Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Se sei salito sulla bilancia prima e dopo una grande cacca per vedere quanto peso hai appena scaricato, non sei l'unico.
Tecnicamente parlando, il tuo peso corporeo totale cambierà quando fai la cacca. Ma 'perderai peso' (ovvero grasso corporeo) facendo la cacca di più o più spesso? No.
Potresti sentirti più leggero e più a tuo agio dopo essere andato. Soprattutto se sei stitico o gonfio.
Di 16 percento degli adulti ha sintomi di stitichezza, ovvero meno di tre movimenti intestinali a settimana, feci dure o secche, feci che sono dolorose da passare o intestino che si sente meno che vuoto in seguito.
Continua a leggere per la cacca dritta su cacca e peso.
L'insostenibile leggerezza della cacca
È praticamente impossibile stimare la quantità di feci nel corpo di una persona in un determinato momento. Dipende da quanto hanno mangiato, da quanto sono idratati, da quanto spesso vanno in bagno, ecc.
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Quanto pesa la cacca può variare per molte ragioni, ma gli scienziati hanno fatto i calcoli e apparentemente le feci adulte sane medi 128 grammi al giorno (circa un quarto di libbra). La persona media ha 1.2 movimenti intestinali in un periodo di 24 ore.
Queste statistiche variano notevolmente da persona a persona. Nella revisione scientifica sopra menzionata, i pesi individuali della cacca variavano da 5 a 1.505 grammi al giorno.
L'assunzione di fibre sembrava avere il maggiore impatto sulla massa fecale (più fibre, più cacca). Anche il peso corporeo, il sesso e l'apporto calorico sembrano influire sulla massa fecale.
La scienza di fare la cacca
Digestione inizia con la masticazione. Successivamente, il cibo scende dall'esofago allo stomaco, dove gli acidi dello stomaco e gli enzimi digestivi lo scompongono ulteriormente.
Da lì si sposta nell'intestino tenue, dove viene aggiunto più succo digestivo. Lungo la strada, gli amidi, i carboidrati e le proteine si degradano.
Il pancreas aggiunge il succo pancreatico al mix e il fegato aggiunge la bile per la digestione dei grassi. Mentre il cibo si muove attraverso l'intestino tenue, il corpo assorbe acqua e sostanze nutritive.
Come l'intestino tenue, l'intestino crasso muove il suo contenuto attraverso il sistema con contrazioni muscolari ritmiche chiamate peristalsi. L'intestino crasso contiene tutti quei batteri buoni che aiutano a finire la digestione del cibo.
Durante questo viaggio, più acqua e sostanze nutritive vengono assorbite dalla miscela fino a quando le feci solide rimangono nella sezione inferiore dell'intestino, pronte per essere espulse.
L'intero processo è orchestrato da ormoni e nervi nel sistema digestivo. È quasi elegante, vero? Ma se la coreografia è in stallo o fuori ritmo (come con stitichezza e gonfiore), potresti non sentire l'eleganza.
Alcune persone sono più probabilità di essere stitico , Compreso:
- donne incinte o che hanno appena partorito
- anziani
- non-caucasici
- fa capolino senza fibra alimentare
- avere disturbi gastrointestinali funzionali
Dovrebbe prendere il cibo da 3 a 5 giorni per farsi strada completamente attraverso il tuo corpo.
La cacca tipica è 75% di acqua e 25% di solidi . La materia solida è circa il 30 percento di batteri morti, il 30 percento di materia alimentare indigeribile, dal 10 al 20 percento di colesterolo e grassi, dal 10 al 20 percento di materiale inorganico e dal 2-3 percento di proteine.
Questa dieta fa sembrare la mia pancia piena?
La composizione della tua dieta può sicuramente influire su quanto e quanto spesso vai. (Più fibre, più cacca, ricordi?) Le diete che raccomandano un volume maggiore di frutta, verdura, fagioli e cereali integrali aumenteranno la produzione fecale a causa di tutta quella fibra sana.
D'altra parte, le diete che danno la priorità agli alimenti ad alto contenuto proteico rispetto agli alimenti ricchi di fibre probabilmente rallenteranno le tue pipe e porteranno alla stitichezza.
Come con qualsiasi dieta restrittiva, è possibile perdere peso a breve termine, ma probabilmente non è correlato a quanto si fa la cacca.
Blergh, è il gonfiore
Se hai appena mangiato un pasto gigante, potresti temporaneamente sentirti come se avessi ingoiato un pallone da spiaggia. Se provi molto questa sensazione, considera se il gonfiore (di solito causato da gas nel sistema digestivo) è il tuo problema.
Rivedere i segni di stitichezza sopra. Costipazione e gonfiore spesso vanno di pari passo. Altre cause di gonfiore includono sindrome dell'intestino irritabile, gastroparesi e problemi ginecologici.
Quando identifichi la causa e ottieni un po' di sollievo dal gonfiore, i tuoi pantaloni si sentiranno più larghi e ti sentirai più a tuo agio nel tuo corpo. Hallelujah!
Sicuramente devi aver perso peso? Probabilmente no. È solo un'altra di quelle cose biologiche che fanno sentire diverso da un giorno all'altro essere un essere radioso in un vestito di carne.
Fai la cacca meglio, sentiti meglio
La coerenza è un fattore chiave per la salute della cacca. Se la tua cacca è solida (ma non troppo dura) e vai ogni pochi giorni (fino a poche volte al giorno), probabilmente stai andando bene.
Tuttavia, se è difficile andare e ti senti costantemente gonfio, potrebbe essere il momento di chiedere al tuo medico cosa succede.
E lascia perdere i lassativi! Uso eccessivo di lassativi perdere peso è un pericoloso comportamento di eliminazione nelle persone con disturbi alimentari.
Secondo la National Eating Disorder Association, l'abuso di lassativi provoca la perdita di acqua, elettroliti e minerali, manoncalorie o grasso corporeo. E può portare a infiammazione renale, arresto cardiaco, convulsioni, tachicardia e disgregazione muscolare.
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Ew, basta parlare di cacca, ok?
Far parte di una cultura ossessionata dall'immagine corporea può farti fare cose strane. Come contemplare il peso della tua cacca e come influisce sul tuo peso corporeo totale.
Potresti anche pesare i capelli che ostruiscono lo scarico della doccia. Sebbene il peso della cacca e la caduta dei capelli non ti dicano molto sui cambiamenti nella forma e nelle dimensioni del tuo corpo, possono essere indicatori di salute e benessere generale.
Quindi, vai avanti e pensa a quanto è sana la tua cacca. Aggiungi acqua, fibre ed esercizio fisico per far muovere correttamente l'intestino.