Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Oggi c'è un'app per qualsiasi cosa, che tu stia cercando una playlist con i migliori ritmi per la tua corsa o il modo più semplice per non svegliarti intontito ogni mattina. Il problema diventa quindi: come determini quali app valgono il tuo tempo (e il prezioso spazio di archiviazione sul tuo telefono)? Certo, puoi guardare le valutazioni degli utenti precedenti, ma quelle stelle (o la loro mancanza) raccontano solo una parte della storia.
Abbiamo testato centinaia di app per la salute e il fitness per trovare il meglio del meglio. Alcune delle appapparso nella lista dell'anno scorsosì, sono così bravi, ma ci sono anche molti nuovi arrivati nel mix.
Nota: questo elenco non viene presentato in nessun ordine particolare. Per verificare la metodologia che abbiamo utilizzato per determinare quali app hanno fatto il taglio, scorri fino in fondo.
Fitness
1. Allenatore personale FitStar
Non devi più sborsare un sacco di soldi per un personal trainer per ottenere allenamenti su misura per te. Il personal trainer FitStar valuta le tue esigenze e il tuo livello di forma fisica ponendoti una semplice serie di domande alla fine di ogni allenamento. In questo modo ogni allenamento è impegnativo ma non ti schiaccia. E le offerte del programma sono adatte sia per i principianti che per i fanatici del fitness, dopotutto è stato creato dall'ex star della NFL Tony Gonzalez. (Gratuito; iOS)
2. Nike+ Training Club
Questo è il modo più semplice per avere il controllo del tuo destino di fitness. L'app offre più di 100 allenamenti realizzati da master trainer Nike per persone di tutti i livelli di fitness. Seleziona il tuo obiettivo di fitness specifico (dimagrire, tonificare, diventare forte o concentrarti) e trovare piani di allenamento facili da seguire: non preoccuparti, ci sono molti giorni di riposo. Ogni singolo allenamento viene fornito con bellissimi tutorial video, quindi anche i principianti non si sentono mai nella polvere. (Gratuito; iOS e Android)
3. Runtastic Six Pack Abs
Ottenere sei pack abs non è facile (fidati di noi, ci abbiamo provato). Ma rafforzare il tuo core non è mai stato così facile, grazie a Runtastic Six Pack. Scegli Daniel o Angie come trainer avatar, quindi seleziona tra i programmi di allenamento che durano da 10 giorni a quasi un mese. La parte migliore? I video al rallentatore dei trainer virtuali ti consentono di imparare ogni esercizio la prima volta ed evitare infortuni. (Gratuito; iOS e Android)
4. Fitnet
La fotocamera del tuo dispositivo non è solo utile per i selfie: ora può aiutarti a ottenere un vantaggio nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di fitness. Mentre segui i video di allenamento dei personal trainer, l'app Fitnet utilizza la fotocamera del tuo smartphone o tablet per misurare quanto stai tenendo il passo con l'allenamento. (Avevi bisogno di fermarti a metà? Hai perso il passo durante la parte ad alta intensità?) Fitnet fornisce anche un feedback in tempo reale, così puoi sempre migliorare le tue prestazioni. (Gratuito; iOS e Android)
5. Mazzo di carte WOD
Se pensavi che il WOD (allenamento del giorno) nel tuo box CrossFit locale fosse difficile, abbiamo trovato un modo per renderlo ancora più nodoso. Scegli i quattro esercizi su cui concentrarti, uno per ogni seme, e poi guarda cosa viene fuori per primo nel mazzo. (Speriamo sempre che non siano 10 burpees!) Continua a pescare nuove carte finché non finisci il mazzo o raggiungi un punto di esaurimento. (Gratuito; iOS e Android)
6. Lavoro
Niente palestra? Non c'è tempo? Nessun problema! Sworkit è progettato pensando alle persone impegnate con allenamenti a corpo libero ad alta intensità che puoi eseguire in soli cinque minuti e fino a un'ora. Scegli lo stile di esercizio che stai cercando (forza, cardio, yoga o stretching) e scopri dozzine di allenamenti diversi, oppure vai avanti e usa l'app per creare un allenamento personalizzato. Ogni set di allenamento è semplicissimo da seguire con video di alta qualità e un conto alla rovescia del numero di ripetizioni rimaste. (Gratuito; iOS e Android)
