Le 64 migliori app per la salute e il fitness del 2013

(Assicurati di controllare la versione più recente di questo elenco:Le 65 migliori app per la salute e il fitness del 2014.)

Amiamo i nostri telefoni. Un sacco. Fanno praticamente tutto. Scattano foto, girano video, suonano musica, eseguono giochi e circa un milione di altre cose.

Ma lo sviluppo più entusiasmante è come i nostri telefoni ci aiutano a rimetterci in forma. Certo, le app mobili ci consentono di lanciare uccelli che esplodono contro maiali verdi, ma ci aiutano anche a correre più velocemente, diventare più forti, mangiare in modo più intelligente e connetterci con le persone in tutto il mondo.

Per questo elenco, Greatist ha setacciato ogni mercato di app alla ricerca di app straordinarie che stavano spingendo i confini della salute e del fitness. Non tutte queste sono le app più scaricate (anche se l'abbiamo sicuramente considerato). Invece, ci siamo concentrati su alcune metriche chiave: l'app ha un punteggio elevato? È facile da usare? È affidabile o è difettoso? Fa qualcosa di unico? E può continuare a crescere e innovare? Molti di questi sono soggettivi (lo sappiamo), e abbiamo cercato di coprire una serie di interessi, quindi naturalmente ci saranno app chepotevahanno fatto la lista ma non l'hanno fatto. Volevamo scegliere 64app per la salute e il fitnessche stanno reinventando il modo in cui i telefoni cellulari possono aiutarci a condurre una vita migliore, una scelta più sana alla volta.

Da pilastri come Nike Training Club a programmi gamificati come Zombies, Run! per le potenze educative come Khan Academy, questo elenco - in nessun ordine particolare - copre la gamma di ciò che verrà per il futuro della nostra salute. E meglio ancora? Quasi tutti sono gratuiti.

Forma fisica e forza

GymPact

Cos'è:Saltare un allenamento è molto più difficile con soldi duri e freddi sulla linea. GymPact consente agli utenti di aumentare la posta e vincolare un incentivo monetario all'allenamento.
Perché è fantastico:Gli utenti che effettuano il check-in in palestra con l'app GymPact ottengono i soldi che hanno accumulato, mentre quelli che saltano un allenamento perdono una parte predeterminata del resto. GymPact offre anche l'integrazione con RunKeeper (una delle nostre migliori app!) e opzioni di allenamento a casa.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Peso di pompaggio

Cos'è:L'allenamento con i pesi può diventare complicato, ma Pumping Weight spera di rendere semplice il monitoraggio degli allenamenti con un'interfaccia fluida e facile da seguire. Visualizza i tuoi allenamenti in modalità calendario per vedere il programma settimanale del sudore e registra singole ripetizioni e serie con il loro sistema di tracciamento intuitivo.
Perché è fantastico:Mentre Pumping Weight mantiene le cose semplici, l'app offre agli utenti l'accesso a una miniera d'oro di dati sui loro progressi. L'app mostra i guadagni di forza nel tempo e può ricordarti quali gruppi muscolari hai trascurato.
Costo:$ 1,99. Disponibile per iOS.

Cody

Cos'è:Cody è un modo divertente per registrare gli allenamenti e condividerli con gli amici. Gli utenti possono monitorare i propri progressi di fitness tramite timeline, statistiche e punti salienti e possono anche ricevere incoraggiamento e consigli da “Cody,” un allenatore di fitness virtuale.
Perché è fantastico:Cody offre gli strumenti della maggior parte dei registri di allenamento: monitoraggio di tempo, distanza, posizione e note. Ma il suo vero obiettivo è celebrare gli utenti’ fitness attraverso la condivisione sociale. Amici e conoscenti possono seguirsi a vicenda i progressi di fitness e fare il tifo a vicenda attraverso Mi piace, commenti e condivisione di foto (l'app si integra facilmente anche con Facebook).
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS (a partire dal 27/3).

Teemo

Cos'è:Chi ha detto che allenarsi deve essere così tanto 'lavoro'? Di certo non quelli di Teemo. Questa app trasforma il fitness in un gioco che non richiede una palestra, attrezzature per esercizi o persino scarpe da corsa. Invita gli amici di Facebook a una “sfida virtuale” in un ambiente specifico, come una giungla, una montagna o un deserto. I partecipanti vincono facendo esercizi di cardio, forza e flessibilità approvati da esperti che vanno dal facile al difficile. Teemo rende l'esercizio un evento sociale e porta le persone a incorporare il movimento nella loro vita quotidiana.
Perché è fantastico:C'è davvero bisogno di dirlo? È come essere dentro un videogioco!
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

sportivo

Cos'è:Sportaneous consente agli utenti di trovare e prenotare lezioni di fitness in un attimo. Yoga? pilates? Kickboxing? Gli utenti possono scoprire cosa c'è vicino e mettersi in movimento!
Perché è fantastico:L'app incoraggia la scoperta, spingendo gli utenti a provare nuove classi e nuove routine. L'app consente inoltre agli utenti di registrarsi insieme in modo che tu non debba sudare da solo.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

