Sbrigati già! 13 metodi naturali e miti per avere il ciclo
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Nessuno vuole che il ciclo mestruale si accompagni alla luna di miele o che distrugga una vacanza sulla spiaggia sexy tanto attesa. Quella consapevolezza sprofondante che un grande evento coincide con la visita di zia Flo può farti gridare 'portare il sangue!' per farla finita prima.
Ci sono molte ragioni per cui una donna potrebbe voler dare una spintarella al ciclo. Forse sta cercando qualche rassicurazione sul fatto che non è incinta. Oppure, per qualche ragione soprannaturale, una ragazza che non ha ancora avuto il ciclo potrebbe essere abbastanza curiosa da provare a forzarne uno.
Se stai aspettando un periodo, èpotrebbeessere possibile stimolare il tuo flusso un po 'più velocemente, ma prendilo con un mucchio di avvertimenti.
Ecco cosa possiamo dirti su questi metodi per indurre il tuo periodo.
Perché il tuo ciclo potrebbe essere MIA
Il ciclo mestruale 'tipico' è di 21-35 giorni. In poche parole, le mestruazioni si verificano quando il tuo corpo perde il suo rivestimento uterino.
Quel rivestimento è ricco di sostanze nutritive, quindi quando sei incinta, il tuo corpo si aggrappa a esso per nutrire il feto. Se un uovo non viene fecondato durante un ciclo, il corpo lo svuota insieme al tessuto uterino inutilizzato.
Se il tuo ciclo è in ritardo, ci sono diverse possibili spiegazioni, tra cui:
- fatica
- sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
- contraccettivo ormonale
- condizioni croniche come il diabete o la celiachia
- perdita o aumento di peso
- sovrallenamento
- problemi alla tiroide
- menopausa
- gravidanza
Se non hai avuto il ciclo entro i 16 anni o hai perso tre o più mestruazioni, potresti avere quello che viene chiamato amenorrea .
La causa più comune di amenorrea secondaria (non correlata a un problema genetico o ormonale) è la gravidanza.
Allarme rosso: avviso di gravidanza
Ecco uno di quegli avvertimenti che abbiamo menzionato: vacanze imminenti o meno, non cercare di indurre un periodo se sospetti di essere incinta.
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Le sostanze che possono indurre il ciclo sono chiamate emmenagoghi, e molte sono anche abortivi , il che significa che possono danneggiare un feto in via di sviluppo o causare un aborto spontaneo. Prenderli in determinate dosi può anche essere tossico per te, portando a gravi complicazioni e persino alla morte.
Un medico 2012 2012 revisione ha sottolineato la necessità di ulteriori ricerche che confermino l'efficacia e la sicurezza delle erbe e degli estratti vegetali per i problemi riproduttivi.
Se decidi di provare le erbe, assicurati di acquistarle da una fonte affidabile, poiché la FDA non controlla le erbe allo stesso modo dei farmaci.
13 modi naturali per spingere un periodo
Se non sei assolutamente incinta e vuoi provare alcuni booster per il ciclo fai-da-te, ecco alcune delle tue migliori scommesse.
Controllo delle nascite ormonale
Il controllo delle nascite ormonale è l'unico modo affidabile per prendere le redini del ciclo mestruale. Esegui questo piano dal tuo medico per aiutarti a farlo in modo sicuro.
Se stai assumendo una pillola ormonale, conosci il trapano: prendi pillole attive per 21 giorni, seguite da placebo per 7 giorni.
Parla con il tuo medico di alterare in modo sicuro il tuo ciclo contraccettivo, poiché ciò potrebbe renderli meno efficaci. In genere, prendi le pillole placebo quando vuoi che inizi il ciclo e poi torni alle pillole ormonali dopo la settima pillola placebo, quando il ciclo si interrompe.
Porta il sexy, porta il sangue
Le tue amiche avevano ragione, un rotolo nel fieno è il modo migliore per portare un periodo in piena regola.
