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Comeessenzialesono oli essenziali? I fan dell'arometerapia affermano che le fragranze possono eliminare le tossine e ridurre lo stress, ma la scienza alla base rimane meno conclusiva.
Ciò che il naso sa meglio: perché è importante
Gli estratti vegetali concentrati sono stati usati in medicina per oltre 6.000 anni , promettendo sollievo da ansia, stress, depressione e tutta una serie di altri disturbi mentali e fisici Oli essenziali e terapia ansiolitica . Setzer, WN. Dipartimento di Chimica, Università dell'Alabama a Huntsville, Huntsville, Alabama. Comunicazioni Nazionali di Prodotto 2009 Settembre; 4(9): 1305-16.. Ma a parte l'antica tradizione, potrebbe esserci della scienza dietro questi profumi. Si ritiene che l'aromaterapia stimoli i recettori dell'olfatto nel naso, che poi inviano messaggi attraverso il naso sistema nervoso e alla parte del cervello il cervello che controlla le emozioni Fatti e finzioni dell'aromaterapia: un'analisi scientifica degli effetti olfattivi su umore, fisiologia e comportamento . Herz, RS. Dipartimento di Psichiatria e Comportamento Umano, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, Rhode Island. L'International Journal of Neuroscience 2009; 119(2): 263-90.. Dagli ospedali alle terme, gli oli essenziali vengono somministrati attraverso inalanti, diffusori e massaggi (non certo il modo peggiore per togliere il dolore!) per scatenare emozioni positive e calmare i cattivi. Tuttavia, la decifrazione di quali sbuffi vale la pena può essere un po' incerta.
Dare un senso agli odori: la risposta/il dibattito
Anche se potrebbe non sorprendere che un profumo gradevole possa migliorare l'umore e rinfrescare una stanza maleodorante, i ricercatori devono ancora raggiungere un consenso sui vantaggi di colpire il Whole Foods’ corridoio dell'omeopatia. Tenere conto olio di lavanda , più popolare per il suo presunto 'addomesticamento della tensione' effetti. Recenti ricerche hanno mostrato che annusare questi fiori aromatici insieme al rosmarino riduce lo stress negli studenti di infermieristica laureati durante gli esami Gli effetti degli oli essenziali di lavanda e rosmarino sull'ansia da test tra gli studenti infermieri laureati. McCaffrey, R., Thomas, DJ., Kinzelman, AO. Christine E. Lynn College of Nursing, Florida Atlantic University, Boca Raton, Florida. Pratica infermieristica olistica 2009 marzo-aprile; 23 (2): 88-93.. Un altro studio, tuttavia, ha rilevato che il profumo dall'odore dolce mostrava pochi segni di riduzione dell'ansia nei pazienti odontoiatrici che temevano le procedure imminenti, sebbene sembrasse ridurre l'ansia in coloro che provavano uno stress più immediato Gli effetti del profumo di lavanda sui livelli di ansia dei pazienti odontoiatrici: uno studio randomizzato controllato a cluster . Kritsidima, M., Newton, T., Asimakopoulou, K. King's College London, Dental Institute, Denmark Hill, Londra, Regno Unito. Odontoiatria di comunità ed epidemiologia orale 2010 febbraio; 38 (1): 83-7 .. Per confondere ulteriormente le cose, uno dei più grandi studi sull'aromaterapia fino ad oggi non ha trovato prove delle proprietà di riduzione dello stress della lavanda durante la misurazione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna, degli ormoni dello stress e della funzione immunitaria Influenze olfattive sull'umore e sulla funzione autonomica, endocrina e immunitaria . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Dipartimento di Psichiatria, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psiconeuroendocrinologia 2008 aprile; 33(3): 328-39.. Nello stesso studio, è stato l'olio di limone, un sospetto stimolante, che ha mostrato la maggiore promessa di potenziare i soggetti’ umore, anche se senza effetti fisiologici misurabili Influenze olfattive sull'umore e sulla funzione autonomica, endocrina e immunitaria . Kiecolt-Glaser, JK., Graham, JE., Malarkey, WB., et al. Dipartimento di Psichiatria, Ohio State University, Columbus, Ohio. Psiconeuroendocrinologia 2008 aprile; 33 (3): 328-39. Tuttavia, nonostante la coerenza dei risultati, i ricercatori non sono ancora pronti a cancellare l'aromaterapia. Con più dati e una maggiore comprensione della fisiologia della mente, potrebbe esserci ancora un modo per dare un senso a questi subdoli profumi. ESCLUSIONE DI RESPONSABILITA': A meno che non sia autorizzato da un medico o da un professionista qualificato, gli oli essenziali non dovrebbero mai essere assunti per via orale, poiché gli oli sono piuttosto tossici. (E per il resto, pensa: ci vuole circa 220 libbre di fiori di lavanda per fare una libbra di estratto vegetale. Probabilmente non è il più gustoso che scende!)