FitnessVeloce

Cos'è:Sentiti libero di lasciare il diario di allenamento a casa. Questa app consente agli utenti di registrare allenamenti, statistiche corporee, sonno e altro.
Perché è fantastico:La registrazione degli allenamenti è particolarmente accurata grazie alla possibilità di aggiungere esercizi personalizzati (non già presenti nella libreria) e di specificare i superset durante l'esecuzione di esercizi consecutivi. Hai bisogno di una piccola spinta? Imposta ripetizioni e serie target e usa il timer di riposo personalizzabile per mantenere le cose in movimento.
Costo:$ 1,99. Disponibile per iOS.

StrongLifts “5×5”

Cos'è:StrongLifts 5×5 è uno dei programmi di allenamento della forza più popolari in circolazione. Questa app consente agli utenti di registrare ogni singolo allenamento e di intraprendere la strada per diventare superumani.
Perché è fantastico:Per coloro che sono già iscritti al programma StrongLifts - o stanno cercando di iniziare - questa è di gran lunga l'opzione migliore. Registra, misura i progressi e persino monitora il tuo peso corporeo mentre ti muovi attraverso il programma 5×5 appositamente progettato.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

GAIN Fitness Cross Trainer

Cos'è:Per le persone che desiderano un personal trainer ma non possono permetterselo… c'è un'app per questo. Sulla base degli obiettivi di fitness e delle preferenze personali, GAIN Fitness creerà un piano di fitness personalizzato selezionato dalla propria rete di allenatori e atleti professionisti. Un calendario tiene traccia degli allenamenti completati e delle calorie consumate. È come avere un allenatore in tasca!
Perché è fantastico:Confuso su una certa mossa? Guarda un video dell'allenatore o dell'atleta che esegue l'esercizio. Ti senti pigro? La voce di una persona reale ti incoraggia a continuare a lavorare.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

FitnessBuilder

Cos'è:Con quasi 800 allenamenti, oltre 5.000 esercizi e l'accesso a un personal trainer dal vivo, considera questa app un'esperienza di fitness completa.
Perché è fantastico:FitnessBuilder mette la personalizzazione al primo posto monitorando attentamente gli utenti’ forza e fitness cardiovascolare, peso e altre statistiche corporee (inclusi BMI e BMR). Gli utenti possono anche pubblicare allenamenti e grafici dei progressi su Facebook e Twitter e programmare gli allenamenti in anticipo per rimanere organizzati e responsabili.
Costo:Primo mese gratuito, poi $ 9,99 al mese per Plus Access. Disponibile per iOS e Android.

Daily Burn

Cos'è:I DVD di fitness sono così 2000. Trasmetti in streaming un allenamento direttamente sul tuo telefono (o computer) in qualsiasi momento con l'app DailyBurn. Per $ 10 al mese, gli abbonati possono accedere a una libreria accuratamente curata di video di fitness di qualità professionale. Un gruppo di istruttori esperti (specializzati in diverse aree del fitness) ti tiene sulle spine durante ogni sessione di allenamento.
Perché è fantastico:Dallo yoga al cardio kickboxing, dalla danza ai kettlebell, questa app ha un video di allenamento per soddisfare qualsiasi preferenza e obiettivo di fitness. L'app include video per ogni livello, dal principiante all'avanzato.
Costo:Gratuito (con abbonamento online). Disponibile per iOS e Android.

Monitoraggio e analisi

MyFitnessPal

Cos'è:Quando si tratta di monitoraggio della salute e del fitness, MyFitnessPal è uno dei più grandi nomi del gioco. Con un database di oltre due milioni (è vero,milioni) prodotti alimentari, la piattaforma rende facile per gli utenti tenere traccia delle calorie e molto altro ancora.
Perché è fantastico:La piattaforma può essere utilizzata con tutte le diete, sia che tu stia andando a basso contenuto di carboidrati, ad alto contenuto proteico o semplicemente cercando di mangiare in modo più sano.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS, Android, Windows Phone e BlackBerry.