Avere un orgasmo può far contrarre la cervice, tirando giù il sangue mestruale. La buona notizia, il sesso penetrativo non è necessario per l'orgasmo: puoi farlo accadere da solo!
Avere un orgasmo può dilatare la cervice, creando una sorta di effetto di aspirazione che fa scorrere il sangue. Gli orgasmi comportano contrazioni che potrebbero stimolare lo spargimento del rivestimento uterino.
A tuo agio, guerriero ninja!
Lo yoga o lo stretching dolce possono aiutare ad alleviare lo stress e incoraggiare il ciclo mestruale ad arrivare prima.
Esercitare troppo può ridurre i livelli di estrogeni, causando periodi irregolari, ritardati o assenti. Fare esercizio con moderazione può anche aiutare a ripristinare gli ormoni necessari per regolare il ciclo mestruale.
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Riscalda la tua forma
Un bagno caldo o un impacco sull'addome può fare miracoli per rilassare i muscoli tesi, alleviare lo stress emotivo e aumentare il flusso sanguigno, possibilmente del tipo mestruale!
Dal momento che entrambe le cose sono piacevoli, perché non provarle? Anche i bagni caldi sono stati mostrato per ridurre l'infiammazione e migliorare la glicemia.
Sintonizzati sulla curcuma
La curcuma è la spezia arancione brillante che si trova in molti stufati e curry. È un'erba della famiglia dello zenzero e contiene curcumina, che si pensa abbia proprietà antinfiammatorie . La curcuma è stata a lungo utilizzata nella medicina ayurvedica per regolare il ciclo mestruale e per indurre un periodo.
Latte d'oro, fatto con la curcuma, è una panacea indiana consigliata da tempo, ma ci sono poche ricerche a sostegno della sua antica credenza di strada. È improbabile che ti faccia male, ma dosi molto elevate di curcuma potrebbero causare problemi di stomaco.
Puoi cucinare con la curcuma o acquistare integratori in linea .
Rilassarsi
Stress pesante effetti ormoni sessuali come gli estrogeni e possono mettere un kibosh temporaneo sul tuo periodo. Quindi non sorprende che le strategie di rilassamento possano stimolare la necessità di eliminare la Diva Cup.
Prova a fare un bagno caldo, meditare, fare una passeggiata o chiacchierare con un buon amico, qualunque cosa ti aiuti a rilassarti.
Voglia di ananas?
Se ti piace l'atmosfera tropicale dell'ananas, che è un'ottima fonte di vitamine C e B6, allora provaci! Non aspettarti che ti faccia arrivare il ciclo più velocemente.
L'enzima bromelina che si trova nell'ananas ha proprietà antinfiammatorie e si dice che ammorbidisca la cervice per accelerare il travaglio, ma nessuna ricerca lo supporta.
Ricerca supporta l'uso dell'ananas per ridurre l'infiammazione, quindi potrebbe aiutarti a sentirti bene mentre hai il ciclo.
L'ananas è anche sicuro da mangiare durante la gravidanza. Là non è abbastanza bromelina in ananas per richiedere un periodo o indurre il travaglio.
Cordiali saluti: la bromelina nell'ananas viene distrutta durante il processo di inscatolamento, quindi l'ananas in scatola è ancora più inutile di quello fresco nell'influenzare qualsiasi cambiamento nel ciclo mestruale.
In conclusione: l'ananas è salutare ed è una buona fonte di bromelina, che riduce l'infiammazione. Allora perché non sgranocchiare qualcuno a prescindere?
Fatti pompare per la papaya
Nella medicina ayurvedica, si pensa che mangiare papaya acerba possa aiutare a far uscire dal nascondiglio un periodo tardivo, e alcuni i professionisti della medicina alternativa suggeriscono che la papaia acerba potrebbe indurre un 'corretto flusso mestruale'.
PER studia sui topi hanno scoperto che la papaya sembra avere proprietà “antifertili” e sembra agire come abortivo, quindi potrebbe essere pericoloso per le donne in gravidanza.
