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Non ero ubriaco, ma sicuramente non ero sobrio.
Con un bicchiere di rosé frizzante parcheggiato in cima al mio tappetino, ho stretto le braccia lungo i fianchi e mi sonochaturanga.
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“Assicurati di bere un sorso di vino prima di entrare nel cane a testa in su!” Eli Walker ha chiamato da Solfire Il cortile sul retro a Williamsburg, Brooklyn.Non ho mai… fatto qualcosa di così New York, Ho pensato. Ma mentre spingevo i fianchi in aria per il cane rivolto verso il basso, ho catturato lo sguardo della mia amica Erica e siamo scoppiati a ridere. Forse era il vino che mi ha colpito il flusso sanguigno, ma lo ero davverogodendoyoga per la prima volta da molto tempo.
Non fraintendetemi: amo lo yoga, sono un insegnante di yoga certificato per 200 ore e pratico da quando avevo 18 anni. Ma vivendo nei giorni in cui puoi Instagram tuo Pincha Mayurasana o la tua incredibile novità Terez leggings, è difficile là fuori per uno yogi che vuole solo fare le sue cose. Seguo persone sui social media che possono piegare i loro corpi in modi che io non potrei maisognaredi piegare il mio. Mi vengono offerti regolarmente annunci per ritiri a Bali o Mykonos che costano più di due mesi’ affittare e mi chiedo come qualcuno possa permettersi una formazione per insegnanti di 500 ore senza un fondo fiduciario.
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Fai queste 4 posizioni yoga quando non riesci a dormireE quando sono reale con me stesso, ionon fareamo lo yoga perché mi sento super connesso all'antica etica o perché ho un desiderio ardente di padroneggiare un mentoniera: mi piace il modo in cui fa sentire il mio corpo. O almeno lo ero, prima di iniziare a sentirmi come se non fossi abbastanza spirituale, o abbastanza flessibile, o abbastanza impegnato, o, o, o…
Walker creato Yoga ubriaco perché era anche stanca di sentirsi come se avesse bisogno di sedersi alle ragazze cool’ tavolo se voleva inserirsi nella comunità dello yoga. Voleva creare un'atmosfera sicura per neofiti e veterani allo stesso modo per fare nuove amicizie davanti a un bicchiere di vino e semplicementealleggerisci il cazzo dello yoga. E tu sai cosa? Ha funzionato per me.
Aspetta, non puoi bere vino durante lo yoga!
Ohhh, amico. L'appropriazione culturale dello yoga nel mondo occidentale è un buco profondo e oscuro in cui qui sbircerò solo per un momento. Se sei una persona che pensa che bere un vino durante una pratica yoga sia più dissoluto di un gruppo di ragazze bianche banane i loro appartamenti, allora questa probabilmente non è la classe che fa per te. Personalmente, faccio fatica a trovare dove tracciare il confine tra ciò che è consentito chiamare 'yoga' e quella che viene considerata l'imbastardimento di un'antica pratica. Non conta come yoga se ci sono capre nella stanza? E se? sei nudo ?
Nel caso in cui non conosci Patanjali otto arti dello yoga , sono fondamentalmente la guida in otto passaggi di uno yogi per condurre una vita significativa. I primi due arti,YamaeNiyama, riguardano rispettivamente l'integrità e l'autodisciplina.Asana(movimento) ePranayama(respiro) non entra nemmeno in gioco fino al terzo e quarto ramo, il che dimostra solo quanto sia davvero una pratica spirituale lo yoga. Eppure, qui difenderò il vino: se le capre, il vino o la nudità ti avvicinanoPratyahara(l'arto numero cinque, tradotto in modo approssimativo con 'ritiro dalla pazza stressante del mondo in cui viviamo'), allora non dovrebbe essere corretto incorporarli nella tua pratica yoga?
dico, SI.
La lezione di Walker è stata una pratica base di vinyasa yoga, nel senso che abbiamo trascorso 45 minuti collegando il respiro al movimento in una sequenza di pose. Era super accessibile (pose che conosci e ami, come il guerriero II e la posa del triangolo), e abbiamo concluso con una savasana adorabile e melty. Le uniche vere differenze erano queste:
1. Avevamo un bicchiere di vino di plastica in mano per quasi ogni posa.
Significa che dovevi essere sempre molto consapevole del tuo vino. Abbiamo passato il bicchiere tra le nostre gambe, l'abbiamo sollevato sopra la testa e l'abbiamo persino consegnato a un vicino in un'esilarante variazione della posa della sedia.
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2. La classe prevedeva giochi di bevute e bumpin’ musica.
Non ti dirò quali sono i giochi (perché dovresti vai a scoprirlo da solo ), ma ci hanno fatto sentire bene con noi stessi, e una volta ho sbuffato dal ridere.
3. E Walker era responsabile di quando dovevamo bere.
Non ci era permesso bere sorsi senza permesso, e ciò comportava una dura punizione: dovevi inventare un passo di danza sul tuo tappetino e tutti gli altri dovevano farlo.