Si muove

Cos'è:Facciamo mosse ogni giorno, quindi perché non seguirle? Moves è un contapassi intelligente che registra tutto, dai passi fatti in un giorno alle miglia percorse.
Perché è fantastico:Le mappe giornaliere e le 'trame' dell'app offrire agli utenti un nuovo modo per registrare e analizzare facilmente i propri movimenti durante tutta la giornata, senza alcuna attrezzatura costosa.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Fitocrazia

Cos'è:Il fitness è sempre più social e Fitocracy è una delle piattaforme più grandi per condividere allenamenti, progressi e contenuti adatti alla palestra. Fitocracy è un social network per gli appassionati di palestra che viene fornito in bundle con un sistema di tracciamento fluido.
Perché è fantastico:Tieni traccia di ciò che i tuoi amici stanno facendo in palestra con il newsfeed di Fitocracy integrato nell'app.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Nike Training Club

Cos'è:Scegli il tuo livello di forma fisica e il tuo obiettivo e Nike Training Club sceglie tra più di 100 allenamenti per portarti sulla strada giusta per adattarti, senza le costose sessioni di allenamento personale.
Perché è fantastico:Poco tempo? L'app offre allenamenti di 15, 30 e 45 minuti con guida audio e demo video dei migliori allenatori e atleti Nike. Bonus: la maggior parte degli allenamenti richiede un'attrezzatura minima. Hope Solo, Serena Williams, siamo pronti per partire!
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Endomondo

Cos'è:Endomondo mette il “social” di nuovo nel monitoraggio della forma fisica. L'app è un sistema GPS che tiene traccia di quanto gli utenti camminano, corrono, vanno in bicicletta o viaggiano durante l'attività fisica.
Perché è fantastico:Endomondo utilizza tutte queste fantastiche informazioni di tracciamento per aiutare a connettersi su piattaforme social come Facebook, ispirando una competizione amichevole o una spinta digitale di incoraggiamento.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS, Android, BlackBerry, Windows Phone e SymbianOS.

Everest

Cos'è:Questa app è dedicata alla definizione di obiettivi e al superamento degli ostacoli, da cui il nome. Sia che tu voglia perdere qualche chilo, viaggiare per il mondo, imparare una nuova lingua o iniziare a risparmiare di più ogni mese, i suggerimenti passo passo e l'incoraggiamento di altri utenti ti aiuteranno a raggiungere il tuo 'vertice'. ; Usa l'app per impostare promemoria, organizzare mini-obiettivi più piccoli e connetterti con altre persone sullo stesso percorso.
Perché è fantastico:Scatta foto, condividi commenti su Facebook e Twitter e interagisci con altri utenti Everest: anche se il tuo viaggio è solitario, l'app ti consente di ottenere facilmente supporto da amici e altri obiettivi.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Dieta

Cos'è:Tieni traccia delle corse e delle corse in bicicletta senza muovere un dito. Strava consente agli utenti di caricare dati dal proprio iPhone, Android o Garmin e l'app registra automaticamente gli allenamenti nel proprio sistema personale. Gli utenti possono quindi confrontare i loro allenamenti con le corse e i giri in bicicletta precedenti o vedere come si comportano rispetto ad altri utenti.
Perché è fantastico:Questa app estremamente popolare semplifica il monitoraggio dei progressi in bicicletta o nella corsa, con l'opzione per diventare un po' competitivo. Altre caratteristiche fantasiose includono la possibilità di trovare i percorsi più popolari in una nuova posizione e di registrare l'età dell'attrezzatura e dell'attrezzatura per sapere quando è il momento di acquistare qualcosa di nuovo.
Costo:Gratuito per iOS e Android.

UP di Jawbone

Cos'è:UP adotta un approccio olistico per vivere in salute. Con un braccialetto che tiene traccia del movimento e del sonno, l'app visualizza i dati e consente agli utenti di inserire pasti e umore. L'app fornisce anche feedback per mantenere motivati ​​gli utenti.
Perché è fantastico:Il braccialetto è uno dei fitness tracker esteticamente più piacevoli sul mercato. La band in sé è semplice, ma l'app consente un'immagine quotidiana di facile comprensione dei tuoi progressi (così come dei tuoi amici).
Costo:Gratuito (è richiesto il braccialetto). Disponibile per iOS e Android.

Cibo e nutrizione

Fooducate

Cos'è:Questo navigatore per negozi di alimentari ha lo scopo di aiutare le persone ad analizzare meglio le etichette degli alimenti e ottenere informazioni chiave senza passare per dettagli inutili.
Perché è fantastico:L'app consente agli utenti di scansionare gli articoli direttamente nel negozio ed evidenzierà gli attributi positivi e negativi del prodotto. Classifica ogni articolo in base alla sua “salubrità” e offrirà anche un'alternativa più sana, se disponibile.
Costo:Gratuito (versione “Plus”, $ 3,99). Disponibile per iOS e Android.

