Con l'avvicinarsi della fine dell'anno scolastico, abbiamo raccolto le scuole più sane in tutta l'America. Stiamo elogiando i primi 25 college impegnati a creare l'ambiente migliore per condurre una vita in forma, sana e felice. Scopri se tornerai in uno deicollege più saniin America vieni in autunno e scopri il cibo, le strutture per il fitness, i servizi sanitari (e altro) che hanno fatto il taglio. Scorri verso il basso per i dettagli approfonditi sul nostro processo di classificazione.
1. Bowdoin College
extrañando a mi novio
Non ci sono 'buoni' o 'cattivo' cibi nelle mense del Bowdoin: tutto va bene se mangiato con moderazione! Rubare lo slot numero uno sul Recensione di Princeton “cibo migliore” lista, i servizi di ristorazione del Bowdoin offrono pasti sani, deliziosi e genuini, compreso di tutto, dalla zuppa di pere e pastinaca alle torte di polenta con salsa piccante di pomodoro, ai tacos di lenticchie piccanti. Sebbene sia relativamente piccolo rispetto ad altre scuole in questo elenco, Bowdoin offre una vasta gamma di lezioni di fitness ogni settimana tra cui yoga, Tai Chi, Qigong e meditazione presso il Centro Benessere. Il Bowdoin tiene anche seminari, workshop e ritiri incentrati su tutto, dalla medicina integrativa, all'agopuntura e al massaggio, alla riflessologia (per studenti e personale interessato a un approccio alternativo alla salute). Al Centro Peter Buck per la salute e il fitness (aperto nel 2009) gli studenti possono allenarsi con nuovissime attrezzature da palestra.
2. Università di Stanford
Con oltre 8.000 acri di splendido campus, i bambini di Stanford hanno ampio spazio per godersi l'aria aperta (probabilmente uno dei motivi per cui Stanford ha ricevuto una stampa positiva per avere alcuni studenti felici ). Le mense della scuola dispongono di cibi di stagione privi di conservanti artificiali,colori, sapori,dolcificantie grassi trans. Con le novità della scuola 10-Settimane per un te più in forma programma, gli studenti possono accedere a istruttori di fitness per ottenere assistenza personalizzata per diventare più in forma in un lasso di tempo abbastanza breve. E non possiamo non menzionare la squadra sportiva di club più cool di Stanford — Dragon Boat — lo sport acquatico composto da 20 canoisti, un batterista, un timoniere e alcuni importanti cameratismo.
3. Virginia Tech
Per far muovere gli studenti dopo ore di lezione, Virginia Tech ha creato un programma di incentivi basato su routine di esercizi create da personal trainer presso il centro ricreativo. Gli studenti tengono traccia degli allenamenti, quindi le persone che registrano il maggior numero di allenamenti vincono premi divertenti tra cui un pacchetto di allenamento personale gratuito, un pass per gli esercizi di gruppo o una valutazione gratuita della forma fisica. Anche il cibo non è troppo malandato, con opzioni salutari come salmone alla griglia, tonno nizzarda alla brace e pizze uniche come pomodoro e fichi con aceto balsamico o patate dolci e cipolla. E i cibi sani non sono limitati alle mense di VT: nel 2009, VT ha creato il “ E QUESTO È. (Stai mangiando in modo più intelligente) per andare” programma per opzioni da asporto più salutari in uno dei minimarket del campus. E per punti brownie extra (sani), studenti lodate Virginia Tech anche per la sua qualità del cibo.
4. Università del riso
Classificata dalla Princeton Review come la scuola con gli studenti più felici, i partecipanti alla Rice hanno molto di cui sorridere. Una cosa che nelle mense del riso non manca: le verdure (e non intendiamo il tipo insipido, precedentemente congelato). Il riso offre una sfilza di opzioni salutari (ma comunque super saporite) come il tofu marinato con jicama, patatine fritte alla yucca, patate alla curcuma e masala di ceci. La scuola è anche nella top ten del College Prowler per le scuole con i migliori sport intramurali, quindi nel caso in cui la normale pallanuoto non fosse sufficiente, gli studenti possono provare la Rice pallanuoto in camera d'aria squadra intramurale (dove ci iscriviamo?!).
