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Gelosia e relazione sono ricette per il disastro
Se gli appuntamenti ti sembrano un incubo, hai controllato i tuoi livelli di gelosia ultimamente? È difficile mantenere una relazione sana quando permetti alla gelosia di insinuarsi in ogni aspetto della tua vita. Puoi chiamarlo amore, ma quando ti spinge a iniziare a recitare, nessun uomo rimarrà con te.
L'intimità, il sentimento di appartenenza a qualcuno e il ruolo che le coppie giocano nella vita dell'altro sono gli intrugli che suscitano la gelosia.
Anche se dare qualche suggerimento di tanto in tanto potrebbe non essere un grosso problema, la gelosia è distruttiva se si trasforma in una malsana abitudine possessiva.
E cosa puoi fare per salvarti? Continuate a leggere per scoprirlo.
1. Affronta le tue insicurezze
Ci vuole molto lavoro perché una donna trovi la contentezza, specialmente quando ha molte cose da confrontare con se stessa. E quando non riesce a raggiungere i tuoi desideri, inizia a camminare con un bagaglio di insicurezze.
Possono essere insicurezze personali dovute alle opinioni che hai di te stesso o al confronto con gli altri. Quindi, se c'è qualcuno che trovi perfetto su Instagram, potresti voler smettere di perseguitarlo.
A parte questo, conta sui tuoi punti di forza e abbracciali per smettere di sentirti meno te stesso.
2. Libera il tuo partner
Avere troppe restrizioni ed essere troppo controllati può generare gelosia. Non essere quella ragazza che pensa che azzerare i propri fidanzati li farà restare.
Per tua informazione, un'unione forte nasce da un fondamento di libertà. Pertanto, consenti al tuo partner di essere se stesso ogni volta che lo desidera, in modo da non dettare la tua libertà.
3. Parla dei tuoi sentimenti
Sii felice di trovare la sensazione dentro di te a disagio perché è un passo per liberartene. Potrebbe essere il momento di parlare con il tuo ragazzo dei tuoi sentimenti.Tuttavia, se vuoi avere una conversazione significativa, evita di incolparlo per il tuo ultimo comportamento. Indica cosa ti spinge esattamente a farlo e lascia che trovi un modo per tranquillizzarti da solo.
4. Parla con i tuoi amici
La maggior parte delle donne si sente gelosa ad un certo punto. Se parli con il tuo amico, potresti scoprire che uno di loro è stato nella tua posizione.Non solo sentirai che è normale, ma troverai anche una prospettiva esterna sulla tua situazione.
5. Scrivi nel diario i tuoi sentimenti
Se pensi che farai impazzire il tuo ragazzo se ti aprirai con lui e che i tuoi amici potrebbero ridere di te, tieni per te i tuoi sentimenti scrivendoli nel tuo diario.
Quando tieni sotto controllo le tue paure e frustrazioni, diventa uno sbocco che offre sollievo. A parte questo, ti permette di avere una prospettiva diversa quando lo leggerai in seguito.
6. Lavora sulla tua autostima
Dopo aver elencato le tue frustrazioni, trova dei modi per aumentare la tua autostima. Ad esempio, evita di vivere all'ombra dell'ex del tuo ragazzo e potenzia le cose di cui sei orgoglioso, come l'allenamento, e mettiti più impegno nel tuo lavoro o nella tua attività
Niente dovrebbe farti sentire che non sei abbastanza.
7. Identificare i meccanismi di coping
È difficile liberarsi della gelosia anche dopo aver stabilito che non hai motivo di esserlo. È quindi essenziale trovare il modo di convivere con il sentimento.
Ad esempio, se dai la priorità al tuo benessere emotivo, fisico e mentale, diventano una norma e sostituiscono la gelosia.
8. Abbraccia la fiducia
Impara ad accettare che il tuo amante non sta cercando di sostituirti se diventa loquace con una cameriera o aiuta una donna a portare la sua borsa pesante. Fidarsi delle sue mosse migliora il tuo modo di comunicare poiché anche lui si fida di te.
Realizzerai una relazione più sana e più felice nel momento in cui ti renderai conto che le sue intenzioni sono pure.
9. Sii onesto sull'impatto
Le conseguenze della gelosia in un'unione sono piuttosto ovvie. E quando ti renderai conto che metterà a dura prova la tua relazione, ti trasformerà in un partner fastidioso o ti farà odiare ogni donna intorno a te, inizierai a trovare modi per evitarlo.
