazzo.' Bene, questo è un po' più chiaro. Forse non avresti dovuto chiamarlo 25 volte quando era fuori con i suoi amici, leggere tutti i suoi messaggi di testo o creare un account Facebook falso per provare a dimostrare che è un giocatore. Se ti fidi così poco di lui, avresti dovuto scaricarlo in primo luogo.
Per i ragazzi
Un post condiviso da Federico Paleo (@fedepaleo) il 2 dicembre 2017 alle 15:05 PST
E i ragazzi? Sei stato scaricato anche dalle tue amiche. Quali sono le ragioni che hanno dato? 'Non sei emotivamente disponibile.' Cosa voleva di più da te? Che ne dici di una vera connessione emotiva contro il sesso? 'Non posso fidarmi di te.' Se non l'avessi tradita, non avresti questo problema. Bere troppo a una festa di addio al celibato non è una scusa per uscire con una spogliarellista.
Cos'è il crepacuore?
Un post condiviso da FREDDO SULLA SCHIENA (@froid_dans_le_dos) il 14 ottobre 2017 alle 9:31 PDT
Il crepacuore è la risposta emotiva, mentale e fisica alla perdita del tuo senso di identità, del tuo compagno, del tuo partner e della tua connessione con un'altra persona. Gli umani sono programmati per connettersi con altre persone e trovare un compagno per propagare la specie. Questo cablaggio rende devastante la perdita del tuo altro significativo poiché non puoi più fare la tua parte nel fornire progresso alla società. Persone diverse sperimentano il crepacuore in modi diversi. Alcune persone provano solitudine, depressione e crepacuore durante la relazione a causa di bisogni insoddisfatti o trattamento inadeguato. Quando la relazione è finita, sono pronti ad andare avanti e hanno già superato il crepacuore. Il crepacuore è stato sopportato durante tutta la relazione negativa e alla fine, provano solo un senso di sollievo. Per altri, sentono quanto segue dopo che la relazione è stata interrotta da qualcun altro. Il crepacuore può essere emotivo in quanto la persona si sente arrabbiata, triste e ansiosa. Le emozioni sono espresse attraverso il pianto, il ritmo, il dondolo, ecc. Il crepacuore può essere vissuto mentalmente dalla persona che sente depressione, solitudine e inutilità. Alcune persone si sentiranno scoraggiate e un intenso desiderio di sistemare la relazione o saltare in un'altra, il più velocemente possibile, per evitare il dolore di essere soli. Per quanto riguarda gli aspetti fisici del crepacuore, puoi perdere l'appetito, mangiare cibi malsani e non sei motivato per la cura di te stesso.
Supera il crepacuore
Cosa puoi fare per superare il crepacuore? Quanto tempo ci vorrà? Riesci a superare, superare o vincere il crepacuore? Forse è meglio vederlo come un processo da attraversare piuttosto che da superare. La fine di una relazione è la morte di ciò che è stato. Il processo del lutto non può essere conquistato. Tuttavia, può essere sperimentato, elaborato e puoi uscire dall'altra parte una persona più completa. Ci sono molte strategie diverse che puoi adottare per superare o superare il crepacuore. Esploreremo 8 consigli utili per superare (passare attraverso) Heartbreak; più velocemente possibile.
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Prenditi del tempo per superare il crepacuore
È importante ricordare dopo una rottura che il desiderio di andare avanti e di entrare in una nuova relazione può essere una risposta normale. Alcune persone proveranno depressione e un'intensa paura di essere soli. Quel tempo sta finendo. Non andare così veloce. Resisti al desiderio di lanciarti in una nuova relazione. Questa relazione non durerà a lungo. Non sarai pronto ad aspettare il tempo necessario per conoscere la persona prima di lanciarti in una relazione fisica. Sfortunatamente, il tuo livello di intimità nella nuova relazione rimarrà lo stesso di prima del tuo primo incontro sessuale. Vuoi saperne di più del loro nome. Prenditi del tempo per esplorare i tuoi sentimenti per addolorarti per la fine della relazione. Riconoscendo che sei ferito, triste e solo, affronterai le tue emozioni e non ti getterai nelle distrazioni. Tuttavia, non è consigliabile rimanere in questa parte della fase del crepacuore per mesi e mesi mentre si indossa la tuta, si mangiano Oreo e si guarda in modo abbuffato The Walking Dead. Potresti essere andato troppo oltre a quel punto.
