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La bromelina è una miscela enzimatica naturale derivata dall'ananas che ha una lunga storia nella medicina popolare. È anche un popolare supplemento quellapotrebbeavere alcuni benefici per la salute.
Ma non è giusto per tutti. Ecco cosa devi sapere prima di prendere la bromelina.
Cos'è la bromelina?
La bromelina è un gruppo di enzimi che viene estratto dal frutto, dal gambo e dal succo di ananas impianti .
Alcune persone affermano che può:
- facilità problemi digestivi
- rilassati forte, muscoli doloranti
- trattare artrosi sintomi
- ridurre il gonfiore e infiammazione
C'è della scienza dietro alcuni di questi vantaggi, ma sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare che sono legittimi.
Benefici per la salute della bromelina
Ecco una ripartizione dei migliori (e più supportati dalla scienza) benefici della bromelina.
Potrebbe aiutare a guarire le ustioni (se usato da un dottore)
La bromelina potrebbe aiutare se ti senti bruciare (letteralmente). Ricerca suggerisce che può aiutare a guarire le ferite quando i professionisti medici lo usano per rimuovere il tessuto danneggiato dalle ustioni. C'è anche la possibilità che possa migliorare rigenerazione dei tessuti .
Cordiali saluti: Consultare un medico il prima possibile se si ha una grave ustione. Trattare una ferita nodosa in stile fai-da-te può portare a problemi di salute, comprese infezioni che potrebbero essere pericolose per la vita.
Può aiutare a curare la sinusite cronica
La bromelina potrebbe allontanare il tira su col naso . PER Recensione 2016 2016 scoperto che la bromelina può ridurre seno infiammazione. E in un studio 2013 2013 , i partecipanti con infiammazione cronica del seno avevano meno cronica congestione e gonfiore dopo l'assunzione di compresse di bromelina ogni giorno per 3 mesi.
Potrebbe alleviare il mal di stomaco
Alcuni pip prendono integratori di bromelina per alleviare i sintomi digestivi. Mentre non c'è stato nessuno ricerca su questo nell'uomo, alcuni studi sugli animali hanno mostrato risultati promettenti.
PER Recensione 2012 2012 notato che la bromelina può combattere alcuni effetti di diarrea -causando batteri comeE. coli. e un studio 2017 hanno scoperto che la bromelina ha contribuito a migliorare i sintomi correlati alla colite (come l'infiammazione della mucosa) nei ratti.
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Può avere capacità di combattere il cancro
Ricerca limitata suggerisce che la bromelina potrebbe avere effetti antitumorali per alcuni tipi di cancro. Ad esempio, a Studio in provetta 2019 scoperto che la bromelina potrebbe aiutare a combattere il cancro del colon-retto. Ma tieni presente che non ci sono ancora prove che la bromelina possa curare il cancro negli esseri umani.
Potrebbe aiutare i sintomi dell'asma
Bromelinapotrebbehanno il potenziale per affrontare i sintomi delle malattie allergiche delle vie aeree come l'asma. UN Studio del 2012 sui topi suggerito che la bromelina potrebbe aiutare a ridurre la restrizione delle vie aeree. Ma ancora una volta, non possiamo ancora concludere che avrebbe questo effetto negli esseri umani.
Potrebbe essere buono per le tue articolazioni
Alcune ricerche suggerisce che la bromelina può aiutare a migliorare la qualità della vita e ridurre il dolore nelle persone con osteoartrite. E potrebbe funzionare ancora meglio se combinato con sostanze come Curcuma e Artiglio del diavolo.
Potrebbe aiutare il tuo cuore
La bromelina potrebbe anche aiutare a ridurre il rischio di coaguli di sangue. UN Recensione 2012 2012 notato che questa miscela di enzimi può potenzialmente prevenire:
- colpo
- attacco di cuore
- alta pressione sanguigna
- malattia delle arterie periferiche
Come prenderlo?
La bromelina può entrare crema , capsule, polvere o compresse. Il dosaggio tipico è da 200 a 800 milligrammi, due o tre volte al giorno.
I ricercatori non hanno impostato una quantità raccomandata di bromelina da assumere quotidianamente.
Sicurezza ed effetti collaterali
Gli integratori di bromelina sono generalmente riconosciuti come sicuri dal US Food and Drug Administration . Ma ci sono alcuni potenziali effetti collaterali da tenere a mente.
Non sono stati segnalati molti effetti collaterali della bromelina, ma dosi elevate possono portare a problemi come mal di stomaco e diarrea .
Interazioni
La bromelina non si mescola sempre bene con le medicine. Può interagire con sedativi,antibioticie anticoagulanti (fluidificanti del sangue). Ecco i dati sulla droga.
Antibiotici
La bromelina può aumentare la quantità di amoxicillina o tetraciclina (i principi attivi degli antibiotici) che il tuo corpo assorbe. Questo potrebbe portare ad un aumento dell'antibiotico effetti collaterali ad esempio:
- nausea
- gonfiore
- diarrea
- vomito
- perdita di appetito
- mal di stomaco
Anticoagulanti (fluidificanti del sangue)
La bromelina ha un effetto antipiastrinico. Ciò significa che può aumentare il tempo necessario al sangue per coagularsi. Potresti volerlo evitare se stai già assumendo uno di questi farmaci per fluidificare il sangue:
- aspirina
- eparina
- clopidogrel (Plavix)
- warfarin (Coumadin)
- enoxaparina (Lovenox)
tl; dr
La bromelina è un enzima che viene estratto daananas. Molte persone lo prendono come integratore alimentare per ridurre l'infiammazione. Gli studi suggeriscono anche che può aiutare a guarire ustioni e ferite se usato come crema topica.
La bromelina è generalmente considerata sicura, ma può causare effetti collaterali se ne prendi troppa. C'è anche la possibilità che possa interagire con alcuni farmaci, come ad esempioantibiotici, fluidificanti del sangue e sedativi.
Tieni presente: la bromelina non è un toccasana. Mentre alcuni studi suggeriscono che ha benefici per la salute, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare che funziona davvero.