Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Ecco la dura verità sull'amore. Non è una favola. Tutti hanno avuto la loro giusta parte di avere il cuore spezzato almeno una volta nella vita. La domanda è: quanto tempo ci si riprende da una rottura?
Il tempo necessario a una persona per rimettersi in piedi dopo una rottura di solito dipende dalla propria personalità e dal proprio carattere. Chiaramente, quelli che hanno una spina dorsale più forte nella vita tendono ad andare avanti abbastanza velocemente solo perché quando qualcosa finisce, sono meno concentrati su ciò che è andato storto in passato e vanno invece avanti.
D'altra parte, alcune persone devono continuamente capire cosa è andato storto nella relazione esaminando ogni errore che è successo. Questo, a sua volta, fa sì che questo tipo di persone impieghi un po' di tempo per superarlo. Quindi, una rottura del cuore può davvero variare da una persona all'altra e richiedere settimane, mesi e persino anni.
In media, quanto tempo ci vuole per superare un primo crepacuore?
Ora, questa è una domanda difficile. Il crepacuore è unico per tutti e sì, è un'esperienza comune, ma affrontare il tuo primo crepacuore varia da persona a persona. Alcuni dicono gli esperti che la maggior parte delle persone inizia ad adattarsi alla vita senza il loro ex in da quattro a sei settimane . Potrebbe essere molto più veloce, ma in genere non è molto più lungo.
Se dopo alcuni mesi ti senti ancora in un solco, allora potrebbe essere il momento di prendere in considerazione la terapia. Spesso, un crepacuore può gettarti in un loop in un modo che si estende oltre i limiti di ciò che un amico o un familiare può offrire.
pleasing a woman with your hands
La terapia può essere uno spazio sicuro per parlarne, condividere le tue paure ed esitazioni e aiutarti ad affrontare i problemi passati sollevati dalla rottura, oltre a preparare il tuo cuore e la tua mente per rialzarti e uscire di nuovo.
5 segni che stai vivendo un grave crepacuore o un vero crepacuore
1. Notti insonni
Il segno più evidente del crepacuore è l'immediata mancanza di sonno. La maggior parte dei ricordi del passato di solito ricorre nella nostra mente poco prima di andare a dormire, causando l'incapacità di trovare un buon riposo notturno. Sarà difficile abituarsi al letto che sembra così solo e improvvisamente così spazioso di notte, soprattutto se tu e il tuo partner vivete insieme da un po' di tempo.
Il momento peggiore in caso di crepacuore è quando sei solo di notte perché tutti i 'cosa succede se' arrivano inondandoti, impedendoti di dormire bene la notte.
2. Fuori fuoco
Una delle cose più difficili dopo il crepacuore funzionerà sapendo che non sarai in grado di concentrarti e di essere produttivo ed efficiente. Inoltre, c'è quel momento in cui inizi a perdere il senso di connessione con i colleghi perché tutto ciò a cui riesci a pensare è il dolore che provi.
Una cosa da notare è che alcuni individui possono tollerare questo dolore, sapendo che è temporaneo, e nel tempo guariranno e persino impareranno da esso. Tuttavia, non è lo stesso per tutti. Può sembrare scoraggiante per alcuni e può influenzare tutta la tua vita e dal tuo ufficio quotidiano e dalla vita normale. Se perdi la concentrazione su tutto ciò che fai, è un segno che meriti di dedicare più tempo a prenderti cura di te stesso e pensare al percorso che vuoi prendere in considerazione mentre procedi nella vita.
3. Perdita di appetito
I ricordi più belli in una relazione di solito sono i momenti in cui ci leghiamo al nostro partner quando mangiamo. Ecco perché la maggior parte delle date e del tempo che trascorriamo con la persona amata ha sempre a che fare con un qualche tipo di cibo. La perdita di appetito sarà molto evidente dopo una rottura perché ogni ristorante o tavola calda nelle tue vicinanze ti ricorderà le volte in cui hai mangiato lì con la persona amata. Inoltre, una coppia che ama trascorrere del tempo in cucina per cucinare l'uno per l'altro in passato rovina la spinta che si può avere anche per preparare un semplice pasto per se stessi dopo una rottura.
4. Perdere te stesso
Questa è probabilmente la cosa più comune che tutti attraversano dopo una dolorosa rottura. Tuttavia, fino a che punto qualcuno può spingersi per perdersi per essere considerato grave? La risposta dipende molto da come ti prendi cura di te stesso prima del crepacuore.
Se sei quella ragazza che non può lasciare il tuo appartamento senza truccarti o aggiustarti i capelli, allora un giorno inizi a non badare ai tuoi capelli o a dimenticare i tuoi bisogni facciali, allora potresti andare in una direzione severa.
Se ti accorgi di non dover fare il gesto di aggiustarti i capelli, fare il bagno o uscire, è un segno che è ora di cercare un aiuto professionale. Se il crepacuore è così intenso che dopo circa due settimane non hai ancora voglia di cambiare il danno che ti è stato fatto, niente più interesse per la vita intorno a te, sentendoti letteralmente come se non potessi andare avanti o no vogliono andare avanti con la vita, quindi vedere un aiuto esterno è molto essenziale.
