Bimbo a bordo? 28 segni che sta succedendo davvero

Il viaggio della gravidanza è unico per ogni donna. Dal sentire l'esatto momento del concepimento al non sentire nulla fino a quando il bambino non inizia a sporgere la testa (succede più di quanto pensi, basta chiedere a MTV), i sintomi della gravidanza possono variare notevolmente.

Mentre alla maggior parte di noi manca l'incontro tra ovuli e spermatozoi (ovvero la fecondazione), alcune donne hanno sintomi già da 8 a 14 giorni dopo l'ovulazione. Entro la settimana 8, 90 percento delle donne che hanno un bambino a bordo sperimenterà sintomi di gravidanza.

Mappare i sintomi della gravidanza

Può creare confusione, ma la data di scadenza viene calcolata utilizzando il primo giorno dell'ultimo ciclo mestruale. Indipendentemente dal fatto che tu fossi effettivamente incinta, questa data diventa la 'settimana 1' della gravidanza.

Allaccia le cinture e porta una sacca per il vomito (settimane da 1 a 6)

Molti dei primi sintomi della gravidanza sono facili da perdere, poiché possono imitare i sintomi premestruali (#Gioia). Alcune donne saltano i primi sintomi, ma tutte le donne perderanno il ciclo se sono incinte.

1. Chiazzato con possibilità di crampi

Di solito non pensiamo che il sanguinamento e il parto vadano di pari passo, ma spotting, leggero sanguinamento e crampi sono alcuni dei primi sintomi della gravidanza e sono perfettamente normali.

Quando il feto (tecnicamente a questo punto un gruppo di cellule in rapida moltiplicazione chiamate blastocisti) si impianta nell'endometrio, o nel rivestimento dell'utero, tra la settimana 1 e 4, può innescare il sanguinamento da impianto.

L'impianto avviene più comunemente nei giorni 10-14. L'emorragia è generalmente leggera e dura meno di 3 giorni. Di 75% delle donne non si verificano spotting o sanguinamento.

Alcune donne sperimentano lievi crampi intermittenti non associati a sanguinamento da impianto. Questo tipo di crampi è dovuto all'espansione dell'utero e può verificarsi durante il primo trimestre.

Cosa sapere:

• Circolazione sanguigna:Sarà più leggero del tuo ciclo regolare. Potrebbe essere necessario un salvaslip ma non un assorbente o un tampone. Lo spotting è sangue presente solo quando si pulisce.
• Tonalità:Varia dal rosa chiaro al color ruggine.
• Malessere:Possono essere presenti crampi e mal di schiena. Può essere lieve, moderata o (meno comunemente) grave. UN studio 2010 di 4.539 donne in gravidanza hanno scoperto che meno di un terzo ha avvertito dolore con sanguinamento.
• Durata:Il sanguinamento da impianto di solito termina in 3 giorni o meno.

Quando preoccuparsi:Emorragie abbondanti o forti crampi dopo una diagnosi di gravidanza potrebbero essere un segno di problemi e richiedono cure mediche.

2: Oozy coochie-coo

Uno scarico bianco latte o chiaro può essere un sintomo precoce della gravidanza.

Cosa sapere:

• Lo scarico vaginale è comune in diverse fasi della vita e persino in diverse fasi del ciclo mensile di una donna, quindi una meraviglia bagnata non è un segno infallibile. Ma se i tuoi pezzi sono più appiccicosi del solito, potrebbe essere un indizio.
• Lo scarico vaginale è innescato da cambiamenti ormonali e ispessimento del rivestimento uterino. È anche il modo in cui la tua vagina tiene a bada i germi. Alcune donne sperimentano la dimissione durante l'intera gravidanza.

Mancia:Indossa un salvaslip per assorbire i liquidi quando ti senti particolarmente succoso.

