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Le app di allenamento rendono il fitness divertente. Ma con, tipo, un miliardo di app tra cui scegliere, trovare quella giusta può essere più difficile di un vero allenamento. Non preoccuparti: te lo abbiamo reso facile.
Ecco le 30 migliori app di allenamento per tutti i budget e i livelli di fitness.
Come scegliere l'app di allenamento per te
Pronto per la selezione delle app? Ecco alcune cose da tenere a mente:
- Approfitta dei periodi di prova. Guardati intorno gratuitamente finché non trovi il tuo preferito.
- Guarda cosa ti permette di accenderlo. Scegli un'app che offre una varietà di allenamenti. UN studio 2014 suggerisce che cambiare i tuoi allenamenti potrebbe aiutarti a costruire la forza in modo più efficiente.
- Cerca app con più livelli. Inizia lentamente e raggiungi livelli più avanzati nel tempo.
- Considera il tuo budget. Non è necessario spendere un sacco di soldi per ottenere un'app per il fitness di alta qualità.
Le 30 migliori app di allenamento
Senza ulteriori indugi, ecco la nostra lista di 30 delle migliori app di allenamento per aiutare ogni corpo scuotere il loro corpo .
1. La migliore app di allenamento a casa completa: Allenatore Fitbit
Prezzo: Gratuito; Premium: $ 9,99/mese o $ 79,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Segui i video di allenamento a casa o in viaggio con Fitbit Coach. Puoi optare per un account gratuito, che ti offre alcuni allenamenti in ogni categoria, ma l'opzione premium è dove si trova, con contenuti esclusivi e approfondimenti sulla salute personalizzati.
Scarica Fitbit Coach per Android o ios .
2. Migliore app per il peso corporeo: Allenamento a corpo libero: la tua palestra
Prezzo: $ 1,99 per Android; $ 2,99 per iPhone (con acquisti in-app)
Piattaforme: Android, iOS
Basato sul popolare libro Sei la tua palestra: la Bibbia degli esercizi a corpo libero , questa app porta le cose al livello successivo. Ha più di 200 esercizi a corpo libero con istruzioni passo passo. Puoi anche scegliere tra livelli di abilità principianti, intermedi e avanzati.
Scarica Bodyweight Training: La tua palestra per Android o ios .
3. La migliore app di allenamento per bruciare i grassi: FiiT
Prezzo: /mese o 0/anno
Piattaforme: Android, iOS
FiiT manterrà il tuo sudore fresco. Le tre categorie (forza, cardio e riequilibrio) sono disponibili in lezioni di 10, 25 o 40 minuti. Puoi anche scegliere tra livello base, principiante, intermedio o avanzato per ciascuno.
Scarica FiiT per Android o ios .
4. La migliore app di allenamento per gli addominali: Confezione da sei in 30 giorni
Prezzo: $ 9,99/mese o $ 39,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Questa app riguarda più lo sviluppo di abitudini sane che l'ottenimento REALE addominali scolpiti in meno di un mese. È ottimo per i principianti, ma anche i fanatici del fitness apprezzeranno la sfida.
Scarica Six Pack in 30 giorni per Android o ios .
5. La migliore app per l'allenamento del bottino: Allenamento quotidiano del culo
Prezzo: $ 3,99 acquisto una tantum
Piattaforme: Android, iOS
Per un culo da bambino, prova questa app conveniente. Ci piace che le routine siano accompagnate da video facili da seguire. Inoltre, devi fare solo 5-10 minuti di routine una volta al giorno.
Scarica Daily Butt Workout per Android o ios .
6. La migliore app di allenamento 'sociale': Mappa la mia forma fisica
Prezzo: $ 5,99/mese o $ 29,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Questa app ti mette in contatto con altri appassionati di fitness e ti consente di creare sfide per te e i tuoi amici. Puoi controllare i tuoi progressi nell'app o online. Avere un paio di Scarpe intelligenti Under Armour ? Map My Fitness ti consente di sincronizzarti con le tue scarpe da ginnastica per dati ancora più dettagliati.
chad michael murray wikipedia
Scarica Mappa My Fitness per Android o ios .
