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Che cos'è una cotta?
Hai mai avuto un'attrazione intensa per qualcuno che non conosci molto bene? Le farfalle, i rossori? È successo a tutti noi! La disperazione, la confusione? Bene, proveremo a risolverli per te. Continua a leggere per scoprire cosa fare quando lo schiacciamento non si ferma.
Avere una cotta significa provare forti sentimenti romantici per una persona a cui non sei molto vicino. C'è un'enorme differenza tra una cotta e l'amore! Entrambi, tuttavia, rilasciano la stessa sostanza chimica nel cervello, la sostanza chimica 'dell'amore', la dopamina. Le cotte sono per lo più una tempesta di sentimenti e impulsi, mentre l'amore è più lento e richiede più tempo. Ecco perché le cotte sembrano una spirale, qualcosa a cui non riesci a dare un senso.
Non puoi controllare una cotta! Ma puoi controllarlo una volta che te ne accorgi. Per lo più, le cotte sono di breve durata. È una parte normale e salutare dell'esperienza umana.
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Come ci si avvicina a una cotta?
Ci sono molti modi per avvicinarti a qualcuno per cui hai iniziato a innamorarti. Non ha senso sederti nel tuo letto e ossessionarti per la tua cotta, esci e parla con loro. Vedi se sono degni che questo si trasformi in una cosa da molto tempo.
Cominciando dall'inizio. Non c'è 'rifiuto'. Forse tu e questa persona dovremmo connetterci, o forse non lo eri. Non lo saprai mai finché non gli chiedi di uscire. Il contatto visivo è estremamente importante. Collega i tuoi occhi e la tua energia e lascia che le cose si dispieghino da sole. Quando si tratta di conversazione, coinvolgili in una conversazione casuale e genuina. Non c'è bisogno di essere più spiritosi o fare lo stupido.
Evita di sembrare disperato. Qualsiasi tipo di linea di ripresa, allusioni sessuali, non crea davvero un legame. Evita i tentativi di impressionare o vantarti, fallo sentire emotivamente a suo agio e sei a posto.
Come si supera una cotta?
1. Senti il dolore
Puoi bloccarlo, ma ciò non sarà di aiuto. Devi venire a patti con la situazione e ti aiuterà a guarire meglio. Devi permettere al tuo cervello e al tuo corpo di elaborare ciò che sta accadendo, solo allora lo affronterai. Se non lo fai, stai solo ignorando quello che sta succedendo in te, e questo avrà un impatto sulla tua salute emotiva.
Non hai alcun controllo sulle altre persone; non sapevi che sarebbe successo. Non ha funzionato perché era fuori dal tuo controllo.
2. Sii reale
Quando abbiamo una cotta per qualcuno, creiamo una versione idealistica della nostra cotta e vediamo costantemente il buono in loro e giustifichiamo tutte le loro azioni. Nessuno è perfetto e nemmeno la tua cotta. Non ignorare i loro evidenti difetti ed errori. Potrebbero essere già in una relazione o per altri motivi che non ti soddisfano.
Non dedicare così tanto tempo a qualcun altro con cui sai che le cose non funzioneranno. Affronta i fatti e ti renderai conto che dare la priorità a questa persona non ha senso.
3. Raggiungi l'obiettivo
Il più importante: non sei solo. Il tuo dolore e la tua ferita sono validi. I tuoi amici e la tua famiglia sono qui per te. Parlarne è un ottimo modo per superare una cotta, non dovresti tenere tutto per te. Se non riesci a trovare qualcuno con cui sfogarti, rivolgiti a un consulente o a un terapeuta.
Oltre a parlare, un altro modo per farlo uscire è scriverlo. Scrivere i tuoi pensieri e sentimenti è un ottimo modo per esprimere le tue emozioni.
Come si conosce meglio qualcuno?
1. Inizia una conversazione
Trova qualsiasi scusa per iniziare una conversazione, per rompere il ghiaccio. Un semplice hey può trasformarsi in una lunga chiacchierata! Se li incontri raramente, inizia a parlare tramite i social media! Snapchat, Instagram attraverso molte altre fantastiche piattaforme per condividere contenuti multimediali e chat - ovviamente, puoi occasionalmente arrivare anche al loro profilo. ;)
Mentre chatti, guarda come rispondono. Guarda come rispondono e iniziano le conversazioni, ecc. Questo rivelerà il loro stile di comunicazione e potrai vedere se stanno ricambiando la tua energia.
