Come smettere di essere codipendenti nella tua relazione e prendere il controllo
Come smettere di essere codipendenti nella tua relazione per prendere il controllo
A nessuno piace essere bloccato in una relazione codipendente perché questo consente a una persona di provare un surplus di emozioni e sentimenti diversi quando si tratta di essere in una relazione. Siamo qui per farti sapere che c'è un modo per cambiare le cose, ma ciò richiederà che tu sia pronto e preparato a farlo. Lascia che ti tiriamo fuori da quella relazione codipendente e ti mettiamo sulla strada che desideri per essere indipendente e ancora in una relazione forte e amorevole, se lo desideri.
Bloccato in una relazione in cui ti senti troppo co-dipendente? Senti di non avere alcun controllo sulla tua vita o su te stesso? Probabilmente è giunto il momento per te di capire cosa devi fare in modo da poter smettere di essere così co-dipendente nella tua relazione. Potresti sentirti in questo modo perché hai la sensazione di non fare abbastanza o che ti stiano facendo sapere in qualche modo che stanno facendo più della loro giusta parte di lavoro. Questo può far sembrare che essere co-dipendenti sia la fine del mondo, ma non lo è. Ci sono modi per cambiare le cose e dovrai essere disposto a uscire dalla tua zona di comfort e iniziare a fare le cose in modo leggermente diverso.
Essere co-dipendenti in una relazione non è necessariamente una cosa negativa. Tuttavia, può far emergere determinate abitudini e questo può farti sentire insicuro. Quando sei in una relazione di co-dipendenza, le cose non sono mai una divisione in cinquanta e cinquanta. Il tuo altro significativo diventa il genitore della relazione e spesso può sembrare molto controllante. Non lo vuoi, e questo comportamento deve finire prima che le cose vadano fuori controllo. Potresti pensare a loro come a una sorta di narcisista, ma per trovare risposte, dovrai scoprire come smettere di fare così tanto affidamento su di loro e iniziare a essere più indipendente. Spesso, è più facile a dirsi che a farsi, ma mantienilo e presto sarai sulla buona strada per essere meno co-dipendente e più dipendente da te stesso. Questo articolo ti aiuterà e ti darà alcuni consigli su come farlo.
guarda dentro
Guarda dentro di te per vedere cosa stai veramente provando e col tempo capirai le cose ma devi rielaborare per dire, la lotta interiore, prima.
Porsi domande
Cosa ti preoccupa davvero di questo? Cos'è che succede che ti senti di diventare in questo modo? Essere co-dipendente è più opera tua o del tuo partner? Parte del superamento di questo calvario sarà vedere da dove deriva in modo da poter avere un'idea più chiara di cosa fare. Il modo in cui i tuoi sentimenti sono qualcosa che anche molte altre persone hanno sperimentato.
Cosa significa essere co-dipendenti
Essere co-dipendenti significa avere bisogno di qualcuno o dell'aiuto di qualcuno il più delle volte. Le persone che sono co-dipendenti possono o meno sapere esattamente cosa devono fare per smettere di essere in una relazione in cui si sentono quasi impotenti. Se sei così co-dipendente, ti affidi a qualcun altro il più delle volte; potresti anche sentirti in trappola.
Essere co-dipendenti significa fare affidamento sul tuo partner molto più di quanto faresti su te stesso. La co-dipendenza può anche significare molto a seconda di come la guardi o di chi la guarda. Quando si tratta della tua relazione, le abitudini che si sviluppano possono dare l'impressione alle altre persone che ciò che pensi di poter avere non sia qualcosa che desideri per te stesso. Non vuoi che nessuno pensi che non puoi prenderti cura di te stesso o che non stai portando il tuo peso in una relazione. Scopri cosa puoi fare per fermarlo. Non più insicuro e sotto la natura di controllo di qualcuno. Tutto si riduce a te che sei in grado di prenderti cura di te stesso se la situazione dovesse presentarsi. Preferiresti essere visto come qualcuno che può o non può prendersi cura di se stesso?
Perché vuoi smettere di essere co-dipendente
Essere co-dipendenti non ti dà il controllo o la soddisfazione di cui senti di aver bisogno a volte. Anche se ad alcune persone potrebbe non importare o potrebbe non dar loro fastidio essere co-dipendenti, può diventare un problema che è più evidente in qualsiasi momento. Nel tuo caso, qualcosa deve essere fatto e presto. Perché sederti lì e pensare di essere così co-dipendente quando puoi iniziare a lavorare su modi per essere un po' più indipendente? Più controllo, meno insicurezze e modi più positivi per diventare te stesso.
Un post condiviso da Miguel Simon (@thewildsidewalker) il 20 febbraio 2018 alle 10:27 PST
Ci sono molte ovvie ragioni per cui vuoi smettere di essere co-dipendente e più indipendente. Essere meno co-dipendenti significa essere più indipendenti come persona. Significa essere più te stesso. Non c'è sensazione migliore che sapere che se si arriva a questo, puoi cavartela da solo. Meno co-dipendente sei in una relazione, meglio è. Diventa il genitore di te stesso o della tua relazione. Impara come avere il lato meno controllato, meno insicuro e meno narcisista della tua relazione.