5. Evitare le persone
Se ti capita di incontrare il cosiddetto amore della tua vita attraverso un amico comune e la relazione non è andata a buon fine, è comprensibilmente difficile mantenere e sostenere le amicizie. A volte, è ancora più difficile affrontare ed essere aperto sull'essere il cuore spezzato con i membri della tua famiglia.
Anche se è importante notare che sono alcune delle persone più influenti nella tua vita, amici o familiari, che potrebbero non essere professionisti preparati ma possono darti il supporto di cui hai bisogno, quindi, sii di mentalità aperta e non chiudere mai le persone fuori uso.
7 modi per far fronte e riprendersi dalla depressione crepacuore
1. Stai lontano dai social media
Uno dei modi più veloci per riprendersi dal crepacuore è stare lontano dai social come Facebook, Instagram e simili. Questo ti impedirà di controllare costantemente il profilo del tuo ex, ergo ricordando cose e ricordi del passato. Inoltre, vedere altre coppie che pubblicano delle loro vite apparentemente felici non ti aiuterà ad andare avanti perché finirai per confrontare il tuo attuale stato triste con il loro.
2. Stai con la tua famiglia
Il tuo supporto più significativo sarà sempre la tua famiglia. La bellezza di questo sistema di supporto familiare è che hai automaticamente persone che saranno sempre al tuo fianco, qualunque cosa accada. La famiglia potrebbe non vedere sempre le cose negli occhi, ma quando arrivano i tempi difficili non c'è davvero nessun altro che possa aiutarti ad affrontarlo più di mamma e papà.
3. Trova nuove cose da fare
Uno dei motivi per cui può essere così difficile passare dal crepacuore sono i ricordi del passato. Cose semplici come gli hobby che fate entrambi, la palestra in cui vi allenate o anche i ristoranti in cui avete mangiato entrambi possono far apparire un'ondata di ricordi indesiderati. Trovare cose nuove da fare che non hai mai fatto prima con il tuo ex può darti una nuova prospettiva nella vita.Esci dalla tua zona di comfort e presto ti renderai conto che c'è di più nella vita di quello che entrambi avete fatto in passato.
4. Non inviare messaggi da ubriaco o chiamare il tuo ex
In questo modo, non è necessario essere intossicati dall'alcol vero e proprio, ma da qualsiasi tipo di ubriachezza emotiva che può farti inviare messaggi o chiamare improvvisamente il tuo ex con rabbia o bisogno. Più provi a contattare il tuo ex, più impedisci al tuo cuore di guarire alla fine. Sarà un ritiro straziante all'inizio non vedere alcun messaggio da lui o lei, ma controllarti dal commettere l'errore di raggiungere.
5. Combatti le tue paure e la tua ansia
È comprensibile se ti senti più ansioso del solito. La tua vita è stata cambiata sottosopra in un modo che non avresti mai potuto immaginare. Quando ti senti ansioso, prova a concentrarti sui tuoi cinque sensi.
Quando senti che la paura e l'ansia sono cattive e ti senti in preda al panico, è utile prestare attenzione alle cose che accadono proprio in questo momento come ciò che puoi annusare, vedere, sentire, gustare e ascoltare. Inoltre, prova a pensare alle cose che ti rendono davvero felice. Non toglieranno completamente il dolore che stai provando, ma ti tireranno fuori da quel ciclo infinito di panico che può venire con il mal di cuore. Fai del tuo meglio per non concentrarti sul passato o sul futuro e ti sentirai molto meno ansioso.
6. Inizia a conoscere nuove persone e non aver paura di uscire di nuovo
Forse non sei pronto per tornare in gioco così presto dopo la tua rottura, ma incontrare nuove persone e considerare di uscire di nuovo può aiutare il tuo cuore spezzato a guarire più velocemente. Chi sa che potresti finalmente incontrare l'amore della tua vita? Forse un uomo che alla fine può liberarti dal dolore che stai provando.
7. Infine, sii positivo e abbi un cuore pieno di speranza
Questo è molto importante. Se sei un fanatico del vero amore, ricordati ancora e ancora che andrà meglio e troverai di nuovo l'amore. Il tempo guarisce tutto e finché mantieni una mente aperta con la giusta dose di positività, nulla è impossibile quando si tratta di vero amore.
Articolo correlato: Il punto di vista di un ragazzo su quanto dura un crepacuore Crepacuore? Quanto dura e come superarlo?
david beckham wikipedia
Conclusione
Questo è molto importante. Se sei un fanatico del vero amore, ricordati ancora e ancora che andrà meglio e troverai di nuovo l'amore. Il tempo guarisce tutto e finché mantieni una mente aperta con la giusta dose di positività, nulla è impossibile quando si tratta di vero amore.