Quanto spesso dovresti cambiare il tuo materasso per evitare che diventi sporco?

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Se il tuo letto è passato dal tuo luogo accogliente preferito al luogo in cui ti svegli con il mal di schiena ogni mattina, allora è probabilmente il momento di iniziare a pensare di apportare alcune modifiche.

Chiediti: quando hai comprato il materasso su cui hai dormito ogni notte? Se non riesci a ricordare, è probabile che sia il momento di attingere al conto di risparmio e ottenerne uno nuovo.

Secondo Il Consiglio del sonno migliore , non dovresti tenere il tuo materasso per più di 7 anni. Naturalmente, ogni materasso è diverso e questa tempistica dipenderà da quanto spesso lo usi, da quanto bene te ne prendi cura e di cosa è fatto.

Ecco una ripartizione completa per aiutarti a determinare se è il momento di prendere un nuovo letto.

Il tipo di materasso è importante

Non tutti i materassi sono uguali. Purtroppo, un materasso super economico con un affare che sembra troppo bello per essere vero non durerà quanto un materasso di lusso con un prezzo di lusso. (È solo scienza: i materiali di qualità superiore tendono ad essere più durevoli.)

Trova il tuo tipo di materasso di seguito per tutti i dettagli su quando è il momento di aggiornare.

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Primavera

Un materasso a molle è realizzato con un sistema di supporto a spirale che aiuta a distribuire il peso in modo uniforme sul materasso. Questi in genere durano fino a 10 anni, ma possono durare anche di più se sono a due lati.

Memory foam

Conosci quei materassi di hype su Internet che tendono a prendere il sopravvento sulle tue pagine di social media, come Casper o Viola ? Molti di questi letti-in-a-box sono generalmente realizzati in memory foam.

Tuttavia, ci sono molti diversi tipi di materassi in memory foam e i materiali e le densità determineranno la loro durata. Un materasso in memory foam di qualità può durare da 10 a 15 anni con la giusta cura: questo è un decennio di bicchieri di vino non versati, gente.

Ibrido

I materassi ibridi sono costituiti da strati di diversi tipi di schiuma e spire innerspring. È fondamentalmente un materasso combinato (il popolare eco-friendly Materasso avocado è un buon esempio) che offre molto supporto insieme al comfort di memory foam, cotone, lattice o lana.

Mentre la durata dipenderà dalla qualità della schiuma e dal tipo di bobine, gli ibridi generalmente non durano quanto gli altri materassi e potrebbe essere necessario sostituirli dopo soli 6 anni.

lattice

Un materasso in lattice è fatto di lattice naturale, lattice sintetico o una combinazione di entrambi. Questi sono solitamente ecologici e realizzati senza prodotti chimici aggressivi e sono anche ipoallergenici.

Mentre la durata dipende dal fatto che sia realizzato in lattice sintetico o organico, questi materassi hanno una lunga durata: a volte possono durare fino a 20-25 anni.

High Tech

Non sarebbe l'anno 2020 senza un materasso intelligente. Opzioni high-tech come Otto capsule per dormire e Numero di letti per dormire sono fatti di strati di schiuma, un topper e molte caratteristiche fantasiose.

Poiché questi sono tipicamente realizzati in schiuma, la durata del materasso dipende in realtà dalla qualità della schiuma utilizzata. Con il prezzo più alto di questi, probabilmente puoi aspettarti che durino dai 10 ai 15 anni.

Cuscino superiore

Un materasso pillow top è fondamentalmente un materasso a molle con uno strato di schiuma sopra per un comfort extra ( la differenza tra un pillow top e un ibrido, che suonano allo stesso modo, è che gli ibridi hanno bobine insacchettate e usano schiume e spessori diversi).

Lasciami aggiornare 'ya: segni che il tuo materasso è donezo

Ok, hai il tuo materasso in memory foam da 10 anni: significa che dovresti assolutamente sostituirlo in questo momento? No.

Innanzitutto assicurati che il materasso sia effettivamente pronto per essere sostituito prima di effettuare un aggiornamento. Potrebbe avere ancora un po' di vita dentro! Anche se, se noti quanto segue, è praticamente pronto per partire.

È visibilmente consumato

Dai un'occhiata al tuo materasso: sembra ancora nuovo o, beh, è ​​un po' peggio per l'usura? Lacrime, aspetto simile ad un'amaca, macchie e grumi a perdita d'occhio non sono esattamente ciò che desideri, e non solo per motivi estetici.

Se riesci a vedere il tuo materasso deteriorarsi, è perché lo è.

Le molle cigolano

Quelle molle cigolanti che gemono ogni volta che ti muovi non sono solo una piccola stranezza divertente. È un segno che le bobine sono consumate, il che significa che non ricevi più il supporto di cui hai bisogno.

