Soffri silenziosamente di frustrazione sessuale?

Uno dei segni più comuni di frustrazione sessuale è l'irritazione inutilmente. La tensione sessuale e lo stress quotidiano nel corpo non hanno sfogo, è intrappolato dentro e si diventa ipersensibili agli stimoli. Il tuo corpo risponde duramente a qualsiasi forma di contatto con gli altri. Ti arrabbi, ti distrai e ti offendi per la minima cosa. Anche le cose che trovavi divertenti non ti divertono più, è come se avessi perso il senso dell'umorismo e le cose più banali ti sfregano dalla parte sbagliata. Questa ipersensibilità e i sensi super sviluppati sono un segno di frustrazione sessuale accumulata e privazione in gioco.

2. Sognare ad occhi aperti e fantasticare sul sesso

Quando non sei soddisfatto della tua vita sessuale, tendi a sognare ad occhi aperti e a fantasticare di avere sempre del buon sesso. Al lavoro, per strada o mentre svolgi le tue attività quotidiane, non puoi farne a meno, la tua mente gravita verso attività fumanti. Ti vengono in mente degli scenari su quello che avrebbe potuto essere e fantastica sugli uomini/donne che vedi. Questo è il tuo subconscio che cerca di riempire il vuoto o modificare la triste realtà. Il nostro subconscio ha un modo di rivelare ciò che vogliamo veramente, ma non lo ammetterà nemmeno a noi stessi. La tua mente riempirà gli spazi vuoti creati dall'insoddisfazione nei confronti del tuo partner, di te stesso o delle tue esperienze.

3. Binge-eating

Gli impulsi sessuali si trasformano facilmente in compulsioni, ecco perché ci sono dipendenti sessuali. Quando hai una personalità che crea dipendenza e i tuoi impulsi sessuali non vengono soddisfatti, è probabile che compensi con qualcos'altro e il cibo è spesso il sostituto più semplice e accessibile. Ti ritrovi a desiderare cibi ricchi di grassi e zuccheri come gelato, cioccolato e ogni sorta di cibo spazzatura. Ti affidi a cibo e bevande per colmare il vuoto emotivo causato dal cattivo sesso o dall'assenza di sesso.

4. Consumo di materiale con contenuto sessuale esplicito

Guardare molti film, TV, leggere libri e riviste con contenuti sessuali espliciti è un segno sicuro di frustrazione sessuale. Una persona sessualmente deprivata vive indirettamente attraverso contenuti con molte scene di sesso, linguaggio esplicito e storie dettagliate delle esperienze sessuali di altre persone. Vogliono tutti i pezzi succosi, faranno pressione sui loro amici per tutti i dettagli della loro relazione e consumeranno molto porno e intrattenimento con contenuti sessuali espliciti.

Gregg Davis y Kim Richards

5. Sentirsi mentalmente stressati

La frustrazione accumulata che ti porti dietro a causa della tua scarsa vita sessuale si trasforma in stress mentale. Ti senti mentalmente esausto e incapace di concentrarti o goderti qualsiasi altra cosa, la tua mente continua a tornare alla tua relazione, alle tue insicurezze e a come la tua insoddisfazione sta influenzando il resto della tua vita. Se non affrontato lo stress mentale potrebbe facilmente portare alla depressione.

6. Perdere interesse per il sesso

Abituarsi al tuo stato di insoddisfazione in te e ai tuoi schemi di licenziamento può farti perdere completamente interesse per il sesso. Sviluppi una sorta di disperazione che si traduce in un'indifferenza sulla tua vita sessuale. La cura di te stesso e l'igiene personale come la toelettatura non ti interessano più, semplicemente non ne vedi il punto. È più facile rinunciare del tutto al sesso che avere aspettative che potrebbero non essere mai soddisfatte.

7. Fare sogni sessuali

I sogni sono una finestra sul subconscio quando ti ritrovi a fare sesso ripetutamente nei tuoi sogni, il tuo subconscio sta cercando di dirti qualcosa. Questi sogni sessuali sono uno dei tanti modi in cui il corpo escogita per rilasciare tutta la tensione sessuale che è repressa in te.

Quali sono le cause della frustrazione sessuale

Nonostante la natura liberale della nostra società moderna, la frustrazione sessuale è un problema che non viene spesso affrontato. La maggior parte delle persone non ammetterà mai di essere affamata di sesso o deprivata, per vergogna o paura del giudizio preferirebbe nasconderlo finché non gli esplode in faccia. I sintomi vengono ignorati mentre le cause sottostanti non vengono mai esaminate. Ecco alcune delle cause più comuni di frustrazione sessuale.

1. Solitudine

Sentirsi soli può essere difficile da gestire, soprattutto per le persone che sono abituate ad avere sempre una relazione. Trovano davvero difficile stare da soli, si sentono soli e insoddisfatti emotivamente e fisicamente. Questo spesso crea una sorta di vuoto che porta alla frustrazione sessuale. Inoltre, quando sei single da così tanto tempo che non riesci nemmeno a ricordare quando hai fatto sesso l'ultima volta o se rivolerai mai più, inizi a sentirti come se quella parte della tua vita fosse finita e fuori portata, sei sulla buona strada per essere sessualmente frustrato.

2. Disadattamento sessuale

L'incompatibilità sessuale tra i partner è la causa principale della frustrazione sessuale nelle relazioni. La discrepanza potrebbe essere dovuta al fatto che un partner ha un desiderio sessuale più elevato dell'altro, un partner è troppo egoista per soddisfare i bisogni dell'altro o la chimica tra entrambi i partner è semplicemente inesistente Nella maggior parte di questi casi, quando la coppia non riesce a trovare un modo per affrontare la loro incompatibilità, il risultato ovvio è che uno o entrambi i partner finiscono per essere sessualmente privati ​​e frustrati.

