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Lavorano?
I consigli per il benessere Woo woo sono ovunque, ma c'è un peso dietro i trattamenti alternativi per la psoriasi? Sì, ma non come prima linea d'azione.
Se combinati con farmaci topici e interni standard, alcuni rimedi alternativi possono fornire sollievo dai sintomi.
Sono necessarie ulteriori ricerche sull'utilizzo di oli essenziali specificamente come trattamento per la psoriasi, ma ecco uno sguardo a cosa puoi aspettarti da alcuni oli essenziali popolari se usati con la medicina tradizionale.
Promettici solo che prima di andare a sperimentare su te stesso, consulterai il tuo medico.
Olio di lavanda per la psoriasi
Imposta il tuo stato fuori sede su 'giocare in un campo di lavanda'. L'olio essenziale di lavanda, forse il più studiato di tutti gli oli, ha dimostrato di combattere alcuni batteri , aiuta il rilassamento , e lenire infiammazione .
Tutto questo è promettente per il sollievo dalla psoriasi, anche se sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se c'è un effetto specifico sulla psoriasi.
Il coronamento di Lavender? Aiutare le persone a rilassarsi, anche in un ambiente di laboratorio. quando la gente lo annusa , la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la temperatura della pelle diminuiscono.
Poiché le riacutizzazioni della psoriasi possono essere innescate o esacerbate dallo stress, ha senso che ottenere un soffio di queste fioriture viola possa essere utile.
Come usarlo :
Lozione alla lavanda
Se sai che la lavanda non irrita la pelle, puoi provare ad aggiungere alcune gocce all'olio di cocco e massaggiare la miscela sui cerotti della psoriasi per alleviare il prurito.
Aromaterapia alla lavanda
Ci sono molti modi per alleviare lo stress con il profumo di lavanda.
- Usa un diffusore di oli essenziali.
- Aggiungi qualche goccia di olio di lavanda al tuo bagno o doccia.
- Metti una pianta di lavanda fresca o un rametto di lavanda vicino al letto o sulla scrivania.
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Olio di menta piperita per la psoriasi
L'ultimo multitasker, la menta piperita può lenire il mal di stomaco, rinfrescare l'alito e lenire la psoriasi. La salsa segreta? Mentolo — l'ingrediente dietro l'effetto rinfrescante che può lenire la pelle infiammata e bruciante.
Come usarlo
Sollievo dal prurito con olio di menta piperita fai da te:
- Mescola 2-3 gocce di olio di menta piperita con un cucchiaio di olio vettore come olio di cocco, olio di mandorle dolci o jojoba. Applicare sulla zona interessata.
- Puoi anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale al tuo bagno.
- Per un assorbimento più rapido, aggiungi 5-7 gocce di olio di menta piperita in una tazza di acqua distillata. Usando un flacone spray, spruzza sulla pelle la miscela lenitiva.
Come sempre, fai un patch test sulla tua pelle per vedere se sei allergico e non applicarlo direttamente a bambini o neonati. Non applicare direttamente sulla pelle senza diluire.
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Olio dell'albero del tè per la psoriasi
Come prendi il tuo olio di melaleuca? Lo prendiamo estratto dall'albero australiano di melaleuca e diluito con un olio vettore come cocco o olio di ricino: questa roba è potente!
Questo popolare ingrediente cosmetico e per la cura della pelle è stato ben studiato effetti antimicrobici e antinfiammatori , ma manca la ricerca clinica per confermare la sua efficacia per la psoriasi.
Avvicinati all'olio dell'albero del tè con estrema cautela se:
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- Sei incinta o stai allattando
- Stai prendendo l'antibiotico vancomicina
- Avere la malattia IgA, una malattia autoimmune
- Fatti conoscere allergia all'olio dell'albero del tè
Come usarlo
Unguento all'albero del tè:
- Pulisci e asciuga la zona interessata.
- Diluisci un paio di gocce in un cucchiaio di olio vettore come quello di cocco, di ricino o di argan.
- Massaggiare delicatamente la miscela sulla pelle.
- Lasciare in posa per diverse ore.
- Lavare per evitare irritazioni.
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Olio di geranio per la psoriasi
Il geranio lo sta uccidendo - batteri e funghi , questo è! Questo olio essenziale di questo grazioso fiore, che si trova comunemente nel giardino della nonna, è usato per curare l'acne e si trova comunemente nei detergenti per il viso e nei tonici.
Si ritiene inoltre che l'olio di geranio abbia benefici anti-infiammatori, dimostrando che potenziale significativo per nuovi farmaci.
