Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Sei nell'abbraccio sudato ed erotico di un partner sessuale. Hai 'musica lo-fi per rilassarti/studiare' in sottofondo e sei pronto per divertirti, nel modo parzialmente vestito.
Tuttavia, semplicemente non puoi diventare abbastanza duro o umido e non sei sicuro del perché. Ti stai divertendo molto, lo prometti.
Improvvisamente, la tua mente torna all'ultimo acrobata sessuale che hai visto fare le loro cose su Pornhub. Tutto il calore ritorna nelle tue regioni inferiori e improvvisamente è come al solito. Il porno è colpevole di hacking dell'erezione? E c'è un modo per tornare indietro se la cronologia del browser riducesse attivamente una suora in lacrime?
Una recensione del 2019 ha rilevato che la maggior parte degli uomini (dal 64 al 70 percento) e una percentuale inferiore di donne (dal 23 al 33 percento) usano la pornografia. Dwulit D & Rzymski P. (2019). Le potenziali associazioni dell'uso della pornografia con le disfunzioni sessuali: una revisione della letteratura integrativa degli studi osservazionali. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6679165/
Masturbarsi con la pornografia non è niente di cui vergognarsi. È un sano e normale parte dell'elaborazione di ciò che ti piace e della maturazione sessuale.
Tuttavia, consumare più porno di quanto tu o il tuo partner vi sentiate a vostro agio può causare problemi a molte persone oltre a passare attraverso le salviettine umidificate a rotta di collo.
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In questo articolo, esploriamo se il porno può danneggiare la tua libido e come ristabilire una relazione sana sia con la masturbazione che con i tuoi partner sessuali.
In che modo il porno influisce sul sesso?
Il porno ha una gamma sconcertante di tipi di corpo protesicamente alterati, peni sproporzionatamente grandi e scenari sessuali fortemente stilizzati.
La vita reale può impallidire contro questo, allo stesso modo in cui uno scarto di un gruppo di gioco non si avvicina ai momenti più emozionanti di un film 'Die Hard'. Tranne forse per ogni singola scena nelle ultime due puntate.
Mentre l'uso eccessivo del porno può rendere il sesso reale un po' deludente per chiunque, il divario tra il sesso sullo schermo e quello di persona è particolarmente vero per i ragazzi. Secondo una ricerca del 2013, gli uomini tendono ad essere più facilmente eccitati da semplici segnali visivi. Chung WS,et al.(2013.) Differenza di genere nell'attivazione del cervello alla stimolazione sessuale audiovisiva; donne e uomini sperimentano lo stesso livello di eccitazione in risposta allo stesso video clip? DOI: 0.1038/ijir.2012.47
Alcuni uomini potrebbero scoprire che, a meno che non ci sia un dormitorio universitario pieno di studentesse nude pronte a saltare le loro ossa, non possono entrare nell'umore. Chyng S, et al. (2014.) Pornografia e copione sessuale maschile: un'analisi del consumo e delle relazioni sessuali. DOI: 10.1007 / s10508-014-0391-2
Allo stesso modo, le donne potrebbero iniziare a scoprire che non possono impegnarsi in una situazione sessuale a meno che il loro partner non aggiusti un elettrodomestico da cucina per loro prima mentre indossa un paio di baffi finti.
Scherziamo, ma seriamente, il porno può entrare nella tua testa in diversi modi. Lo stesso studio indica che guardare troppo porno può influire sulla fiducia di un ragazzo in camera da letto e ridurre il godimento del sesso.
Ha senso che gli uomini che trascorrono ore alla settimana a guardare le pornostar maschili con bastoncini di prosciutto da 3 piedi potrebbero sentirsi un po' insicuri quando il loro è all'aperto.
Tuttavia, questo studio ha trovato il contrario. I suoi risultati suggeriscono che è improbabile che la visione di porno ostacoli la capacità di avere un'erezione duratura. Lo studio ha anche scoperto che gli uomini che guardano regolarmente il porno possono effettivamente avere prestazioni migliori a letto perché godono di maggiore desiderio ed eccitazione con i loro partner. Prause N. (2015). Visualizzazione degli stimoli sessuali associati a una maggiore reattività sessuale, non alla disfunzione erettile. https://www.researchgate.net/publication/269763975_Viewing_Sexual_Stimuli_Associated_with_Greater_Sexual_Responsiveness_Not_Erectile_Dysfunction
Allo stesso modo, le donne che guardano il porno potrebbero vedere i corpi tonici, scolpiti chirurgicamente e filtrati dalle lenti delle pornostar femminili e iniziare a contare le proprie imperfezioni. Tuttavia... possono anche raccogliere suggerimenti e nuove mosse che vogliono provare.