5. Università di Washington a St. Louis
Wash U, come è conosciuto per strada, si rivolge ai suoi studenti’ lati più sani con il suo Cucina Studio40 — un programma pratico che offre lezioni di cucina sana e dimostrazioni di chef in una cucina dimostrativa, il tutto utilizzando prodotti freschi e sostenibili. I menu si concentrano sull'aiutare gli studenti a consumare più frutta, verdura e cereali integrali. E quando gli studenti sono in coma salutare, possono ritirarsi nei loro comodi scavi — The Princeton Review ha chiamato i dormitori della Washington University a St. Louis il numero uno del paese. Nonostante gli impegni, il Centro fitness South 40 è aperto per più di 100 ore settimanali, quindi gli studenti possono squittire durante un allenamento mattina, giorno o notte.
6. Università Brown
Brown ha messo a disposizione dei suoi studenti notevoli servizi sanitari e risorse. Afferrando lo slot numero due su Trojan's 2012 rapporto sulla salute sessuale card, Brown è stato riconosciuto per avere risorse accessibili per la salute sessuale, tra cui recensioni positive del centro sanitario da parte degli studenti, disponibilità di preservativi, programmi di sensibilizzazione sulla salute per gli studenti e test STI nel campus. Oltre agli eccellenti servizi sanitari, i servizi di ristorazione di Brown contengono di tutto, da una crepe bar (non preoccuparti, la frutta lo rende un'opzione più salutare) a un 'radici e germogli' linea piena di vegetariani, vegani ecibo coltivato localmente. La scuola è stata persino premiata con un 'vero pioniere del cibo' premio dal 2011 Real Food Awards .
7. Wheaton College
I servizi sanitari per studenti di Wheaton sono particolarmente accomodanti, fornendo un servizio navetta gratuito per gli studenti da e per gli appuntamenti medici fuori dal campus. Gli studenti possono anche vedere un'infermiera dei servizi sanitari senza un appuntamento in anticipo, gratuitamente. Wheaton è tutto incentrato sul servire sano cibo anche, facendo anche scelte sostenibili con gli avanzi. I fondi di caffè e i gusci d'uovo della scuola vengono utilizzati come fertilizzante per la serra di Wheaton e gli avanzi di cibo vengono inviati a un allevamento di maiali locale. Wheaton si impegna a mangiare cibo fresco e fatto da zero. Ogni settimana, gli chef di Wheaton producono 120 galloni di yogurt senza grassi aromatizzati e assortiti utilizzando latte proveniente da una fattoria locale; gli hamburger sono fatti a mano con carne di manzo e tacchino locali; e mozzarella usata perpizzeè di provenienza locale e grattugiato a mano.
8. Cornell Universitynell
Con più di 30 posti dove mangiare cibo nel campus, Cornell ha un sacco di cibo (ma è anche salutare). Gli studenti possono fare attenzione al “mangiare bene” icona mela nei menu per individuare facilmente le opzioni integrali, senza grassi trans, a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di zucchero e a ridotto contenuto di sodio. Cornell si assicura di contribuire anche alla salute di Madre Terra: nel 2012, i servizi di ristorazione Cornell hanno ricevuto un premio STELLE Gold rating per la sostenibilità. E quando è il momento di un dolcetto, gli studenti possono gustare un gelato fatto con il latte prodotto direttamente nel campus presso gli allevamenti della scuola.
9. Università del Massachusetts, Amherst
In prima linea nelle tendenze del fitness, UMass Amherst offre lezioni diTabataformazione, P90X e reggae-tono(vedi cosa hanno fatto lì?). UMass è anche sede di UFIT , una lezione di 10 settimane progettata per aiutare i partecipanti a perdere qualche chilo e, soprattutto, a mantenere uno stile di vita sano. La classe fornisce un contapassi e un registro fitness gratuiti per tenere traccia dei programmi di allenamento personalizzati. La parte migliore: la classe promuove un ambiente positivo (con grande motivazione da parte dei coetanei) oltre a discussioni su esercizio fisico, alimentazione e vita sana. E i menu della sala da pranzo di UMass Amherst sembrano più ristoranti di lusso che cibo da mensa tutt'altro che desiderabile. (Stiamo parlando di quiche di polpa di granchio, ceci al curry e quinoa, risotto al pomodoro arrosto con orzo, un sushi bar e una stazione vegetariana autonoma.)
10. Collegio Bryn Mawr
Con le strutture residenziali numero uno dei 'dormitori come palazzi' della Princeton Review elenco, gli studenti di Bryn Mawr non solo vivono come regine, ma cenano anche come loro. Questa piccola scuola non manca nel reparto ristorazione: insalata di piselli al pesto con pinoli, insalata di fagioli caraibica e carote brasiliane al peperoncino. Bryn Mawr organizza anche cene sostenibili con opzioni come zuppa di crema di funghi selvatici, verdure a radice arrosto e insalata di quinoa dolce e croccante. Non si tratta solo di cibo gustoso al Bryn Mawr. Il Fit Club della scuola incoraggia studenti, docenti e personale a raggiungere la propria salute con lezioni di ginnastica di gruppo gratuite ed eventi come la National Eating Disorders Awareness Walk e il Ciclo-a-thon beneficio.