Costruisci un sistema di supporto per superare il crepacuore
Un post condiviso da charvi gioia (@charvijoy) il 2 dicembre 2017 alle 9:47 PST
Mentre guarisci dal tuo crepacuore, una grande risorsa per il conforto e la forza è un sistema di supporto. Rivolgiti a chi ti sostiene. Se hai perso le tracce di alcune di queste persone mentre uscivi con il tuo ragazzo, chiama le tue amiche. Non sentirti a disagio per quanto tempo è passato da quando hai parlato. I tuoi veri amici capiranno che le relazioni possono allontanare le persone e non serberanno rancore. Questo forte sistema di supporto può essere un'ottima cassa di risonanza per discutere di cosa è andato storto. Sebbene siano il tuo supporto, saranno più neutrali di te e possono fornirti consigli su come superare il tuo dolore, ricordarti di prenderti cura di te stesso e discutere di cosa avrebbe potuto significare il tuo ex per le cose che ha detto e fatto. Nel complesso, saranno una fonte di forza su cui appoggiarsi. Inoltre, possono dissuaderti dal compiere azioni irresponsabili. Ad esempio, dissuadendoti dal supplicarlo di riprenderti, incolpandoti di tutto, chiamandolo alle 2 del mattino o perseguitando la sua famiglia per scoprire cosa sta facendo.
Non fare il check-in per superare il crepacuore
Per superare un crepacuore, non puoi passare tutto il tuo tempo a pensare o a tenere traccia del tuo ex. All'inizio potresti nutrire pensieri di riconciliazione. Forse è anche possibile. Tuttavia, anche se la riconciliazione è possibile, è tempo che tu ti prenda cura di te stesso e trovi la tua identità. Prendendoti cura di te stesso, puoi diventare una persona più forte e se ti capita di tornare insieme, può essere una relazione migliore. Se non c'è possibilità di riconciliazione, è ancora più importante smettere di concentrarsi su ciò che sta facendo e non mettere tutta la tua energia in te stesso. Se trascorri tutto il tuo tempo guidando vicino a casa sua, presentandoti dove va, seguendolo sui social media e andando a cena con la sua famiglia, non sarai in grado di superare la fase di negazione. Inoltre, sarai continuamente ferito dal fatto che sia felice o che veda qualcun altro. Non essere infelice seguendolo in giro.
Scrivere una lettera d'addio per superare il crepacuore
Una lettera che non ti manderò mai, perché sto meglio senza di te
Un post condiviso da Sara (@sarafashionpage93) l'8 novembre 2017 alle 6:06 PST
Un atto che può essere purificante è scrivere una lettera di addio. Alcuni potrebbero sostenere un diario, che può essere utile. Tuttavia, se ogni giorno ti concentri su ciò che ti manca del tuo ex ragazzo, su quanto sei triste e solo, e su come non sarai mai completo senza di lui, non ce la farai a superare il tuo crepacuore. Se tieni un diario, prenditi del tempo e scrivi quali cose positive stai facendo ogni giorno. Non importa quanto minuscolo. Diventerà più facile. D'altra parte, scrivere una lettera di addio può essere terapeutico. Ti dà l'opportunità di scrivere cosa è andato bene, cosa è andato storto, cosa ti è piaciuto del tuo ex, cosa non ti è piaciuto e dire addio alla tua relazione passata. Una volta che hai finito, non continuare a riscriverlo o a scrivere una nuova versione ogni giorno. Verrai risucchiato nella negatività e prolungherai il tempo necessario per superare il tuo dolore. Scrivilo una volta e dagli un'uscita simbolica. Brucialo. Strappalo. Distruggilo. Basta non piegarlo e tenerlo come ricordo.