È meglio fare ricerche sulla pornografia con un pizzico di sale . Gli scienziati hanno scoperto che gli approcci che devono adottare per misurare il consumo di pornografia variano notevolmente e potrebbero non essere così affidabili. Kohut T, et al. (2019). Utilizzo della pornografia di rilevamento: una scienza traballante che poggia su basi di misurazione scadenti. https://www.researchgate.net/publication/337548897_Surveying_Pornography_Use_A_Shaky_Science_Resting_on_Poor_Measurement_Foundations
Devi essere il tuo metro di paragone quando si tratta di uso del porno, se perdoni il gioco di parole. Alcune persone trovano eccessiva una sessione di carezze alla settimana, mentre altre possono far funzionare quel gomito cinque volte al giorno e continuare la giornata senza vergogna.
Non c'è 'troppo porno'. Ma se inizia a interferire con le tue attività e relazioni quotidiane o ti fa sentire isolato, potrebbe valere la pena cambiare la frequenza con cui ti avvicini.
Sono io o Pornhub
Un'abitudine al porno può causare problemi in una relazione quando un partner inizia a intrufolarsi in bagno con il proprio smartphone e quando la visione della pornografia diventa un modello di comportamento segreto e isolante.
E mentre la maggior parte degli spettatori porno possono essere uomini, questo comportamento compulsivo può svilupparsi in persone di qualsiasi genere.
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Secondo una recensione del 2019, circa il 31 percento delle giovani femmine adulte e l'87 percento dei giovani maschi adulti ammettono di avere un vaglio sfacciato attraverso l'impertinenza online a un certo punto. Mecham NW, et al. (2019). Gli effetti della pornografia sul comportamento non etico negli affari. https://link.springer.com/article/10.1007/s10551-019-04230-8
Ci sono differenze tra il modo in cui uomini e donne consumano la pornografia. Secondo l'Institute for Family Studies, le donne hanno da tre a quattro volte più probabilità degli uomini di guardare il porno con un partner, mentre i ragazzi tendono a usarlo da soli. Carroll JS. (2017). Il divario del porno: le differenze di genere nell'uso della pornografia nelle relazioni di coppia. https://ifstudies.org/blog/the-porn-gap-gender-differences-in-pornography-use-in-couple-relationships
Uno studio del 2018 ha riscontrato scarso effetto sulla soddisfazione della relazione per le donne che hanno un'elevata accettazione della pornografia e una minore soddisfazione della relazione nelle donne che hanno una minore accettazione della pornografia. Maas MK, et al. (2018). Un approccio diadico all'uso della pornografia e alla soddisfazione della relazione tra le coppie eterosessuali: il ruolo dell'accettazione della pornografia e dell'attaccamento ansioso. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6155976/
Guardare il porno non è esattamente facile da sollevare come una parentesi casuale tra gli episodi di Netflix, quindi la mancanza di comunicazione può portare a sospetti e sentimenti negativi in una relazione.
Una coppia può risolvere molte di queste, ehm... situazioni più difficili attraverso una conversazione onesta e aperta. Tuttavia, è improbabile che tu veda l'altro lato della tensione a meno che tu non faccia un cambiamento concertato per comunicare onestamente e apertamente sulla funzione del porno nella tua vita.
Esaminare il porno: perché è importante?
Quando l'uso del porno diventa compulsivo, può causare problemi personali e influenzare l'intimità delle relazioni sessuali. Diventa piuttosto difficile tenersi per mano quando uno di loro è permanentemente a coppa intorno ai genitali.
L'idea del sesso o del porno come dipendenze è controversa e l'American Psychological Disorder (APA) non vede la dipendenza sessuale come una condizione diagnosticabile.
Allo stesso modo, anche l'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT) ha rilasciato una dichiarazione che prende le distanze dalla dipendenza dal sesso come problema di salute mentale.
