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Lavorare con la migliore routine della buonanotte per il tuo bambino
I bambini possono essere causa di problemi naturali senza la giusta pianificazione, attenzione e amore. Possono farti impazzire e farti venire voglia di strapparti i capelli, ma cosa possiamo fare se non inondarli di tutto l'amore e i baci del mondo? Amarli diventa il nostro lavoro a tempo pieno anche nei giorni in cui siamo così stanchi, uno sguardo al loro viso innocente ci dà solo la scintilla di cui abbiamo bisogno per andare avanti.
Nonostante ciò, ci sono giorni in cui questi giovani non ti permetterebbero di prenderti un minuto di pausa dall'amarli e prenderti cura di loro, ecco perché dovresti considerare di creare una routine regolare a cui lei possa facilmente abituarsi. La bellezza di creare una routine per bambini è che aiuta te e il tuo piccolo gioiello a trascorrere del tempo più produttivo l'uno con l'altro, e i bambini adorano avere tempi prevedibili in quanto li aiuta ad affrontare meglio la giornata.
3 vantaggi di una routine della buonanotte
I bambini sono piccoli esseri così intelligenti che possono rilevare ogni emozione e reazione semplicemente fissandoti negli occhi. Tutti i genitori vogliono che il loro bambino sia sempre rilassato, ecco perché una routine regolare aiuterà il tuo bambino a essere più rilassato poiché sa che hai un sacco di prelibatezze in fila per lei
Non aspettare fino a quando ha 12 settimane, crea una linea regolare di attività di cui dovrebbe essere grata man mano che cresce, chiamalo troppo ripetitivo o noioso se vuoi, questo aiuta molto te e il bambino poiché i bambini amano la coerenza e la prevedibilità, queste due cose non dovrebbero essere sostituite per nulla poiché un leggero cambiamento di routine o l'incoerenza delle attività potrebbero portare più problemi di quanti tu possa gestire.
1. Impostare una routine per il tuo bambino
Abituarla alla routine la aiuterebbe a dormire meglio con il tempo ed è più probabile che si addormenti facilmente quando hai una routine costante a cui si è abituata, anche quando non sei in giro per prenderti cura di lei, una routine regolare le renderebbe le cose più facili quando è lontana da casa.
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2. Le routine del bambino aiutano a costruire il legame genitore-figlio
Avere una routine regolare aiuterebbe anche con una routine della buonanotte coerente che aiuterebbe con un modello di sonno coerente che manterrebbe il tuo bambino energico, sano e pronto per la prossima grande sfida Questa routine della nanna è un momento speciale per i genitori per legare con il loro bambino e creare ricordi divertenti che dureranno a lungo nella mente sia del bambino che dei genitori.
3. Ti aiuta a pianificare la tua giornata come Genitori
Sì! Non preoccuparti mai che il tuo bambino ti urli nelle orecchie mentre esci con gli amici o raggiungi gli amici al pub, avere una routine ti aiuterà a pianificare meglio la tua giornata, questo non può essere sopravvalutato. Una routine per bambini ben organizzata aiuterebbe a coprire ogni dettaglio possibile, il pranzo del bambino, il bagno, il dondolo; è un'idea sbagliata pensare che la tua vita si fermi nel momento in cui hai un bambino, con una buona routine del bambino anche la tua vita può essere organizzata.
Come stabilire una buona routine della buonanotte?
La routine della nanna del tuo bambino è pensata per essere iniziata presto la sera in modo da poter scorrere l'elenco delle cose che vuoi fare con lei prima della notte, per i bambini tra le 6 e le 10 settimane, è sempre consigliabile mantenere le tue sequenze breve e semplice, ma col passare del tempo puoi essere creativo quanto vuoi aggiungendo nuove attività alla routine principale che hai pianificato per la giornata. Considerando l'età del tuo bambino, potresti fondamentalmente iniziare lavandola e poi leggere una storia o una canzone sulla sedia a dondolo, la parte divertente è quando cerca di raggiungere ripetutamente il libro di fiabe, non essere duro con lei, lascia lei fa quello che vuole, con il tempo si sarebbe abituata e alla fine si sarebbe seduta per ascoltare la storia.
