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Un gargarismo con acqua salata (SWG) è un rimedio fai-da-te semplice, sicuro ed economico per molti disturbi comuni della gola. Gli SWG sono popolari da secoli, perché funzionano e sono accessibili alla maggior parte delle persone.
Di solito le persone si rivolgono a gargarismi con acqua salata quando hanno un gola infiammata o un piccolo insetto fastidioso come un freddo o sinusite . Molte persone con allergie o altre condizioni respiratorie lievi potrebbero trovare sollievo anche attraverso gli SWG.
Meglio ancora, gli SWG possono persino prevenire il peggioramento di allergie e malattie (o almeno dei loro sintomi).
Fare un gargarismo con acqua salata è fin troppo facile. Hai bisogno solo di due ingredienti facilmente disponibili. Hai indovinato: sale e acqua. (Che sorpresa!) In pochi istanti puoi preparare un lotto e iniziare a gugguggugging via.
Poiché gli SWG sono realizzati con ingredienti totalmente naturali, sono generalmente considerati sicuri per i bambini (con supervisione, ovviamente). L'efficacia dei gargarismi per una persona in particolare o un problema di salute potrebbe variare, ma non c'è davvero alcun aspetto negativo quando viene eseguito correttamente.
COVID-19 (malattia del coronavirus)
Sì, affrontiamo questo elefante nella stanza (quello che si spera mascherato e ad almeno 6 piedi di distanza da te). Per dirla chiaramente: Fare i gargarismi con acqua salata non previene o cura questa malattia this . Non è il tuo comune raffreddore o influenza,per sho. Quindi, è ora di smettere di desiderare su questo mito.
Secondo il Organizzazione mondiale della Sanità , non ci sono 'farmaci autorizzati per il trattamento o la prevenzione del COVID-19'. Diverse fonti affermano in modo chiaro e definitivo che c'è nessuna prova gargarismi con acqua calda, calda, con aggiunta di aceto e/o salata ha alcun effetto sul nuovo coronavirus.
Detto questo, il mal di gola può essere un segno della malattia. I risciacqui salini possono alleviare questo sintomo e farti sentire un po' meglio. Quindi, SWG: ancora uno strumento nel tuo kit di trattamento dei sintomi del coronavirus generale.
Il chi e il perché di SWG
I gargarismi con acqua salata sono veri e propri. Ecco perché hanno resistito alla prova del tempo e continuano a essere una scelta obbligata. Le persone possono tranquillamente fare affidamento sui gargarismi con acqua salata per essere efficaci per i loro piccoli disturbi alla gola.
Gli SWG sono anche culturalmente accettati. Tonnellate di studi dimostrano che i gargarismi sono un trattamento per la salute orale ampiamente utilizzato. Sembra essere particolarmente popolare in Asia e Africa e tra Afroamericani e bianchi più anziani adulti negli Stati Uniti.
Le persone sono attratte dagli SWG perché sono completamente naturali, facilmente accessibili ed efficaci. (C'è una ragione per cui questa medicina tradizionale ha un potere di resistenza!)
La comunità medica sta persino esplorando come includere tecniche di medicina complementare e alternativa (CAM) come i gargarismi con acqua salata nei piani di cura convenzionali. Un sondaggio del 2015 in Pakistan ha rilevato che 62,8 percento degli operatori sanitari ha utilizzato approcci CAM per curare il mal di gola.
In che modo aiuta i gargarismi con acqua salata?
Tutte le informazioni di base vanno bene e bene. Ma perché dovresti considerare di fare dei gargarismi con acqua salata nella tua ora di bisogno gutturale?
Una montagna di prove indica che gli SWG affrontano alcuni problemi di salute lievi. Il sale è un minerale potente. Confeziona un pugno uno-due, asciugando i tessuti in bocca e bloccando anche l'ingresso di virus e batteri nel tuo sistema.
Ecco alcuni disturbi che potrebbero trarre beneficio da un buon vecchio gorgoglio:
Mal di gola o solletico
I medici consigliano ancora gargarismi con acqua salata come trattamento lenitivo per alcuni problemi alla gola. Sebbene l'SWG non elimini il virus che causa il dolore, può lenire l'irritazione. E questo è qualcosa.
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Gli SWG sono particolarmente utili se hai un lieve mal di gola dovuto a raffreddore o influenza.
Infezioni del seno e delle vie respiratorie
L'acqua salata può rendere alcune infezioni meno gravi, tra cui:
- raffreddore
- i soldi
- mal di gola
- mononucleosi
uno piccolo studio 2015 ha scoperto che SWG ha fatto molto di più che ridurre la quantità di virus nei corpi delle persone (impedendo al virus di replicarsi così tanto). In realtà ha aumentato le capacità di combattere i virus di alcune cellule. Immagina una gola felice e sorridente e passaggi nasali. Così carino.