I ricercatori pensano che Internet renda le persone molto più vulnerabili al comportamento sessuale compulsivo perché dà loro accesso istantaneo a materiale pornografico. Blaszczynski A. (2019).Uso della pornografia: interventi di trattamento empiricamente migliorati. https://acp.scholasticahq.com/article/803-excessive-pornography-use-empirically-enhanced-treatment-interventions
Le statistiche sul porno online sembrano confermare questa ipotesi. Pornhub, il più grande sito porno su Internet, riportato nella sua Revisione annuale 2018 che il sito ha ricevuto oltre 100 milioni di visite al giorno. I suoi server elaborano 962 ricerche di video pornoogni secondo.
E, si spera, non provengono tutti dalla stessa persona. Se sei tu, ti lodiamo per avere la resistenza della mano per cercare questo articolo.
La sensazione di guardare troppo porno può applicarsi più frequentemente agli uomini poiché, secondo ricerca 2018 , le donne hanno maggiori probabilità di vedere la pornografia con un partner romantico.
Ciò potrebbe rendere il porno una parte più centrale delle buffonate della tua camera da letto, il che significa che potrebbe migliorare il sesso piuttosto che potenzialmente causare problemi.
L'uso eccessivo del porno non solo asciuga il tuo vibratore, ma può anche far sentire il tuo partner come se non fosse abbastanza.
Uno studio del 2018 sulle donne eterosessuali i cui partner usano la pornografia ha scoperto che hanno iniziato a vedere se stesse e la relazione in modo negativo una volta scoperto l'uso del porno da parte del loro partner. Maas MK,et al.(2018). Un approccio diadico all'uso della pornografia e alla soddisfazione della relazione tra le coppie eterosessuali: il ruolo dell'accettazione della pornografia e dell'attaccamento ansioso. DOI: 10.1080 / 00224499.2018.1440281
Tuttavia, non tutti i partner si sentono in questo modo. Alcuni partner riconoscono il ruolo che il porno svolge nella vita del loro partner, ne comunicano apertamente e non collegano quanto sono bravi nel sacco con l'uso entusiasta del porno del loro partner.
Ma proprio come non esiste una quantità massima di eiaculazioni che una persona ha nella sua vita, non c'è una quantità di tempo che una persona può trascorrere a navigare nel porno che lo renda un comportamento compulsivo diagnosticato.
Comeusi il porno è molto più indicativo di eventuali compulsioni rispetto a quanto tempo.
Se ti senti come se stessi facendo del male a te stesso o alle persone che ami, spendendo più soldi di quanto ti puoi permettere in materiale pornografico o ricevi feedback sul fatto che il tuo uso del porno sta causando danni nella tua relazione, potrebbe valere la pena esaminare metodi per rallentare .
Hai un problema con il porno?
La ricerca sta iniziando a esaminare gli aspetti negativi di tutto ciò che si trova su Internet, da social media alle notifiche dello smartphone a Baby Shark. La pornografia non è esente da questo controllo.
Se sei mai stato in ritardo al lavoro o a un incontro sociale per cancellarne uno, o hai cambiato il tuo programma solo per poterti masturbare e senti angoscia emotiva, potresti voler riesaminare le tue abitudini pornografiche.
Questi non sono segni di comportamento compulsivo, solo suggerimenti che potresti voler apportare piccole modifiche allo stile di vita se il porno sta causando angoscia.
Ecco la definizione di comportamento sessuale compulsivo secondo la Classificazione Internazionale delle Malattie - e sentirsi come se avessi passato un po' troppo tempo a generare allegria nei pantaloni non si adatta alla sua definizione, a meno che non inizi a interferire con il lavoro o le relazioni.
'Ciò che è diverso ora, rispetto ad anni fa, è che la pornografia è sia gratuita che facilmente accessibile, quindi si verifica più masturbazione del normale', ha detto Ian Kerner, PhD, psicoterapeuta, autore e docente specializzato in terapia sessuale.
Uno studio pubblicato in un'edizione del 2017 di Society and Mental Health ha suggerito un collegamento 'bidirezionale' tra depressione e visione di pornografia. In sostanza, ti masturbi perché ti senti male e ti senti male perché ti masturbi. Perry SL. (2017). Uso della pornografia e sintomi depressivi: esame del ruolo dell'incongruenza morale. DOI: 10.1177 / 2156869317728373
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Viva la libido
Guardare il porno non è buono o cattivo in sé. Molte coppie incorporano il porno in una vita sessuale sana per aggiungere varietà e sentire una connessione fisica più forte.