10. Tecnica dell'elastico
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Bene, puoi impedirti di scivolare nella gelosia se trovi un promemoria. Un elastico intorno al polso può fare proprio questo.
Ad esempio, ogni volta che senti che la sensazione sta iniziando a prendere il sopravvento, puoi spezzare l'elastico e il dolore ti farà uscire da esso..
Imparare a riconoscere che hai esagerato
Sfortunatamente, la maggior parte delle persone si rende conto di avere questa cattiva abitudine solo quando ha già rovinato la cosa buona che avevano. Quindi, come puoi notare che possiedi questo desiderio raccapricciante?
Buon per te, ci sono casi insoliti che possono verificarsi in una relazione che può trasformarsi in problemi pesanti in seguito. Dai un'occhiata ad alcuni di loro.
1. Ti aspetti che passi tutto il suo tempo con te
Va bene per lui dedicare del tempo di qualità con te, ma è qualcos'altro se ti aspetti che il suo mondo ruoti sempre intorno a te.
Se ti accorgi di sentirti male quando trascorre del tempo con i suoi amici e la sua famiglia, o si prende un po' di tempo per se stesso, potresti essere portato su un sentiero roccioso.
2. Segui ogni passo che fa
Quando tieni a qualcuno, è ragionevole chiamarlo o mandargli un messaggio spesso per verificare la sua sicurezza. Ciò che è anormale è aspettarsi che ti avvisi di ogni passo che fa.Dovresti, quindi, stare attento se hai il telefono del tuo ragazzo su un localizzatore o hai l'ossessione di voler sapere dove sono e con chi.
3. Ci sono regole sulle persone con cui può parlare
Ti senti arrabbiato quando vedi il tuo amante parlare con un'altra persona? È sempre un litigio quando trascorre del tempo con loro?
Essere scettici su chi interagisce con il tuo partner è normale, soprattutto se è il suo ex. Tuttavia, se ti ritrovi a fare un elenco nella tua testa delle persone con cui non dovrebbe parlare, ti spingerai troppo oltre.
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Evita di farti piacere dal tuo ragazzo isolandoti dalle persone perché potrebbe portare alla depressione.
4. Troppi sospetti
Potresti perdere la tua relazione se ti convinci che tutti stanno flirtando con la tua anima gemella. È ancora peggio se trovi minaccioso quando si vestono troppo carini o diventano troppo amichevoli con altre donne.
Se il tuo amante ti assicura la sua fedeltà, abbi fede e smetti di caricarlo di dubbi e accuse costanti.
5. Possessività
Anche se pubblicarli sui social media e far sapere al mondo intero che è tuo è carino, può rivelarsi prepotente quando esageri. È anche un modo per marcare il territorio e spaventare la concorrenza.
La gelosia sorge quando inizi a metterlo in mostra troppo solo per dimostrare un punto e insistere sul fatto che faccia dichiarazioni e gesti romantici in pubblico.
6. Temperamento veloce
I tuoi metodi di risoluzione dei conflitti parlano molto. Ad esempio, il modo più accettabile è trovare le ragioni del comportamento di qualcuno con calma.
Quindi, se ti ritrovi a fare i capricci e ad arrabbiarti ogni volta che il tuo ragazzo torna a casa tardi, o quando fa commenti stupidi, c'è qualcosa che non va con te. Sforzati di calmarti e parla dei tuoi problemi.
7. Intrufolarsi su di lui
Ogni relazione prospera sui confini e sulla fiducia, e la tua non fa eccezione. Pertanto, esaminare le sue cose, rovistare tra il telefono e gli account dei social media non è un modo per essere un libro aperto.
Riguarda il dominio, il controllo e la ricerca di prove.
8. Parlare male di tutti quelli intorno
Gli amanti del pettegolezzo creano il miglior rapporto. Tuttavia, se inizi a odiare tutti quelli che ti circondano e fai sapere al tuo amante, diventa gelosia.
Significa che hai problemi in sospeso e puoi rivelarti possessivo nei confronti della tua anima gemella perché non puoi tollerare di vedere un'altra persona essere buona con lui.
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Riepilogo
Ammettere di essere geloso è la prima tappa. E dovrebbe essere più facile ora che hai le informazioni sul riconoscimento.