3. Non ti senti soddisfatto dopo il sesso

Sentirsi insoddisfatti dopo il sesso è uno dei motivi principali della frustrazione sessuale, potrebbe essere perché il tuo partner non sa come farti piacere o perché non sei sicuro della tua pelle e della tua sessualità. Uomini e donne rispondono al sesso in modi molto diversi; gli uomini sono eccitati dal solo pensiero di fare sesso ed è più facile per loro raggiungere l'orgasmo. Le donne, d'altra parte, sentono il desiderio quando sono stimolate fisicamente e impiegano più tempo per raggiungere l'orgasmo. Questa differenza, se non ben gestita, potrebbe creare una disparità nei tuoi incontri sessuali con Bae.

4. Non ti senti abbastanza attraente

L'autostima e l'immagine personale giocano un ruolo molto importante nella nostra vita sessuale, potresti non avere l'esperienza che desideri perché sei insicuro riguardo al tuo aspetto, alle tue abilità sessuali e alle tue emozioni. Sentirsi attraenti, amati e desiderati è una grande svolta che migliorerà le cose. Se non ti senti bella, è probabile che si rifletterà sulla tua performance lasciando un'enorme ondata di insoddisfazione e frustrazione.

5. Ostacoli fisici per godersi il sesso

Questo può essere il risultato di un qualche tipo di disfunzione, su uno o entrambi i partner, ad esempio dolore durante il sesso, mancanza di desiderio o incapacità di avere un orgasmo. La disfunzione sessuale è molto più difficile da individuare nelle donne che negli uomini e talvolta l'unica indicazione o sintomo è l'incapacità di godersi il sesso. La paura di rimanere incinta, antidepressivi, pillole, farmaci squilibri ormonali insieme ad altre condizioni mediche

Come superare la frustrazione sessuale

La frustrazione sessuale è un problema serio e non dovrebbe essere presa alla leggera, può portare a problemi emotivi e fisici a lungo termine. Se affrontati in tempo, possono essere affrontati e più facili da gestire. Ecco alcuni suggerimenti su come superare la frustrazione sessuale e la depressione nella tua relazione.

1. Parla apertamente con il tuo partner

Questa è una di quelle situazioni in cui il detto 'l'onestà è la migliore politica' torna utile. Tu e il tuo partner dovete affrontare il problema apertamente e sinceramente senza incolpare, trovare difetti o ferire i sentimenti degli altri. Potrebbe essere difficile trovare le parole giuste, ma finché entrambi lo vedete come un ostacolo da superare insieme, andrà tutto bene.

2. Aumenta il tuo desiderio sessuale

Il basso desiderio sessuale è una delle lamentele più comuni che le coppie con frustrazioni sessuali hanno, e il modo per aggirare questo è aumentare il tuo desiderio sessuale. Potresti iniziare mangiando afrodisiaci come cioccolato, avocado, mandorle, caffè, noci, anguria, ecc. Un'altra buona idea è aggiungere booster come lingerie, giocattoli sessuali e giochi sessuali per migliorare la qualità dei tuoi incontri sessuali. Puoi scegliere di utilizzare la stimolazione visiva come il porno, per metterti dell'umore giusto o optare per la meditazione o l'esercizio fisico regolare. Tutte queste attività faranno miracoli per la tua libido e renderanno la tua esperienza sessuale molto migliore.

3. Programma sesso

Per quanto sgradevole possa sembrare, fare sesso durante l'orario di lavoro è un buon modo per trovare il tempo per fare l'amore nel tuo programma. Si consiglia alle coppie con impegni di lavoro di trovare il tempo per l'intimità annotandolo sui loro calendari e impostando speciali routine giornaliere, settimanali o mensili per un po' di tempo libero. Tu e il tuo partner avete bisogno di fare molto sesso mentre comunicate apertamente ciò che volete l'un l'altro, questo è il modo migliore per migliorare la vostra vita sessuale. I single possono optare per avventure di una notte e relazioni aperte come mezzo per esplorare la propria sessualità. Qualunque cosa tu faccia, lascia che fluisca naturalmente, non forzarla, procedi per istinto, qualsiasi cosa meno di questo peggiorerà le cose.

4. Masturbarsi

Quando hai voglia di sesso e non c'è nessuno che ti aiuti, datti una mano. Mettiti comodo, metti un po' di porno o usa la tua immaginazione e regalati un orgasmo. Questo eliminerà le tue frustrazioni sessuali, ti aiuterà a conoscere meglio te stesso e il tuo corpo e aumenterà la tua autostima. È una vittoria per tutti.

5. Consulta un terapista sessuale

Se provi tutto quanto sopra e non ci riesci, puoi sempre cercare un aiuto professionale, consultare un terapista sessuale. Qualcuno con conoscenze specializzate sarà in grado di aiutarti a navigare nelle acque della tua vita fisica, emotiva e sessuale. Tu e il tuo partner dovreste consultare un terapeuta insieme in modo che una soluzione sia su misura per voi come coppia.

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Riepilogo

La frustrazione sessuale è un problema comune tra uomini e donne di cui nessuno vuole davvero parlare. Nessuno vuole essere quello che lo tira fuori anche se sta influenzando le loro vite, ma il primo passo per affrontarlo è parlarne apertamente.Nella maggior parte dei casi, uomini e donne che attraversano la frustrazione sessuale sono perfettamente sani. Sia a causa di un disadattamento sessuale, solitudine, ostacoli fisici o una condizione medica, dovrebbe essere gestito prima che si evolva in una depressione conclamata.