Cacca mestruale: perché crampi, voglie e pianto non sono abbastanza grandi dolori al sedere
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No, non è la tua immaginazione: il tuo programma di cacca e cacca può cambiare durante il ciclo.
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Allora perché non l'hai imparato da lezioni di educazione sessuale o discorsi imbarazzanti sulla pubertà? Forse qualcuno avrebbe potuto dire: 'Ora che stai crescendo, puoi aspettarti di sanguinare un po' ogni mese... oh,eti verrà una diarrea torrenziale.'
Alcune persone si sentono a disagio a parlare delle abitudini del bagno, delle mestruazioni e dei cambiamenti ormonali, figuriamoci quando i loro poteri si combinano per formare Capitano Periodo Cacca . Non c'è da meravigliarsi se molti di noi sono all'oscuro di come i nostri periodi influenzano i nostri movimenti intestinali.
Bene, ora sei qui. Continua a leggere per lo scoop completo sul perché le tue viscere si scatenano quando il tuo flusso arriva in città.
Ciclo e cacca: qual è la connessione?
Vai avanti e ringrazia i tuoi ormoni per la cacca del ciclo. È così semplice e complicato.
Torniamo per un secondo al sesso ed: Tipicamente il ciclo mestruale dura 28 giorni , ma può essere più lungo o più corto. Il tuo ciclo mestruale è regolato dagli ormoni progesterone, estrogeno e testosterone, che lavorano tutti insieme.
Questi ormoni rilasciano un uovo dalle ovaie e preparano l'utero per l'impianto. Ma se l'uovo non viene fecondato dallo sperma, il tuo corpo lo rilascia, insieme al rivestimento uterino. Questo è il tuo periodo. Il sangue è per lo più liquido ma potrebbe anche contenere piccoli pezzi gelatinosi .
Alzi la mano se ottieni gonfio , brami uno Snickers o senticiaopiagnucolona quando guardi pubblicità sdolcinate prima o durante il ciclo. Sì, devi ringraziare i tuoi ormoni che cambiano per tutti quegli effetti collaterali.
Anche i cambiamenti nelle abitudini del bagno, come stitichezza, diarrea e crampi allo stomaco, sono effetti collaterali del ciclo.
Le persone non parlano degli effetti collaterali legati alla cacca tanto quanto, ad esempio, le voglie di cioccolato. Ma sono tutt'altro che rari: infatti, un piccolo studio ha scoperto che la maggior parte delle donne ha problemi gastrointestinali, in particolare dolore addominale e diarrea, prima o durante il ciclo.
Modi in cui il tuo ciclo incasina la tua attività
Ognuno è diverso quando si tratta di fare la cacca, e secondo uno studio del 2007 , è difficile persino dire cosa sia 'normale'. Non esiste una quantità giusta o il numero giusto di volte per farlo.
Alcune persone fanno la cacca più volte al giorno, altre solo poche volte a settimana. Uno di questi può essere sano .
Lo stesso vale per la consistenza della tua cacca: potrebbe essere più solida in alcuni momenti che in altri. E la tua cacca può cambiare nel tempo a causa di dieta, esercizio fisico, stress, ormoni e altri problemi di salute.
Fare troppa cacca: è normale? Qual è l'accordo?
Potresti notare che fai la cacca più spesso durante il ciclo. Bene, c'è una ragione per questo.
Composti chiamati prostaglandine dì al tuo utero di contrarsi per dare al tuo rivestimento uterino il sussulto: ecco perché si verificano i crampi.
Ma le prostaglandine possono migrare in altre aree, incluso il tratto gastrointestinale. Quindi se fai la cacca più spesso o avere la diarrea durante il ciclo, è perché gli stessi ormoni che causano i crampi si scatenano intorno al tuo tronco.
Fare la cacca troppo poco: la stitichezza del nostro buon amico
La stitichezza può verificarsi prima ancora che inizi il ciclo. Potresti sentirti come se ti stessi sforzando quando vai o come se non avessi completamente svuotato le tue viscere in seguito. Anche la tua cacca potrebbe essere più piccolo o più duro del solito .