Non è stato un flop-fest disordinato.
Quelli di noi che amano l'alcol (almeno nel momento in cui lo beviamo) sperimentano aumento dell'attività nei nostri neuroni dopaminergici e rilascio di endorfine . Associa quei sentimenti felici a una bella notte d'estate e un po 'di stretching profondo, e hai una ricetta per un inferno di un momento caldo e sfocato.
So che sembra una cosa da ragazza ubriaca da insultare alla fine della notte, ma io e i miei compagni yogi non siamo mai stati negligenti— studi mostrano che se sei un adulto sano e analcolico, due bicchieri di vino non faranno una grande differenza nelle tue capacità motorie. Inoltre, l'alcol ha effetti minimi sui livelli di forza, quindi con le mie inibizioni fuori dalla porta, facendo mosse impegnative come un mezzo push-up o una posa in barca sentivograndioso.
Ed è stato divertente come sembra.
Perché l'alcol è un lubrificante sociale e un riduttore di stress , Walker ci ha dato circa 30 minuti prima della lezione per socializzare davanti a un drink. Crede che un po' di coraggio liquido e il tempo per connettersi con le altre persone nella stanza rendano più facile essere vulnerabili e correre dei rischi. E la scienza è d'accordo —come fa chiunque si sia mai aperto con un “migliore amico” si sono incontrati 15 minuti prima al bar.
Uno studio scoperto che le persone spesso basano i loro sentimenti di ubriachezza sullo stato dei bevitori circostanti, il che probabilmente spiega perché la risata di uno yogi nella posa di un bambino ha scatenato un'ondata di risatine attraverso la stanza, che nemmeno le due ragazze che bevono succo verde ( nessun giudizio!) poteva resistere.
Ancora più importante, mi è stato ricordato per chi è in realtà la mia pratica yoga: me.
L'estate dopo il mio ultimo anno di liceo, mia madre ed io ci esercitavamo insieme due volte a settimana in un piccolo studio nella mia città natale. Mi è piaciuto il modo in cui mi ha fatto sentire il mio corpo mentre mi sfidavo con posizioni di flessibilità ed equilibrio, e ho iniziato a sentirmi più forte tra le mie braccia, qualcosa che non avevo mai incontrato a causa di una grave mancanza di sport. Ho adorato il fatto che io e mia madre potessimo ridere insieme quando perdevamo la posa del corvo e che a nessuno importava quando non potevo allungare completamente la gamba nella posa estesa dalla mano all'alluce ( Utthita Hasta Padangustasana … una delle mie pose preferite da dire).
Piegato sulle gambe, di solito mi sento in imbarazzo per il fatto che non sono flessibile come l'80% degli insegnanti di yoga nel mondo. Ma quella notte sul mio tappetino, con il vento tra i capelli, Rihanna sugli altoparlanti e un piccolo aiuto dall'etanolo nel mio corpo, non ho provato vergogna. Non mi sono guardato intorno nella stanza per vedere chi si toccava le punte dei piedi: ero lì, a godermi la stessa forza e leggerezza che amavo dello yoga. E se il vino ha cambiato qualcosa per me quella notte, è stato perché mi è stato ricordato di rimanere nella mia corsia. Come dice Walker: “Il vino ci unisce; lo yoga ti porta a te stesso.”
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Avvertimento del chirurgo generale:
Non ti sto suggerendo di andare a bere una bottiglia di Jack e a fare le verticali. Come tutto il resto, troppo di una buona cosa può essere pericoloso, e alcol e atletismo non vanno esattamente di pari passo, è proprio per questo che ci siamo limitati a un bicchiere di vino prima dell'inizio della lezione, uno durante e abbiamo trascorso la maggior parte della pratica con entrambi i piedi per terra o seduti.
Walker è stata elaborata nel suo spunto, che è stato cruciale per mantenere gli yogi al sicuro durante le sequenze. Abbiamo anche firmato una deroga, quindi se qualcuno non riusciva a gestire la posa dell'albero dopo un bicchiere di rosé, era su di loro. Naturalmente, è anche importante conoscere te stesso: se tu e l'alcol non avete una relazione stabile, probabilmente non è saggio integrare le tue normali attività con l'alcol.
Quindi, se ha senso per te, vai a divertirti con il tuo yoga.
Quello che è iniziato come una lezione una volta alla settimana a La Signora Grigia si è trasformata in un vero e proprio business dello yoga con un marchio di fabbrica con una pila calendario degli eventi . Una settimana, Walker insegna su uno yacht a Lower Manhattan, e la prossima è a una fabbrica di birra nel Wisconsin -tutto in nome del cambiamento delle menti delle persone sullo yoga. “Con Drunk Yoga, volevo creare uno spazio sicuro e sciocco per gli yogi e i non yogi per divertirsi e muovere i loro corpi,” dice Walker. “Detesto che le persone si sentano come se avessero bisogno di essere perfette sul loro tappetino—non è di questo che si tratta.”
Bevo a quello.