Quando preoccuparsi:Se è presente prurito o un forte odore sgradevole, questo potrebbe essere un segno di un'infezione da lievito, un'infezione batterica o un'infezione trasmessa sessualmente. Cerca un trattamento medico, perché le infezioni possono aumentare la possibilità di aborto spontaneo.

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3: Ehi, zia Flo, dove sei andata?

Se hai cicli regolari e hai di recente, perdere il ciclo è un'indicazione abbastanza buona che potrebbe esserci un bambino che sta per nascere.

Cosa sapere:

• Al termine dell'impianto, viene rilasciato un ormone chiamato gonadotropina corionica umana (hCG). Conosciuto come l'ormone della gravidanza, l'hCG aiuta a nutrire la gravidanza e dice alle ovaie di smettere di rilasciare gli ovuli.
• I test di gravidanza sono più accurati circa una settimana dopo un periodo mancato, quando i livelli di hCG sono abbastanza alti da essere rilevati.

Suggerimenti:

• Otto giorni di ritardo?È ora di fare pipì su un bastone!
• Risultati positivi?Prendi un appuntamentocon il tuo medico per iniziare la tua cura prenatale
• Sui farmaci?Chiedi a un medico di fiduciase sono sicuri da prendere durante la gravidanza. Tieni presente che molti farmaci attraversano la placenta, quindi scegli un'alternativa naturale quando possibile.

Quando preoccuparsi:Se speravinonessere incinta, ora potrebbe essere un momento di preoccupazione (#KiddingNotKidding).

4: Gag-gag goo-goo

Hai a portata di mano quella sacca per il vomito? Tanti quanti 80 percento delle donne in gravidanza riferisce nausea e vomito (chiamati anche nausea mattutina, sebbene possa verificarsi in qualsiasi momento della giornata) durante il primo trimestre, a partire dalla settimana 5 o 6.

Cosa sapere:

• La nausea correlata alla gravidanza è più comunemente attribuita ai cambiamenti ormonali, in particolare all'aumento di hCG ed estrogeni. Anche il basso livello di zucchero nel sangue e la sensibilità all'olfatto possono scatenare i conati.
• Anche se non è divertente sentirsi sempre nauseati, la nausea mattutina non è una minaccia per la gravidanza. In effetti, a studio 2016 2016 ha scoperto che la nausea nel primo trimestre è collegata a un minor rischio di aborto spontaneo.
• I sintomi di solito raggiungono il picco dalla settimana 6 alla 12 e poi tendono a scomparire.

Quando preoccuparsi:Se non riesci a trattenere i liquidi, potresti disidratarti. La nausea grave e cronica può indicare iperemesi gravidica , una condizione che colpisce fino a 3 percento delle donne in gravidanza.

Chiama il tuo medico se sei preoccupato e i rimedi casalinghi non aiutano.

Suggerimenti:

• Lascia un po' di sale sul comodino. Mangiare qualcosa di blando e salato come prima cosa al mattino può aiutare.
• Sorseggia liquidi durante il giorno per rimanere idratato.
• Lo zenzero è un modo efficace per sistemare lo stomaco. Prova a mettere lo zenzero in polvere nel tuo tè,cucinare con lo zenzero,o, se sei una mamma irriducibile, masticare pezzi di radice di zenzero sbucciata.
• Uso aromaterapia . L'olio essenziale di menta piperita è stato dimostrato di aiutare a ridurre la nausea . Anche mangiare una caramella alla menta può aiutare, soprattutto se la nausea è dovuta a un basso livello di zucchero nel sangue.
• Mantenere Questo articolo utile per ulteriori ottimi consigli su come ridurre le nausee mattutine.

5. Posticipa a ripetizione

Se riesci a malapena a tenere gli occhi aperti mentre guardi 'Outlander', allora sai che il bambino sta prosciugando la tua energia. La stanchezza e la sonnolenza sono disturbi comuni durante il primo trimestre.

