Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Quando sembra che tutti stiano vivendo una vita perfetta, ammettere che stai lottando sembra un completo fallimento. Ma più persone di quanto pensi— milioni, infatti - stanno affrontando problemi di salute mentale, tra cui depressione e ansia. Le celebrità come Lena Dunham e il Duchessa di Cambridge hanno parlato della necessità di porre fine allo stigma associato alla malattia mentale, e la marea sta cambiando.
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80 fantastiche risorse per la salute mentale quando non puoi permetterti un terapeutaI blog e i progetti seguenti stanno facendo un ulteriore passo avanti per portare alla luce la conversazione (difficile da avere). Su di essi troverai di tutto, dalle storie personali sincere alle foto che dimostrano che non sei solo con i tuoi problemi e le tue insicurezze.
Nota: sappiamo che il numero di argomenti che rientrano nell'ambito della salute mentale è enorme; in quanto tale, questo non è un elenco esaustivo deisoloblog che vale la pena seguire. Se ci sono altre voci che ritieni dovremmo conoscere, ti preghiamo di darci un grido su Twitter .
1. Progetto What I Be
Non troverai i tuoi post di blog di lunga durata medi qui, solo immagini incredibilmente potenti. What I Be Project è una serie di foto e un blog creato per aiutare le persone a non vergognarsi delle loro differenze. Il fotografo Steve Rosenfield scatta foto di persone che rivelano e scrivono la loro più grande insicurezza (sia essa una malattia mentale, un problema fisico o altri tratti) sui loro corpi e poi posano per la fotocamera per condividerla con il mondo.
2. Siamo tutti matti qui
Dopo aver visitato un forum sull'ansia dopo l'altro, Claire Eastham, nativa del Regno Unito, si è stufata delle conversazioni negative sull'ansia e la depressione. Quindi, sul suo blog personale, cerca di essere il più utile e positiva possibile per dare speranza che queste cose possano essere gestite e per ricordarti che sì, anche altre persone sentono la pressione di essere felici. Scrive di tutto, dal superamento degli ostacoli che sabotano gli obiettivi alla sua esperienza di introversa. Prima di seguire il suo consiglio, tuttavia, ricorda che sta parlando per esperienza personale (e non è un'esperta autorizzata).
3. Parliamo di salute mentale
Jessica Walsh è una graphic designer che vive a New York. Dopo aver condiviso la sua lotta personale e la sua storia con ansia, depressione e disturbi alimentari come parte di un progetto intitolato 12 tipi di gentilezza, ha ricevuto messaggi da amici e colleghi riguardo alle loro battaglie per la salute mentale. Ora ha creato il blog Let's Talk About Mental Health, dove i lettori possono inviare le proprie storie. Li trasforma in bellissime grafiche che alla fine pubblica su Instagram.
4. Non vivere in piccolo
Tina Klaus e il suo terapeuta, Michael Maley, Ph.D., hanno co-fondato il blog Don't Live Small, dove pubblicano informazioni sul loro lavoro insieme: Klaus lotta con la bulimia nervosa e il disturbo da alimentazione incontrollata. Il dottor Maley è uno psicologo abilitato specializzato nel trattamento di 'persone con disturbi alimentari, problemi di immagine corporea e sopravvissuti a traumi, abusi e abbandono'. (Anche lui si sta riprendendo da un disturbo alimentare.) La sua rubrica, The Doc's In, tratta argomenti come la colpa e la responsabilità, nonché le ricadute.
5. L'apertura dei miei fianchi
The Span of My Hips è un blog femminista che si concentra su argomenti di salute mentale e potenziamento, in particolare l'immagine del corpo. Dal motivo per cui non hai bisogno di una scusa per prenderti cura di te stesso ai semplici PSA che ti ricordano quanto sei meraviglioso e degno, molti post metteranno un po' di entusiasmo nel tuo passo. Anche se l'autrice non rivela molto su se stessa, menziona di essere una “queer-ish white lady canadese” che ha conseguito un master “incentrato sulle intersezioni tra salute mentale, salute fisica e politica.” Preparati a post potenzialmente polarizzanti su argomenti come l'abuso sessuale e il sistema di giustizia penale.
6. PsyBlog
Jeremy Dean ha conseguito un dottorato di ricerca. in psicologia presso l'University College di Londra ed è il fondatore e autore di PsyBlog. Dean ha aperto il blog nel 2004 perché sentiva che non c'era da nessuna parte una traduzione facile e leggibile delle ultime scoperte scientifiche relative alla psicologia. Esplora una vasta gamma di argomenti per aiutare i lettori a capire meglio il loro modo di pensare e sentire, come il legame tra la funzione cerebrale e ciò che mangiamo e come la nostra infanzia influisce sulla nostra felicità in età avanzata.
7. È ora di cambiare
Time to Change è una campagna britannica con la missione di porre fine allo stigma che circonda la salute mentale avviando una conversazione al riguardo. La parte del blog del sito presenta storie personali, come questa di Ilona sul cambiamento di atteggiamento nei confronti dei disturbi alimentari e questa di Irum, che affronta l'importanza del linguaggio che usiamo per parlare di salute mentale.
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8. Dior Vargas
Ispirato dalla mancanza di diversità nella rappresentazione mediatica della malattia mentale, Dior Vargas, un'autoproclamata “femminista latina e attivista per la salute mentale” ha avviato il progetto fotografico Persone di colore e malattie mentali. Spera che i lettori che stanno vivendo lotte simili vedranno qualcuno che assomiglia di più a loro e che non si sentiranno più soli.