7. StrongLift 5×5
Questo è il miglior compagno di palestra quando colpisci i pesi. L'app ti chiede di completare tre esercizi di sollevamento con cinque serie di cinque ripetizioni, da cui il nome 5×5. StrongLifts ti aiuta a concedere pause adeguate tra ogni serie e ti suggerisce quando è il momento di aggiungere più peso. Segui l'allenamento tre volte a settimana e ti accorgerai di essere più forte allo specchio in poche settimane. (Gratuito; iOS e Android)
Kim Cattrall Wikipedia
8. Pompaggio
Non tutti i tuoi amici vogliono sapere dei tuoi PR o del tuo allenamento #beastmode. È qui che entra in gioco Pump Up. È Instagram che incontra Facebook per il set di salute e fitness. La piattaforma social è il luogo perfetto per pubblicare foto dei progressi e motivare altre persone che la pensano allo stesso modo per raggiungere i propri obiettivi di fitness. (Gratuito; iOS e Android)
9. Fitmo
I personal trainer possono essere costosi, questo è probabilmente il motivo per cui la maggior parte di noi non ha fatto altro che la sessione gratuita che riceviamo quando ci iscriviamo a una nuova palestra. Ma i personal trainer possono essere fondamentali per aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi di fitness. Per fortuna Fitmo ha reso l'allenamento personale accessibile a tutti. Per $ 40 al mese, un personal trainer imposta un programma di fitness, suggerisce idee per i pasti e controlla costantemente messaggi di testo e videochiamate. L'app si connette anche con i dispositivi indossabili per monitorare meglio i passi e il sonno (e mantenerti onesto). ($ 8,77/mese; iOS)
10. Primavera
Alzare il ritmo è proprio quello che il dottore ha ordinato per aiutarti a lavorare più velocemente, più forte e più a lungo. Spring è un'app che si basa su questo semplice principio. I DJ curano playlist con brani che hanno una gamma simile di battiti al minuto. Tutto quello che devi fare è correre a ritmo di musica. Il tuo allenamento sarà terminato prima che tu te ne accorga e potresti persino scoprire una nuova canzone preferita. (Gratuito; iOS)
11. Zombie, scappate! 3
Gli zombi sono ancora a piede libero in questa terza versione della popolarissima app. Gli utenti vengono ricompensati per ogni passo che corrono o camminano guadagnando forniture e strumenti che aiutano a salvare la razza umana dall'imminente attacco di zombi. Unisciti a più di un milione di corridori (e fan di fantascienza) che hanno scoperto questo modo divertente e super motivazionale di allenarsi. ($ 3,99; iOS e Android)
12. C25K
Questa app mantiene il suo nome e fa alzare le persone dal divano (metti in pausa la maratona di Netflix) e le mette in forma per i loro primi 5K. Il piano di allenamento di otto settimane inizia lentamente alternando camminata e corsa prima di lavorare fino ad allenamenti più intensi. C25K si adatta anche ai programmi più impegnativi con solo tre allenamenti di mezz'ora ogni settimana con giorni di riposo in mezzo. Un allenatore audio ti aiuta durante ogni allenamento e ti motiva a continuare a correre. (Gratuito; iOS e Android)
13. Miglia di beneficenza
Correre, andare in bicicletta e camminare possono fare molto di più che aiutarti a rimanere in salute e in forma. Ogni miglio di esercizio può guadagnare denaro per dozzine di diversi enti di beneficenza. Con l'aiuto di sponsor aziendali, Charity Miles dona 10 centesimi per ogni miglio percorso in bicicletta e 25 centesimi per ogni miglio percorso o corso. Man mano che queste miglia si sommano, puoi fare una grande differenza per un'organizzazione che conta per te. (Gratuito; iOS e Android)
14. CAROTAfit
A volte abbiamo tutti bisogno di un po' di amore per farci saltare e fare jiving. Ed è esattamente ciò che offre CARROTfit. L'app per il monitoraggio del peso utilizza un po' di sfrontatezza per farti muovere durante i suoi allenamenti di sette minuti. Non fa male che le mosse abbiano nomi come 'marcatore di territorio' per un affondo e 'danza dell'accoppiamento del drago' per un push-up in una tavola laterale. Il trainer virtuale dell'app ti farà ridere così tanto che difficilmente ti renderai conto che stai affrontando una serie di difficili esercizi a corpo libero. ($ 2,99; iOS)