Rompere le abitudini
La co-dipendenza comporta molte abitudini indesiderate a cui potresti essere abituato fin troppo bene ormai. Le abitudini non sono affatto facili da superare, ma per diventare meno co-dipendenti dovrai superare tutte le abitudini che vi contribuiscono.
Un post condiviso da ChaseLife | Allenatore della salute (@chaselifewithkelly) l'8 febbraio 2018 alle 6:56 PST
Prima di diventare più indipendente in una relazione, devi capire quali abitudini hai o cosa tendi a fare che ti rendono così insicuro in primo luogo. Avere delle abitudini può andare bene, ma ci sono buone e cattive abitudini. È ora di guardare a cosa sei abituato a fare e iniziare a fare quelle cose in modo leggermente diverso. Nota le cose che fai ogni giorno ed evita di farle e le cose che normalmente non fai iniziano a fare di più. Arriva a un punto in cui sai o hai la sensazione che non dovresti fare una cosa e dovresti farne un'altra. Parte dell'essere meno co-dipendenti è fare meno di ciò a cui sei abituato e fare di più per te stesso, in generale, compensando ciò che normalmente non fai.
Ferma il comportamento di un narcisista
Quando sei in una relazione di co-dipendenza, non dimenticare mai che il modo in cui ti senti potrebbe essere dovuto al comportamento di un narcisista. Se non sai se il tuo partner lo è o no, ma non ci hai mai pensato, ora potrebbe essere un buon momento per approfondire. Cerca di capire se il partner nella relazione mostra un comportamento narcisistico.
Avere una relazione in cui ti affidi così tanto a qualcun altro può far emergere un possibile comportamento narcisistico nel tuo partner. Che lo vogliano o meno, se hanno la sensazione che stanno facendo di più o tutto quando si tratta della relazione, possono diventare un po' pieni di se stessi. Devi riconoscere questo comportamento e porvi fine il prima possibile; altrimenti ti sentirai sempre come ti senti nella relazione.
Un post condiviso da ? (@dichotomy_of_self) il 1 marzo 2018 alle 10:30 PST
La prima cosa che devi capire o affrontare quando si tratta di essere in una relazione di co-dipendenza è rendersi conto se c'è un comportamento narcisistico, dove si trova e come fermarlo. Qualcuno che sa che ti affidi a loro per una buona parte di ciò che hai o per il supporto che danno è destinato a trarre vantaggio dalla situazione se è un narcisista. Riconoscere quali aspetti della relazione danno loro un comportamento più di controllo e ti fanno sentire insicuro è utile per porre fine a tutto ciò. Per iniziare a dimostrare che non hai bisogno di loro tanto quanto loro pensavano che prendessi tutto ciò che fai di meno e in qualche modo lo rendi più di quello che fai. Rendilo più parte di ciò che fai. A volte sarà più costoso nei tuoi confronti, ma se vuoi essere meno co-dipendente, devi farlo. Diventa più un genitore di te stesso. Sappi solo che devi essere pronto a fare ogni possibile sacrificio verso una minore co-dipendenza.
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Come smettere di fare di meno e iniziare a fare di più
Tutto parte del deprezzamento di una relazione codipendente sta nel riconoscere quale sarebbe il punto di condivisione equa nella relazione. Prendi in considerazione ciò che dovresti fare o quanto altro dovresti fare per sentirti meglio.
Guarda cosa fai e renditi conto che potresti fare delle cose ora ma non stai facendo abbastanza. Per avere più controllo devi prendere le cose che fai ora e quelle che non fai e metterle tutte in una. Devi iniziare a prenderti più cura di te stesso facendo di più in generale.
benvenuto al NARCISISMO. #narcisismo
Un post condiviso da Rebecca S.K. (@rekra_) il 1 marzo 2018 alle 10:56 PST
Per essere il genitore di te stesso sulla strada per una relazione meno codipendente, guarda le cose che senti di poter fare di più da te stesso. Forse questo narcisista ti fa pensare nella relazione che hai assolutamente bisogno di loro e che non puoi fare le cose per te stesso. Beh, sono completamente sbagliati. Forse fanno cose che potresti fare senza di loro. Impegnati a fare di più. Forse puliscono dopo di te, puliscono dopo te stesso. Forse hai problemi di trasporto e ti portano ovunque, inizia a usare taxi e autobus più spesso. Forse fanno la spesa per te. Adesso fai la spesa almeno la metà delle volte. Possono benissimo prendere la maggior parte, se non tutte, le decisioni. Inizi a prendere di più le decisioni. Fare le cose di più per te significa mostrare agli altri che non devono fare altrettanto. Significa che sei sulla strada giusta per essere meno codipendente e più in controllo.
Comportamento più controllato e meno codipendente
A volte, quando sei in una relazione di codipendenza, sviluppi un modo di essere controllato. Potresti non notarlo all'inizio o potrebbe volerci un po' di tempo per colpirti davvero, ma una volta che inizia a venirti in mente, sai che deve fermarsi. Il controllo che senti peggiorerà solo se continui a permettere che accada. Devi sapere che anche tu hai il controllo.
