Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Le porte della metropolitana chiuseappenaprima che potessi intrufolarmi. Un amico ha chiamato dalla Sierra Leone e potremmo non parlarci più per mesi. Ero affamato.
Queste sono tra le scuse che ho usato nell'ultimo anno per spiegare perché sono, ancora una volta, in ritardo. Sono piombato nel bel mezzo delle riunioni, mi sono presentato fradicio e senza fiato agli appuntamenti con il caffè e ho lasciato i visitatori fuori città a bere da soli nei bar. I motivi per cui le persone sono perennemente in ritardo vanno da non dormire abbastanza a (cercando il dottor Freud) mostrando il nostro bisogno di sentirsi amato . Ma le soluzioni sono semplici: Pianifica i ritardi ! Imparare adire di no! Quindi, se sei tu a perdere sempre la scena iniziale nei film o un amico puntualmente sfidato che ti sta facendo impazzire, non aspettare oltre: scopri i fatti ora.
Illustrazione di Tanya Burr( Controllalo :27 modi per ottenere di più Sh!t)
In ritardo per una data molto importante: il bisogno di sapere
La maggior parte di noi impara a leggere l'ora in prima elementare, ma per quelli che lotta con il ritardo late , potrebbe esserci un sottostante problemi psicologici al lavoro. Un potenziale fattore è l'ansia di arrivare in posti in cui non vogliamo davvero essere. Quindi potremmo presentarci con 20 minuti di ritardo a un temuto appuntamento dal dentista o a una cena con membri della famiglia irritanti. E far aspettare qualcuno fuori da un ristorante potrebbe anche essere un modo per affermare il potere In una relazione.
Le persone tardive spesso hanno le migliori intenzioni: sono loro solo ottimista abbastanza per credere che voleranno lungo l'autostrada e faranno il viaggio di un'ora per andare al lavoro in metà del tempo. Alcuni esperti di gestione del tempo dividere i ritardatari in diversi tipi di personalità , come il “produttore” che pensa di poter andare all'ufficio postale, fare la doccia e montare un tavolo da pranzo IKEA in 15 minuti, e il 'deadliner' che segretamente ama l'adrenalina delle corse per prendere un appuntamento a metà città. D'altra parte, le persone puntuali (e i primi arrivati) tendono a condividere alcune cose in comune tratti della personalità , come essere coscienziosi, simpatici e anche un po' nevrotici Determinanti della puntualità dei dipendenti . Dishon-Berkovits, M., Koslowsky, M. Dipartimento di Psicologia, Università Bar-Ilan, Ramat Gan, Israele. Journal of Social Psychology 2002;142(6):723-39..
È anche possibile che a qualcuno piaccia tardi, e a qualcuno piaccia molto prezzo più alto sulla puntualità. Almeno negli Stati Uniti, suonare il campanello alle 20 in punto (o, il cielo non voglia, alle 19:45) per un evento alle 20 può essere automatico fallo di festa . Anche il significato di tempestività varia nelle diverse parti del mondo: per esempio , gli indonesiani generalmente non prendono appuntamenti per orari esatti come fanno gli americani.
Ma il ritardo a volte arriva con un sacco di conseguenze negative . Dimentica il bonus di Natale se non ti presenti fino a Capodanno: i datori di lavoro potrebbero essere meno propensi a promuovere le persone che non arrivano al lavoro in orario. Anche amici e familiari potrebbero andare fuori di testa quando ci presentiamo un'ora dopo il previsto, supponendo che siamo stati vittime di una specie di attacco di squalo. Fortunatamente, è facile saltare questi intoppi e imparare a battere il tempo.
Be the Early Bird — Il tuo piano d'azione
Ottenere i posti in tempo può sembrare un gioco da ragazzi, ma c'è molto di più di un semplice orologio funzionale. Se sospetti che il ritardo cronico sia un segno di an problema emotivo come ansia o sentirsi impotenti, potrebbe essere una buona idea consultare un terapista . Ma se il ritardo è solo una cattiva abitudine, dai un'occhiata a questi 14 suggerimenti per la tempestività.
Conosci te stesso
Risolvereperchései sempre in ritardo . Se non ti concedi abbastanza tempo per il tragitto giornaliero, esci di casa prima. Se le riunioni sono sempre in ritardo, prova a seguire un ordine del giorno. Qualunque sia la causa del ritardo, identificare il problema e poi affrontarlo.
Prendi familiarità con il tuo orologio personale . Alcune persone rimbalzano fuori dal letto all'alba pronte per affrontare la giornata, ma alcuni di noi non sono vigili per qualche altra ora Il cronotipo influenza le variazioni diurne nell'eccitabilità della corteccia motoria umana e la capacità di generare coppia durante una contrazione volontaria massima . Tamm, A.S., Lagerquist, O., Ley, A.L., et al. Laboratorio di neurofisiologia umana, Facoltà di educazione fisica e ricreazione, Centro di neuroscienze, Università di Alberta, Edmonton, AB, Canada. Journal of Biological Rhythms 2009;24(3):211-24.. Se sai che sarà difficile farti la doccia e vestirti entro le 8 del mattino, programma incontri per più tardi quel giorno .