15. MINDBODY Connetti
Appartenere a una palestra è un ottimo modo per mantenere una routine di fitness. Ma a volte quella routine diventa, beh, routine. Un modo semplice per ravvivare le cose è provare un sacco di diverse lezioni di fitness. È qui che entra in gioco MINDBODY Connect. Scopri le lezioni che si svolgono nelle vicinanze (di tutto, dallo yoga a Zumba), quindi prenota e paga direttamente sull'app. (Gratuito; iOS e Android)
Monitoraggio e analisi
16. Argo
Questa è l'app per le persone ossessionate dal tenere traccia di tutto nella loro vita. E la parte più bella è che Argus tiene traccia della maggior parte di queste cose senza farti alzare un dito. L'app rimane attiva sullo sfondo del tuo smartphone e può dire se stai cambiando elevazione o velocità per tenere traccia di cose come scale e corse. Argus sviluppa anche grafici colorati basati su tutti i dati raccolti, che possono mostrare tendenze che altrimenti non avresti notato. (Gratuito; iOS)
17. MapMyFitness
Ci sono dozzine di app di tracciamento là fuori e ora Apple e Google hanno lanciato i loro cappelli sul ring con Health Kit di Apple e Google Fit. Ma questo è uno di quei casi in cui è meglio attenersi al vero e provato. MapMyFitness tiene traccia delle attività e registra il cibo dal 2007 con un'interfaccia facile da usare e alcune delle funzionalità di tracciamento più accurate disponibili. L'app ora ti consente di impostare sfide (per te stesso o per gli amici) e persino di tenere traccia della tua attrezzatura, così sai quando è il momento di acquistare un nuovo paio di scarpe da corsa. (Gratuito; iOS e Android)
18. Endomondo
Questa app è la motivazione perfetta per farti muovere di più. Gli utenti iniziano facendo un test di fitness per valutare il loro livello di forma fisica, quindi l'app crea un piano suggerito in base alle loro forme di esercizio preferite. Endomondo utilizza il GPS del tuo smartphone per monitorare le attività di fitness dalla camminata alla corsa (e sì, anche lo sci di fondo). Nel bel mezzo di un allenamento, Endo (l'allenatore virtuale dell'app) interviene per dirti se stai per stabilire un record personale o se dovresti aumentare il ritmo. C'è anche un aspetto della community nell'app in cui puoi sfidare gli amici a diverse attività e incoraggiarli mentre segui i loro progressi. (Gratuito; iOS e Android)
19. Strava Ciclismo e Corsa
Ci sono un sacco di fantastiche app in esecuzione là fuori (e questa è anche una di queste), ma poche app si concentrano sui ciclisti. Strava è l'app perfetta per gli appassionati di bici. Ti consente di monitorare facilmente le corse in base a tempo, distanza e velocità. Ma la caratteristica migliore sono le sfide di Strava che ti collegano a una comunità di ciclisti che competono per cose come scalare il più alto o scattare le migliori foto a metà corsa. (Gratuito; iOS e Android)
Cibo e nutrizione
20. MyFitnessPal
Contare le calorie non è mai stato così facile grazie a questa robusta app. Puoi registrare la maggior parte dei pasti in meno di un minuto cercando nell'ampio database di alimenti di marca di MyFitnessPal. Se hai creato qualcosa da zero, puoi inserire la ricetta e l'app stimerà anche le informazioni nutrizionali. E una volta che inizi a utilizzare regolarmente l'app, conosce la tua dieta e salva un elenco dei tuoi cibi preferiti che possono essere aggiunti alla tua assunzione giornaliera con il semplice tocco di un pulsante. (Gratuito; iOS e Android)
21. Noom Coach
Mettere insieme un diario alimentare è uno dei modi più semplici per migliorare abitudini alimentari sane e favorire la perdita di peso. Ma ciò può comportare molta matematica con la stima delle dimensioni della porzione e delle calorie. Noom fa tutto il lavoro pesante per te, grazie al suo ampio database di alimenti che sa esattamente quante calorie ci sono nel tuo burrito Chipotle o hamburger steakhouse. Dopo aver monitorato l'assunzione di cibo, Noom suggerisce semplici modifiche per uno stile di vita più sano. E ti invita a unirti a gruppi Noom composti da persone in percorsi di perdita di peso simili, rendendo facile condividere le lotte e motivarsi a vicenda. (Gratuito; iOS e Android)
