Ci sono un sacco di effetti collaterali non così affascinanti che derivano dalla femminilità, ma uno che potresti non aspettarti è un dolore scioccante proprio per le tue parti femminili. Questi sobbalzi sono giustamente chiamati 'cavallo del fulmine'.
No, questo non è il nome di una band alt-punk. fulmine cavallo è il termine generico per qualsiasi dolore che ti colpisce dove fa male: la tua vagina.
Cos'è il cavallo del fulmine?
Tecnicamente, qualsiasi dolore acuto alla vagina, alla porta sul retro o al bacino può essere considerato un fulmine.
Ottiene questo nome lusinghiero perché sembrerà una scossa elettrica di dolore. Dura solo pochi secondi ma può colpire lo stesso punto due volte, e ancora e ancora.
Anche se il dolore al cavallo del fulmine è breve, ciò non lo rende meno fastidioso per coloro che se ne occupano.
È 'Greased Lightning'... inguine
Diverse cose possono causare un fulmine, ma è più associato al secondo e al terzo trimestre di gravidanza.
Ecco un approfondimento su ciò che potrebbe causare quel fastidioso dolore.
Dolore ai legamenti rotondi
Una fonte comune di fulmine è il dolore ai legamenti rotondi. Questo dolore acuto si verifica quando il legamento rotondo si allunga per fare spazio al tuo nuovo inquilino durante la gravidanza.
Il legamento rotondo collega la parte anteriore dell'utero all'inguine, dandogli un colpo chiaro per l'inguine del fulmine.
Generalmente sperimentato durante il secondo trimestre (quando il legamento rotondo si allunga di più per supportare l'utero in espansione), l'inguine del fulmine può colpire con qualsiasi movimento rapido.
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Alzarsi semplicemente dal divano, ridere, starnutire o tossire può far contrarre il legamento rotondo e inviare una scossa di dolore all'inguine.
Dolore ai legamenti rotondi di solito dura pochi secondi. Può essere sentito nell'addome e nei fianchi oltre all'inguine.
Sebbene doloroso, questo è un normale effetto collaterale della gravidanza. Non dovrebbe essere motivo di preoccupazione a meno che il dolore non persista.
Posizionamento del bambino
L'inguine del fulmine legato alla gravidanza può anche provenire dal tuo compagno di grembo materno pressione sui nervi pelvici o sulla cervice quando si posizionano durante il terzo trimestre. Questa pressione può portare a quel dolore lampo e lampo.
Questo dolore può anche essere un effetto collaterale del tuo bambino che ti prende a pugni o ti prende a calci mentre si sente a suo agio nel suo pad temporaneo.
Carenza di magnesio
È molto comune per le donne avere una carenza di magnesio durante la gravidanza. Può causare spasmi muscolari e dolore lancinante alle regioni inferiori.
La carenza di magnesio può essere un problema serio durante la gravidanza. Uno studia hanno scoperto che le donne in gravidanza con bassi livelli di magnesio avevano maggiori probabilità di avere preeclampsia o parto pretermine.
Endometriosi
Non hai un panino nel forno ma hai ancora dolore all'inguine? Il cavallo di un fulmine può anche influenzare donne non gravide che hanno endometriosi.
Le donne che hanno l'endometriosi hanno un tessuto simile al rivestimento dell'utero che cresce al di fuori dell'utero, causando dolore e complicazioni.
Sebbene raro, un'area in cui questo tessuto può crescere è il legamento rotondo, che può portare a dolore al cavallo fulmineo.
DWS
Anche il dolore lancinante nella zona pelvica può essere un segno della temuta infezione del tratto urinario (UTI).
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Se il tuo dolore all'inguine è accompagnato dalla sensazione di dover sempre fare pipì, una sensazione di bruciore quando fai pipì o un'urina torbida o macchiata di sangue, è ora di chiamare il medico.
Come bandire i bulloni
Ci sono molti modi in cui puoi frenare questi colpi all'inguine, dai rimedi casalinghi ai farmaci.
Posizionamento del corpo e stretching Body
Anche se può sembrare troppo semplice per essere vero, puoi trovare sollievo dall'inguine cambiando la posizione del tuo corpo. In questo modo cambierà la lentezza con cui si allunga il legamento rotondo.
Se stai per starnutire, tossire o ridere, prova a flettere o piegare i fianchi per ridurre al minimo la tensione dei legamenti.
Anche lo stretching e gli esercizi addominali possono essere utili, in quanto possono togliere la pressione dal legamento rotondo.
Se sei incinta, consulta il tuo medico o un istruttore di fitness qualificato per scoprire quali esercizi addominali sono sicuri durante la gravidanza.
Altre donne hanno anche trovato conforto nel dormire con un cuscino sotto lo stomaco e tra le gambe, o sedersi con un asciugamano appallottolato tra le gambe.
Bagno caldo
Fare un bel bagno caldo (ahhhh, così bello) può aiutare a lenire il dolore ai legamenti e i dolori muscolari causati dal fulmine all'inguine.
Assicurati solo di non alzare il fuocopuremolto se ti aspetti, poiché aumentare la temperatura corporea può essere dannoso per Bebe.
Massaggio
OK, quindi in pratica ti stiamo solo dando una scusa per farti fare un massaggio, ma quale modo migliore per ridurre lo stress e rilasciare quei muscoli tesi e dolori?
Tecnicamente, non ci sono prove che il massaggio possa prevenire l'inguine del fulmine. Ma se abbinato a uno stretching leggero, potrebbe aiutare a dare un po' di sollievo.
Fascia di sostegno della pancia
Se sei incinta, un'elegante fascia di supporto per la pancia può aiutare ad alleviare la pressione dal bacino sollevando e sostenendo la pancia in crescita. Questo, a sua volta, può aiutare a togliere la pressione dai nervi o dai legamenti che causano quei forti shock all'inguine.
Gli indumenti di supporto (ciao, pantaloni da yoga!) possono anche aiutare a sollevare il pancione e alleviare il dolore.
Farmaco da banco
L'assunzione di farmaci da banco come Tylenol potrebbe aiutare ad alleviare il dolore causato dall'inguine. Assicurati solo di eseguirlo prima dal tuo medico se te lo aspetti.
Magnesio
Se la fonte del tuo dolore da fulmine all'inguine è una carenza di magnesio, puoi assumere un integratore di magnesio approvato dal medico e aumentare le verdure a foglia verde, i cereali integrali, gli avocado e le noci.
Esperti consiglio le donne incinte aumentano l'assunzione di magnesio: se hai 19-30 anni, prendi 350 milligrammi di magnesio al giorno e se hai 31-50 milligrammi, 360 milligrammi.
Quando vedere un dottore
Se il tuo dolore all'inguine è accompagnato dai seguenti sintomi, è il momento di chiamare il medico o l'ostetrica, poiché potrebbe essere un segno di un problema serio.
Le bandiere rosse includono:
- crampi e dolore acuto con sanguinamento
- vomito, febbre o brividi
- sanguinamento vaginale pesante o perdite insolite
- dolore così intenso che è difficile parlare, camminare o persino respirare
- dolore lancinante continuo che supera qualche minuto
