Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Illustrazione di Wenzdai Figueroa
“Manifestare questo stile di vita” uno L'utente di Twitter esclama , seguito da diverse foto di vacanze di lusso e articoli di design. Potresti anche aver visto le parole 'rivendicato' nella sezione commenti di Instagram. Intanto, su TikTok, un breve video che spiega come ' manifestare qualsiasi cosa in 24 ore ” è diventato virale, con oltre 2 milioni di visualizzazioni. Sebbene questa sembri un'altra tendenza dei social media, la pratica della manifestazione non è una novità.
La manifestazione è uno dei principi cardine del Legge di Attrazione che, nella filosofia del Nuovo Pensiero, è la convinzione che i pensieri positivi o negativi portino esperienze positive o negative nella vita di una persona. Nel 1877, la Legge di Attrazione apparve per la prima volta in un libro di un occultista russo Russian Helena Blavatsky , ma non è stato fino a un decennio dopo che è diventato popolare.
'Sei il padrone del tuo destino', ha scritto Napoleon Hill nel suo libro best-seller,Pensa ricco e diventa ricco, pubblicato per la prima volta durante la Grande Depressione nel 1937 e da allora ha venduto oltre 100 milioni di copie in tutto il mondo. “Puoi influenzare, dirigere e controllare il tuo ambiente. Puoi rendere la tua vita ciò che vuoi che sia.”
Avanti veloce al 21stoSecolo, l'era della celebrità dei social media e dei trambusti secondari, dove la manifestazione è ancora fiorente. Attraverso vari mezzi creativi, i creatori di contenuti stanno curando i loro spazi digitali per insegnare l'arte di manifestare e ottenere tutto ciò che desideri. Che sia consumato attraverso immagini, audio o testi, la nozione di manifestazione rimane la stessa; tutti i pensieri diventano possibilità tangibili.
Come si scontrano cultura del benessere e della manifestazione
Anche se TikTok potrebbe essere il al centro di una controversia negli Stati Uniti in questo momento, l'app di condivisione video ha dominato anche i social media per tutto il 2020. Dalle informazioni relative alla pandemia alla danza, la piattaforma presenta una serie di contenuti positivi, con un'enorme attenzione alla manifestazione. Quell'hashtag attualmente contiene oltre 4 miliardi di video.
Zozo Shumba , un creatore di contenuti su TikTok, ha accumulato fino a 83.000 follower sulla piattaforma. Attribuisce alla manifestazione i suoi successi, compresi i suoi progetti creativi come La nostra serie della domenica , un podcast comico sul benessere a cinque stelle valutato da Apple. In un altro video pubblicato sul suo canale YouTube, Shumba spiega come ha manifestato il suo trasferimento a New York City usando il 5 × 55 metodo di manifestazione, che prevede la scrittura di un desiderio specifico 55 volte per 5 giorni consecutivi.
'Ho manifestato inconsapevolmente questo [TikTok] per un po' e ho avuto la sensazione che fosse giunto il momento per me di iniziare a insegnare. All'inizio ero tipo 'TikTok - davvero? Di tutti i posti...' ma mi sono fidato del mio intuito', dice Shumba a Greatist.
Shumba si è unita a TikTok all'inizio di quest'anno a marzo, sentendosi attratta dalla piattaforma per condividere i suoi insegnamenti sulla manifestazione attraverso visualizzazioni guidate, guide pratiche e consigli sui libri di auto-aiuto.
'Fai finta di tornare al tuo appartamento con loro in mano l'ombrello', dice il testo in sovrimpressione in uno dei video di Shumba per visualizzare la manifestazione. Gli spettatori guardano una clip di New York City sotto la pioggia, seguita da 'quando la festa è finita' di Billie Eilish. 'Fallo di nuovo, ma questa volta chiudi gli occhi', recita il testo di follow-up.
Il video di 10 secondi, pubblicato a luglio, ha oltre 700.000 visualizzazioni e migliaia di commenti da parte degli utenti che affermano di averlo 'rivendicato' .