11. Università di Chicago
Con quasi 40 opzioni per gli sport di club, compresi quelli meno comuni come tang soo do, kendo endo genkikai ki-aikido (prova a direquellitre volte veloce) — l'Università di Chicago offre tantissimi modi divertenti per muoversi. Per coloro che preferiscono non entrare in una squadra di club, i 150.000 piedi quadrati Centro atletico Gerald Ratner , è pieno di decine di attrezzature cardio, macchine per i pesi e pesi liberi.
¿Qué significa cuando te duelen los pezones?
12. James Madison University Madison
Nel perseguimento di ridurre la propria impronta ecologica, JMU è in cima agli sforzi per la sostenibilità con un programma di compostaggio di successo. I sacchetti biodegradabili raccolgono i rifiuti nell'East Campus Dining Hall, che vengono poi utilizzati come fertilizzante. Essendo stato nominato nella top five della Princeton Review per i college con il miglior cibo per cinque anni consecutivi, i servizi di ristorazione JMU offrono tonnellate di opzioni: vegani, coltivati localmente, al vapore, al forno non fritti, attenti al sodio, naturalmente dolci, senza glutine. gratuito. Oltre alle basi (calcio, basket), la scuola offre anche Corazzata come uno sport intramurale, in cui gli studenti tentano di affondare le canoe l'uno dell'altro nella competizione a squadre super intensa.
13. Claremont McKenna College
Claremont McKenna ha assicurato la felicità degli studenti con un tasso di ritenzione del 96%, oltre a cibo e alloggio incredibili. Se la zuppa di lenticchie e albicocche o la paella di gamberi non fa per te, consolati con gli sforzi di Claremont McKenna per ridurre la sua impronta di carbonio: tutte le salse della scuola, la salsa per pizza, le scorte econdimentisono realizzati da zero nel campus. Punti salute extra: le mense saltano sugli alimenti che contengonoMSGo grassi trans, e tutte le carni sono prive di antibiotici e di ormoni della crescita.
14. UCLA
Prendendo il primo posto nell'elenco dei migliori servizi sanitari del 2011 della Princeton Review, l'UCLA lavora per fornire assistenza sanitaria accessibile e risorse sanitarie ai suoi studenti con prenotazione di appuntamenti online, cliniche specializzate, eventi educativi e persino agopuntura e massaggio alla poltrona. L'UCLA è al passo con la sostenibilità con giovedì senza carne bovina, pasti senza vassoi e un programma di compostaggio. Con 48 sport di club, tra cui quidditch, powerlifting, surf e triathlon, oltre a 30 campionati sportivi intramurali, questa scuola ha molte opzioni per aiutare gli studenti a uscire dal dormitorio e ad entrare nel clima assassino di Los Angeles. Anche la selezione della classe atletica non è troppo squallida: hoola hoop e condizionamento, pop diva, bhangra, bollywood, kayak e windsurf. Per gli studenti che preferiscono approfittare del bel tempo della California, l'Outdoor Adventures Center offre noleggio di biciclette e gite nella natura selvaggia come gite in kayak, escursioni a sorgenti termali nascoste e pernottamento in campeggio a Yosemite.
15. Università di Yale
Riempito con alcuni degli studenti più felici secondo Newsweek , i partecipanti a Yale trovano il tempo per colpire i campi e i campi con più di 40 sport di club e 30 intramurali. Le lezioni di fitness qui non sono solo yoga e kickboxing. Invece, saluta la vela, la danza dell'Africa occidentale ecapoiera. Un altro vantaggio per frequentare questa scuola: il piano di assistenza sanitaria di Yale offre agli studenti pieno accesso al Rete sanitaria di Yale , che include di tutto, dalla consulenza nutrizionale alla consulenza sulla salute mentale, ai vaccini antinfluenzali e agli esami fisici gratuiti.