22. Allergia FT
Le allergie alimentari rendono abbastanza stressante cenare in un ristorante locale. (Sei davvero sicuro che la cucina sia senza noccioline?) Ma provare a mangiare fuori in un altro paese in cui non parli fluentemente la lingua locale può far salire la pressione sanguigna alle stelle. Per fortuna esiste Allergy FT (la FT sta per Food Translator). Basta creare un profilo con un elenco delle tue allergie, selezionare il paese che stai visitando e l'app traduce la tua allergia nella lingua locale, in modo che il cameriere possa aiutarti a evitare i piatti dannosi nel menu. ($ 2,99; iOS)
23. In salute
Quando si tratta di scegliere cosa c'è per cena, sembra sempre che tu debba fare una scelta tra mangiare fuori o mangiare sano. Ma questa app dimostra che può esserci un matrimonio felice tra i due. Inserisci il tuo indirizzo e aggiungi filtri per restrizioni dietetiche, cucina, ingredienti e persino il tipo di piatto che stai cercando. Quindi l'app offrirà dozzine di ristoranti tra cui scegliere e persino annotare il cibo più sano nel menu. (Gratuito; iOS e Android)
24. Alzati
Ecco la cheerleader mangiatrice pulita che ti aiuterà a fermarti a un solo biscotto e a trovare modi per goderti davvero i crauti. Rise è così efficace perché l'app ti abbina uno a uno con un dietologo registrato. Prima parli degli obiettivi con il tuo nutrizionista e poi inizi a scattare foto di ogni pasto e spuntino che hai. Il giorno successivo, il tuo dietologo personale fa il check-in e offre suggerimenti per cambiamenti più salutari che puoi apportare. ($ 20/settimana; iOS)
25. ShopWell
Elimina il mistero dal fissare le etichette nutrizionali. (Certo, questo dice che è a basso contenuto di sodio, ma è abbastanza basso per me?) Gli utenti di ShopWell creano profili personali con la loro età, sesso, obiettivi di salute, cose che trovano importanti per la loro dieta, cose che vogliono evitare e cose che ' re allergico a. Quindi dirigiti alla corsia della drogheria più vicina e inizia a scansionare i codici a barre. L'app assegna un punteggio a ogni articolo: evita i cibi con punteggi bassi e raccoglie quelli più vicini a un perfetto 100. (Gratuito; iOS e Android)
26. Ingrediente1
È fin troppo facile cadere in una routine alimentare in cui mangi costantemente gli stessi ingredienti giorno dopo giorno. Ingredient1 rende super facile scoprire nuovi cibi che adorerai assolutamente. L'app consente agli utenti di compilare un ID cibo con domande sulla loro dieta, allergie alimentari, certificazioni (biologico, nutrito con erba, senza OGM) e gli ingredienti che gli piacciono e non gli piacciono. Quindi Ingredient1 fornisce un elenco di alimenti consigliati da provare e ti consente di cercare all'interno di tale elenco qualcosa che desideri (hamburger vegetariani, chiunque?). La cosa migliore: l'app ti aiuta a mettere insieme una lista della spesa e ti dice dove puoi trovare questi marchi nelle vicinanze. (Gratuito; iOS)
27. OpenTable
Alcuni giorni vuoi solo fare un bel pasto seduto. Ma trovare il ristorante perfetto (cucina, posizione, prezzo) può essere così stressante da gettare la spugna e ordinare di nuovo da asporto. OpenTable elimina tutte le congetture dalla pianificazione della cena perfetta con funzionalità per cercare ristoranti nelle vicinanze e quindi effettuare una prenotazione direttamente dall'app. (Gratuito; iOS e Android)
28. Importo
Veloce: quanti cucchiai ci sono in una tazza? Non devi più indovinare quelle folli conversioni grazie a Amount. L'app include strumenti di conversione per qualsiasi cosa, dalla valuta alle taglie di abbigliamento, ma abbiamo trovato la sezione di cucina la più utile. Questo sicuramente elimina le congetture dalle ricette dimezzate o squartate quando stai cucinando per uno. Oh, e la risposta è 16 cucchiai, per quelle menti di matematica culinaria là fuori. ($ 0,99; iOS)
