Come conoscere il tuo orientamento romantico può cambiare il modo in cui esci

Veloce: elenca i tuoi identificatori.

Probabilmente, hai snocciolato il tuo genere, sessualità, razza, etnia, classe, età e stato di abilità. Forse hai anche notato la forma del tuo corpo, l'occupazione e le relazioni (se sei un genitore, un partner, un fratello, ecc.). Ma è probabile che tu non condividessi il tuo orientamento romantico.

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Nessuna ombra: non si parla molto dell'orientamento romantico! Ecco perché abbiamo messo insieme questo spiegatore. Perché pensiamo che capire come e perché stabiliamo connessioni può aiutarci a condurre vite più intenzionali e appaganti, in particolare le vite degli appuntamenti. Quindi, ecco cosa dovresti sapere sull'orientamento romantico.

French Anderson Ltd/Stocksy United

Orientamento romantico, definito

Conosciuto anche come orientamento affettivo , l'orientamento romantico generalmente descrive le identità di genere delle persone, se presenti, che una persona desidera maggiormente:

• innamorarsi con
• essere in giro tutto il tempo
• abbassare la guardia (metaforica) in giro
• essere emotivamente intimo con

È anche importante notare che l'orientamento romantico è come teidentificare.Non puoi nominare l'orientamento romantico di qualcun altro - solo loro possono farlo.

Tipi di orientamento romantico

L'orientamento romantico esiste lungo uno spettro. Abbiamo il potenziale per sperimentare un'attrazione romantica da poco a molto, da raramente a frequentemente.

Ecco un elenco non esaustivo di etichette di orientamento romantico con cui potresti identificarti:

• Un romantico:qualcuno che sperimenta poca o nessuna attrazione romantica ora e probabilmente non lo sperimenterò in futuro (A studio 2016 2016 coinvolgendo 414 persone hanno scoperto che circa l'1% delle persone identificate come aromantiche.)
• Alloromantic:qualcuno chelo fa?prova un'attrazione romantica e probabilmente lo farà in futuro
• eteroromantico:qualcuno che prova attrazione romantica verso persone di genere diverso dal proprio
• omoromantico:qualcuno che prova attrazione romantica solo per persone di genere simile al proprio
• Buromantico:qualcuno che è romanticamente attratto da più sessi
• grigioromantico:qualcuno che prova attrazione sessuale molto raramente o con intensità molto bassa
• Demiromantico:qualcuno che prova attrazione romantica solo dopo di loro conoscere qualcuno davvero bene emotivamente, spiritualmente e mentalmente

Come scoprire il tuo orientamento romantico

Questi quattro suggerimenti possono aiutarti a capire il tuo orientamento romantico.

1. Cerca i modelli nella tua cronologia degli appuntamenti

Anche se la tua storia di appuntamentinon lo fariflette la tua verità più intima, contiene ancora preziose informazioni sulle tue preferenze. Ad esempio, se sei sempre uscito con uomini ma non hai desiderato una connessione emotiva con nessuno di loro, è possibile che tu non sia attratto romanticamente dagli uomini.

Potresti anche farti queste domande:

• Sono mai stato attratto da qualcuno romanticamente ma non sessualmente?
• Sono mai stato attratto da qualcuno sessualmente ma non romanticamente?
• Ho già provato sentimenti d'amore? Per chi e in quali contesti?

2. Sii reale su ciò che vuoi veramente

'La società ci insegna a pensare alle relazioni in termini di chi vogliamo fare sesso, quindi fare un passo indietro e interrogare con chi vogliamo trascorrere del tempo e avere una storia d'amore può essere utile', afferma il consulente Maggie McCleary , LGPC, specializzata in servizi queer-inclusive.

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Alcune domande da porsi:

• Con chi voglio passare il mio tempo?
• Con chi voglio condividere il mio io interiore ed emotivo?
• Nel mio mondo dei sogni, come sarà la mia vita tra 5 anni?
• Con chi condivido lo spazio? Con chi sto costruendo una vita?

3. Segui le persone con un'ampia varietà di orientamenti romantici e sessuali sui social feed

Riempi i tuoi feed di aromantici e alloromantici, persone dentro e non nelle comunità LGBTQIA+ e persone in cerca di piacere in un'ampia varietà di strutture relazionali.