Mangia locale

Cos'è:Questa semplice app aiuta a mangiare come un locavore più facilmente dicendo agli utenti cosa è di stagione a livello locale, dove trovare un mercato alimentare nelle vicinanze e controllare le ricette stagionali.
Perché è fantastico:Questa app è fantastica perché combina due funzioni super utili: un localizzatore di prodotti locali e suggerimenti di ricette in una. Inoltre, è perfetto per trovare articoli salutari quando si viaggia in un luogo sconosciuto.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

epicuro

Cos'è:Cerca tra più di 30.000 ricette create professionalmente, salva le tue preferite e crea liste della spesa con questa essenziale app per la cucina.
Perché è fantastico:Oltre alle ricette di base e alle liste della spesa, l'app offre istruzioni dettagliate per aiutare anche i cuochi alle prime armi a navigare nelle ricette più complicate.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

AcquistaBene

Cos'è:Crea una lista della spesa più sana con Shopwell, che classifica ogni articolo della tua lista con un numero compreso tra 1 e 100 in base a quanto è sano.
Perché è fantastico:L'app mira a migliorare le tue abitudini alimentari (e di acquisto) offrendo agli utenti “permute” quando entrano in opzioni meno salutari.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Raccolto

Cos'è:Confuso nella corsia dei prodotti? Ottieni sicurezza in un lampo con l'app Harvest. Dai consigli alla scelta degli articoli di altissima qualità, alla riduzione al minimo dell'esposizione ai pesticidi, alle idee su come pulire e conservare frutta e verdura, Harvest è lo strumento di produzione definitivo.
Perché è fantastico:Con più di 120 frutta e verdura nel database, questa app non ti lascerà in sospeso di fronte, ad esempio, ad alcune fragole dall'aspetto discutibile. Le informazioni sono facili da trovare, presentate in modo elegante e organizzate per cibo in ordine alfabetico.
Costo:$ 1,99. Disponibile per iOS.

Locavore

Cos'è:Nessun autotrasporto a lunga distanza qui! Locavore va a caccia di mercati e fattorie nelle vicinanze con cibo locale di stagione. Scopri cosa c'è di stagione nella tua cappa, dove acquistarlo e come prepararlo e conservarlo. Chi sapeva che l'agricoltura era così high-tech?
Perché è fantastico:Oltre a una mappa dei mercati locali e a un elenco di frutta e verdura di stagione che cambia frequentemente, l'app consente ai clienti di interagire tra loro e con i produttori di cibo. Trova le informazioni di contatto per le aziende agricole e condividi informazioni su nuovi prodotti o mercati su Facebook. Inoltre, c'è una sezione di ricette con cibi di stagione che probabilmente troverai al mercato.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Foodily

Cos'è:Un database di ricette con un tocco social, Foodily consente agli utenti di raccogliere ricette, parlarne con gli amici e tenere traccia di tutto ciò che amano.
Perché è fantastico:Il cibo è sempre migliore con gli amici, e questo è ciò che rende diverso questo social network di ricette. Chiunque può cercare ricette, ma questa app (basata sull'omonimo sito Web) ti consente di salvare le persone che ami, mostrare amore per coloro che ispirano e condividere con amici, familiari, chef professionisti e sconosciuti.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Thryve

Cos'è:Questo è il tracker alimentare per le persone che odiano contare le calorie e si preoccupano di più di come ci rende il cibo che mangiamosentire.
Perché è fantastico:Thryve è un approccio senza stress per monitorare i pasti e come il tuo corpo reagisce a quei cibi. Suddividi i pasti in singoli ingredienti e un grafico a torta ti dice visivamente quale frazione del tuo pasto era costituita da cereali, verdure, latticini, frutta, ecc. Suggerirà anche di quali gruppi di alimenti potresti aver bisogno di più!
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Instagram

Cos'è:Selfie, cuccioli e Beibermania a parte, questa app di condivisione di foto è il luogo in cui 100 milioni di utenti mensili vengono per mostrare i loro cibi più gustosi, le imprese in forma e le avventure quotidiane.
Perché è fantastico:“IGers” metti tutto lì fuori in tempo reale, usando una gamma di filtri, bordi e didascalie creative per dare vita alle loro esperienze. Ma Instagram non è solo accumulare “mi piace” e seguaci; ci sono modi per partecipare a una varietà di comunità, tra cui Greatist’s #imagreatista campagna, incentrata sulla celebrazione del scelte più sane facciamo ogni giorno.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Cappelli

Cos'è:Zipongo significa mangiare in modo più sano. L'app offre sconti per articoli salutari, contiene un programma di pianificazione dei pasti e un sistema di ricompensa salutare supportato da datori di lavoro e compagnie assicurative che incentiva scelte migliori.
Perché è fantastico:Il cibo sano è più costoso? Troppo complicato da capire? Non più. Zipongo aiuta a ridurre i costi e fornisce una pianificazione per pasti più sani e migliori liste della spesa. Il sistema di ricompense aiuta a coinvolgere i datori di lavoro, quindi anche il tuo capo si prenderà cura del tuo benessere.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e presto disponibile per Android.