Suggerimenti:

• Fai yoga.Secondo a studio del 2008 , l'esercizio a bassa intensità può ridurre l'affaticamento. Passeggiate mattutine, stretching quotidiano e allenamenti energetici a basso impatto come Qigong e lo yoga dolce sono la velocità giusta per le future mamme.
• Prendi quei prenatali.La carenza di ferro e di altre vitamine può causare affaticamento.
• Mangia sano per avere più energia.È difficile costruire un bambino con una dieta a base di patatine fritte e frappè. Cerca di mangiare molta frutta, verdura, noci, semi e cereali integrali.

6. Dolore al seno

A causa dell'afflusso di ormoni e del fatto che stai lentamente diventando una macchina per il latte ambulante, il formicolio, il seno tenero e dolente sono comuni durante la gravidanza.

Cosa sapere:I cambiamenti del seno si manifestano più spesso durante le settimane 4-6 di gravidanza (e poi di nuovo intorno alla settimana 11), ma potresti notare che le tue ragazze diventano scontrose anche prima.

Suggerimenti:

• Ritira il ferrettoe investi in un buon reggiseno premaman con spalline larghe, taglie espandibili e comodo materiale in cotone. Consideralo il tuo primo abbigliamento da mamma #ComfyIsSexyToo.
• Ridurre l'attritosui capezzoli indossando un reggiseno sportivo.
• Prova le coppette assorbilatteper alleviare il dolore causato dalla fodera del reggiseno.

7. Vescica molto occupata

Intorno alla sesta settimana potresti notare un aumento dell'attività in bagno a causa della minzione frequente, che può essere causata da cambiamenti ormonali, pressione sulla vescica e debolezza dei muscoli del pavimento pelvico.

Suggerimenti:

• Esercizi di Kegel rafforzerà i muscoli del pavimento pelvico, riducendo la probabilità di incontinenza.
• Evitare bevande gassate o contenenti caffeina,che può irritare la vescica e farti sentire come se avessi bisogno di usare il bagno più spesso.
• Caso il posto.Sapere dove si trova il bagno più vicino e usarlo prima di lunghi viaggi, riunioni, ecc.

8. Gonfiore

Alcuni giorni potresti sentirti come se stessi portando a bordo più di un bambino... come in una pizza, due gemelli e una cheesecake.

Il gonfiore è causato da cambiamenti ormonali, che possono rallentare il sistema digestivo. Può essere un segno di gravidanza precoce, ma può anche essere un segno di sindrome premestruale.

Qualche consiglio per combattere il gonfiore? Bevi molta acqua, fai il pieno di fibre, mangia pasti più piccoli e mastica lentamente.

9. Pozione di movimento, per favore

La cinetosi (nausea e vertigini causate dal movimento, specialmente in un veicolo) può peggiorare durante la gravidanza. Questo perché il tuo corpo è in sovraccarico di ormoni, che può aumentare la tua sensibilità a determinati stimoli. Come oggetti in movimento.

Suggerimenti:

• Mangia cibi ricchi di Vitamina B-6 .
• Chiama fucile automatico.Sedersi sul sedile anteriore di un'auto o sul finestrino di un aereo può aiutare a ridurre i sintomi.
• Acquista e braccialetto per digitopressione .Questa è un'ottima opzione naturale da provare prima di ricorrere ai farmaci.
• Usa un antistaminico 1 ora prima del viaggio.Gli antistaminici sono sicuri da usare durante la gravidanza, secondo a Revisione degli studi 2017 . Usa sempre i farmaci con attenzione, soprattutto quando sei incinta.

10. Mal di testa infernale

Il mal di testa è uno dei problemi più comuni che le donne incinte hanno nel primo trimestre.