Allergie
Allergie a cose come peli di animali domestici o polline a volte può aggravare la gola. Il nostro eroe, SWG, è un mago nell'affrontare l'infiammazione e il disagio causati dalle reazioni allergiche.
Igiene orale
Non devi fare affidamento solo sull'olio di gomito per combattere le cose cattive che stanno cercando di marcire i denti. I risciacqui con acqua salata possono rafforzare il tuo sforzi di spazzolatura e filo interdentale .
Oltre a combattere piastra , gengivite , e parodontite , Gli SWG possono aiutare a ridurre l'infiammazione delle gengive. E poiché sono naturali e senza alcol, gli SWG sono adatti ai bambini e a coloro che lo desiderano nutrire le loro voci .
Anche i risciacqui salini caldi possono aiutare prevenire le complicazioni (come le infezioni) dopo chirurgia orale o dopo aver avuto un having dente tirato .
Probabilmente più dentisti lo farebbero consiglio gargarismi di acqua salata che gomma da masticare .
ulcere della bocca
Le ulcere della bocca fanno schifo. Fortunatamente, i gargarismi con acqua salata potrebbero ridurre il dolore e l'infiammazione associati a questi piaghe .
PER articolo 2016 inclusi gargarismi con acqua salata come parte di un ciclo di trattamento raccomandato per i bambini con una varietà di problemi orali. Esperti anche suggerire risciacquo (non necessariamente gargarismi) come parte di una delicata routine di auto-cura per le ulcere della bocca causate da trattamenti contro il cancro.
Gargarismi 101
Preparare e usare un gargarismo con acqua salata a casa è semplicissimo e veloce. Gli SWG sono un rimedio per tutte le età, ma devi tenere d'occhio i kiddos per assicurarti che lo stiano facendo correttamente.
Sale + acqua = acqua salata
Non hai davvero bisogno di una ricetta per inventare il tuo SWG. È letteralmente solo sale e acqua. Ma, come punto di riferimento, prova a mescolare Da 1/4 a 1/2 cucchiaino di sale in 8 once d'acqua . Sentiti libero di usare qualsiasi tipo di sale per la tua miscela di gargarismi.
L'acqua calda potrebbe essere la soluzione migliore. Il sale si dissolverà più velocemente e puoi immaginare quanto sarà piacevole un po' di calore sul tuo mal di gola. (Se preferisci l'acqua fredda, va bene lo stesso. Non influirà sull'efficacia dell'SWG.)
Non sei un fan del sapore dell'acqua salata? Probabilmente non sei solo. Per migliorare il gusto, puoi sperimentare aggiungendo:
- aglio
- Zenzero
- erbe aromatiche o spezie
- miele
- Limone o altra frutta
- tè
- aceto
- whisky
Lo stile che stai mescolando potrebbe o meno conferire al tuo SWG un potere curativo maggiore. Non ci sono molte informazioni solide sul fatto che gli aromi aggiunti cambieranno i tuoi gargarismi con acqua salata. (Dopo tutto, non lo è Riso selvatico di zio Ben , qualeesigenzele sue 23 erbe e condimenti!)
Swing, swirl, sputare
Diventerai un campione di gargarismi di acqua salata! Niente medaglie o nastri per il primo posto qui, però. Peccato.
Non c'è niente di male se ingerisci l'acqua con cui hai appena sciacquato. Ma per il controllo delle infezioni, è meglio sputare l'acqua salata usata. Inoltre, consumare troppo sale può influire negativamente su altri fattori di salute, come il tuo livelli di calcio e pressione sanguigna .
L'ultima goccia
I gargarismi con acqua salata possono essere ottimi rimedi casalinghi. Sono economici, facili da realizzare, efficaci, naturali e sicuri. Quando è fatto correttamente, non ci sono davvero svantaggi in questo trattamento.
I gargarismi con acqua salata non prevengono né curano la malattia da coronavirus (COVID-19). Ma gli SWG possono essere utili per problemi comuni di bocca e gola come allergie, afte e mal di gola. Sebbene i gargarismi non prevengano necessariamente le malattie, possono fornire sollievo dai sintomi fastidiosi.
Fare i gargarismi con l'acqua salata è stato praticato per generazioni da persone di tutto il mondo. I medici spesso incorporano gli SWG nei piani di cura del paziente insieme ad approcci moderni come gli antibiotici. È probabile che i gargarismi di acqua salata rimangano qui. Provalo!