Rilassamento e meditazione

Diario della gratitudine

Cos'è:Questa app è uno strumento di journaling mobile. Ogni giorno, chiede agli utenti di scrivere almeno cinque cose per cui sono grati. C'è anche un'opzione per aggiungere foto e valutazioni e persino monitorare il tempo. Alla fine di un mese, verifica se il tuo atteggiamento non è migliorato.
Perché è fantastico:La gratitudine è di gran moda in questi giorni. Presumibilmente, più siamo grati per le cose positive della nostra vita, più saremo felici. Questa app incredibilmente semplice rende facile vedere se è vero senza trascinarsi dietro un diario gigante ovunque andiamo.
Costo:$ 0,99. Disponibile per iOS.

calma

Cos'è:Fedele al suo nome, Calm è progettato per ridurre lo stress e portare un po' più di calma negli utenti’ vite. L'app offre un programma in sette fasi progettato per fornire agli utenti gli strumenti di cui hanno bisogno per diventare più calmi, oltre a sette sessioni di rilassamento guidate (che vanno da due a 30 minuti) e 10 bellissime scene della natura da cui gli utenti possono scegliere uno sfondo rilassante per i loro Telefono.
Perché è fantastico:Le sessioni di rilassamento guidate consentono agli utenti di portare un po' di zen nella loro vita in qualsiasi momento della giornata e l'opzione di due minuti elimina praticamente tutte le scuse per non rilassarsi. In un mondo in cui la maggior parte dei cartelli urla 'More! Di più! Di più!,” è fantastico avere un'app che ricorda a tutti noi che possiamo essere felici in questo momento, anche con meno.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

para que sirve el musgo marino

Ciclo del sonno

Cos'è:Svegliarsi è già abbastanza difficile, ma questa app lo rende un po' meno traumatico analizzando gli utenti’ schemi di sonno e svegliarli quando sono nella fase più leggera del sonno. Inoltre, gli utenti possono esaminare una serie di dati che mostrano quanto bene (o male) hanno dormito durante la notte.
Perché è fantastico:La maggior parte dei dispositivi di monitoraggio del sonno sono piuttosto costosi e comportano un copricapo fantasioso. Ma Sleep Cycle è solo per l'app. Gli utenti posizionano i loro smartphone nei loro letti e l'app rileva in quale fase del sonno si trovano in base a quanto o poco si muovono.
Costo:$ 0,99. Disponibile per iOS.

Equanimità

Cos'è:Questa elegante app è stata progettata nel 2009 con l'obiettivo di aiutare il mondo a meditare. A tal fine, l'app fornisce agli utenti strumenti per cronometrare le loro sedute, tenere un diario di pensieri e osservazioni post-meditazione e tenere traccia dei loro programmi di meditazione tramite diversi grafici utili.
Perché è fantastico:I semplici strumenti di monitoraggio consentono agli utenti di monitorare il proprio programma di meditazione e di notare rapidamente quando stanno uscendo da una routine, il che rende molto più facile rientrare in una routine. Il design semplice aiuta gli utenti a mantenere la loro post-meditazione zen. Non ci sono grafiche selvagge o campane e fischietti inutili, beh, ad eccezione dei carillon (che gli utenti possono impostare per suonare durante o alla fine della sessione di meditazione), ma anche quelli sono piuttosto interessanti.
Costo:$ 4,99. Disponibile per iOS.

Benessere generale

Fig

Cos'è:Questa app è un gioco da ragazzi. Crea un piano partendo da obiettivi di benessere comuni: bere acqua, fare le scale, chiamare la mamma, quindi unirti a una comunità e condividere il tuo viaggio con gli amici.
Perché è fantastico:Gli utenti possono invitare gli amici a unirsi a un obiettivo. Effetti collaterali elencati: più felicità, amicizie più profonde e maggiore vitalità fisica. Con così tante app là fuori incentrate solo su dieta ed esercizio fisico, Fig adotta un approccio più olistico.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

WellnessFX

Cos'è:WellnessFX dovrebbe essere una piattaforma per lo sviluppo, il mantenimento e la condivisione di obiettivi di salute personali. È come un negozio di vitamine e l'ufficio del medico tutto in uno: gli utenti possono ricercare diverse vitamine e integratori, tenere traccia di quali stanno usando e quindi far sapere ad altre persone come stanno andando quei programmi di integratori.
Perché è fantastico:L'app è progettata per gli utenti che già utilizzano i servizi Wellness FX per monitorare la propria salute e benessere, nonché per i nuovi utenti. È perfetto per chiunque voglia vedere se soddisfa la RDA per determinati nutrienti e tiene traccia di altri aspetti correlati alla salute, come il sonno e l'attività fisica.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Sollevamento