16. Università Vanderbilt
La nuova palestra polivalente della scuola e l'ampliamento del centro ricreativo sono in lavorazione e dovrebbero essere completati entro la fine dell'anno. La nuova struttura all'avanguardia aumenterà lo spazio ricreativo di 160.000 piedi quadrati. Ma nel frattempo, gli studenti possono provare lezioni di fitness di gruppo utilizzando le ultime tendenze in fatto di attrezzature per il fitness “kettlebellcaos,” “BOSU2 espresso,” e “su un rullo” (che usa arullo di schiuma). Vanderbilt è stato lanciato di recente Morsi salutari L'iniziativa si concentra su tre aree principali: alimentazione sana, ristorazione sana e opzioni di vendita salutari con meno bevande zuccherate, oltre a snack tra cui patatine fritte, barrette proteiche, fette di mela e bastoncini di sedano (nelle macchine refrigerate).
17. Collegio Oberlin
I menu di Oberlin includono icone come poco contenuto di carbone , biologico certificato,senza glutine, fatti in casa e dalla fattoria alla tavola. La Simple 600 Station presso la Stevenson Dining Hall serve solo cibi che totalizzano meno di 600 calorie con porzioni bilanciate di cereali integrali, verdure fresche, proteine magre e sano veloce. Hamburger vegani di fagioli neri fatti in casa, riso integrale poblano e fagioli, portabella e cassoulet di fagioli bianchi fanno il taglio.
18. Università della Georgia
Con 69 Leale E. Horton a pranzo premi per l'eccellenza e il Great Menu Design Award della National Restaurant Association, i servizi di ristorazione dell'Università della Georgia sanno cosa succede. Per un pasto sano tra una lezione e l'altra, gli studenti possono recarsi alla Eating Smart Line al Bolton Dining Commons, dove ogni antipasto e contorno contiene meno del 30 percento delle sue calorie da grassi. Il Costruisci il tuo piatto La funzione sul sito dei servizi di ristorazione dell'Università della Georgia semplifica il calcolo delle informazioni nutrizionali per ogni articolo trovato nella sala da pranzo. GORP, che sta per Programma di attività ricreative all'aperto della Georgia (no, no questa roba ), offre opportunità didattiche divertenti e pratiche tra cui arrampicata, kayak, deltaplano e rafting per gli studenti che vogliono prendersi una pausa dalla routine quotidiana.
19. Università di Boston
In BU Scelta del sergente Nutrition Center, gli chef preparano ricette con cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, proteine magre, oli salutari per il cuore e tonnellate di frutta e verdura. Gli studenti poi assaggiano le creazioni prima di entrare nei menu della sala da pranzo. Alcune delle ultime offerte includono la zuppa di gazpacho giallo con gamberi piccanti, carpaccio di pere , insalata di gamberi e mango con cous cous integrale e verdure estive e biscotti di farina d'avena e uvetta salutari per il cuore. La scuola ospita anche pasti speciali a tema, come la serata a base di aragosta, nonché una serie di chef in visita. I pasti vegetariani costituiscono l'80% dei menu della sala da pranzo, e anche i vegani non sono lasciati senza un buon pasto. E con più di 100 lezioni di fisioterapia offerte per semestre e più di 7.000 studenti che partecipano a intramurali, i ragazzi della BU trovano il tempo per mettersi in forma con i coetanei.
20. Columbia University Columbia
Più della metà della spesa alimentare per la ristorazione della Columbia va a cibo locale, biologico o comunque preferibile per l'ambiente, e tutti i prodotti da forno e i panini da asporto vengono acquistati da venditori locali. Per finire, il 50 percento dei pasti serviti nelle mense sono vegetariani. Per quanto riguarda il fitness, Columbia fornisce risorse e strumenti per fissare obiettivi e monitorare i progressi con CU Move . L'iniziativa gratuita promuove una vita salutare con aggiornamenti e-mail motivazionali, incentivi (inclusi attrezzi per il fitness) ed eventi gratuiti oa basso costo - passeggiate, corsa, pattinaggio sul ghiaccio, kayak - nella Grande Mela. Per scottanti domande sulla salute, gli studenti possono rivolgersi a Vai a chiedere ad Alice e aspettarsi informazioni affidabili da un team di specialisti della promozione della salute in terapia intensiva, fornitori di assistenza sanitaria e altri professionisti della salute.
21. Collegio Colby
I servizi di ristorazione di Colby sono entrati nella top ten delle 10 tendenze del 2011 (pubblicata da Associazione Nazionale Ristoratori ) in riconoscimento delle carni, dei frutti di mare, dei prodotti agricoli e degli sforzi per la sostenibilità di provenienza locale. Colby ha un orto biologico gestito da studenti e un agricoltore locale usa persino l'olio di friggitrice riciclato di Colby come combustibile per alimentare la sua attrezzatura agricola (parliamo di verde!). La scuola è anche sede di Io gioco , un programma che incoraggia il lavoro di squadra tra amici e una sana competizione tra le residenze senza l'impegno di aderire a una società sportiva’ squadra — niente allenamenti e le partite si tengono generalmente solo una volta alla settimana.