Cosa sapere:

• Il mal di testa durante la gravidanza può essere dovuto (avete indovinato) a tutti gli ormoni extra, ma una varietà di altri fattori può scatenarli.
• Se hai avuto emicranie prima di rimanere incinta, potresti scoprire che scompaiono durante la gravidanza. Possono anche rimanere gli stessi o peggiorare. #Utile

Suggerimenti:

• Inizia un diarioper tenere traccia dei fattori scatenanti del mal di testa, come determinati cibi e odori, in modo da poterli evitare.
• Usa tecniche di rilassamentoad esempio respirazione e aromaterapia in modo da poter assumere più ossigeno e rilasciare la tensione.
• Prova la terapia del suono.Può sembrare woo-woo, ma la terapia del suono, sotto forma di battiti binaurali, sta attirando l'attenzione del mondo medico . Potete trovare molti tipi di registrazioni di battiti binaurali su YouTube. Usa gli auricolari per ottenere i migliori risultati.

Prepara dei fazzoletti e i tuoi jeans premaman (settimane da 6 a 12)

11. Tutte le sensazioni

I cuccioli di Instagram e le pubblicità della birra ti fanno piangere? Le donne incinte sono note per avere grandi emozioni - e per una buona ragione, dal momento che fare una persona minuscola è una specie di grosso problema.

Cosa sapere:Gli sbalzi d'umore possono essere un risultato naturale di tutti i cambiamenti in atto. Possono anche essere causati dai soliti colpevoli (dieta, ormoni, mancanza di sonno, mancanza di esercizio). Mangiare bene, dormire bene e muoversi bene può aiutare a stabilizzare queste emozioni.

Quando preoccuparsi:C'è differenza tra sbalzi d'umore e depressione.

Se provi sentimenti ricorrenti di disperazione, morte, suicidio, inutilità, ansia e apatia nei confronti delle attività che di solito ti piacciono, potresti soffrire di depressione e dovresti cercare il sostegno di un amico fidato, di un terapeuta o di un medico.

12. Alta pressione sanguigna

Non c'è niente di carino nell'ipertensione, soprattutto quando hai un bambino a bordo.

Il monitoraggio della pressione sanguigna è una parte importante delle cure prenatali, poiché l'ipertensione cronica colpisce il bambino e può aumentare il rischio di preeclampsia , una grave condizione medica.

Cosa sapere:

• L'ipertensione può derivare da una predisposizione genetica o dall'obesità o da altre condizioni mediche.
• Le donne che hanno la pressione alta prima di rimanere incinta hanno maggiori probabilità di avere la pressione alta durante la gravidanza.
• Parla con il tuo medico il prima possibile per discutere i modi per monitorare da vicino la pressione sanguigna e come puoi ridurre il rischio di sviluppare preeclampsia.

Suggerimento: respira, piccola, respira.PER studio 2017 scoperto che esercizi di respirazione lenta potrebbero ridurre la pressione sanguigna.

La respirazione non richiede tanta forza di volontà quanto cambiare la tua dieta, quindi è un ottimo punto di partenza se vuoi abbassare la pressione sanguigna in modo naturale.

13. Febbre del bambino

Ci vuole un po' di calore per cucinare un bambino. Una temperatura corporea basale (BBT) persistentemente elevata può essere un segno di una gravidanza precoce.

BBT è la temperatura corporea mattutina prima di alzarsi dal letto. Alcuni fattori diversi dalla gravidanza che possono aumentarlo includono: bere alcolici prima di andare a letto, jet lag, usare una coperta elettrica, stress e raffreddore o infezione.

14. Cuore tutto palpitante

Il tuo cuore sta inviando molto sangue in più al tuo utero. Per far fluire questo fluido di forza vitale aggiuntivo, il tuo cuore lavorerà tanto quanto 50 percento più duro, con conseguente aumento della frequenza cardiaca.

Ciò può causare palpitazioni cardiache occasionali, che sembrano svolazzare o come se il tuo cuore battesse molto velocemente.