Cos'è:Ognuno ha le proprie ambizioni di salute e fitness. L'incremento consente agli utenti di tenere traccia degli obiettivi più importanti per loro. Vuoi essere responsabile per aver camminato 30 minuti al giorno, meditare o fare un po' di green? L'ascensore ti copre.
Perché è fantastico:Lift può compilare un report personalizzato per farti conoscere i tuoi progressi su ogni singolo obiettivo.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Valutazione STD

Cos'è:Preoccupato che tu possa avere un'infezione a trasmissione sessuale? STD Triage consente agli utenti di scattare foto dei propri genitali e inviarle in modo anonimo a un team di dermatologi autorizzati che possono valutare e restituire i risultati, con discrezione.
Perché è fantastico:STD Triage elimina le congetture dalla diagnosi, per non parlare della limitazione dell'imbarazzo che può derivare da uno 'spavento'. Risultati migliori? Meno imbarazzo? Non un cattivo affare.
Costo:Scaricabile gratuitamente (i risultati costano $ 9,99). Disponibile per iOS.

Corsa e Cardio

Regolazione automatica della velocità

Cos'è:Per favore, non fermare la musica. Cruise Control è un'app che crea una playlist musicale che corrisponde alla cadenza, al ritmo target o alla frequenza cardiaca specifica dell'utente.
Perché è fantastico:Questa app scansiona letteralmente la tua libreria musicale per scegliere i brani che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi rispettivi obiettivi. E immagina di correre e avere ogni battito della musica sincronizzato esattamente con il tuo passo. Com'è?nonfreddo?!
Costo:$ 4,99. Disponibile per iOS.

Nike+ Running

Cos'è:Tieni traccia di distanza, andatura, tempo e calorie bruciate, quindi condividi queste statistiche con gli amici (o con l'intero running club Nike online).
Perché è fantastico:Gli utenti possono ricevere applausi nelle loro cuffie ogni volta che un amico “mi piace” o commenti sul loro stato. E nelle corse più dure, fatti strada con 'powersong' di Nike. e parole ispiratrici degli atleti Nike. L'app aiuta anche gli utenti a guadagnare “Nike Fuel” L'ultima metrica di Nike per misurare i progressi e le prestazioni su tutti i dispositivi Nike+.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Divano a 5k

Cos'è:Creata per i corridori principianti o per coloro che hanno bisogno di un po' di motivazione per rimettersi in gioco, questa app richiede solo 30 minuti al giorno, tre giorni alla settimana per otto settimane. Un allenatore interattivo motiva, poiché gli utenti registrano ogni sessione e condividono gli allenamenti con la comunità di supporto della corsa.
Perché è fantastico:È facile: questa app è fantastica perché ti farà correre comodamente un 5k in meno di tre mesi con allenamenti passo dopo passo.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

cardio

Cos'è:Cardiio offre agli utenti informazioni sulla loro salute e forma fisica tramite un semplice strumento: il monitoraggio della frequenza cardiaca. La dashboard dell'app consente agli spettatori di monitorare la frequenza cardiaca durante il giorno, prima e durante le varie attività e nel corso di settimane, mesi e anni.
Perché è fantastico:L'app funziona con ciò che può essere descritto solo come “magico” (o, sai, tecnologia avanzata). Per misurare la frequenza cardiaca, gli utenti devono semplicemente guardare direttamente nella fotocamera anteriore del loro iPhone (4 o superiore), senza l'uso di cinghie pettorali o fermagli per le dita. L'app analizza anche gli utenti’ dati sulla frequenza cardiaca, assegna loro una valutazione del livello di forma fisica, consente loro di impostare obiettivi personali per la frequenza cardiaca a riposo e persino di stimare la potenziale aspettativa di vita.
Costo:$ 2,99. Disponibile per iOS.