Perché? Perché la rappresentazione conta, gente! Come dice McCleary, 'vedere davvero per credere'. In altre parole, dicono, vedere l'intero spettro di possibilità e configurazioni romantiche può aiutarti a vedere quanto sia espansivo il tuo io romantico.

Per iniziare ad espandere il tuo feed, McCleary consiglia di seguire alcuni educatori sessuali e attivisti del piacere:

• @sherrondajbrown
• @healingisimperfect
• @queersextherapy
• @thefatsextherapist
• @shadeedfrancislmft

Orientamento romantico vs. orientamento sessuale

Il tuo orientamento romantico descrive con chi vuoi trascorrere del tempo ed essere emotivamente intimo, mentre l'orientamento sessuale descrive con chi vuoi fare sesso ed essere fisicamente intimo con , dice McCleary.

Come possono essere diverse queste due cose? UN Articolo del 2003 suggerisce che i processi chimici che avvengono quando ci sentiamo eccitati e/o facciamo sesso sono separati da quelli che avvengono quando ci sentiamo innamorati e/o emotivamente vicini a qualcuno.

Molte persone sono orientate sessualmente verso le stesse persone verso cui sono orientate romanticamente. Ad esempio, potresti essere bisessuale e biromantico.

Ma non è sempre così. Avere orientamenti romantici e sessuali incongruenti è noto come orientamento incrociato. Ad esempio, alcune persone sono sessualmente attratte da molti generi ma escono con un solo genere in particolare, afferma McCleary.

Oppure c'è l'esempio delle persone asessuali, che di solito non provano attrazione sessuale, che hanno relazioni romantiche. UN Analisi 2020 di studi su oltre 4.000 persone asessuate ha scoperto che il 74% aveva sentimenti romantici verso altre persone.

Perché comprendere il tuo orientamento sessuale e romantico può aiutarti a scegliere la struttura della tua relazione

Avere diversi orientamenti sessuali e romantici potrebbe sembrare complicato. Ma secondo McCleary, non solo è comune, è anche possibile avere una relazione felice e sana se sei asessuale.

Per esempio, Una notte , un sexpert alla pari, anale, kink e BDSM che è orientato al cross, dice di sentirsi 'soddisfatto', 'felice' e 'supportato' nelle sue relazioni attuali.

Certo, può volerci del lavoro per arrivare a quel punto. Molti di noi dovranno superare le aspettative culturali e sociali che sono state piantate nel nostro cervello su chi dovremmo amare e provare desiderio prima di poter iniziare a vivere le nostre intere verità.

Un'altra domanda da porsi è quale struttura relazionale tu, personalmente, hai bisogno per far funzionare le tue relazioni. Ciò che favorisce una sana comunicazione, consente un appagamento vita sessuale , e così via?

Ad esempio, se sei attratto romanticamente da persone di sesso diverso ma vuoi fare sesso solo con persone dello stesso sesso, potresti prendere in considerazione poliamore per cercare di soddisfare entrambe le esigenze.

D'altra parte, se sai di sentirti più sicuro quando sei in una relazione monogama, potresti dare la priorità ai tuoi bisogni romantici in una relazione a lungo termine mentre soddisfi i tuoi bisogni sessuali attraverso cose come un robusto masturbazione pratica, consumo di contenuti erotici e sesso di gruppo, dice McCleary.

Oppure potresti cercare un partner che soddisfi (la maggior parte) dei tuoi desideri sessuali e dedicare più tempo a costruire le tue amicizie, aggiunge McCleary.

Perchè importa

Avere il linguaggio dell'orientamento romantico ti sembra utile e/o validante per te? Per molte persone, specialmente le persone orientate al cross, lo farà. In tal caso: fantastico! Usalo!

Ma non dimenticare: 'Le etichette di orientamento sessuale e romantico sono progettate per aiutare le persone a dare un nome a un'esperienza e a trovare una comunità', afferma Dare. 'Non sono progettati per essere termini rigidi e statici'.

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Quindi, se trovi utile il quadro di orientamento romantico, una volta trovata un'etichetta di orientamento romantico che ti fa sentire bene, dice, 'ricorda di essere giocoso e continuamente curioso di te stesso'.