29. Mixologia
Abbiamo tutti il nostro drink preferito, che si tratti di un classico gin tonic o di un'alba estiva alla tequila. Ora è più facile che mai espandere i tuoi orizzonti (alcolici). Apri la funzione del mobile bar dell'app Mixology, inserisci l'alcol e i mixer che hai a portata di mano e voilà, l'app ti dice le bevande che puoi preparare. Mixology include anche una guida al bartending super utile completa di informazioni su bicchieri, strumenti, terminologia, come rifornire un bar e suggerimenti e trucchi del mestiere. (Gratuito; iOS e Android)
30. Storie di cucina
Non è necessario avere competenze da chef per creare una cucina di qualità da ristorante grazie a Kitchen Stories. Seleziona tra le dozzine di ricette nell'app (adoriamo gli gnocchi salati e i brownies di zucchine), e troverai istruzioni passo passo fotografate e video rapidi per assicurarti di sapere come padroneggiare le tecniche più difficili. Ogni ricetta include anche un livello di difficoltà, tempo di preparazione, informazioni nutrizionali e un modo rapido per fare un elenco degli ingredienti che devi acquistare. (Gratuito; iOS)
Mente e cervello
31. Duolingo
Imparare una nuova lingua è di solito un compito arduo. Ma Duolingo rende il processo molto meno spaventoso trasformando l'apprendimento in una serie di giochi. Le lezioni insegnano a leggere, scrivere, ascoltare e parlare. E sono progettati per essere di dimensioni ridotte, facilitando l'apprendimento di una nuova lingua in movimento, sia che tu sia in fila al supermercato o nel bel mezzo del tuo tragitto mattutino. (Gratuito; iOS e Android)
32. Coach.me
È fantastico avere obiettivi come mettersi in forma, imparare a suonare la chitarra o diventare più produttivi. Per raggiungere questi obiettivi, tuttavia, è utile avere una guida esperta e qualcuno che ti motivi lungo la strada. Questa app dal nome appropriato ti mette a confronto con un professionista che ti aiuta a mettere insieme un piano di attacco e poi ti invia messaggi per controllare i tuoi progressi e aiutarti con eventuali dossi sulla strada. Scegli tra decine di possibili obiettivi, ognuno con un esperto in quel campo. ($ 14,99; iOS e Android)
33. Calma
Parte del motivo per cui la meditazione può essere così impegnativa è perché è difficile per noi disconnetterci davvero da tutto ciò che ci circonda. Inizi a concentrarti sul tuo respiro, ma poi ricordi quell'e-mail che hai dimenticato di inviare o quel conto che avevi intenzione di pagare, e addio a qualsiasi tipo di pace interiore. Le meditazioni guidate di Calm ti aiuteranno a respirare più facilmente con veloci sessioni giornaliere. Gli esercizi di meditazione si concentrano su tutto, dal rilascio dell'ansia alla costruzione della compassione al sentirsi più sicuri. ($ 9,99/mese; iOS e Android)
34. Spazio di conversazione
Ci sono momenti alti e bassi in tutte le nostre vite, e mentre possiamo parlare di rotture e fluttuazioni di peso con gli amici, a volte è bello ricevere consigli da un estraneo. Cioè, finché non ti rendi conto che la terapia può prosciugare rapidamente il tuo conto in banca. Talkspace mira a rendere la terapia più conveniente collegando gli utenti con terapisti autorizzati per la messaggistica illimitata. Ciò significa che puoi inviare un messaggio al tuo terapeuta nel momento in cui sorge un problema invece di aspettare la tua prossima sessione. L'app è stata così popolare che l'azienda ha appena aggiunto una terapia di coppia. ($ 25/settimana; iOS e Android)
35. Spazio di testa
Questa è l'app per gli scettici della meditazione. Entra nel ritmo con la sfida gratuita di 10 giorni di Headspace in cui il fondatore dell'app (ed esperto di Greatist) Andy Puddicombe ti guida attraverso meditazioni di 10 minuti. Se il suo affascinante accento britannico non ti costringe a tornare ogni giorno, le adorabili animazioni e la vivace community dell'app lo faranno. ($ 12,95/mese; iOS e Android)
36. Studio di yoga