RunKeeper

Cos'è:Che si tratti di corsa, camminata o sci di fondo, RunKeeper può monitorare la durata, la lunghezza, le calorie bruciate e molto altro della tua attività di fitness all'aperto preferita.
Perché è fantastico:Non solo gli utenti possono tenere traccia delle loro attività, ma possono condividere i loro allenamenti sui social media, connettersi con altri utenti nell'app e analizzare i loro dati dopo aver fatto la doccia.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Runtastic

Cos'è:Runtastic è un'app di monitoraggio personale per la corsa, la bicicletta e altre attività di fitness che consente agli utenti di analizzare e condividere i dati.
Perché è fantastico:Dalle metriche alla mappatura in tempo reale, dall'analisi delle prestazioni alle condivisioni sui social media, la varietà di funzionalità di questa app gratuita rende la corsa, beh, molto più divertente.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

MappaMyFitness

Cos'è:Utilizza il GPS integrato del telefono per tenere traccia di ogni aspetto della tua attività, inclusi durata, distanza, andatura, velocità, altitudine, calorie bruciate e percorso percorso. Salva e carica i dati di allenamento su MapMyFitness per una cronologia completa degli allenamenti.
Perché è fantastico:Questa app registra e salva più delle sole miglia percorse: si tratta di controllare il percorso esatto percorso su una corsa specifica.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS, Android e Blackberry.

Zombie, scappate!

Cos'è:Correre per la tua vita! Questa app ricca di azione trasforma una corsa nel parco o una corsa sul tapis roulant in un gioco elettrizzante (e la possibilità di trasformarlo in un inseguimento di zombi).
Perché è fantastico:Il fitness si trasforma in un videogioco reale: salva la tua base ed evita le orde di zombi mentre vai al lavoro. Crea playlist personalizzate in modo che la storia si svolga attraverso le tue canzoni preferite.
Costo:$ 3,99. ($ 1,99 per l'app di allenamento 5k). Disponibile per iOS, Android e Windows Phone.

Bene sociale e innovazione

Partita di volontariato

Cos'è:VolunteerMatch porta la potenza di un gigantesco motore di ricerca di volontari online direttamente agli utenti’ iPhone. L'app consente agli utenti di cercare, rivedere e iscriversi a opportunità di volontariato, contrassegnare progetti di servizio interessanti per dopo e condividere attività di volontariato con amici e familiari.
Perché è fantastico:VolunteerMatch vanta un ampio database di opportunità di volontariato progettate per rendere facile il fare del bene. Gli utenti devono semplicemente digitare la loro posizione, scegliere tra una varietà di interessi, selezionare le date in cui sono disponibili per fare volontariato e registrarsi - e voilà, tutto ciò che resta da fare è uscire e aiutare.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Anziché

Cos'è:Invece è un'auto-descritta “app di microdonazioni” che offre alle organizzazioni non profit l'opportunità di creare campagne di donazioni sostenibili. Incoraggia invece le persone a vivere all'interno o al di sotto dei propri mezzi in modo che rimangano soldi da donare all'ente di beneficenza di loro scelta. Gli utenti effettuano donazioni direttamente tramite l'app. (Il cinque percento delle donazioni effettuate tramite l'app supporta invece i costi operativi; l'altro 95 percento viene devoluto all'ente di beneficenza prescelto.)
Perché è fantastico:L'app rende facile donare per le persone di tutto il mondo, soprattutto perché non richiede agli utenti di creare un account per donare. L'interfaccia intuitiva consente agli utenti di vedere quali organizzazioni non profit sono di tendenza sull'app e confrontare possibili donazioni con potenziali acquisti (quindi, ad esempio, un utente potrebbe scegliere di donare $ 4 in beneficenza invece di acquistare un latte macchiato grande). Gli utenti che si registrano per gli account beneficiano di record deducibili dalle tasse, un uso più rapido per donazioni future e la possibilità di aggiungere ai preferiti le organizzazioni non profit.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Miglia di beneficenza

Cos'è:Lanciata nel 2012, Charity Miles è un'app che tiene traccia di ogni chilometro percorso, in bicicletta oa piedi e dona i risultati in beneficenza per tuo conto. Grazie agli sponsor aziendali, gli utenti non devono aprire il portafoglio, devono solo muoversi.
Perché è fantastico:L'app ha collaborato con aziende e cause di grandi nomi per donare denaro per conto dei suoi utenti, come se stessero sponsorizzando la tua corsa. Gli utenti devono solo scegliere una causa e andare avanti, non sono necessarie carte di credito.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

sì

Cos'è:Yog consente agli utenti di creare o partecipare a “run” digitali con amici in tutto il mondo, impostando la distanza, la data, l'ora e persino le playlist suggerite, tutto dal tuo telefono.
Perché è fantastico:In pratica, lo yoga ti consente di andare a correre con chiunque, indipendentemente da dove si trovi sul pianeta. Il telefono di ogni utente tiene traccia della distanza percorsa con statistiche e classifiche aggiornate durante la corsa. Letteralmente mette la comunità nel palmo della tua mano.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Intervalli e allenamento a circuito

