La mia solitudine mi sta uccidendo, (e io) devo confessare: sono arrapato

Mentre anni di lavoro come giornalista sessuale e relazionale mi hanno convinto che la maggior parte dei comportamenti sessuali e amorosi sono molto (MODO) più normali di quanto crediamo, non avevo mai sperimentato un picco di libido post-rottura prima. Poi è avvenuta la mia ultima rottura e ho iniziato a dormire con un donnaiolo. (Quello motorizzato.)

Ora, ho sempre avuto un desiderio sessuale piuttosto abbondante. Ma questa voracità indotta dalla rottura era Next Level.

Ho contattato due dei miei amici single di recente su questo, hanno verificato la mia esperienza con le loro note sul raddoppio del conteggio dei corpi e sull'esaurimento dei loro vibratori.

Risulta essere arrapato da morire quando il lutto è normale

E se stai vivendo un enorme periodo di solitudine in questo momento, a causa dell'isolamento sociale, potresti anche essere in lutto . Perché il lutto non riguarda solo la perdita di qualcuno. Riguarda la perdita in generale, e cosa potrebbe esserci di più triste di perdere il nostro senso di normalità per un periodo di tempo incerto ?

Come psicologa autorizzata, la dottoressa Laura Louis, PhD, dice dopo essere stata spinta in settimane di solitudine: 'È molto normale provare dolore'.

Che si tratti della perdita di una relazione che è stata un'avventura calda e pesante, una storia d'amore a lungo termine o una situazione intermedia, il dolore può manifestarsi oltre le cinque fasi (negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione). E potrebbe non apparire in tutti allo stesso modo.

“In alcuni si manifesta come rabbia, in altri si manifesta come tristezza o angoscia emotiva. In pochi eletti può persino mostrarsi soddisfatto', afferma. Tutto questo può essere un killer della libido, a meno che tu non sia come me.

'Un maggiore interesse per il sesso è una reazione ed è un evento completamente naturale e normale', conferma il consulente sessuale clinico Eric M. Garrison, autore di Padroneggiare il sesso in più posizioni . 'Lo vedo in persone di tutti i sessi, età e sessualità'.

Perché le divisioni trasformano alcune persone in troie?

Nella maggior parte dei casi, la ragione di un picco di libido alla fine della relazione o di un enorme cambiamento nel tuo calendario sessuale sembra relativamente semplice: il sesso che facevi era o davvero brutto o davvero molto buono. Spieghiamo.

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Secondo Garrison, 'Se ci fosse un'assenza di intimità sessuale o piacere sessuale nella relazione, l'eccitazione può derivare dal fatto che ora sei libero di iniziare a fare il tipo di sesso che volevi fare da sempre'.

'Se il sesso è stato fantastico', dice, 'l'arrapamento simboleggia solo il fatto che il tuo corpo lo desidera ancora'. Uno studio 2016 2016 ha scoperto che dopo una rottura, oltre a perdere il loro partner sessuale passato, alle persone mancava la sensazione del sesso in generale.

E a volte un picco di libido non riguarda affatto il sesso, ma su come soddisfare la tua fame di pelle . Quando hai un partner, probabilmente vieni toccato, abbracciato o coccolato più volte al giorno, il che soddisfa il desiderio umano di contatto pelle a pelle.

'Perdi una relazione, perdi quell'accesso al tatto e lo cercherai altrove', dice. Cioè attraverso il sesso.

Portare qualcuno al sacco va bene mentre sei in lutto per una rottura... di solito

Buone notizie: placare questa setepuòessere una parte sana di un processo di guarigione dopo una rottura. Finché sei consapevole del benessere tuo e dei tuoi (nuovi) partner.

1. Non dormire con il tuo ex your

Soprattutto subito dopo la rottura. Tieni a mente il distanziamento fisico e sociale e lascia che sia un momento per riflettere sulla relazione o su te stesso.

'Il sesso con gli ex subito dopo una difficile rottura può essere emotivamente confuso e trascinare il dolore inutilmente', afferma il terapista del sesso e delle relazioni Shadeen Francis , LMFT.

Decisamente deciso a disossare il tuo ex-figlio perché, beh, vivi insieme e lo fai ancora da quando è arrivata la pandemia? Garrison consiglia di avere una conversazione con il tuo ex sul perché ognuno di voi vuole dormire insieme e su cosa sperate di uscirne.

