Seni sani: cosa tutti dovrebbero sapere

Ottobre è il mese nazionale della sensibilizzazione sul cancro al seno. Per tutto il mese, organizzazioni non profit, agenzie governative e aziende attente alla salute stanno lavorando per sensibilizzare su questa malattia. Ecco il nostro contributo per aiutare le donne (e anche gli uomini) di tutte le età a imparare a prendere il controllo della propria salute. Illustrazione di Shannon Orcutt

Una donna su otto verrà diagnosticato un cancro al seno durante la loro vita . Negli Stati Uniti, la malattia viene diagnosticata ogni anno a 220.000 donne e 2.150 uomini. Le buone notizie? Come per qualsiasi cancro, la diagnosi precoce salva la vita. Con l'istruzione su come identificare potenziali sintomi, uomini e donne possono apprendere comportamenti preventivi e abilità di diagnosi precoce.

Allora cosa ti mette sulla linea di fuoco? Alcuni fattori di rischio del cancro al seno sono ereditati o derivano da fattori incontrollabili come l'età o la razza. Molti altri fattori di rischio sono legati allo stile di vita. Le persone con diversi fattori di rischio preesistenti (vedi sotto) dovrebbero fare esercizio, seguire una dieta sana e non fumare per ridurre la possibilità di sviluppare la malattia. Ecco alcuni di questi fattori preesistenti:

• Età. Due terzi di quelli con diagnosi di tumori al seno invasivi siamo 55+ .
• Genere. Mentre il cancro al seno maschile è possibile, si verifica quasi 100 volte più spesso nelle donne. Gli uomini costituiscono l'1% di tutte le diagnosi di cancro al seno.
• Gara. Donne caucasiche hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro al seno, sebbene la malattia sia in aumento tra le donne afroamericane. In generale le donne asiatiche, ispaniche e native americane sono meno probabilità di ammalarsi di cancro al seno rispetto alle donne di altre razze.
• Storia della salute della famiglia. Tra il 5 e il 10 percento di tutti i tumori al seno diagnosticati sono dovuti a mutazioni genetiche. Le persone con un genitore, un figlio o un fratello a cui è stata diagnosticata hanno maggiori probabilità di sviluppare la malattia, perché possono avere una mutazione ereditaria sul BRAC1 e BRAC2 geni Identificazione del gene di suscettibilità al cancro al seno BRCA2 . Wooster R, Bignell G, Lancaster J, Swift S, Seal S, Mangion J, Collins N, Gregory S, Gumbs C, Micklem G. Sezione di carcinogenesi molecolare, Haddow Laboratories, Sutton Surrey, Regno Unito. Natura. 1195 21-28 dicembre;378(6559):789-92. In alcune famiglie con questa mutazione genetica, il il rischio di cancro al seno può raggiungere l'80% . Se il cancro al seno è familiare, un test genetico può dire se hai questa mutazione.
• Storia mestruale e riproduttiva. Le donne che hanno avuto le prime mestruazioni (prima dei 12 anni) o la menopausa tardiva (dopo i 55 anni) sono a maggior rischio. Anche le donne che partoriscono all'età di 35 anni o più o non hanno figli sono a maggior rischio. Anche aver attraversato la menopausa aumenta il rischio, così come i farmaci associati, come terapia ormonale sostitutiva combinata . Alcuni studi dimostrano anche che allattamento al seno (soprattutto per più di un anno) può ridurre il rischio di sviluppare il cancro al seno.
• Tessuto mammario denso. Donne con seni più densi (costituiti da meno grasso e più tessuto ghiandolare) sono più a rischio perché la composizione del tessuto rende più difficile rilevare i grumi con un autoesame o una mammografia. Gli ultrasuoni o la risonanza magnetica al seno sono solitamente i metodi di riferimento per tenere sotto controllo la salute del seno nelle donne con tessuto mammario denso.
• Mancanza di esercizio fisico. Uno stile di vita sedentario può aumentare il rischio, mentre esercitarsi regolarmente può abbassarlo.
• Dieta povera. Una dieta ricca di grassi saturi e povera di frutta e verdura può aumentare le probabilità di sviluppare il cancro al seno. Fai scorta di prodotti ricchi di antiossidanti per ridurre i rischi. Essere sovrappeso o obeso può amplificare anche il fattore di rischio.
• Abitudini di bere. Alcolpureduro può aumentare il rischio di contrarre il cancro al seno. Ma sorseggiando un bicchiere divino ricco di antiossidantipoche notti a settimana possono effettivamente ridurre il rischio di cancro, basta non andare troppo lontano. Gli studi mostrano che le donne in premenopausa che consumano più di 27 drink a settimana e le donne in postmenopausa che sorseggiano più di sei drink a settimana hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro al seno rispetto alle loro coetanee astemie Consumo di alcol, tipo di bevanda e rischio di cancro al seno nelle donne in pre e postmenopausa . Petri AL, Tjonneland A, Gamborg M, Johansen D, Hoidrup S, Sorensen TI, Gronbaek M. Copenhagen Center for Prospective Population Studies, Danish Epidemiology Science Center at he Institute of Preventative Medicine, H:S Kommunehospitalet, Copenhagen University Hospital, Copenhagen, Danimarca. Alcol, ricerca clinica e sperimentale, luglio 2004; 28(7):1084-90..
• Essere un fumatore. Fumare non solo provoca il cancro ai polmoni, alla gola e alla bocca, ma può anche rendere le persone più suscettibili ad altre malattie come il cancro del collo dell'utero o del seno. Smettere al più presto offre molti benefici per la salute, incluso un minor rischio di contrarre il cancro al seno.