Come qualsiasi altra sostanza, l'olio di geranio può causare reazioni allergiche in alcune persone, quindi esegui un piccolo patch test dopo averlo diluito e prima dell'uso. Altrimenti, è considerato sicuro per la maggior parte delle persone. Evitare durante la gravidanza.
Come usarlo
Trattamento del cuoio capelluto con olio di geranio:
- Diluire l'olio di geranio aggiungendo alcune gocce a un cucchiaio di olio vettore.
- Aggiungere un cucchiaino di aceto di mele .
- Insaponare la miscela e massaggiare delicatamente sul cuoio capelluto.
- Lasciare agire per 5 minuti e poi risciacquare.
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Altri oli per la psoriasi
Sappiamo che i seguenti non sono in realtà oli essenziali: sono meno concentrati, più viscosi degli EO ed estratti con metodi diversi.
Ma questi sono calmanti per i sintomi della psoriasi e possono anche essere usati come oli vettore in combinazione con gli EO. Sperimenta per vedere quale ti piace di più e poi riponilo nel tuo kit di casa!
Olio di cocco per la psoriasi
Lizzo era su qualcosa con questo olio boss. Olio di cocco è uno dei preferiti per lenire la psoriasi e curare una serie di altri disturbi, dentro e fuori. È anche un ottimo olio vettore per gli EO sopra elencati.
Olio di cocco vergine(che è spremuto a freddo, non riscaldato) è ricco di antiossidanti e ha dimostrato di avere proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche.
La sua composizione permette alla pelle di assorbirlo facilmente, rendendolo un ottimo idratante che previene anche le infezioni della pelle. Le persone con psoriasi giurano sulla sua capacità di ammorbidire le placche cutanee e alleviare il prurito causato da psoriasi del cuoio capelluto .
Prendi nota: olio di coccopotrebbe peggiorare la pellese ti capita di essere allergico ad esso, inizia lentamente e presta attenzione al modo in cui la tua pelle sana reagisce ad esso.
Come usarlo:
Balsamo profondo all'olio di cocco
- Versa qualche cucchiaio di olio di cocco nel palmo della mano e spalmalo sul cuoio capelluto, concentrandoti sulle aree squamose. Sezionare i capelli con un pettine aiuta a distribuirli uniformemente sul cuoio capelluto.
- Massaggiare delicatamente l'olio nelle zone interessate.
- Avvolgi la testa in una cuffia da doccia di plastica per contenere l'umidità.
- Lasciare agire per un'ora o durante la notte per la massima idratazione.
- Risciacquare e lavare i capelli con uno shampoo antiforfora o catrame.
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Olio di ricino per la psoriasi
L'OG degli oli medicinali, i semi di ricino esistono da 4.000 anni e venivano usati dagli aztechi e dagli antichi egizi per trattare problemi di pelle e intestino.
Ci è voluto del tempo prima che la scienza moderna si mettesse al passo con quella saggezza, ma la ricerca lo supporta antibatterico e antinfiammatorio proprietà. Grandi qualità, poiché le riacutizzazioni della psoriasi sono particolarmente suscettibili alle infezioni.
Come con qualsiasi altro prodotto che applichi sulla pelle, dovresti testarne una piccola quantità per assicurarti di non essere allergico. Consultare prima il medico ed evitare di usarlo in caso di gravidanza o allattamento, poiché potrebbe indurre il travaglio.
Come usarlo:
Trattamento topico con olio di ricino
- Raccogli dell'olio di ricino puro, biologico e spremuto a freddo. Leggi l'etichetta per assicurarti che il prodotto non provenga da semi trattati con pesticidi, in quanto ciò può causare irritazioni alla pelle.
- Usando un batuffolo di cotone biologico (anche il cotone è spesso trattato con pesticidi!), Strofina l'olio direttamente sui cerotti della psoriasi. Se è un po' troppo oleoso per te, puoi mescolarlo con cocco o olio d'oliva.
- Il momento migliore per applicare l'olio di ricino è la sera, poiché non si assorbe come una lozione e ha bisogno di tempo per sedersi sulla superficie della pelle.
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Olio di semi neri per la psoriasi
L'olio di semi neri, noto anche come olio di cumino nero, era ritenuto così benefico nei tempi antichi che Re Tut è stato sepolto con alcuni, e ha anche ottenuto un grido nella Bibbia.
I semi e l'olio di questa pianta fiorita che si trova nel sud-ovest asiatico hanno proprietà antinfiammatorie, antimicrobiche e antidolorifiche.
