Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Apportare modifiche a volte può sembrare semplice. Ma poi devi fare in modo che queste modifiche rimangano. Ed è allora che inizia il vero lavoro di gambe.
Potresti avere familiarità conquellaamico che sembra aver smesso di bere alcolici, fumare, mangiare zucchero e praticamente tutto il resto sotto il sole. E non sembrano nemmeno infelici - cosa c'è?conquella?
Ma l'elemento più stimolante, stimolante e confuso del conoscere queste persone è offrire un cioccolato sfacciato o una birra leggera e ottenere il calmo e fiducioso 'no, grazie' di qualcuno che sta davvero possedendo il proprio auto-miglioramento.
La capacità di apportare modifiche si attacca e l'autocontrollo per emettere quel 'no' onnipotente deve esserecosì difficile, giusto?
Non deve essere.
In parole povere, è fin troppo facile sprecare il nostro tempo, denaro ed energia non impegnandocicon tutto il cuoread un importante cambiamento di vita.
Abbiamo intenzione di iniziare a bloggare (per davvero questa volta), ma continuiamo a distrarci. Spendiamo troppi soldi in vestiti quando cerchiamo di ridurre lo shopping online. Arrivano venti cappelli che nemmeno volevamo. Vogliamo smettere di fumare erba ma viviamo così vicino al dispensario.
Se nessuna delle modifiche sembra funzionare, è perché le stiamo ingannando a metà. È quel ciclo di sforzo del 99% e ricominciare che è davvero estenuante, non il cambiamento in sé.
Questo consuma energia senza produrre risultati. È stressante. Ci fa sentire dei falliti quando non lo siamo. Il problema non è altro che una semplice mancanza di impegno.
Andare alla vita cambia al 100% è il modo più efficiente, gratificante e semplice per sviluppare uno stile di vita più sano. Inserisci la regola del 100%.
La regola del 100 percento: fai di tutto
Uno dei mantra più stimolanti che abbiamo ascoltato per un po' recita così:
Il 99 percento è difficile. Il 100% è facile.
O come Jack Canfield, l'autore di best-seller diI principi del successo, lo mette (in termini leggermente più aggressivi):
“Il 99 percento è una stronza. Il 100% è un gioco da ragazzi”.
touching lower back body language
Prenditi un momento per lasciarlo assorbire. Quindi considera i seguenti individui:
- Quell'amico che si è trasformato da amante della bistecca in un vegano rigoroso.
- Quel vicino che sembra tirare fuori dal sedere il successo creativo e finanziario come compositore.
- Quel vlogger di YouTube che conosci che crea caricamenti ogni settimana senza fallo, combattendo le modifiche dell'algoritmo senza eccezioni, interruzioni o scuse.
È difficile? Forse quando hanno iniziato. Ma ora il vegano sa esattamente quali cibi comprare, dove e come cucinarli.
Il compositore riesce a trovare flussi di entrate nei luoghi più improbabili mentre si gode il proprio mestiere. (E fare ciò che ami per un lavoro può significare te non sentirti mai più stressato al lavoro .)
E lo YouTuber impara costantemente nuove abilità, ricerca e sviluppa nuovi contenuti e impara l'allegra danza dell'editing video e della SEO.
Se l'impulso di iniziare (o smettere) di fare qualcosa ti sta attanagliando ed è stato per un po', probabilmente lo hai 'valutato al 99 percento' per troppo tempo.
Ecco come dare finalmente il meglio alle tue ambizioni. E ce ne sono diversi cose che puoi (e dovresti) fare da solo , senza l'incoraggiamento o la convalida di nessun altro.
Pratica e perfezione: compagni di letto regolari
Ecco come apportare le modifiche che volevi apportare senza compromessi.
1. Identifica ciò che richiede il 100% della tua attenzione
Perché indovina cosa? Non tutto ne ha bisogno. E se dai tutto al 100%, in realtà stai dando alle cose importanti meno di quello. Ed è da lì che provengono le tue frustrazioni e i tuoi problemi.
La tua scrittura? La tua fotografia? UNidea del trambusto lateraleche sta marinando da un po' senza che accada magicamente da solo? Un'abitudine che devi rompere?
Saprai sempre veramente a cosa vuoi dare il 100%. E se pensi di non esserlo, è probabile che tu abbia inventato delle scuse.È troppo difficile. È troppo improbabile. Richiede troppi sacrifici.Sai che deve essere fatto, ma metti troppe barriere e dici a te stesso che non è quello che vuoi veramente.
Non devi impazzire e impegnarti in un milione di progetti o bandire tutto ciò che è divertente dalla tua vita. Ma riconoscere ciò che stai cercando, nel profondo del tuo cuore, è il primo vero passo per progredire.
michael b jordan gf
La grande notizia? L'obiettivo del tuo focus al 100% è probabilmente solo una cosa. Tu che cosaveramentevuoi o hai bisogno?