2. Sii attento
Presta attenzione al loro linguaggio del corpo, a ciò che dicono e a come sono le loro interazioni con le altre persone. La maggior parte della comunicazione è non verbale, quindi devi essere attento a loro. Presto saprai se sono o non sono interessati a conoscerti meglio.
Oltre all'attenzione, cerca di essere curioso e mostra che sei interessato a conoscere le loro simpatie e antipatie. Non farli sentire come se fossero al microscopio, ma esplora gli interessi reciproci.
3. Sii paziente
Probabilmente sei di fretta e vuoi sapere tutto e niente su di loro. Ma l'eccessiva ansia viene fuori come disperata e, a volte, un po' spaventosa. Vuoi sembrare freddo e soave, quindi prendi le cose con calma. Conoscere veramente qualcuno richiede tempo.
Se sei paziente, le chiacchiere si estenderanno alle chiamate personali a tarda notte. Essere invadenti li allontanerà solo. Aspetta e lascia che vengano da te al loro ritmo.
Come ci si sente ad avere una cotta?
Ti piace molto uscire con una persona? Ci pensi molto? E cos'è questa sensazione di sfarfallio nello stomaco?
Avere una cotta è un giro sulle montagne russe. Inizia lento, poi è sproporzionato, con la corsa estremamente veloce e spaventosa. È una valanga di sentimenti, emozioni e impulsi che si verificano così velocemente che non hai tempo per elaborarli. È emozionante, piacevole e spaventoso allo stesso tempo!
La sensazione delle farfalle nello stomaco è reale! È un'irrequietezza. Sei stordito e stai fantasticando su di loro. È intenso e irrazionale, perché non conosci la persona così bene, eppure ha completamente invaso i tuoi pensieri. Li immagini come la persona che vuoi che siano. Sembrano perfetti, e questo ti fa ignorare tutti i segnali di avvertimento iniziali e le bandiere rosse.
Come dimenticare qualcuno con cui non sei mai uscito?
1. Smettila di incolpare te stesso
Non era una relazione, ma sembrava tale. Non è colpa tua. I sentimenti hanno consumato la tua razionalità e hai pensato che potesse essere qualcosa di buono. Non lo era. Quello che devi dire a te stesso è che non è stata colpa tua. Non sei finito in questa relazione perché non doveva esserlo. Non sarebbe stato un bene per te a lungo termine. Forse hai ignorato alcuni segnali di avvertimento. Forse voi ragazzi non vi siete collegati. Non era sotto il tuo controllo, quindi non è colpa tua.
2. Smetti di controllarli
In questa era dei social media, è difficile davvero tagliare fuori qualcuno. Soprattutto se sono nella tua cerchia sociale, ignorare non sarà facile e non ti farà fare bella figura. La cosa migliore da fare è agire come se non ti importasse. Smetti di controllare i loro profili sui social media, smetti di chiedere ai loro amici come stanno. Sarà chiaramente difficile, ma comportarti come se non importasse alla fine ti porterà a non controllarli.
3. Elabora la tua tristezza
Come accennato in precedenza in questo articolo, lasciarlo uscire e comprendere i tuoi sentimenti alla fine ti porterà a superare la tua cotta. Parlarne con i tuoi amici e la tua famiglia, prenotare sessioni di terapia o scrivere un diario ti aiuterà a guarire. Solo esprimendo le tue emozioni ti sentirai meglio. Imbottigliarlo e ignorare i tuoi sentimenti ritarderà solo il processo di guarigione.
4. Non dimenticare te stesso
Ciao?! Questa misera cotta non ti definisce affatto! Questa cosa che è durata qualche settimana non è il tuo punto di riferimento. Sei molto più di un'attrazione di breve durata. Scommetto che non ricordi nemmeno i nomi delle persone per cui ti sei preso una cotta alle medie. Ecco quanto velocemente li dimentichiamo! Tra qualche anno, non ti ricorderai nemmeno di questa persona! Il dolore che ti hanno causato ha avuto solo un effetto positivo su di te, e ora sei più forte e migliore che mai.
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Riepilogo
Le cotte fanno parte della nostra vita! Non importa quanti anni abbiamo, c'è sempre qualcuno che cattura la tua attenzione e ti fa battere il cuore. Le farfalle, la felicità, il dolore, la confusione è tutto sano e importante e succede a tutti noi! Ogni cotta è un'esperienza memorabile nella nostra vita, buona o cattiva che sia! Questo è il motivo per cui questo articolo è dedicato a tutte le persone là fuori che stanno cercando di affrontare una cotta che ha preso il sopravvento sulle loro vite.