L'acido gamma-aminobutirrico (aka GABA) è un neurotrasmettitore che aiuta a mantenere la calma sotto pressione. Mentre il tuo corpo lo produce da solo, ad alcune persone piace integrare. Tuttavia, la ricerca non è solida sul fatto che gli integratori funzionino così come il GABA prodotto naturalmente. Ecco i dettagli.
Molti tè contengono ingredienti a base di erbe che sono stati a lungo utilizzati per aiutare le persone a rilassarsi. Ecco la scienza alla base, insieme ai migliori tè per alleviare l'ansia e lo stress.