Oltre a tutte le cose divertenti e le routine che tu e il bambino fate regolarmente per prepararvi per andare a dormire, è anche importante assicurarsi che la sua stanza abbia l'atmosfera giusta per andare a dormire. L'associazione per il giorno e la notte è molto importante quando gestisci la routine della buonanotte del bambino. Cerca di tenere tutte le attività della buonanotte nella sua stanza, in questo modo il bambino capirà presto che la routine significava che è ora di dormire.
8 consigli per creare la routine del tuo bambino
Dopo aver dedicato del tempo per capire quando dorme e il momento migliore per adattarsi a una routine della buonanotte, la prossima cosa è creare la routine della buonanotte e far accomodare gradualmente il tuo bambino.
1. Vacci piano
È un processo graduale che potrebbe richiedere un mese o più in base alla frequenza con cui lo fai e lo ripeti. Nel corso del mese, dovresti applicare routine della buonanotte collaudate ed efficaci come massaggi, cantare semplici melodie facili che lei può facilmente canticchiare insieme entro pochi mesi, cosa più importante, non dimenticare di ripetere tutta la routine della buonanotte in modo che possa giocare con il tempo.
2. Cerca di padroneggiare la sonnolenza del bambino.
Questo metodo è un mezzo efficace per addestrare il tuo bambino su come addormentarsi senza sforzo, questo può essere fatto alla fine della tua routine della buonanotte, tutto ciò che devi fare è metterlo in un fagotto e dondolarlo delicatamente, non ha bisogno di essere effettivamente addormentato quando la stai cullando, questo la aiuta ad addormentarsi senza essere tra le tue braccia.
Questa tecnica è stata provata e testata in quanto darebbe al bambino la sensazione di essere ancora tra le tue braccia, aiutandolo a riaddormentarsi quando si sveglia nel cuore della notte e tu non ci sei.
3. Sfogati un po'
A volte, i bambini hanno le loro brutte giornate proprio come gli adulti e i genitori dovrebbero capirlo, quindi quando ciò accade, è meglio permetterle di sfogarsi prima di prepararla per la notte, per farlo alla perfezione, tu può semplicemente giocare con una tua canzone preferita o lasciarla rimbalzare su e giù nel buttafuori se le piace, la cosa più importante da sapere è che devi tirarla fuori dal suo cattivo umore mescolando qualsiasi chiasso gioca con qualcosa di tranquillo e calmo. In seguito, un bel bagno sarebbe stato sufficiente per prepararla alle attività della buonanotte.
4. Falle un tuffo
La parte più importante della nanna è il bagno. I bambini adorano la sensazione rilassante dell'acqua e dovresti permetterle di godersi il suo tempo seduto nell'acqua calda, questo è un modo molto efficace per renderla rilassata, calma e pulita in preparazione per andare a dormire.
È anche importante notare che i bambini amano trascorrere il bagnetto con i loro genitori, trascorrendo questo tempo con il bambino per creare un legame che desidererebbe per tutto il tempo, ma anche attento alle reazioni del bambino in modo che tu non costringendola a fare il bagno tutto il tempo, se funziona sempre per te e per il bambino, allora va bene, ma se non lo fa allora potrebbe essere meglio saltare il bagno per il prossimo rituale della nanna.
5. Ottieni le basi giuste
Preparare il tuo bambino per andare a letto può includere lavarsi le mani e il viso, lavarsi i denti e pulire le gengive, rimuovere e sostituire il pannolino e persino mettersi il suo pigiama preferito, a questo punto i colori contano molto come potrebbe anche essere il tuo bambino esigente riguardo al colore del pigiama che vuole indossare, ecco perché devi essere attento e attento, questo ti aiuterà in futuro a conoscere il tipo di colori e modelli che ama. Nel fare le basi, cerca di attenersi a uno schema in modo che il tuo bambino si abitui.
6. Fai un gioco
Dovresti aggiungere giochi alla routine del tuo bambino? Certo! Perché no, giocare a giochi come il cucù è un modo semplice per trascorrere del tempo divertente con il tuo bambino, non hai bisogno di nulla di eccessivamente turbolento, qualunque cosa funzioni per il bambino va bene, ma dovresti restare con giochi che non stressarla troppo o eccitarla eccessivamente.