Dai uno sguardo onesto per superare il crepacuore
Ora è il momento di guardare a cosa hai contribuito alla relazione. Nessuna relazione può esistere senza che siano coinvolte 2 persone. Potrebbe essere sempre stato un tipo traditore, ma questo non significa che tu non abbia avuto una parte in esso. Conoscevi la sua reputazione e pensavi di essere quello giusto? Pensavi che sarebbe cambiato? Non sapevi che stava tradendo? Quali segni ti sei perso? Perché pensava che ti sarebbe piaciuto? In una relazione senza tradimenti, ci sono ancora azioni che hai fatto e/o non hai fatto per porre fine alla relazione. Considera se eri troppo invadente, troppo appiccicoso, non abbastanza vulnerabile, non disponibile, non di supporto o se stavi tradendo il tuo ragazzo. Hai mantenuto una relazione con qualcuno che era emotivamente non disponibile? Una volta identificate le tue azioni alla fine della relazione, prenditi del tempo e guarda le cose dal suo punto di vista. Cosa ti ha spesso accusato di fare o non fare? Come avrebbe potuto essere diverso? Che bisogno sta soddisfacendo chiudendo la relazione con te?
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Usa il perdono per superare il crepacuore
Dopo aver preso il tempo per considerare la tua parte nel crepacuore e considerato il suo punto di vista, ora è il momento di considerare l'importanza del perdono. Fino a quando non potrai perdonare il tuo ex per la decisione che ha preso di porre fine alla relazione e lasciarti il cuore spezzato, non sarai emotivamente disponibile a cercare una nuova relazione. Quando porti troppo bagaglio in una nuova relazione, imposti la prossima relazione per il fallimento e alla fine un nuovo crepacuore. Perdona te stesso. Non sei indegno. Per quanto possa essere difficile credere nel tempo, il dolore diminuirà e tu starai meglio per una relazione migliore.
Esercizio per superare il crepacuore
Esci e datti da fare. Sii attivo. Quelle endorfine miglioreranno il tuo umore generale e ridurranno la tua depressione. Sì, sei depresso e vuoi che la tua pelle si unisca al divano in ecopelle, ma quel sistema di supporto farebbe meglio a non lasciartelo scappare. Ti meriti di meglio che avere il cuore spezzato per sempre, quindi alzati e datti da fare. Fai un po' di cardio, yoga, jogging o corsa. Oltre all'esercizio fisico, esci di casa con il tuo sistema di supporto e vai al cinema o a mangiare fuori.
Impara una lezione per superare il crepacuore
L'ultimo consiglio è quello di imparare una lezione. Rompendo e affrontando il crepacuore, puoi identificare le azioni che hai fatto per danneggiare la relazione, i modi in cui non eri abbastanza sicuro in te stesso come persona, come ragazza e cosa vorresti fare diversamente in futuro . Prenditi del tempo per lavorare sui tuoi punti deboli e migliorare i tuoi punti di forza. Determina con quale tipo di persona vorresti uscire in futuro. Identifica quali comportamenti non accetterai in un ragazzo e come trasmetterai quei limiti per avere una relazione più gratificante in futuro.
In conclusione: superare un crepacuore
Si spera che questi suggerimenti ti aiutino a superare il tuo crepacuore il più velocemente possibile, ma non esiste un libro di cucina su quanto tempo ci vorrà. Tuttavia, non buttarti in una nuova relazione o incontro sessuale per 'superare' il crepacuore. La tua prossima relazione fallirà a causa di questo errore avventato. Prenditi del tempo per sentire e affrontare il tuo dolore. Diventa una persona più forte, in modo che la tua prossima relazione sia migliore della precedente. Il prossimo potrebbe essere 'quello'.