7. La migliore app di allenamento di 7 minuti: Sette
Prezzo: Gratuito; Premium: $ 9,99/mese o $ 79,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Non hai un'ora al giorno da dedicare a SoulCycle? Ti sentiamo. Per fortuna, Seven's 7 minuti di allenamento le routine ti danno il massimo beneficio nel più breve tempo possibile. Puoi personalizzare i tuoi allenamenti per ottenere il massimo dai tuoi minuti.
Scarica Sette per Android o ios .
8. La migliore app per lo stile di vita: MyFitnessPal
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
MyFitnessPal è la CAPRA delle app per uno stile di vita sano. Dal 2005, ha aiutato milioni di persone a monitorare la propria alimentazione. Ottieni un ENORME database di alimenti, importatore di ricette, registratore di ristoranti, scanner di codici a barre e contatore di calorie. Puoi anche registrare i tuoi allenamenti e calcolare quante calorie bruci ogni giorno.
Scarica MyFitnessPal per Android o ios .
9. Migliore app di sfida di 1 mese: 30 giorni di fitness
Prezzo: Base: $ 4,99; Premio: $ 9,99
Piattaforme: Android, iOS
Farai una sfida di fitness al giorno per 30 giorni con questa app per il calendario degli allenamenti. Puoi prendere di mira glutei, braccia, addominali, gambe o corpo pieno . Gli allenamenti durano solo da 7 a 20 minuti, quindi non è un grande impegno.
Scarica 30 giorni di fitness per Android o ios .
10. La migliore app di allenamento HIIT: HIIT e allenamento cardio di Fitify
Prezzo: $ 9,99/mese o $ 59,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Questo programma super popolare è stato installato più di 1 milione di volte e possiamo capire perché! L'app fa allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) diretto ed emozionante.
Scarica HIIT e allenamento cardio di Fitify per Android o ios .
11. Miglior personal trainer interattivo: JEFIT
Prezzo: Gratuito; Elite: $ 6,99/mese o $ 39,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
JEFIT è un modo intelligente e veloce per monitorare il tuo allenamento. Il pianificatore di allenamenti ti aiuta a creare routine di fitness in base ai tuoi obiettivi unici. Avrai anche un intero database di esercizi con istruzioni dettagliate.
Scarica JEFIT per Android o ios .
12. La migliore app per l'allenamento calisthenics: Madbarz Premium
Prezzo: $ 9,99/mese, $ 24,99/trimestre o $ 59,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Questa app è il fitness della vecchia scuola che incontra l'alta tecnologia. Puoi scegliere quale gruppi muscolari vuoi concentrarti in base al tuo livello di forma fisica (principiante, intermedio o avanzato). Otterrai anche alta qualità video tutorial , una guida nutrizionale e stimolanti sfide settimanali.
Scarica Madbarz per Android o ios .
13. Migliore app per manubri: La Tv del Sudore
Prezzo: $ 12,99/mese o $ 99,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Preparati per una formazione di livello professionale nel comfort di casa tua. Tutti gli allenamenti sono stati progettati dall'allenatore di livello mondiale Charlee Atkins. Tutto quello che devi fare è seguire i video e sentire il bruciore.
Scarica Le Sweat TV per Android o ios .
14. Migliore app di allenamento per principianti: Nike Training Club
Prezzo: $ 14,99/mese o $ 119,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Il mondo è il tuo allenamento con questa app per famiglie. Scegli tra 200 diverse routine che vanno da cardio per yoga . Ottieni anche una selezione di allenamenti avanzati quando sei pronto per spingerlo al limite.
Scarica Nike Training Club per Android o ios .