Il colpevole più probabile per la stitichezza è il tuo ormoni fluttuanti . Quando il progesterone si accumula nel tuo corpo prima del ciclo, può influenzare il tuo sistema digestivo e causare stitichezza.
Ecco alcune cose che puoi fare per rendere la tua cacca più morbida e voluminosa e aiutare il tuo intestino a fare il suo lavoro:
- Bere più acqua .
- Mangiare cibi con più fibre , come fagioli, verdure e frutta.
- Fai un po' di esercizio.
- Prendi un leggero lassativo.
Il tuo ciclo può rovinare la consistenza della tua cacca?
Per alcuni di noi, la diarrea è un trattamento speciale che accompagna il ciclo.
Diarrea significa che la tua cacca è morbida e acquosa e potresti dover andareUn sacco. Potresti avere crampi allo stomaco o nausea o dover correre in bagno e avere difficoltà a trattenerti. (La biancheria intima da mestruazione è davvero un'amica disgustosa ma affidabile.)
Ancora una volta, il principale colpevole sono le prostaglandine. Causano le contrazioni muscolari che aiutano il tuo utero a liberarsi del rivestimento durante il ciclo. Causano anche crampi mestruali, crampi allo stomaco e diarrea.
La diarrea è un effetto collaterale particolarmente fastidioso perché può causare disidratazione e persino malnutrizione perché stai espellendo molti dei nutrienti che ottieni dal cibo.
E per alcune persone, la diarrea mestruale interrompe la loro vita. Potrebbero perdere la scuola o il lavoro perché non possono lasciare il bagno o sono preoccupati di avere un incidente.
Quindi è importante cercare di avere la diarrea mestruale sotto controllo . Essere consapevoli di ciò che si mangia, prima e durante il ciclo, può aiutare.
Alcuni suggerimenti includono:
- Rimani idratato con acqua, brodi o bevande sportive cariche di elettroliti come Gatorade.
- Seguire la dieta BRAT (banane, riso, salsa di mele e pane tostato), che aiuta a sostituire i nutrienti pur essendo delicato sullo stomaco.
- Evita alcol e caffeina.
Quando hai la D grande, i farmaci da banco come la loperamide (Imodium) e il subsalicilato di bismuto (Kaopectate o Pepto-Bismol) possono aiutare.
Tuttavia, se la tua diarrea è sanguinante, fatti controllare da un operatore sanitario.
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E l'odore? Chiedo per un amico
La cacca del ciclo è una cosa del tutto normale, ma potrebbe non avere l'odore o l'aspetto della tua solita cacca. Cosa dà?
È probabile che le tue abitudini alimentari cambiano intorno al tuo periodo (pinta di Ben & Jerry's, chiunque?). Questi cambiamenti nella tua dieta significano che probabilmente stai mangiando quantità diverse di grassi e carboidrati rispetto al solito, il che può cambiare l'aspetto e l'odore della tua cacca.
E non farci iniziare con il ciclo scoregge . Alcune donne sperimentano più gas prima del ciclo o notano che le loro scoregge sono molto maleodoranti. Ancora una volta, questo è dovuto alla magia degli ormoni!
Le scoregge mestruali si verificano perché l'aumento di estrogeni nei giorni prima del ciclo può causare gas per passare dal tuo sistema digestivo . Per quanto riguarda quell'odore di rango unico? Le scoregge del ciclo hanno un odore così terribile a causa di batteri intestinali che cambiano durante il tuo periodo
Le scoregge mestruali potrebbero essere spiacevoli, ma fallononessere imbarazzato. Proprio come tutti fanno la cacca, tutti scoreggiano.
Il mio ciclo può influenzare il colore della mia cacca?
Scommetti. La cacca può essere di diversi colori , di solito sfumature di giallo o marrone. Il colore può variare in base a ciò che mangi, ma potresti anche notare che la tua cacca diventa rossastra durante il ciclo. Potrebbe essere solo sangue mestruale che gocciolava quando facevi la cacca.
Tuttavia, il sanguinamento dal retto - è da lì che si fa la cacca - può avere cause più gravi, come ad esempio endometriosi (un disturbo del tessuto che riveste l'utero). O potresti avere un emorroidi - un vaso sanguigno gonfio - che è scoppiato o è caduto mentre stavi facendo la cacca.
