Il ciclo di risposta allo stress è la risposta del tuo corpo a un innesco di stress esterno. È suddiviso in tre fasi: allarme, resistenza ed esaurimento. Ecco cosa succede in ogni fase, oltre a come puoi liberarti dal ciclo.
Fare arte è un modo straordinario per ridurre lo stress e alleviare l'ansia. Ecco una carrellata delle migliori attività artistiche da provare a casa o in gruppo, più una carrellata dei vantaggi.
Lo stress degli studenti è una parte normale del college, ma a volte può sfuggire al controllo. Se lo stress degli studenti sta influenzando il sonno, la dieta e le abitudini quotidiane, potrebbe essere il momento di acquisire alcune capacità di gestione dello stress. Impara a far fronte a fattori di stress interni ed esterni, oltre a quando chiedere aiuto.
Lo stress può rovinare tutto, dal sonno alla pelle. Scopri i segni di un viso stressato e come ritrovare il tuo splendore.