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Svegliarsi con dolore è la norma

Svegliarsi ogni mattina con un dolore sordo e dolorante alle spalle, ai fianchi e alla zona lombare non è qualcosa da ignorare. Questi dolori mattutini potrebbero non essere un segno che stai invecchiando, ma un segno che hai bisogno di un nuovo materasso.

Uno studio del 2009 ha scoperto che sostituire il materasso può portare a una drammatica differenza di dolori e dolori.

Le tue allergie sono fuori controllo

Non per essere grossolano, ma ci sono tonnellate di acari della polvere e allergeni che penzolano nel tuo materasso, e la situazione peggiora quando anche muffe, funghi e polvere iniziano a prendere il sopravvento.

Se ti svegli al mattino con sintomi di allergia come mal di testa, naso che cola e lacrimazione, il problema potrebbe essere il tuo vecchio materasso.

Ogni volta che il tuo partner si muove, lo fai anche tu

Man mano che il tuo materasso invecchia, non ridurrà il trasferimento di movimento come una volta. Ciò significa che sentirai il tuo partner muoversi di più, abbastanza da disturbare il tuo sonno. Fai un favore alla tua relazione e sostituisci il materasso.

Il cedimento è reale

L'ultima cosa che vuoi è un materasso che si abbassi in un punto (di solito il punto in cui dormi). È scomodo ed è anche un segno che le bobine stanno iniziando a indebolirsi o che il memory foam sta perdendo la sua forma. Un'impressione corporea evidente o un evidente cedimento significa che hai bisogno di qualcosa di nuovo.

Puzza

Notando uno strano odore nella tua camera da letto che sembra persistere? Sì, quello potrebbe essere il tuo materasso. Poiché muffe, muffe e funghi si accumulano sul materasso con l'invecchiamento, il profumo può essere piuttosto opprimente.

Sei cambiato

Forse non è il materasso, di per sé. Un cambiamento nel tuo stile di vita può giustificare un cambiamento nel tuo materasso. Se sei incinta, hai guadagnato molto peso o hai iniziato a vivere e dormire con un partner, potresti scoprire che il tuo vecchio materasso non lo taglia più.

Una buona notte di sonno? Che cos'è?

Girarsi e rigirarsi tutta la notte, sentirsi come se non si riuscisse a trovare una posizione comoda e svegliarsi sentendosi l'opposto di ben riposato potrebbe significare sicuramente che devi iniziare a dormire su qualcosa di nuovo.

Aspetta un secondo: dovresti capovolgerlo prima?

Forse hai sentito che dovresti provare a capovolgere il materasso prima di acquistarne uno nuovo. Questo consiglio molto semplice potrebbe farti risparmiare un po' di soldi e farti guadagnare un po' di tempo, ma funziona davvero?

Con un materasso a due lati, girarlo ogni 6-12 mesi potrebbe fare al caso tuo. Può distribuire l'usura in modo che rimanga comodo più a lungo. Ma la maggior parte dei nuovi materassi oggi, in particolare le opzioni di memory foam e pillow top, sono unilaterali, quindi il ribaltamento non farà davvero nulla.

Come farlo durare

Sia che tu abbia deciso di mollare per un nuovo materasso (gioco di parole decisamente inteso), o pensi di avere un po' di vita rimasta nel tuo vecchio, è tempo di iniziare a trattarlo bene per prolungarne la vita.

• Acquista un coprimaterasso per proteggerlo da fuoriuscite, polvere e detriti.
• Usa il molleggio o il fondotinta giusti per assicurarti che il tuo materasso abbia il supporto di cui ha bisogno.
• Ruota (non capovolgere) il materasso ogni 3-6 mesi in modo che si usura in modo uniforme.
• Pulisci regolarmente il materasso. Assicurati di controllare le istruzioni del produttore per questo.
• Apri regolarmente le finestre della tua camera da letto per una migliore ventilazione e per ridurre l'accumulo di polvere e umidità.
• Tieni animali domestici e bambini lontani dal letto per evitare danni causati da artigli, masticazione e salti. (Anche se rispettiamo totalmente il non attenerci a questa regola, perché le coccole di cane e bambino sono le migliori).
• Arieggiare il materasso di tanto in tanto rimuovendo tutte le lenzuola e le coperte.
• Lava le lenzuola ogni 7-14 giorni per prevenire l'accumulo di batteri e polvere.
• Non mangiare nel tuo letto. Le briciole arrivano ovunque, accadono fuoriuscite e le cose si complicano.

La linea di fondo? Prenditi cura del tuo materasso e sostituiscilo quando è il momento di risparmiare denaro e ottenere degli Zzz di qualità.