15. Bellezza super assonnata

La tua stanchezza ha raggiunto lo stadio di faceplant-in-your-cereal? L'affaticamento del primo trimestre può raggiungere il picco intorno alla settimana 9. La buona notizia è che molte donne sperimentano un'ondata di energia nel secondo e nel terzo trimestre.

16. Nip flip

Quasi ogni donna sperimenterà cambiamenti nelle dimensioni e nella consistenza dei suoi capezzoli durante la gravidanza. Questi cambiamenti possono rendere i tuoi capezzoli doloranti e sensibili.

Cosa sapere:

• Gli ormoni possono innescare un oscuramento dell'areola.
• Le ghiandole lubrificanti intorno ai capezzoli possono diventare irregolari mentre si preparano per l'allattamento al seno.
• I capezzoli possono diventare più grandi e più prominenti, come se dicessero: 'In faccia, piccola!'

Suggerimenti:

• Prova impacchi caldi o freddi.
• Investi in una crema per capezzoli.Cercane uno che contenga oli naturali, burri, aloe vera, calendula e/o camomilla, poiché questi ingredienti sono riconosciuti per le loro qualità curative e lenitive. Puoi anche fai da te e guadagna un po' di credito #HipMama.

17. Il pancione... sul tuo viso

Potresti aspettarti quella perfetta carnagione da gravidanza solo per finire con una faccia (o petto o schiena) piena di protuberanze rosse arrabbiate. L'acne della gravidanza è un sintomo non così divertente comune nel primo e nel secondo trimestre.

Cosa sapere:

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• È causato dalla produzione di androgeni , un ormone che stimola le ghiandole a produrre extra sebo , una sostanza oleosa che può ostruire i pori e causare brufoli.
• Più della metà di tutte le donne incinte svilupperà dell'acne nel primo trimestre.
• Le donne che soffrono di riacutizzazioni dell'acne durante le mestruazioni hanno maggiori probabilità di contrarre l'acne in gravidanza.
• Se non si verifica l'acne da gravidanza nel primo trimestre, probabilmente non si avranno sfoghi anomali nemmeno nel secondo o terzo trimestre.
• qualche ricetta trattamenti per l'acne , come Accutane, può essere dannoso per il tuo bambino: dovresti evitarli durante la gravidanza. Parlate con il vostro medico di quali trattamenti sono sicuri in gravidanza.

Suggerimenti:

• Evita pane bianco, pasta, riso e zucchero.Un sanodieta anti acneè la base per una pelle chiara.
• Invita alcuni amici e organizza una festa in maschera!Molti rimedi casalinghi per l'acne sono facili da montare usando oggetti che probabilmente hai già in cucina.

18. Mettere su chili

Verso la fine del primo trimestre, potresti notare di essere ingrassato, in media da 1 a 4 libbre. Se i tuoi vestiti iniziano a sentirsi un po' aderenti, potrebbe essere il momento di indossare i pantaloni premaman.

Cosa sapere:La quantità di peso che dovresti aumentare durante la gravidanza dipende dal tuo peso prima della gravidanza. Per una donna che aveva un peso moderato prima della gravidanza, la raccomandazione generale è da 25 a 35 sterline .

19. Radiosità radiosa

Finalmente un sintomo da guardare con impazienza! Il leggendario bagliore della gravidanza è uno dei sintomi più ricercati. Gli ormoni ottengono il merito, ovviamente, così come tutto quel sangue in più che hai in circolo.

Alcune persone dicono che l'eccitazione e la gioia dell'arrivo in sospeso possono anche contribuire alla tua carnagione brillante. Brilla, ragazza!

Forse baby: possibili sintomi

20. Tutto riempito

Un sintomo di gravidanza meno comunemente discusso è un naso chiuso, chiamato anche rinite da gravidanza . Questa condizione di solito si manifesta nel secondo semestre e può continuare fino al parto.

Cosa sapere:La rinite della gravidanza è causata dagli ormoni e dall'espansione dei vasi sanguigni. Se ti soffi molto il naso, potresti irritare il rivestimento del muco, che può causare un naso sanguinante. Schifoso? Sì. Dannoso? No.