15. Migliore app CrossFit: ZuccheroWOD
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
Questa app è ciò per cui sono fatti i sogni WOD CrossFit fan. Non solo puoi connetterti con la tua palestra, ma SugarWOD ti aiuta a rimanere in contatto con la comunità CrossFit in tutto il mondo.
Scarica SugarWOD per Android o ios .
16. La migliore app per l'allenamento della fascia di resistenza: App Let's Bands
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
Rafforza tutto, dal sedere alla pancia con questa app super divertente. È orientato per allenamenti di resistenza (ovvio), quindi assicurati di compra delle bande di resistenza prima di partire.
Scarica l'app Let's Bands per Android o ios .
17. La migliore app per l'allenamento con kettlebell: Allenamenti con kettlebell di Fitify
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
Gli allenamenti di kettlebell sono favolosi per aumentare equilibrio e forza. Combinalo con il cardio e hai una partita fatta nel paradiso del fitness. Bonus: puoi diminuire o aumentare l'intensità con il peso del tuo kettlebell .
Scarica Kettlebell Workouts di Fitify per Android o ios .
18. Migliore app di allenamento per la maratona: MapMyRun MVP
Prezzo: $ 5,99/mese o $ 29,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Sei pronto per andare lontano? Questa app è la strada da percorrere. Tiene traccia della cadenza, del ritmo e della lunghezza del passo. Puoi anche sincronizzarlo con Scarpe intelligenti Under Armour !
Scarica MapMyRun per Android o ios .
19. La migliore app di allenamento 5×5: StrongLift 5×5
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
Questa app ti manterrà onesto. La tecnologia intuitiva registra tutti i tuoi pesi, serie e ripetizioni. Inoltre, ripete automaticamente il peso se perdi una ripetizione o raggiungi un plateau.
Scarica StrongLifts 5×5 per Android o ios .
20. La migliore app per il programma di allenamento: Il mio piano di allenamento
Prezzo: Gratuito con aggiornamento in-app disponibile
Piattaforme: Android, iOS
Questo piano di allenamento ti aiuta a creare un sana routine . Puoi gestire i tuoi allenamenti quotidiani e registrare i tuoi progressi in ogni fase del processo. Include anche un manager del peso corporeo.
Scarica il mio piano di allenamento per Android o ios .
21. La migliore app per l'allenamento in gravidanza: Baby2Body
Prezzo: $ 17,99/mese o $ 39,99/trimestre
Piattaforme: ios
Questa è l'opzione migliore se hai un panino nel forno o se hai avuto di recente un bébé. Oltre al fitness, Baby2Body enfatizza la calma e il benessere generale. Vantaggio: ottieni un livello professionale consigli nutrizionali e tantissime ricette gustose.
Scarica Baby2Body per ios .
22. La migliore app per lo yoga: Yoga quotidiano
Prezzo: Gratuito; Pro: $ 9,99/mese o $ 49,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Offerte giornaliere di yoga 70 programmi di yoga e più di 500 flussi. Ha anche un programma di 2 settimane per principianti così puoi you impara le basi . E c'è di più! Puoi connetterti ai tuoi compagni yogi con la funzione della piattaforma della comunità.
Scarica Daily Yoga per Android o ios .
23. La migliore app di Pilates: Pilates sempre
Prezzo: $ 17,99/mese
Piattaforme: Android, iOS
Pilates Anytime è all'altezza del suo nome. Tutto ciò di cui hai bisogno è un tappetino e sei pronto per partire! Puoi scegliere tra più di 3.400 Lezioni di pilates (wow!). I filtri personalizzabili ti aiuteranno a scegliere lo stile e il livello migliori per te.
Scarica Pilates in qualsiasi momento per Android o ios .
24. Migliore barra delle app: giù cane
Prezzo: $ 7,99/mese o $ 49,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
Down Dog è il migliore chiusi in città. Questo allenamento ispirato al balletto porterà nuova vita a cosce, glutei e nucleo .