L'olio di semi neri è anche molto idratante e può aiutare a ridurre lo spessore delle squame della psoriasi. Ricerca è in corso per determinare se l'olio di semi neri è utile per il trattamento di cancro, diabete, epilessia e altro ancora.
Non provarlo se hai la pressione bassa, il diabete, un disturbo emorragico (rallenta la coagulazione) o sei incinta o stai allattando.
Come usarlo
Soluzione anti-prurito all'olio di semi neri:
- Applicare l'olio di semi neri direttamente sulla pelle o diluirlo nell'olio di cocco.
- Massaggiare delicatamente sulle zone interessate della pelle.
- L'olio di semi neri può anche essere massaggiato direttamente sui capelli o sul cuoio capelluto per un trattamento idratante intensivo.
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Olio di Argan per la psoriasi
L'olio spremuto a freddo dal frutto di argan contiene vitamina E, un potente antiossidante che protegge il corpo da malattie cardiache, cancro, morbo di Alzheimer e altro ancora.
Contiene anche una sostanza chiamata squalene , che aiuta a reidratare la pelle, prevenire i danni alla pelle, ridurre infiammazione e stimolare la guarigione delle ferite .
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Allo stato puro, l'olio di argan può essere consumato o utilizzato localmente. Ma mentre può andare bene mettere l'olio culinario sulla pelle, non è una buona idea mangiare qualcosa che è commercializzato come cosmetico (gli standard di sicurezza non sono gli stessi).
L'olio di argan è abbastanza sicuro per tutti e abbastanza delicato da essere applicato direttamente sulla pelle non diluito. C'è sempre la possibilità che tu possa essere allergico, quindi esegui un patch test prima di aggiungere altri ingredienti.
Come usarlo
Trattamento del cuoio capelluto marocchino Rockin':
- Applicare 2-3 gocce di olio di argan direttamente sul cuoio capelluto o quanto basta per coprire l'area interessata.
- Massaggiare delicatamente con un movimento circolare.
- Avvolgi i capelli in una cuffia da doccia.
- Lascialo agire per un'ora o anche durante la notte per un'idratazione extra.
- Risciacquare l'olio con uno shampoo delicato.
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Altri trattamenti naturali per la psoriasi
Alcune altre opzioni di trattamento complementari da discutere con il medico includono:
- Integratori di olio di pesce: Le persone con psoriasi hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie cardiache, quindi aggiungine un po' omega-3 alla tua dieta è un'idea salutare per il cuore. Il dose giornaliera raccomandata di omega-3 per le donne è 1,1 g e per gli uomini è 1,6 g.
- Integratori di vitamina D3: Un esame del sangue di routine può determinare se hai bassi livelli di vitamina D. Associazioni significative tra bassi livelli di vitamina D e psoriasi.
- Probiotici: Le persone con psoriasi ne hanno di meno diversità dei batteri intestinali rispetto a quelli senza la condizione. Evidenze crescenti suggerisce che uno squilibrio nei batteri intestinali può causare disturbi infiammatori come psoriasi e IBD. Bilanciare i batteri intestinali può supportare meglio il sistema immunitario e ridurre l'infiammazione nel tuo corpo.
E la dieta?
Il consiglio medico della National Psoriasis Foundation pubblica regolarmente raccomandazioni dietetiche per le persone con psoriasi. Alcune raccomandazioni dietetiche includono il consumo di:
- Alimento ricco di probiotici. Come cibi fermentati e kefir.
- Alimenti ricchi di fibre. Per nutrire i batteri buoni nel tuo intestino che supportano il tuo sistema immunitario.
- Alimenti ricchi di antiossidanti. Come noci, frutta colorata e verdura, che aiutano a proteggere le cellule della pelle e il cuore.
- Carne, carote e zucca. Questi sono ricchi di vitamina A per aiutare la crescita cellulare.
- Pesce, lino e soia. Questi hanno omega-3 per proteggere il cuore e il cervello.
- Spezie antinfiammatorie. Come la curcuma e lo zenzero
- PER alimenti antimicrobici. Come aglio e origano.
Inoltre, evita di mangiare cibi che potrebbero innescare una risposta immunitaria, come prodotti a base di grano o alimenti trasformati.
Rilassati e potrebbe farlo anche la tua psoriasi
Lo stress può far divampare la psoriasi, quindi trovare modi per rilassarsi sarà molto utile. Prova la meditazione o l'agopuntura, che ha aiutato alcuni , oppure fai un bagno rilassante con i sali di Epsom o farina d'avena colloidale .
Questi e altri atti di cura di sé possono sia lenire i sintomi esistenti sia impedire che peggiorino.