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Ti stai rilassando davanti alla TV quando hai questa voglia irrefrenabile di mangiare il ghiaccio? Sì. All'improvviso, nient'altro farà se non la croccantezza di qualcosa di gelido e insapore. Dovere. Mangiare. Ghiaccio.
Bene, non sei solo in questa brama apparentemente insolita. Ci possono essere un sacco di spiegazioni sul motivo per cui hai voglia di ghiaccio. E può essere o meno un problema che il tuo snack preferito sia una tazza di cubetti di ghiaccio.
Umm, quindi perché ho voglia di ghiaccio?
Ci sono alcuni motivi per cui potresti desiderare il ghiaccio piuttosto che semplicemente immaginare qualcosa di estremamente freddo. Ecco le cause più comuni della voglia di ghiaccio.
Anemia da carenza di ferro
Uno dei motivi principali per mangiare il ghiaccio sono i bassi livelli di ferro che portano all'anemia sideropenica. Anemia è una condizione medica quando il sangue non trasporta abbastanza ossigeno al resto del corpo. Questo succede quando non ne hai abbastanza enough ferro minerale .
In uno studio, a 81 persone con anemia sideropenica è stato chiesto informazioni sulle loro abitudini alimentari. Di quei pazienti, 16 percento di loro aveva un'insaziabile voglia di ghiaccio.
Un altro studio suggerito che le persone con anemia mangiano il ghiaccio perché dà loro una spinta mentale.
Gravidanza
Gravidanza può causare ogni sorta di voglie. Barretta di cioccolato immersa nel ketchup? Sicuro. Gelato con senape? Perchè no? Quindi, il ghiaccio non sembra così là fuori.
Ma uno revisione della ricerca ha dimostrato che la gravidanza può causare anemia a causa delle richieste di afflusso di sangue e circolazione nel corpo. Può anche essere causato da una cattiva alimentazione e sanguinamento anomalo . A volte succede assolutamente senza motivo.
Ma se sei incinta e attualmente mangiando ghiaccio mentre leggi questo, non farti prendere dal panico. L'anemia può essere trattata.
Pica
Secondo il Associazione nazionale dei disturbi alimentari , un desiderio intenso di mangiare ghiaccio potrebbe significare che hai una condizione chiamata pica, che è un tipo di alimentazione disordinata quando vuoi mangiare sostanze prive di qualsiasi valore nutritivo.
Le persone con pica bramano cose come ghiaccio, gesso, argilla, terra, schegge di vernice, capelli e carta (in realtà tutto ciò che hai visto mangiare su 'My Strange Addiction'). Desiderare il ghiaccio può significare che hai un tipo di pica chiamato pagophagia , quando desideri e mangi il ghiaccio in modo specifico.
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La pica è spesso vista nei bambini ed è associata a disturbo ossessivo-compulsivo o un disturbo dello sviluppo pediatrico. Può anche essere correlato a una carenza di nutrienti come il ferro, che provoca anemia (vedi uno schema, qui?).
Dovresti consultare il tuo medico a riguardo?
Se ti ritrovi a desiderare e a mangiare una quantità sempre maggiore di ghiaccio al giorno, probabilmente dovresti consultare il tuo medico. Potrebbe essere necessario un trattamento per il problema di fondo che causa il tuo desiderio.
Se pensi che sia anemia sideropenica...
Potrebbero esserti somministrati trattamenti come integratori di ferro. Potrebbe anche essere consigliato di aumentare l'assunzione di ferro con cibi ricchi di ferro , ad esempio verdure a foglia verde come gli spinaci e carne rossa . Se la tua anemia è grave, potresti ricevere infusioni di ferro, che possono aiutare ad aumentare rapidamente i livelli di ferro del tuo corpo.
In gravidanza, un medico può aumentare il tuo assunzione di acido folico (con l'acido folico che è già una raccomandazione per una gravidanza sana), o offrirti un'infusione di ferro in ospedale per aiutarti a sentirti meglio.
Più velocemente aumentano i livelli di ferro, più velocemente dovrebbe scomparire il tuo bisogno di ghiaccio. Ma potrebbe essere necessario prendere in considerazione un trattamento a lungo termine.
Se pensi che sia pica...
Diagnosticare la pica non è facile come fare un test di laboratorio che dice che ce l'hai o no. Invece, il medico prenderà in considerazione la tua storia medica e i tuoi sintomi per una diagnosi. Ma questo spesso include test per l'anemia.
Se il tuo medico crede che tu il desiderio è psicologico e relativi a un'alimentazione disordinata o a un'altra condizione di salute mentale, il prossimo passo potrebbe essere terapia .
Potrebbe anche essere utile cercare una consulenza per aiutarti a capire perché questo comportamento sta accadendo e come affrontarlo. Terapia comportamentale cognitiva in particolare può aiutarti a imparare il rinforzo positivo o negativo per controllare le tue voglie di ghiaccio.
Non solo questo potrebbe aiutare con le voglie, ma potresti anche dare uno sguardo profondo al trauma passato e avere la possibilità di elaborare quel trauma.
Mangiare il ghiaccio fa male?
Sgranocchiare tazze di ghiaccio non è orribile per la tua salute. Ma il fatto che possa essere causato da una condizione di salute sottostante non è positivo se non viene controllato.
Masticare il ghiaccio può anche portare a problemi dentali come danneggiare lo smalto dei denti. Lo smalto eroso può causare dolore, sensibilità al caldo e al freddo, e ti lascia più incline alle carie. Ciò significa che potrebbero essere necessari più viaggi dal dentista.
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Riesci a smettere di desiderare il ghiaccio?
La risposta breve è sì, puoi assolutamente smettere di desiderare il ghiaccio. Ma spesso richiederà il trattamento giusto, cosa che può accadere solo se tu e il tuo medico arrivate al fondo della vostra voglia di ghiaccio.
Mangiare ghiaccio non è necessariamente un male, ma le ragioni per farlo potrebbero esserlo. Il desiderio può essere causato da una serie di condizioni che possono essere trattate per aiutarti a liberarti dal ghiaccio o ridurre l'assunzione.