Parlando del suo impressionante tasso di crescita e del suo seguito dedicato, Shumba osserva: 'Così tante anime contemporaneamente stavano cercando una guida di qualsiasi tipo e molti creatori di contenuti di manifestazione sono stati attratti a condividere i loro pensieri e idee per soddisfare il crescente bisogno di guida. È una sorta di scambio energico.”
La manifestazione è un settore pieno zeppo di storie di successo, ampiamente attribuito da celebrità come Jim Carrey, che, in una intervista con Oprah , ha accreditato la manifestazione per la sua carriera dopo aver firmato un assegno e aver utilizzato tecniche di visualizzazione per guadagnare $ 10 milioni.
Più in profondità nel mondo dei social media, anche gli influencer delle manifestazioni sono una cosa. La personalità dei social media Gabi Abrao ha raccolto 100.000 follower sull'account Instagram verificato @sighswoon, dove condivide esilaranti post sul benessere, che vanno da poesie di cuore per meme con Angelina Jolie , i commenti un muro di utenti che taggano i loro amici, sottolineando quanto siano riconoscibili i post di Abrao.
Basandosi sul suo account Instagram, Abrao's negozio include guide PDF per migliorare il tuo futuro. Una guida di 28 pagine insegna ai lettori come scrivere ed eseguire i propri incantesimi e rituali. Il suo merch, lanciato il 31 agosto, ha anche causato il timeout del sito web del negozio.
Per i professionisti del settore del benessere le tecniche di manifestazione e il life coaching vanno di pari passo. Il dottor Rakish Rana ha visto un aumento della domanda per il suo attività di coaching per la vita esecutiva da individui che hanno cercato di promuovere la loro carriera.
'Ho acquisito nuovi clienti e durante la pandemia ho ricevuto più richieste di coaching che mai', afferma. 'Sono le persone che vogliono rivalutare ciò che potrebbero voler fare della loro vita ed essere più propositivi'. Uno dei clienti di Rana ha avuto sessioni di coaching per un periodo di 6 mesi e, in quel periodo lavorando con lui, ha costruito la sua fiducia ed è diventata più centrata e presente, il che l'ha aiutata a progredire nel suo lavoro come professionista delle pubbliche relazioni.
Tuttavia, vivere secondo l'idea che tutti i pensieri portano a conseguenze può anche rivelarsi dannoso.
Dove la manifestazione può andare storto
L'esposizione alla manifestazione e alla legge di attrazione è qualcosa che potrebbe essere estremamente dannoso per il più di 40 milioni di adulti negli Stati Uniti che lottano con la loro salute mentale.
La legge di attrazione è la convinzione che 'il simile diventa simile' e afferma che siamo responsabili di portare influenze sia positive che negative nelle nostre vite. Questa idea, che dobbiamo pensare sempre positivamente, può contribuire a sentimenti di ansia e disperazione che sono presenti con disturbi dell'umore come disturbo ossessivo compulsivo, depressione e disturbo bipolare.
La dottoressa Caitlin Hitchcock è una psicologa clinica e manager del of Centro di ricerca clinica di Cambridge nei disturbi affettivi . Sebbene ci siano molte ricerche che dimostrano che impegnarsi in immagini mentali positive e dialoghi interni positivi può aiutare a migliorare l'umore basso, Hitchcok afferma che la convinzione che i pensieri diventino possibilità può essere dannosa se i pensieri iniziano a fissarsi su eventi negativi. Ad esempio, per quelli con disturbo ossessivo compulsivo, la pratica della manifestazione può contraddire i piani di recupero.
emily blunt pics
'Gli individui con disturbo ossessivo compulsivo, in risposta a un pensiero negativo, possono avviare comportamenti ripetitivi per cercare di fermare l'evento temuto', spiega. 'Sfidare la convinzione che pensare qualcosa significhi che si avvererà è una caratteristica chiave del trattamento per il disturbo ossessivo compulsivo'.