Scopri quanto tempo impiegano davvero le cose . Alcuni psicologi pensa che le persone sottovalutino quanto tempo trascorrono in attività che richiedono più di circa 10 minuti Effetto della durata dell'attività sulla durata ricordata e prevista . Roy, M.M., Christenfeld, N.J. Dipartimento di Psicologia, Elizabethtown College, Elizabethtown, PA. Psychonomic Bulletin & Review 2008;15(1):202-7.. Prenditi un giorno per scrivi tutto ciò che fai, dall'invio di e-mail al piegamento della biancheria intima, e esattamente quanti minuti richiede. In questo modo vedrai quando non ti stai lasciando abbastanza tempo. Questa app è uno strumento utile per tenere traccia delle attività quotidiane.
Crea un nuovo programma
Imposta l'orologio qualche minuto prima . Questo strategia subdola può aiutare anche i ritardatari più esperti a fissare i loro appuntamenti. Reimposta l'orologio ogni giorno in modo da non sapere mai se sono 11, 13 o 20 minuti in anticipo.
Pianifica di arrivare presto . Va bene essere un po' pessimisti La psicologia positiva del pensiero negativo . Norem, J.K., Chang, Dipartimento di Psicologia E.C., Wellesley College, Wellesley, MA. Journal of Clinical Psychology 2002;58(9):993-1001.. Sulla strada per il lavoro, supponi che incontrerai il traffico o decidi di fermarti per un caffè. Quindi, se la riunione inizia alle 10 del mattino, mira ad arrivarci entro le 9:45. Oppure scarica questa app per sapere esattamente quando partire.
Lascia spazio tra le riunioni . Se un pranzo di lavoro finisce a mezzogiorno, non c'è modo di arrivare a una riunione a un isolato di distanza entro le 12:05. Invece, lascia almeno 15 minuti tra gli eventi e usa quel tempo come un time opportunità di pianificare per il prossimo appuntamento. Ti evita anche di perdere tempo a raccogliere i tuoi pensieri durante le riunioni.
Gestire le relazioni
Impara a dire di no . Quando un'amica chiede aiuto per scegliere la custodia perfetta per iPhone, non vogliamo deluderla. Ma ricorda che si sentirà peggio quando ci presenteremo con un'ora di ritardo all'Apple Store. A volte va bene rifiutare impegni commitment per il bene di creare a programma realistico .
michael snoddy wiki
Immagina come si sentono le persone ad aspettarti . Non è sempre emozionante siediti da solo attraverso il primo atto di una commedia. Scegli un vestito e vai: il tuo compagno preferirebbe avere la tua compagnia piuttosto che l'opportunità di un servizio fotografico.
Risparmia tempo al mattino
Svegliati prima . Il la routine mattutina probabilmente non dovrebbe assomigliare a una gara di corsa sprint. Prova a impostare la sveglia prima o ad alzarti non appena suona. Se sei troppo stanco per svegliarti prima, potrebbe essere saggiocolpire il fienoprima.
Prepara la sera prima e la mattina dopo . Ci sono buone probabilità che ti ritroverai con un panino al burro di arachidi e maionese se vai di fretta al mattino. Risparmia un po' di sanità mentale preparando un pranzo e preparando un vestito prima di andare a letto . Al mattino, controlla il traffico e i bollettini meteorologici per pianificare in modo appropriato il tragitto per andare al lavoro.
Esci dalla porta
Bandire le distrazioni . Salva Modern Family per questa sera. La TV può cattura la nostra attenzione , facendo volare 20 minuti come cinque. Lo stesso vale per i programmi radiofonici, i feed di Twitter e qualsiasi altro gadget che ci impedisce di uscire di casa.
Non controllare la posta elettronica o la segreteria . Un messaggio tira l'altro e un altro ancora, e subito dopo sai di essere nella tua casella di posta fino alle ginocchia. Smettila di controllare la posta e la segreteria almeno 10 minuti prima di partire: possono aspettare fino a quando non raggiungi la tua destinazione.
Essere organizzato . Potresti partire in orario finché non ti rendi conto di non avere idea di dove hai lasciato le chiavi, il telefono o la giacca. Organizza lo spazio vicino alla porta per evitare commozione dell'ultimo minuto .
Porta con te le attività dell'ultimo minuto . Invece di farlo chiamata finale in ufficio o portare il cane a fare una passeggiata veloce, gettare il telefono e il cane nella borsa. (Va bene, forse non il cane.) Se hai tempo una volta raggiunta la tua destinazione, puoi completare alcuni compiti lì.
Non tardare. Inizia a utilizzare questi suggerimenti oggi stesso!
Ti presenti tardi a tutto? In caso contrario, quali sono i tuoi consigli preferiti per arrivare in tempo? Diccelo nei commenti qui sotto!
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