Sto ovulando o sono solo arrapato? 8 segni che hai deposto un uovo

Sperando di rimanere incinta? Parliamo di ovulazione. È il periodo del mese in cui sei più fertile, quindi riconoscere quando sta accadendo (o sta per accadere) può aiutarti a capire il momento migliore per provare ad avere un bambino.

L'ovulazione è la parte del ciclo mestruale in cui le ovaie rilasciano un uovo maturo. Una volta rilasciato, l'uovo si fa strada lungo una delle tube di Falloppio e nell'utero dove può essere fecondato dallo sperma.

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Se l'uovo non viene fecondato, viene versato insieme al rivestimento dell'utero durante il ciclo mestruale.

L'ovulazione dura da 12 a 48 ore, offrendoti una finestra fertile piuttosto breve ogni mese. Può essere difficile sapere esattamente quando sta accadendo. L'ovulazione avviene circa 14 giorni prima dell'inizio del ciclo, supponendo che il ciclo sia come un orologio e duri esattamente 28 giorni.

Ma se il tuo ciclo è anche un po' irregolare, capire quando esattamente stai ovulando può essere più complicato. L'uso di un tracker della fertilità o di un kit di previsione dell'ovulazione può aiutarti a individuare il momento migliore per fare il bambino.

Ma puoi anche prestare attenzione al tuo corpo: è possibile scoprire i sottili sintomi dell'ovulazione se sai cosa cercare. Ecco otto segnali a cui prestare attenzione.

1. Un aumento delle perdite vaginali

Appena prima dell'ovulazione, la tua vagina inizia a produrre perdite più chiare, bagnate, elastiche o scivolose. (Assomiglia molto agli albumi crudi.) Perché? Tutta quella roba mucosa in più aiuta lo sperma a risalire la cervice per fecondare l'uovo.

Quindi, se hai un paio di giorni al mese in cui ti senti come se non potessi farcela senza un salvaslip, presta attenzione. È un segno piuttosto forte che stai ovulando.

2. Un leggero aumento della temperatura corporea

L'ovulazione fa sì che la temperatura corporea basale del tuo corpo (la temperatura quando sei completamente a riposo) salga solo un po'. La differenza è leggera, quindi lo farai ottenere la lettura più accurata misurando la temperatura al mattino prima di alzarsi dal letto, utilizzando un termometro basale della temperatura corporea.

Una cosa da tenere a mente: la tua fertilità raggiunge effettivamente il picco di due o tre giorniprimala tua temperatura inizia a salire, quindi dovrai monitorare la tua temperatura per alcuni mesi prima di poter utilizzare le informazioni per pianificare quando fare sesso.

3. Crampi alla pancia

Alcune donne notano una sensazione dolorosa su un lato del basso addome proprio nel momento in cui un uovo viene rilasciato. Chiamato mittelschmerz, il crampo può essere acuto o opaco e di solito dura solo da pochi minuti ad alcune ore.

4. Lievi macchie a metà del ciclo

I rapidi cambiamenti ormonali possono potenzialmente causare spotting, di solito rosa o rosso pallido, durante l'ovulazione. Ma non è molto comune: Uno studio ha scoperto che solo il 3% delle donne ha sperimentato lo spotting durante l'ovulazione.

5. Tenerezza al seno

Le fluttuazioni ormonali possono rendere le tue tette doloranti o scomode in vari punti durante il ciclo. La tenerezza è più comune appena prima del ciclo, ma se noti che sembra colpire a metà del ciclo, potrebbe significare che stai ovulando.

6. Gonfiore

Quel fastidioso gonfiore che tende a colpire prima del ciclo? Per alcune donne, anche il gonfiore (e un po' di gas) può essere un problema durante l'ovulazione.

Tieni presente che, come i crampi e la tensione mammaria, il gonfiore non è un indicatore affidabile quanto cose come l'aumento delle perdite vaginali o una temperatura corporea basale più elevata.

7. Senso del gusto o dell'olfatto intensificato

Se noti che le cose sembrano, beh,più nitidoa una certa ora ogni mese, potrebbe essere un segno che stai ovulando. Ma ancora una volta, non dare troppa importanza a questo sintomo. Come la tenerezza del seno e il gonfiore, il gusto o l'olfatto intensificati non sono un segno primario dell'ovulazione.

8. Aumento del desiderio sessuale

È possibile che i cambiamenti ormonali ti facciano desiderare di darti più da fare nel periodo in cui sei più fertile. (Ha senso, vero?) Ma questo è un altro segno su cui non puoi necessariamente contare.

Preoccupato per l'infertilità? Ecco cosa dovresti sapere

Cercare di rimanere incinta può iniziare a essere stressante quando inizi a raccogliere risultati negativi al test. Anche se è del tutto normalenonconcepire subito, vale la pena essere consapevoli dei potenziali segni di infertilità.

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Dovresti parlare con il tuo medico se:

• Hai meno di 35 anni e non sei riuscita a rimanere incinta dopo un anno di frequenti tentativi.
• Hai più di 35 anni e non sei riuscita a rimanere incinta dopo 6 mesi di tentativi frequenti.
• Hai una storia di periodi dolorosi o irregolari, endometriosi o malattia infiammatoria pelvica.
• Tu o il tuo partner avete altri problemi di fertilità noti.
• Hai subito un trattamento per il cancro.

Anche se hai problemi a rimanere incinta attraverso il sesso, il tuo medico può guidarti attraverso altre opzioni per concepire, inclusi farmaci per la fertilità, inseminazione artificiale, tecnologia di riproduzione assistita come la fecondazione in vitro o opzioni di terze parti come ovuli di donatori, sperma di donatori o maternità surrogata.