7. Metti tutto in prospettiva
Nell'elaborare una routine per bambini perfetta dovresti anche renderti conto che sei determinante nello stabilire una routine per bambini perfetta, in quanto tale dovresti sapere che la routine per bambini non è solo per il bambino ma anche per te, in quanto tale devi essere preparato mentalmente per seguire il flusso della routine del bambino in modo da ottenere i risultati desiderati.
8. Impara ad anticipare i segnali del bambino
Non devi essere un lettore del pensiero per essere la madre perfetta o i genitori perfetti, devi solo fare sforzi più concertati per sapere come funziona la sua mente, cosa vuole? Cosa non fa? e quando lei lo vuole.. Lascia andare le preoccupazioni, dai un'occhiata a lei e tutto comincerebbe ad affluire in modo naturale.
Tabella del sonno del bambino
Queste sono stime per la quantità di sonno che dovrebbe dormire tuo figlio. Proprio come gli adulti che hanno bisogno di 6-8 ore di sonno, ogni bambino è diverso e può variare in base alla quantità di sonno richiesta.
Fascia di età | Notte | Numero di pisolini | Durata del pisolino | Sonno (totale) |
Neonato - 4mesi | 8-9 ore | 3-5 | 7-9 ore | 16-18 ore |
4- 12 mesi | 9-10 ore | 23 | 4-5 ore | 12 - 16 ore |
12 anni | 11 ore | 2 | 2-3 ore | 11 - 13 ore |
3 - 5 anni | dalle 10 alle 11ore | 0-1 | 0-1 ora | 10 - 12 ore |
Nota che le ore del pisolino e la durata totale delle ore del pisolino diminuiscono man mano che il bambino cresce ed è perfettamente normale. È molto importante tenere un diario o delle graffette dei cambiamenti importanti che il bambino fa durante le routine, questo aiuterebbe a misurare eventuali progressi o regressioni e stabilirebbe anche il ritmo per quando introduci lentamente nuove modifiche alla routine. Ogni bambino è diverso, non spingere il tuo bambino a seguire esattamente l'ora del pisolino e le ore di sonno perché il bambino lo sa meglio! Leggi di le diverse fasi del sonno del bambino per capire quando è il loro sonno più profondo.
Routine della buonanotte per bambini di 18 mesi
Per un bambino tipico di 18 mesi, il bambino può passare da 2 pisolini al giorno a 1 pisolino più lungo per l'intera giornata. un buon esempio di routine della buonanotte sarebbe il seguente:19:30 - Sveglia e colazione8.00 - 11.00 - Gioco libero e tempo di gioco strutturato11.30 - Pranzo12:30 - Pisolino15:00 - Sveglia dal pisolino e merenda16:00 - 17:30 - Tempo di gioco, tempo di apprendimento18:00 - Cena18:30 - Bagno e relax per andare a dormire19:30 - L'ora di andare a letto*Questa routine della buonanotte è un esempio e puoi inserire il tuo programma nella routine per personalizzarlo secondo i tuoi tempi.È facile sedersi e inventare una routine per il giorno e la nanna per il tuo bambino, ma come puoi creare la routine perfetta per la nanna per il tuo bambino? Ecco perché devi sistemarti per capire quando il tuo bambino va a dormire e per quanto tempo dorme. Ad esempio, se il tuo bambino normalmente dorme più a lungo dalle 19:00. all'una di notte, quindi la cosa migliore da fare è creare una routine della buonanotte per andare a dormire ufficiale alle 18:15 o alle 18:30.Con i bambini, non puoi permetterti di cambiare il suo orario del pisolino ogni volta che lo desideri. Man mano che invecchiano, le cose cambierebbero sicuramente e dovresti modificare il tuo programma, ma per ora, cerca di aumentare il pisolino quando ne ha bisogno e sappi di ridurlo quando non ne ha bisogno. Ascolta sempre i segnali del tuo bambino!
Conclusione.
Siate i genitori che avete sempre sognato con questi suggerimenti e, soprattutto, sappiate che non è necessario avere sempre il controllo del vostro bambino. Lavora secondo la tua routine e se il bambino non segue una T non c'è bisogno di farsi prendere dal panico. La cosa più importante qui è goderti il tuo bambino e la tua genitorialità.