22. Università di Georgetown
Pieno zeppo di studenti felici, secondo la classifica della felicità di Newsweek, i servizi di ristorazione di Georgetown lavorano con il CampusPiatto app in modo che gli studenti possano accedere a informazioni nutrizionali e sugli ingredienti aggiornate per le voci del menu di ogni giorno. E gli sport non sono solo per i tradizionalmente atletici da queste parti: offrono corsi come nuoto o tennis per principianti o un'introduzione completa al racquetball o al ballo da sala. Alla Yates Field House, gli studenti di Georgetown possono raggiungere gli standard - piscina, campi, pista e uno spazio cardio e pesi - così come la meno comune struttura per la pratica del golf al coperto e i campi da racquetball.
23. Collegio Sant'Olaf
Il programma di ristorazione di St. Olaf è specializzato in cibi freschi e locali preparati da zero. Mentre molte sale da pranzo dei college statunitensi dispongono di vecchi stand come standbyformaggio alla griglia, hamburger e pizza, St. Olaf si prende il tempo per esplorare diverse cucine tra cui indiana, messicana e tailandese. Anche se hanno ancora il formaggio grigliato, St. Olaf offre piatti come il pollo speziato nordafricano con salsa di yogurt al coriandolo e cetriolo, seitan sloppy joes con insalata di cavolo e ananas e gado gado (un piatto indonesiano composto da verdure e salsa di arachidi).
24. Scripps College
I servizi di ristorazione Scripps sfidano gli studenti’ papille gustative con piatti come tonno e salmone marinati nel sakè, torta dolce di patate e zucca e condimento di cachi. Scripps’ le lezioni di fitness di gruppo drop-in sono aperte e gratuite per gli studenti (a differenza di molte altre scuole). Stili di vita sani, un nuovo programma nel campus, offre workshop, seminari ed eventi per affrontare problemi di salute delle donne come alimentazione, gestione del peso, binge drinking, immagine corporea e sane abitudini di fitness.
25. Tufts University
Le sale da pranzo di Tufts sono piene zeppe di roba biologica - pasta integrale, legumi, cereali integrali, tofu, muesli e burro di arachidi - solo per citarne alcuni. E alla stazione di fagioli, verdure e cereali, gli studenti possono fare il pieno di sana fiera. Con i suoi IN FORMA. (Fitness e sviluppo individuale), Tufts si impegna a introdurre le matricole ai programmi di fitness, benessere e nutrizionali offerti dalla scuola. Gli studenti possono anche prenotare cinque sessioni di personal training gratuite in palestra.
shoma uno cantilever
Come abbiamo classificato
Abbiamo completato un rigoroso processo di punteggio per classificare queste scuole. A partire dalle nomination dei nostri lettori attraverso i social media e dai suggerimenti dei lettori dall'elenco dell'anno scorso, abbiamo setacciato il web per qualsiasi menzione di scuole con cibo eccezionale, strutture per il fitness, servizi sanitari, iniziative di salute e fitness killer e studenti felici. Abbiamo quindi consultato i sondaggi sugli studenti di College Prowler e The Princeton Review e abbiamo esaminato il sito Web di ciascuna scuola per ottenere i dettagli precisi su più di 100 scuole.
Da lì, abbiamo valutato ogni scuola per i suoi servizi di ristorazione (e premi), strutture per il fitness, servizi sanitari, classifiche di felicità e iniziative di salute e fitness. La nostra scala ha preso in considerazione tutto, dai menu della sala da pranzo e la sostenibilità degli ingredienti, al numero di club e sport intramurali, offerte di lezioni di fitness e accessibilità, superficie del campus e soddisfazione del dormitorio. Infine, l'abbiamo ridotto alle 25 scuole che vedete qui.
Naturalmente, non esiste un modo perfetto per generare un elenco perfettamente preciso per il semplice fatto che la definizione di sano può variare da persona a persona. Sebbene il cibo di provenienza locale possa essere più importante per alcuni rispetto alle strutture per il fitness all'avanguardia, siamo fiduciosi nel nostro sistema di classificazione ampiamente studiato. Se in questa lista manca una scuola che ritieni appartenga fortemente ad essa, sentiti più che libero di suggerire college per la classifica del prossimo anno!
C'è un college che pensi che ci siamo persi? Cosa fa la tua alma mater per incoraggiare abitudini sane?