Non ha senso raggiungere i tuoi obiettivi, tuttavia, se sei infelice. abbiamo compilato 25 modi per essere felici — tutto supportato dalla scienza.
2. Impegnati
Impegnati a scrivere per 30 minuti o 1 ora al giorno, 7 giorni alla settimana. Individua esattamente come effettuare la tua prima vendita per il tuo trambusto laterale (puoi farlo)!
Elimina il numero del tuo spacciatore, butta via la soda o prenditi i 20 secondi di cui hai bisogno per trovare il coraggio per quella conversazione difficile e di fine relazione tossica. E non guardare indietro.
Prendi il diventare vegano, per esempio. 100% significa che farai la ricerca, troverai le alternative all'inizio e affronterai le ricette senza esitazione.
(Ti abbiamo coperto per questo lista della spesa vegana se stai lottando per andare avanti.)
Se ti stai avvicinando solo al 99 percento, tuttavia, non inizierai a esplorare i sapori vegani che ami fino a quando non sarà più tardi. Oppure inizierai a inventare scuse: 'Oh, userò solo il latte questa volta' o 'la torta farà schifo senza uova e io non sono abbastanza bravo.
O dare il via a un nuovo regime di esercizi per raggiungere un nuovo obiettivo di salute: ottenere la migliore ricerca su come iniziare e superare quell'ustione iniziale significa che puoi salire di livello più rapidamente e iniziare a lavorare verso i tuoi obiettivi in modo più efficace.
Può essere molto difficile farlo al 99 percento - pesarti ogni giorno e renderlo una decisione più pesante di quanto fosse necessario. La fatica decisionale può uccidere le ambizioni:
- 'Devo andare in palestra o al bar?'
- 'Devo allenarmi o andare a fare la spesa?'
- 'Devo prendere i manubri o il telefono per entrare in contatto con un amico?'
Se hai davvero bisogno motivi per allenarsi , eccone sei in cima alle nostre teste.
Se stai applicando la regola del 100%, ti occuperai di qualunque cosaesigenzefacendo prima. Il tuo amico può aspettare. Il supermercato sarà ancora lì. Ma la tua motivazione può erodere in proporzione al numero di scuse o barriere che crei.
3. Ripeti e ripeti e ripeti e ripeti
La vera felicità è la gioia che proviamo mentre ci muoviamo verso il nostro potenziale.
La parte bella accade quando applichi la regola del 100% a un'attività a portata di mano:si fa. Avvolgi un progetto. Trasformi un obiettivo nobile in un'abitudine istintiva. In breve - fottutochiodoesso.
E non solo lo inchiodi, ti diverti a farlo, perché hai rimosso la sensazione della tua ambizione prendendo il tempo che dedicheresti a qualcos'altro.
Quindi libera uno spazio mentale adeguato affinché la prossima priorità diventi chiara, dal momento che non siamo afflitti dal senso di colpa per altri progetti meschini.
jaime king husband
E quando diamo il 100%, le cose meno importanti cadono nel dimenticatoio e i tuoi obiettivi diventano ancora più chiari: è un fantastico vantaggio per una regola già piuttosto fantastica.
Ce ne sono pochissimi cose nella vita che possiamo controllare - ma le nostre abitudini sono tra queste. Quindi, sviluppando abitudini sane, possiamo davvero assumerci la responsabilità del nostro sviluppo.
tl; dr
Dai a una cosa il 100% della tua energia e goditi gli altri elementi della tua vita.
Alcune persone riescono dove altre noperché si impegnano completamente in una causa o in un obiettivo.Le persone che si sono fatte da sé non sottovalutano la loro strategia di investimento.
Se qualcuno scrive un libro più venduto dopo l'altro, sai che non si siedono a scrivere ogni tanto, o ogni volta che ne hanno voglia. Quando pensano alle loro ambizioni, stanno davvero mettendo da parte il tempo e le energie.
Questa è l'unica differenza tra dove sei ora e dove potresti essere: impegno. E se vuoi qualcosa abbastanza, dovrebbe venire naturale. Il trucco è liberarsi degli aspetti di colpa dell'auto-miglioramento e semplicemente diventare migliori, compito per compito.
Sappiamo che il mondo è pazzo e spaventoso in questo momento. Quindi abbiamo trovato alcuni modi per concentrarti su te stesso e Sii positivo , anche quando la negatività è tutt'intorno.
Susie Moore è l'editorialista del life coach di Greatist. O ordina il suo nuovo libroSmetti di controllare i tuoi Mi piace, Qui !