Un post condiviso da Notizie finanziarie Danso (@dansofinancialnews) il 1 marzo 2018 alle 13:22 PST
All'inizio potresti sentirti a disagio con questo, ma pensa alle cose per un minuto. E se dovessi premere un interruttore e mostrare che potresti prendere il controllo ed essere meno controllato? Cosa aiuterebbe il tuo altro significativo a vedere nella relazione? Quale sarebbe la loro presa? Per mostrare a qualcuno i suoi potenziali errori o aiutarti con i tuoi sentimenti, spesso è meglio dimostrare loro come possono essere per aiutarli a comprendere meglio. Questo non significa essere un cretino o altro. Magari inizia a dire loro quanto possono essere controllanti. Racconta loro delle loro abitudini e dei loro comportamenti. Fagli capire quanto può sentirsi insicuro qualcuno quando deve fare troppo affidamento su qualcun altro.
Non dimenticare che quando si tratta di essere in una relazione codipendente, più permetti certe cose, meno controllo avrai. La tua migliore linea d'azione è iniziare a prendere più responsabilità. Più ti occupi, più controllo avrai.
Parla con le coppie che conosci come i tuoi genitori
È sempre positivo quando hai bisogno di una guida in qualcosa per cercare persone che potrebbero essere in grado di aiutarti o darti consigli su cosa dovresti fare su una certa questione. Chiedere non fa mai male.
Forse c'è qualcuno che puoi trovare che è stato in una situazione simile o conosce qualcuno che è stato in grado di superare il comportamento codipendente e diventare una coppia felice. Le relazioni sono costruite sulla base del fatto che le due persone in esso sono su un terreno equo. Le coppie veramente felici a un certo punto avranno trovato una via di mezzo. Chiunque conosci che potrebbe conoscere o aver vissuto un'esperienza del genere potrebbe essere in grado di darti consigli o aiutarti con alcuni dei problemi che hai con la codipendenza ora.
Quando si tratta di codipendenza e relazioni, parlare con coppie che conosci come amici o genitori che hanno esperienza può darti una buona idea su come non essere codipendente nella tua relazione. Forse anche uno di loro è stato codipendente dall'altro per un po' ed è stato qualcosa che hanno dovuto superare. In ogni caso, se le coppie che conosci sono felici, probabilmente hanno una relazione più completa. Quindi guardare verso di loro e fare domande potrebbe essere una buona idea per aiutarti.
Parla con il tuo partner
Dovrai riflettere attentamente e compilare tutti i problemi che stai riscontrando con la tua codipendenza quando affronti il tuo partner. Assicurati di avere tutto ciò di cui hai bisogno in anticipo per affrontare il problema più grande e discuterne.
Una delle cose migliori che puoi fare a un certo punto è parlare con il tuo partner della relazione. Se non possono accettare, non sarai mai felice. Le cose devono andare meglio per te. Fagli sapere cosa sta succedendo. Fai sapere loro i sentimenti che provi di essere codipendente e quanto ti stanno mangiando dentro. Potrebbero anche non essere consapevoli o essere così abituati al loro modo di fare le cose, che non se ne rendono nemmeno conto.
Un post condiviso da Scena di Jersey Shore (@jerseyshorescene) il 17 febbraio 2018 alle 9:28 PST
Parte del fermare comportamenti indesiderati o essere meno codipendenti è parlare con il tuo partner a un certo punto e fargli sapere cosa provi nella relazione e le cose che devono cambiare. Se vi amate in modo così duro o per quanto a loro potrebbe non piacere, capiranno sicuramente e dopo il tempo saranno disposti a cambiare e forse vi permetteranno di fare di più nella relazione o, per lo meno, di aiutarvi in questo modo. sarò in grado di farlo.
Esci dalla tua zona di comfort generale
Una delle cose più importanti che devi fare per essere meno codipendente è uscire dalla tua zona di comfort. Proprio come la maggior parte delle cose nella vita, puoi avere tutto in mente, puoi avere tutte le varie idee su come fare le cose, ma se non esci dalla tua zona di comfort, le cose non sono soggette a cambiamenti in qualunque momento presto . Sicuramente non lo vuoi. Quindi assicurati di fare ciò che è necessario, altrimenti molto probabilmente sarai sempre codipendente fino a un certo punto.
Esci da lì
Tutto quello che ti resta da fare è andare là fuori e lavorare per il cambiamento che vuoi fare. Inizia a fare di più in tutto e in generale, può aiutarti a distogliere la mente dalle cose e spostarti verso i progressi che vuoi fare. Essere codipendenti e diventare meno non accadrà da solo. Guarda dentro e fuori e vedi dove puoi iniziare a fare miglioramenti e iniziare a fare cose in modo che il tuo partner faccia di meno. Alla fine troverai una via di mezzo e avrai una relazione più uniforme. Sarai più felice anche tu.