Suggerimenti:

• Prova a prendere undoccia caldao usando adeumidificatoreper rompere la congestione.
• Dormi con tetesta sollevata.

21. Urlando per il gelato — con un contorno di sottaceti

In giro metà delle donne in gravidanza riferisce desiderio per strane combinazioni di cibo e/o avversione per i cibi che normalmente apprezzano.

Cosa sapere:

• Il desiderio di cibo può essere un segno di carenza nutrizionale. Potresti desiderare sottaceti o cibi fermentati per i probiotici, carne per il ferro, latticini per il calcio, ecc.
• Le avversioni alimentari più comuni durante la gravidanza sono uova, carne, latticini, cipolle, aglio, tè, caffè e cibi piccanti. #IfOnlyItWereChocolate

Suggerimenti:

• Alimenti sostitutivicon valori nutrizionali simili per gli alimenti che non puoi gestire. Ad esempio, se non puoi mangiare uova o carne, assumi le tue proteine ​​attraverso prodotti biologici di soia, fagioli, noci e semi, verdure a foglia verde e cereali integrali come la quinoa.
• Tieni aperte le tue opzioni.Cerca di tenere a portata di mano una buona selezione di cibi sani in modo da poter trovare più facilmente qualcosa di attraente.
• Mangia frutta, non torta.Se la tua voglia di dolci ti preoccupa, mangia più frutta. È pieno di vitamine, minerali e (alleluia!) zucchero.

22. Problemi con la toilette

Movimenti intestinali irregolari, feci dure e dolore addominale sono sintomi di stitichezza, una condizione che può interessare circa 75 percento di tutte le donne incinte ad un certo punto della loro gravidanza.

Cosa sapere:

• I cambiamenti negli ormoni, la pressione sull'utero e il ferro in più dalle vitamine prenatali sono cause comuni di stitichezza.
• Fibre, liquidi ed esercizio fisico possono aiutare a far andare avanti le cose.

23. Sentirsi svenire

Vertigini e svenimenti sono possibili sintomi della gravidanza, soprattutto nel primo trimestre.

Cause possibili:

• bassa pressione sanguigna
• basso livello di zucchero nel sangue
• anemia (carenza di ferro)
• pressione sui vasi sanguigni (più comune nel terzo trimestre)

Suggerimenti:

• Alzati lentamenteda una posizione seduta o sdraiata.
• Evita di stare in piediper lunghi periodi di tempo.
• Indossa abiti larghiche non limiterà la circolazione.
• Evita di sdraiarti sulla schienanel tuo terzo trimestre.

Ci siamo quasi - woo-hoo!

24. Parti gonfie

Edema è il termine medico per il gonfiore dei piedi, delle gambe e delle caviglie causato dalla ritenzione di liquidi. Di solito è innocuo, ma può essere piuttosto scomodo.

Cosa sapere:

• Nel tuo terzo trimestre, il peso del tuo utero mette sotto pressione la tua vena cava, la vena principale che trasporta il sangue dalle estremità inferiori al cuore. Questo fa sì che il sangue si ristagni, il che può portare a ritenzione di liquidi sotto le ginocchia.
• Il calore può innescare il gonfiore o peggiorarlo.
• Le parti inferiori del corpo sono più comunemente colpite, ma il gonfiore può anche manifestarsi alle dita e al viso.

Suggerimenti:

• Massaggialo.Batti quei simpatici occhi incinti al tuo partner, alla tua migliore amica o a chiunque abbia un'anima nelle vicinanze e chiedi loro un massaggio veloce.
• Muoviti.Stare seduti o fermi per lunghi periodi di tempo porta alla stagnazione. Una semplice passeggiata può fare miracoli.
• Fai il pieno di liquido,che effettivamente aiuterà a lavare via la ritenzione.
• Batte il cuore.Se sei fuori al caldo, prova a rinfrescarti per ridurre il gonfiore.