Questa app offre qualcosa per tutti, dai neofiti namaste agli yogi che possono piegarsi in modi che pensavamo solo i pretzel potessero fare. Yoga Studio include 24 ore di video lezioni girate in HD cristallino. Ma ti ritroverai presto a voler essere un rinnegato con la funzione crea la tua classe delle app. Seleziona le pose che vuoi padroneggiare e l'app le unisce in un unico flusso continuo. Inoltre, scarica tutti i video sul tuo dispositivo e non occupa troppo della preziosa memoria del tuo telefono, così puoi andare al tuo santuario personale per praticare yoga senza preoccuparti se avrai accesso a Internet. ($ 3,99; iOS)
37. Luminosità
Molti di noi trascorrono molto tempo ogni settimana nell'esercizio del corpo, ma per quanto riguarda l'esercizio della mente? Lumosity prende i compiti tradizionali usati dai ricercatori di neuroscienze e li trasforma in giochi divertenti progettati per migliorare tutto, dalla memoria all'attenzione alla risoluzione dei problemi. Metti da parte 15 minuti tre volte a settimana e scopri come l'apprendimento può essere tutto divertimento e gioco. (Gratuito; iOS e Android)
Salute generale
38. Ciclo del sonno
E se la tua sveglia non ti facesse alzare dal letto ogni mattina e non ti facesse sentire intontito? È qui che entra in gioco Sleep Cycle. Seleziona l'ora in cui vuoi svegliarti, posiziona il telefono a faccia in giù sul letto e poi l'app ti sveglierà nella finestra di mezz'ora prima della sveglia quando dormi più leggero . Sleep Cycle usa la magia (OK, l'accelerometro del tuo telefono) per misurare il movimento a letto e individuare i cicli REM, in modo che non ti svegli quando sei nel sonno profondo. ($ 0,99; iOS e Android)
39. Insetto del sonno
Non riesci ad addormentarti al suono dei vicini rumorosi o che suonano il clacson? Sleep Bug è la perfetta macchina per il rumore bianco su richiesta. Lasciati trasportare in spiaggia, in un giardino zen o nel mezzo di una giungla con la semplice pressione di un pulsante. C'è anche un timer personalizzato e persino la possibilità di aggiungere rumori, come la pioggia o il richiamo di una balena, alla scena. (Gratuito; iOS e Android)
40. Bagliore
Signore, questa è l'app perfetta per entrare più in sintonia con il tuo corpo (e in particolare il tuo ciclo mestruale). Glow è un calendario dell'ovulazione super sofisticato che tiene traccia dell'ovulazione, dell'umore, dei sintomi e persino dei farmaci per aiutarti a individuare il tuo prossimo periodo, sia che tu stia tentando di rimanere incinta o cercando di evitarlo. Quindi può aiutare a dare consigli su quando è il momento migliore per colpire le lenzuola. (Gratuito; iOS e Android)
41. Salute Tap
Come dice lo slogan di questa app, 'i medici stanno facendo di nuovo visite a domicilio'. Ma questa volta verranno visualizzati sul tuo smartphone, non sulla porta di casa. Senza sborsare soldi, puoi inviare domande specifiche ai medici e far parte dei forum di una vita sana che trattano argomenti come mangiare sano e gestione dello stress. L'abbonamento principale ($ 99/mese) ti consente di connetterti con un medico tramite SMS o videochiamate per discutere di problemi approfonditi e piani di trattamento, senza mai dover lasciare le comodità di casa. (Gratuito; iOS e Android)
42. iTriage
La prossima volta che inizi a sentirti male, non cercare i tuoi sintomi online (scusa, Dr. Google). Apri invece questa app. Sviluppata da due medici del pronto soccorso, l'app ti pone una serie di domande per cercare di individuare la tua possibile malattia. Una volta che si concentra su alcune possibilità, iTriage ti aiuta attraverso un piano d'azione. (Dovresti solo riposarti un po' di più, o questo richiede un viaggio dal dottore o anche al pronto soccorso?) (Gratuito; iOS e Android)
43. La vita
Ora puoi avere un personal trainer, un nutrizionista e un operatore sanitario, tutto in tasca. Gli utenti iniziano selezionando i loro obiettivi di salute, che si tratti di perdere peso, mettersi in forma, ridurre lo stress o persino gestire condizioni croniche come il diabete e le malattie cardiache. La caratteristica migliore: gli utenti selezionano il tipo di allenatore della salute che stanno cercando da rah-rah cheerleader a sergenti istruttori drop-and-give-me-20. L'app ti consente di chattare sia in testo che in video con il tuo allenatore della salute e si sincronizza persino con il kit di salute di Apple per tenere traccia di tutto, dai tuoi passi alla quantità di sonno che stai ottenendo. (15$/settimana; iOS)