Se la tua cacca ha del sangue quando tunon farlohai il ciclo, controlla con il tuo medico per scoprire cosa succede.
Perché fa male fare la cacca durante il ciclo?
Può fare più male fare la cacca durante il ciclo rispetto alle altre volte. Anche questo è normale.
Se hai a che fare con la stitichezza, sforzarti di fare la cacca può essere doloroso. Inoltre, il tuo sedere potrebbe essere dolorante per tutti i viaggi extra in bagno e le asciugature (soprattutto se hai la diarrea). Tutto il tuo corpo potrebbe sentirsi più sensibile al dolore in quel periodo del mese.
Gli antidolorifici da banco potrebbero aiutare con alcuni di questi dolori. Puoi provare il paracetamolo (Tylenol), l'ibuprofene (Motrin) o il naprossene sodico (Aleve) per il dolore generale e il subsalicilato di bismuto (Pepto Bismol) o gli antiacidi per il dolore digestivo.
Quando il tuo retto è irritato, salviettine umidificate o un unguento come A&D unguento (che aiuta con dermatite da pannolino) potrebbe aiutare ad alleviare il dolore. Inoltre, strofina delicatamente! Fondamentalmente, vuoi mantenere quell'area il più pulita e asciutta possibile.
Periodi e cacca: una guida alla cura e alla pulizia adeguate
Usare i tamponi può sembrare complicato quando il ciclo ti disturbaattività commerciale. Alcune persone hanno difficoltà a tenere un tampone mentre fanno la cacca, mentre altre non hanno problemi.
Se perdi sempre il tampone quando fai la cacca e ne fai molto, potresti provare un altro prodotto per il ciclo. Coppe mestruali, biancheria intima assorbente o assorbenti possono evitarti di passare attraverso una scatola dopo l'altra di tamponi.
Se usi i tamponi, fai attenzione a quel filo! Chiaramente, sei un tergicristallo professionista dalla parte anteriore a quella posteriore. Potresti provare a tenere la corda del tampone di fronte a te mentre pulisci o infilarla tra le labbra.
Se hai la cacca acquosa o la diarrea, dovrai prestare più attenzione del solito. Se c'è della cacca sul filo del tampone, cambialo immediatamente. I batteri possono raggiungere i tuoi genitali e causare un'infezione batterica .
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Ecco come puoi ripulire correttamente dopo aver fatto la cacca durante il ciclo:
- Pulisci accuratamente dalla parte anteriore a quella posteriore, assicurandoti che la cacca rimanga lontana dalla tua vagina.
- Usa salviettine umidificate separate per pulire la tua vagina, il tuo bottino e ovunque potresti avere sangue o cacca mestruale.
- Se le cose sono particolarmente disordinate, salta nella doccia e risciacqua (solo le parti esterne - non è necessario pulire l'interno del tuo va-jay-jay).
- Cambia il tuo tampone se c'è la cacca o l'acqua del gabinetto.
- Se questo è un problema continuo, togli il tampone prima di fare la cacca.
Quando chiamare il tuo dottore?
Ora sai che i problemi di cacca mestruale sono normali. Ma potrebbe succedere qualcos'altro se hai la cacca o la diarrea che:
- non è aiutato dai cambiamenti nella dieta e nelle abitudini
- ti impedisce di andare a scuola o al lavoro
- dura più di qualche giorno
- sembra peggio del solito
- è nuovo e preoccupante
Un operatore sanitario può verificare che non vi siano altre condizioni di salute che causano tali sintomi. Capiamo: può sembrareveramenteimbarazzante parlare di cacca con i professionisti medici. Ma fidati di noi, è NBD per loro.
La cosa più importante da ricordare sulla cacca è che è diversa per tutti e sarà diversa per te prima e durante il ciclo.
Potrebbe volerci un po' di tempo per imparare come reagisce il tuo corpo durante questo periodo e come prenderti cura di te stesso (e del tuo utero dolorante/tratto gastrointestinale). Ma con un po' di pazienza, puoi diventare un professionista della cacca d'epoca!