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'Alcune persone vogliono fare sesso con un ex per concludere, altri perché è affidabile e alcuni per vedere se hanno preso la decisione giusta', dice. 'Se ti trovi su pagine diverse, è più probabile che si tratti di un ritorno di fiamma'.

2. Non dormire con amici o conoscenti...

Mettersi sotto qualcuno di nuovo non è kosher se è con la bella che ottiene il tuo exqualunqueconsigli da, che si tratti di consigli su musica, tasse o terapia. Fai sesso per goderti il ​​tuo corpo e questo picco di libido. Non per vendicarti del tuo ex o per farlo ingelosire.

Una buona regola empirica, dice Garrison, è se ti ritrovi a sperare o a pensare che il tuo ex lo scopra, dirigi la tua energia lontano dai fantasmi passati e torna a te stesso.

3. Sii sincero con chiunque vai a letto

'La persona con cui stai facendo sesso deve sapere che stai attraversando una rottura e stai solo cercando una relazione sessuale', dice Garrison.

'Se non sei diretto con loro, anche se il sesso stesso è consensuale, è coercitivo perché il consenso è stato dato sotto false pretese'.

Sì, riconsidera se vuoi o meno iniziare a dormire con il tuo compagno di stanza, anche se il Dipartimento della salute di New York a quanto pare lo consiglia .

4. Non buttarti subito in un'altra relazione

Relazione di rimbalzo? Non è la stessa cosa del sesso di rimbalzo.

'Imbarcarsi in una nuova relazione di solito è solo una tattica per evitare di provare sentimenti spiacevoli', dice Francis. 'È probabile che porti a una dinamica relazionale piena di evitamento emotivo e codipendenza'.

Se sei convinto che questa persona sia il tuo per sempre, non smettere di elaborare la tua rottura o la tua solitudine.

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Non puoi smettere di fare il lavoro per capire cosa è andato storto nella tua ultima relazione, dice Garrison. “Anche se i nostri ex erano orribili, anche noi abbiamo la colpa. Se non hai imparato dai tuoi errori nella relazione passata, è probabile che questa relazione finirà proprio come quella.”

4. Dopo aver fatto sesso, fai un po' di analisi da solista dopo il gioco

'Alcune persone in seguito rimpiangeranno di essersi abbandonati a questo nuovo desiderio sessuale travolgente', afferma Megan Harrison, terapeuta relazionale e fondatrice caramelle di coppia . 'Alcuni no.'

Nessuna risposta è giusta o sbagliata, dice, ma se tufareprova rammarico, vergogna o maggiore tristezza dopo, considera di modificare i tuoi schemi di comportamento.

'Se in seguito provi maggiori emozioni negative, probabilmente è meglio non agire in base a queste esperienze in coppia e soddisfarti fisicamente attraverso del sesso da solista di qualità, invece.'

Inoltre, dice, 'continuare a fare qualcosa che alla fine ti fa solo sentire male, non ti aiuterà a superare il tuo ex più velocemente'. Punto valido.

5. Fallo con te stesso

Anche se ti senti bene per il sesso in coppia che hai fatto, Francis consiglia di fare del sesso da solista. “Non ti farà sentire più connesso (o soddisfare la tua fame di pelle) mavolereaiutarti a sentirti più connesso con te stesso, qualcosa che è incredibilmente importante dopo una rottura', dice.

Inoltre, dice Garrison, è del tutto possibile fare sesso da solista tanto quanto, o maggiore, del sesso in coppia che stavi facendo nella tua relazione.

Quando questa eccitazione diventa una brutta cosa...

'Il primo segno è che pensi che stia diventando un problema', afferma Garrison. 'Il secondo segno è che il tuo terapeuta, amico intimo o parente pensa di sì'.

Oltre a ciò, l'eccitazione può essere un problema se è collegata all'uso di droghe e alcol o se interferisce con la tua vita quotidiana.

Come dice Garrison, 'C'è una differenza tra impegnarsi nel sesso come una forma di cura di sé e usarlo per sfuggire al dolore della rottura'.

Se sospetti che il tuo desiderio di scopare stia causando più danni che benefici (leggi: orgasmi), Garrison consiglia di cercare un terapista sessuale e relazionale [online]. 'Saranno in grado di aiutarti a superare il dolore della rottura e aiutarti a trovare sbocchi sani e sicuri per i tuoi impulsi sessuali'.