44. Crepuscolo
Ormai sappiamo che fissare gli schermi dei nostri dispositivi prima di andare a letto interrompe seriamente i nostri cicli di sonno. Tutta quella luce blu segnala al tuo corpo che è giorno anche quando fuori è buio pesto. Certo, potremmo mettere via i nostri telefoni qualche ora prima di andare a letto e leggere un buon libro o (senza fiato!) parlare con qualcuno nella vita reale. Ma a volte è troppo difficile. Per quei momenti, Twilight viene in soccorso rimuovendo lentamente la luce blu dal telefono quando il sole inizia a tramontare all'esterno. (Gratuito; Android)
Produttività
45. Alba
Puoi venire a cena domani sera? OK, fammi controllare il mio calendario di lavoro, il mio calendario di Google e i miei eventi di Facebook. Questa app interrompe tutta la follia del calendario integrandoli perfettamente in un unico spazio. Puoi anche connettere l'app con le tue attività e servizi Evernote come Eventbrite e Songkick per tenere traccia dei concerti per cui hai acquistato i biglietti. (Gratuito; iOS e Android)
46. SE da IFTTT
Questa app dimostra quanto tempo perdiamo ogni giorno a svolgere attività umili che i computer possono svolgere in modo molto più efficiente. L'app è incentrata sulla creazione di quelle che chiama 'ricette', che si presentano sotto forma di dichiarazioni 'se questo, allora quello', da cui l'acronimo IFTTT. Alcune ricette di esempio: se domani nevica nel mio codice postale, inviami una notifica push. Se vengo taggato in una foto su Facebook, salvala nel mio Dropbox. Se esce un nuovo post su Craigslist per il tipo di divano che sto cercando, avvisami con un'e-mail. Ora dovrai capire cosa fare con tutto questo ritrovato tempo libero. (Gratuito; iOS e Android)
47. Evernote
A questo punto Evernote è fondamentalmente il tuo secondo cervello. Crea uno spazio di lavoro virtuale per la tua vita personale e professionale in cui puoi creare elenchi, impostare promemoria, scattare foto e scrivere note. È quindi semplicissimo condividere uno di questi post per mantenere aggiornati la tua famiglia e tutti i membri del tuo team. (Gratuito; iOS e Android)
48. Tasca
Una grande storia appare sul tuo feed di notizie, fai clic su di essa e poi si perde tra il mare di schede già aperte nel tuo browser. Ora puoi smettere di dire alle persone alle feste: 'Oh sì, ho visto quella storia, ma non ho avuto la possibilità di leggerla'. L'app Pocket rende un gioco da ragazzi salvare qualsiasi storia che incontri e fornisce un unico spazio per leggerle tutte in seguito. E soprattutto: non è necessario essere connessi a Internet per leggere le storie che hai salvato. Sì, i tuoi spostamenti in metropolitana sono appena migliorati. (Gratuito; iOS e Android)
49. Google Keep
Se ti sei mai svegliato nel cuore della notte con un'idea geniale solo per dimenticarla quando ti alzi la mattina, hai bisogno di Google Keep. L'app è il luogo perfetto per prendere appunti, creare elenchi di cose da fare e archiviare idee e ispirazione casuali. Dì addio a tutti quei pezzi di carta casuali che giacciono intorno a casa tua. E l'app supporta anche le note registrate (perché sappiamo tutti che la migliore ispirazione arriva quando siamo sotto la doccia). (Gratuito; Android)
Metodologia: abbiamo posto una serie di domande per determinare se ogni app che abbiamo testato dovesse apparire nel nostro elenco. È molto apprezzato? Offre qualcosa di unico? È facile da usare? È affidabile e non presenta errori? Scarica la batteria di uno smartphone? Può continuare a crescere e innovare? Le app che hanno ottenuto buoni risultati in tutti i criteri sono finite nell'elenco finale. Pensi che ci siamo persi un'app? Invia un messaggio atips@greatist.com, e lo terremo in considerazione per la classifica del prossimo anno.