Suggerimento professionale: se non hai una sbarra da balletto reale, qualsiasi superficie stabile dovrebbe fare il trucco.
Scarica Down Dog per Android o ios .
25. La migliore app per la filatura: Plotone
Prezzo: $ 12,99/mese
Piattaforme: Android, iOS
Plotone è diventato un classico di culto istantaneo per un motivo. Offre centinaia di allenamenti interattivi per tutti i livelli. Ottieni 9 tipi di lezioni: cardio, meditazione , corsa indoor, corsa all'aperto, camminata, ciclismo, allungamento , yoga e allenamento della forza.
Cordiali saluti, questa app funziona meglio se hai una smart TV, quindi puoi seguirla su un grande schermo.
Scarica Peloton per Android o ios .
26. Migliore app per il nuoto: MySwimPro
Prezzo: $ 9,99/mese o $ 119,99/anno
Piattaforme: Android, iOS
MySwimPro offre allenamenti guidati, video tecnici e strumenti analitici in modo da poter monitorare i tuoi progressi a lungo termine. Puoi anche segnare i tuoi successi acquatici quotidiani e connetterti a una comunità globale di altri appassionati di nuoto.
Scarica MySwimPro per Android o ios .
27. Migliore app in esecuzione: Runkeeper
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
In esecuzione può essere una seccatura totale, specialmente quando sei nuovo nella #FitFam. Ma questa app di ASICS rende le cose più facili per i corridori di tutti i livelli. Stabilirai obiettivi, raggiungerai obiettivi e mapperai i tuoi progressi al ritmo che è meglio per te.
Scarica Runkeeper per Android o ios .
28. La migliore app di allenamento per smartwatch: Dieta
Prezzo: Gratuito; Abbonamento: $ 60/anno
Piattaforme: Android, iOS
Strava è la bomba. Poche app offrono lo stesso rapporto qualità-prezzo di questa app user-friendly. Tiene traccia della velocità, dell'altitudine, della distanza, delle calorie bruciate, della potenza, frequenza cardiaca , e cadenza. Quindi mette insieme tutti questi dati in grafici facili da seguire.
Scarica Strava per Android o ios .
29. La migliore app per la palestra: Vincere
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
FitOn combina fitness, nutrizione e benessere in un'app semplice e gratuita. Vanta anche allenamenti di celebrità come Gabrielle Union, Julianne Hough e JVN loro stessi (conosciuto anche come il preferito dai fan Jonathan Van Ness). Uccidere.
Scarica FitOn per Android o ios .
30. La migliore app 'per divertimento': Zombie, scappate!
Prezzo: Gratuito con acquisti in-app
Piattaforme: Android, iOS
Diventare Daryl Dixon IRL con questa app super divertente. Puoi scappare dagli zombi 'veri' e sbloccare 200 missioni della storia in stile TV. Funziona in pista, in città o (se sei molto coraggioso) nei boschi. Puoi anche usarlo sul tapis roulant !
Scarica Zombie, scappate! per Android o ios .
Come abbiamo scelto le migliori app di allenamento
Abbiamo fatto un sacco di ricerche per trovare le migliori app di fitness per tutti. Ci siamo concentrati su app che:
- avere favolose recensioni dei clienti
- offrire piani di cancellazione facili
- sono ottimi per il tuo corpoeIl tuo budget
- sono facili da usare e affidabili (ovvero non difettosi)
- avere un'ampia varietà di allenamenti così non ti annoierai
Nota: abbiamo anche provato a selezionare app disponibili sia per Android che per iOS, ma alcune non sono disponibili su entrambe le piattaforme.
Andrà tutto bene
Con questo elenco delle 30 migliori app di fitness, diventerai proprietario del tuo gioco di salute in pochissimo tempo. Ricorda solo che trovare l'app di fitness dei sogni del tuo corpo da sogno potrebbe richiedere alcuni tentativi ed errori. Quindi non aver paura di guardarti intorno!