Perché dovrei preoccuparmi del cancro al seno adesso?

Giovani donne, ascoltate: anche se solo su sette per cento dei casi di cancro al seno si verificano in donne di età inferiore ai 40 anni, è meglio acquisire precocemente la consapevolezza della malattia. La possibilità che una donna di 20 anni si ammazzi di cancro al seno è 1 su 2.000 . Tale rischio aumenta per le donne sulla trentina a 1 su 250. Ma poiché le giovani donne hanno meno probabilità di fare autoesami regolari, fare mammografie e andare dal medico se rilevano un nodulo, il cancro al seno nelle giovani donne viene spesso rilevato in molto più tardi, fasi più aggressive Epidemiologia del cancro al seno nelle giovani donne . Yankaska a.C. Dipartimento di Radiologia, Università della Carolina del Nord a Chapel Hill, USA. seno Dis. 2005-2006;23:3-8.. Giovani e persino adolescenti con a with storia familiare di cancro al seno , l'esposizione precoce alle radiazioni al torace o la mutazione del gene BRCA1/BRCA2 dovrebbero iniziare precocemente le strategie di prevenzione. (Ma anche le giovani donne senza fattori di rischio preesistenti dovrebbero prendere l'abitudine di fare un controllo mensile, solo per essere sicure.)

Nastri rosa e tutto, il cancro al seno è generalmente considerato una malattia delle donne. Ma può colpire gli uomini, e non solo i tizi con “ moobies .” Meno dell'uno per cento di tutti i casi si verificano negli uomini, ma il cancro al seno maschile ha un tasso di mortalità più elevato perché è così raro e più probabile che passi sotto il radar Epidemiologia del cancro al seno maschile . Dipartimento di Epidemiologia, Roswell Park Cancer Institute, Buffalo, NY. Epidemiologia del cancro, biomarcatori e prevenzione. gennaio 2005; 14(1):20-6.. Quindi, come possono gli uomini contrarre il cancro al seno se non hanno il seno? Anche se i ragazzi di solito non frequentano Victoria's Secret, lorofareavere tessuto mammario che può essere suscettibile al cancro al seno . Come con le giovani donne, i fattori di rischio più comuni per gli uomini sono l'esposizione a radiazioni toraciche, alti livelli di estrogeni e genetica. Anche gli uomini con predisposizione ereditaria al cancro al seno (ovvero quelle maledette mutazioni BRCA o altri geni traballanti) hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro alla prostata in età precoce.

La prima linea di difesa: come eseguire un autoesame

È ora di avvicinarsi e conoscere personalmente il proprio petto (ragazzi, anche voi.) L'esecuzione di un autoesame mensile può salvare vite umane: Secondo il Johns Hopkins Medical Center, il 40% dei tumori al seno diagnosticati viene rilevato dopo che le donne che sentono un nodulo portano la loro preoccupazione da un medico. Tutte le donne sopra i 20 anni dovrebbe richiedere tempo per fare un controllo approfondito ogni mese. Affrontare una sensazione ogni tanto insegna anche a ogni donna cosa è normale per il suo seno? , che è una conoscenza utile da avere quando si fa una visita dal medico. Poiché le cose tendono a cambiare forma e dimensioni durante le fasi del ciclo mestruale, è una buona idea controllare le cose nello stesso periodo del mese.