Uno dei principi fondamentali della manifestazione è l'idea della scelta. L'oratrice motivazionale e autrice di best-seller Esther Hicks, nota per i suoi insegnamenti sulla manifestazione, afferma nel suo libro,Chiedi e ti è dato: impara a manifestare i tuoi desideri, 'Perché tu sei il creatore della tua esperienza - devi solo deciderlo e permettere che sia.' Ma qualcuno con una condizione di salute mentale non può sempre decidere cosa succede. Le persone con depressione non scelgono di essere depresse, proprio come qualcuno con ansia non si sveglia un giorno e decide di godersi la sensazione di paura esistenziale.
Sarie Taylor , psicoterapeuta e allenatore dell'ansia, afferma che non è realistico cercare di costringerci a pensare solo in modo positivo e poi presumere che tutto funzionerà da solo.
'Quando siamo ansiosi o in uno stato mentale basso, il nostro pensiero diventa più contaminato', dice a Greatist. “Spesso ci sentiamo impotenti e questo può creare un circolo vizioso se, piuttosto che trattandosi di una normale risposta a una cattiva salute mentale, crediamo di manifestare negatività nella nostra vita”.
Taylor aggiunge che durante i periodi di lotta per la salute mentale, dovremmo mostrarci più amore e compassione, invece di vergognarci per circostanze che sono fuori dal nostro controllo.
'Possiamo sentirci molto più responsabilizzati quando ci assumiamo la responsabilità della nostra esperienza interiore di vita', dice. 'Non c'è nulla di male nel tentativo di rimanere ottimisti, ma dobbiamo ricordare che come esseri umani sperimentiamo naturalmente una serie di emozioni, comprese quelle negative'.
Se la manifestazione ti fa sentire fuori controllo, prova la meditazione
Meditazione è una tecnica che viene spesso utilizzata insieme alla manifestazione. Con un'enorme attenzione per calmare la mente attraverso la respirazione profonda e entrare in uno stato simile allo Zen, la meditazione aiuta le persone a raggiungere una mente chiara e tranquilla. Per le persone con disturbi mentali, esercitarsi su come raggiungere questa tranquillità può essere un sollievo.
Molte persone scelgono di mediare per musica ad alta frequenza , mentre un'altra tecnica è quella di impegnarsi in a meditazione guidata in cui le affermazioni positive vengono lette ad alta voce all'ascoltatore.
Meg Josephson , una YouTuber che ha iniziato a condividere video di spiritualità e benessere dopo aver affrontato l'ansia nel 2019, vede la meditazione come un modo per darsi uno scopo e una connessione - ed è una connessione che molti altri hanno sentito il suo contenuto di meditazione . Da allora, ha rapidamente accumulato oltre 18.000 abbonati.
'Penso decisamente che stia accadendo un grande risveglio e le persone stanno diventando più consapevoli della corruzione nel sistema', dice. 'Il mondo dalle 9 alle 17 è stato capovolto e le persone trascorrono più tempo a casa con i propri pensieri e le proprie emozioni'.
E i download lo supportano. Dall'inizio della pandemia, la principale app Calm ha visto un aumento del 31% dei download tra gennaio e aprile, e in luglio, i download di app sono aumentati del 94 percento durante la settimana è stata presentata la “storia del sonno” di Harry Styles. Quindi è facile capire perché la manifestazione - e la meditazione - sono in aumento. Soprattutto nel nostro clima attuale.
La manifestazione offre un barlume di conforto e speranza in tempi incerti, è necessario mettere in atto aspettative realistiche. Si alimentacreatività (schede di visione sono un altro strumento di visualizzazione di riferimento) e che tu sia un credente o meno, ha fornito una dose di ottimismo e opportunità alla vita di molte persone. Ma mentre stai sognando un futuro più luminoso, è anche importante ricordare che, oltre a stabilire intenzioni positive, solo tu puoi agire e trasformarle in realtà.
Emma Kershaw è una giornalista freelance che scrive di salute, cultura pop, viaggi e altro ancora. Tieniti aggiornato con il suo ultimo lavoro su Twitter .