Tuttavia, se la visione del porno inizia a interferire con le responsabilità quotidiane, o la connessione tra i partner, o ti senti male per il tuo uso, potrebbe essere il momento di considerare come tu o il tuo partner lo usate.
“La masturbazione non è sbagliata. Se stai riscontrando una diminuzione della libido e sospetti che l'origine sia l'eccessiva masturbazione, prenditi 2 settimane di pausa sia dalla masturbazione che dal porno', ha detto Kerner.
Pronto per una pausa?
Potresti provare alcuni dei seguenti:
- Imposta un blocco genitori o un filtro. Posizionalo sul tuo computer e smartphone e lascia che qualcun altro, anche il tuo partner, imposti la tua password per riottenere l'accesso. In questo modo, sarai costretto a evitare il porno per un determinato periodo di tempo. La cosa più importante, tuttavia, è essere curiosi delle ragioni per cui si guarda più porno di quanto si desideri, piuttosto che applicare una soluzione rapida.
- Trova un'attività alternativa che ti dia gioia. Ok, forse non nella stessa misura. Impegnarsi in esercizi o attività creative che ti stimolano può deviare la tua voglia di masturbarti, poiché generano anche sostanze chimiche di benessere nel cervello. Inoltre, è piuttosto difficile destreggiarsi tra i tuoi jiggiglie mentre suoni un concerto per pianoforte.
- Fai una chiacchierata sul porno. Se non hai mai visto il porno con il tuo altro significativo, potrebbe essere almeno qualcosa di cui discutere. Potresti trovare una nuova attività divertente con cui legarti. E batte rivedere “Friends” insieme per l'ennesima volta.
- Adotta misure attive per parlare del sesso stesso. Se ti stai dirigendo direttamente agli angoli NSFW di Reddit quando il tuo telefono lampeggia, potrebbe essere un segno che hai più avventure sessuali nella tua testa di quelle che puoi esplorare nella vita reale. Questa potrebbe essere semplicemente un'opportunità per aggiungere un po' di salsa tanto necessaria al tuo rapporto. Forse letteralmente, se ti piace.
Se ti senti emotivamente angosciato, hai problemi con la tua relazione o scopri che i tuoi impulsi intorno al porno interferiscono con la vita quotidiana, ci sono risorse che possono supportarti mentre fai i passi di cui hai bisogno.
Questi includono:
- Cerco terapia da un professionista che conosce le sue patate quando si tratta di sessualità umana. Questo può aiutarti a guardare il ruolo che il porno gioca nella tua vita e nelle tue relazioni. AASECT fornisce a directory nazionale di persone esperte con un sacco di empatia che non ti faranno vergognare.
- Cerca consigli per il trattamento. Diversi tipi di terapia possono aiutarti a trovare un migliore equilibrio tra il porno e tutto il resto della tua vita. C'è la terapia cognitivo comportamentale, la terapia dell'accettazione e dell'impegno, la terapia psicodinamica o la consulenza per trattare il comportamento sessuale fuori controllo (OCSB). Non sei a corto di opzioni.
- Considera di partecipare a un gruppo di 12 passi. Esempi inclusi Dipendenti dal sesso anonimo o Dipendenti dal porno anonimi . Questi gruppi adottano un approccio spirituale, trattano l'uso compulsivo del porno come una malattia e raccomandano la sobrietà sessuale come trattamento. Potrebbero non essere per tutti, ma alcune persone hanno bisogno di un senso di comunità per usare il porno in un modo che non interrompa la vita quotidiana e questi potrebbero essere solo il biglietto.
Ogni persona consuma e si relaziona al porno in modo diverso. Ciò che funziona per la tua migliore amica potrebbe non funzionare per te. Ciò che è importante è iniziare la conversazione e navigare attraverso il tuo uso del porno che ti permetta di goderti il sesso reale al massimo.
Dopotutto, a cosa serve l'auricolare VR se non puoi ottenere il massimo dall'esperienza 4D?
Ora, vediamo se non riesci a spegnere quel video e accendere il tuo partner. Vai a prenderli!