La papaya ha un tonnellate di vitamine e minerali, quindi se non sei incinta, sentiti libero di indulgere.
Scatenati con lo zenzero
Lo zenzero selvatico è un rimedio tradizionale cinese pensiero per stimolare il flusso del sangue mestruale e il “chi” (forza vitale). Non ci sono abbastanza ricerche per dimostrare la sua efficacia nell'indurre il ciclo, ma lo zenzero ce l'ha antinfiammatorio credibilità ed è stato usato per secoli per facilità uno stomaco sottosopra.
Non c'è niente di male nel provare un tè allo zenzero. Tritare un cucchiaio di zenzero fresco e lasciarlo in infusione in una tazza di acqua calda per 5 minuti. Godere!
Vitamina C – tu dopo!
C'è così tanto baccano sulla vitamina C che induce un periodo su Internet che potresti sospettare che dietro ci siano i lobbisti del succo d'arancia.
La vitamina C presumibilmente aumenta i livelli di estrogeni e abbassa i livelli di progesterone, causando la contrazione dell'utero e la rottura del rivestimento dell'utero e salutando il tuo corpo.
Tuttavia, non ci sono prove scientifiche sufficienti per supportare questo. Tuttavia, la vitamina C fa bene, quindi riempi il piatto con cavoli, agrumi e broccoli e guarda cosa succede.
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Dong quai — dong perché?
Alcuni piccoli studi supportano l'efficacia di questa erba cinese per frenare sintomi di sindrome premestruale e menopausa e per alleviare vampate di calore, ma i ricercatori non capisco bene Come.
È anche vagamente pensiero per stimolare il flusso sanguigno, quindi potrebbe essere utile per indurre un periodo.
Cordiali saluti: Dong quai non dovrebbe essere usato durante la gravidanza perché potrebbe causare contrazioni uterine e portare ad aborto spontaneo.
Se è sicuro per te, puoi acquistare integratori di dong quai in linea .
Metti i freni sul prezzemolo
Potresti esserti imbattuto in ricette di tè al prezzemolo per accelerare le mestruazioni. Mentre il contenuto di vitamina C e apiol presente nel prezzemolo può aiutare a stimolare le contrazioni uterine, alcune quantità di apiol sono tossiche e pericolose per donne incinte .
Prezzemolo apiol in grandi dosi può causare forti dolori allo stomaco, vomito, diarrea e persino la morte.
Cohosh nero
Come gli altri integratori a base di erbe sopra menzionati, si ritiene che il cohosh nero ammorbidisca la cervice e stimoli le mestruazioni.
Il cohosh nero è anche conosciuto interagire con alcuni farmaci e quindi non è raccomandato per coloro che assumono farmaci per la pressione sanguigna o per il cuore o per coloro che sono a rischio di problemi al fegato.
Poiché il cohosh nero funziona come l'ormone estrogeno, è probabilmente pericoloso durante la gravidanza.
Se è sicuro per te, puoi trovare degli integratori in linea .
Quando vedere un dottore
La tua salute non è uno scherzo, quindi contatta assolutamente il tuo medico se:
- potrebbe essere incinta
- perdere tre periodi di fila
- hai meno di 45 anni e il ciclo si è fermato
- hanno ancora periodi dopo i 55 anni
- esperienza di sanguinamento tra i periodi o dopo il sesso
- sperimentare cambiamenti di periodo (cioè è molto più pesante o imprevedibile)
- inizia a sanguinare più di 12 mesi dopo che le mestruazioni si sono fermate
- esperienza di sanguinamento mentre è acceso terapia ormonale sostitutiva
Linea di fondo
I rimedi erboristici hippie possono essere ottimi, ma fai attenzione quando scherzi con la tua salute riproduttiva. Le piante medicinali possono essere pericolose quanto qualsiasi droga; causando febbre, forte mal di stomaco, vomito e persino la morte.
È sempre meglio consultare il proprio medico prima di provare a manipolare il ciclo naturale del proprio corpo.