Illustrazione di Shannon Orcutt

Tutte le donne adulte dovrebbero prendersi del tempo una volta al mese eseguire un accurato autoesame. Ecco cinque semplici passaggi da seguire per un autoesame completo.

1. Stand davanti a uno specchio con le spalle dritte e le mani sui fianchi. Controlla che il seno e i capezzoli abbiano le dimensioni, la forma e il colore abituali. Non ci dovrebbero essere gonfiori, arrossamenti o increspature/distorsione.

2. Alzare le braccia sopra la testa e ripetere l'esame visivo, cercando eventuali cambiamenti nell'aspetto normale del seno.

3. Mentre sei ancora allo specchio, cerca eventuali liquidi o segni di liquido che fuoriescono dai capezzoli.

4. Sdraiati e controlla ogni seno con la mano opposta . Metti la mano che non esamina dietro la testa.

Usando i polpastrelli delle tre dita medie, muovi la mano con piccoli movimenti circolari intorno al seno. Continua il processo su tutta l'area, dalle clavicole alla gabbia toracica e dall'ascella alla scollatura. Uso diverse quantità di pressione , iniziando ogni area con un tocco leggero e procedendo con una pressione profonda prima di passare al punto successivo.

5. Prova il controllo sdraiato mentre sei nella vasca o in piedi sotto la doccia. L'acqua riduce l'attrito e rende più facile sentire piccole irregolarità.

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Non sei un fan del modello circolare? Puoi anche lavorare in verticale o “a cuneo” modello durante l'esecuzione dell'autoverifica. Per il metodo verticale, controlla l'intera area del seno in strisce verticali larghe un dito che si spostano dall'alto verso il basso e dal basso verso l'alto. Per il metodo a cuneo, dividi il petto in sezioni a forma di fetta di torta e controlla una fetta alla volta.

Uh Oh — Come sapere quando c'è qualcosa che non va

Se ce ne sono cambiamenti nell'aspetto o nella sensazione del seno o del capezzolo , vai direttamente al MD. Un po' di tenerezza in quel periodo del mese è normale, ma qualsiasi cosa persistente o insolita potrebbe essere motivo di preoccupazione. Tieni gli occhi aperti per dolore o dolorabilità al capezzolo, retrazione del capezzolo (quando si girano improvvisamente verso l'interno invece che verso l'esterno), arrossamento o desquamazione, gonfiore o restringimento inaspettato del capezzolo o del seno, secrezione quando non si allatta, gonfiore, dolore prolungato, fossette o raggrinzimenti della pelle cambiamento nella struttura della pelle (in particolare l'allargamento dei pori). Alcuni primi segni di cancro al seno sono visivi, quindi controllati ogni tanto.

Anche sentire un nodulo non significa sempre cancro. cisti - piccole sacche piene di liquido spesso benigne che possono svilupparsi in alcuni tessuti del seno, a volte a causa di cambiamenti ormonali nel corso di un mese - possono sembrare grumi durante un autoesame, ma sono innocui. L'unico modo per capire la differenza tra una cisti e un tumore è fare un'ecografia nello studio del medico, quindi se senti che qualcosa non va, vai comunque dal medico. Avere una cisti (o anche molte cisti) probabilmente non è un cancro al seno. In effetti, a volte sono la norma. Le donne che si ammalano regolarmente di cisti dovrebbero eseguire regolarmente degli auto-esami per imparare cosa è “normale” per i loro seni. Parla con un dottore del modo migliore per stare attento a grumi e protuberanze se sei incline a sviluppare cisti.

In generale, non spaventarti se le cose si fanno tenere nel reparto toracico: il dolore al seno di solito non è un sintomo del cancro al seno. La maggior parte delle volte, la tenerezza è dovuta alle montagne russe ormonali della pubertà, delle mestruazioni, della gravidanza, dell'allattamento al seno e anche di alcuni farmaci. Dolorepuòessere un segno di cancro al seno infiammatorio, quindi se il dolore esiste in un piccolo punto e non va via, vai dal dottore per far controllare le cose.

Cerchi maggiori informazioni? Dai un'occhiata alla Mayo Clinic pagina sulla salute del seno , visitare il Istituto per la salute del seno , o dai un'occhiata a Susan G Komen per la cura .

Vuoi aiutare a fare del bene? Dai un'occhiata alla nostra lista diaziende/organizzazioni fantastiche che fanno la differenzanella consapevolezza della salute del seno.

Questo articolo è stato letto da Greatist Experts Marilee Benson eJoshua Dines.

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