Quando preoccuparsi:Il dolore accompagnato da gonfiore a una gamba potrebbe essere un coagulo di sangue e richiede cure mediche immediate.

25. Attacco alla schiena

Non è un segreto che le donne incinte soffrano spesso di mal di schiena. Con il tuo baricentro sollevato e un'anguria legata alla pancia, la tua schiena sta lavorando duramente per stare al passo con tutti i rapidi cambiamenti.

Suggerimenti:

• Pratica una buona postura.
• Indossa le scarpe giuste.Evita i tacchi alti e investi in scarpe di qualità con un buon supporto dell'arco plantare e un tacco basso (ma non piatto).
• Provare agopuntura .
• Allunga le tue cose.Allungare e rafforzare la schiena farà una grande differenza, soprattutto se lo fai con costanza. Provare Questo!

26. Starnutire e fare pipì

Con tutta quella pressione sul pavimento pelvico, un piccolo scoppio della vescica di tanto in tanto è perfettamente comprensibile, oltre che perfettamente imbarazzante.

Cosa sapere:

• La perdita di urina (nota anche come incontinenza) è un problema comune nella tarda gravidanza e può durare da alcune settimane a mesi dopo il parto.
• Alcune attività, come starnutire, tossire, ridere, correre e saltare, sono una ricetta per fare pipì.
• Il controllo della tua vescica migliorerà quando il tuo corpo inizierà a tornare alla normalità, ma potrebbe non riprendersi completamente da solo.

Mancia:Tieni quei Kegel.Gli esercizi per il pavimento pelvico sono l'unico modo pratico per ringiovanire i muscoli perineali allo stato pre-bambino. Ma attenzione a non farlo sopra-cono (sì, è una cosa).

27. Quel SOB

Considerando che sono caricati frontalmente con un pallone da spiaggia da 30 libbre tutto il giorno ogni giorno, non c'è da meravigliarsi circa il 70 percento delle donne incinte afferma di soffrire di SOB (mancanza di respiro - cosa pensavi che intendessimo?).

È più comune nelle fasi successive della gravidanza, ma può manifestarsi nel primo trimestre quando il feto inizia a invadere le sacche respiratorie.

Suggerimenti:

• Cerca di mantenere una buona postura.
• Dormi con i cuscini che sostengono la parte superiore della schiena.
• Pratica le tecniche di respirazione di Lamaze.
• Rallenta e riduci i livelli di attività fisica.

28.Bruciore di stomaco (o bruciore di capelli?)

Il bruciore di stomaco (noto anche come reflusso acido) è un problema comune in gravidanza ed è causato dall'acidità di stomaco che spinge verso l'alto nell'esofago.

Con un bambino in crescita che divora immobili interni, è comprensibile che la maggior parte delle donne incinte sperimenti in una certa misura l'ustione, specialmente nell'ultimo trimestre.

Suggerimenti:

• Non sovraccaricare lo stomaco,che può scatenare il bruciore di stomaco. Prova a mangiare pasti più piccoli più spesso.
• Imparare corretta combinazione di cibo .Diversi tipi di alimenti richiedono diversi succhi digestivi. Mescolare i cibi sbagliati (come banane e latte o fagioli e formaggio) è una delle principali cause di bruciore di stomaco.

Destinazione: Baby town

Sebbene sia una bella corsa verso la piccola città, aspettati di sperimentare qualche turbolenza lungo la strada, specialmente nei primi mesi. Tieni presente che i sintomi spesso si attenuano durante il secondo trimestre.

Mentre il tuo corpo attraversa così tanti cambiamenti, ricorda di dargli il carburante dell'amore e dell'apprezzamento. Dopotutto, ti stai imbarcando in una delle avventure più incredibili della vita: il magico viaggio verso la maternità!