Sworkit

Cos'è:Lascia la tua routine di allenamento in circuito fino a Sworkit, un'app che fornisce allenamenti in circuito personalizzati e randomizzati per vari gruppi muscolari e periodi di tempo.
Perché è fantastico:Gli utenti scelgono routine di allenamento della forza o sequenze di yoga e stretching. Le illustrazioni dettagliate di ogni esercizio aiutano a garantire la forma corretta. Le persone possono anche monitorare i loro progressi e impostare obiettivi settimanali.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android

Allenatore Tabata

Cos'è:Hai quattro minuti? Quindi scarica questa app di allenamento a intervalli con allenamenti di allenamento tabata preimpostati e personalizzati.
Perché è fantastico:Non solo Tabata Trainer è super elegante, ma ha anche un'ampia libreria di allenamenti tabata che variano con difficoltà, registra automaticamente i tuoi allenamenti precedenti e consente agli utenti di condividere i loro risultati sui social media
Costo:$ 1,99. Disponibile per iOS.

Bit Timer

Cos'è:Nominato 'il timer a intervalli più semplice di sempre', Bit Timer è un timer che consente agli utenti di inserire facilmente la quantità di riposo, lavoro e ripetizioni per il loro allenamento.
Perché è fantastico:A volte meno è meglio, e con questa app super elegante e sexy, Bit Timer lascia fuori i fronzoli e offre alle persone un modo semplicissimo e pulito per gli intervalli di tempo.
Costo:$ 0,99. Disponibile per iOS.

Scienza e medicina

23andMe

Cos'è:23andme porta la genetica personale a chiunque abbia uno smartphone. L'app pone a tutti i suoi utenti semplici serie di domande (ad esempio, “Ti piace pianificare le cose in anticipo?”) che vengono poi compilate in un enorme database di approfondimenti della community. L'app consente inoltre agli utenti di recuperare le proprie informazioni genetiche e conoscere le notizie relative alla genetica.
Perché è fantastico:Salute e fitness stanno iniziando a diventare micro con maggiore enfasi sul nostro DNA e sul nostro patrimonio genetico da un punto di vista personale. L'app è una delle prime a semplificare il coinvolgimento.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Ginger.io

Cos'è:Ginger.io è una piattaforma di analisi comportamentale che raccoglie tutti i tipi di dati degli smartphone (auto-segnalati e passivi) e li trasforma in dati sanitari potenzialmente rivoluzionari.
Perché è fantastico:L'app è ancora solo su invito (boo), ma sta spingendo il modo in cui otteniamo approfondimenti medici e impariamo a conoscere la nostra salute. Con il consenso del paziente, i dati sanitari personali possono essere tracciati e visualizzati per consentire a un operatore sanitario o un ricercatore di guarire meglio o imparare meglio da tutti noi.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Mente e cervello

Lumosity Brain Trainer

Cos'è:L'app Brain Trainer vuole diventare qualcosa come una palestra per il tuo cervello. Sviluppato da un team di neuroscienziati, presenta giochi che migliorano la memoria, l'attenzione e la creatività.
Perché è fantastico:Semplicemente inserendo statistiche come età e sesso, gli utenti ottengono piani di allenamento del cervello personalizzati che si rivolgono a diverse aree della funzione cognitiva. Quindi possono monitorare quanto sono vicini allo stato di Einstein con il Brain Performance Index. L'app consente persino agli utenti di vedere come il sonno e l'umore influiscono sulle loro capacità intellettuali.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Khan Academy

Cos'è:Se l'informazione vuole essere gratuita, allora la Khan Academy è la prova che anche l'istruzione vuole essere gratuita. Khan Academy offre centinaia di lezioni video su ogni argomento immaginabile con un tono leggero e semplice e utili aiuti visivi. Ha anche una piattaforma per aiutare gli insegnanti a portare le risorse dell'Accademia in classe.
Perché è fantastico:L'app ti mette in mano tutte (sì, tutte) quelle lezioni con opzioni per scaricare video specifici e tenere traccia dei tuoi progressi di apprendimento. La salute del cervello è una parte importante della salute generale e la Khan Academy sta aprendo una strada.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Windows Phone.

iCouch

Cos'è:Ecco uno strumento per aiutarti a far fronte a situazioni stressanti, senza dover camminare fino all'ufficio di un terapista. L'app attinge alle strategie della scuola di terapia cognitivo comportamentale, un approccio che si concentra sullo spostamento dei nostri schemi di pensiero per essere più positivi.
Perché è fantastico:Questa app è facile da usare: tutto ciò che dobbiamo fare è inserire cosa è successo e come ci ha fatto sentire, e l'app ci guida attraverso un processo di riflessione su come avremmo potuto reagire diversamente. Le tecniche che gli utenti apprendono dall'utilizzo dell'app possono presumibilmente aiutare ad alleviare l'ansia, la depressione e la rabbia a lungo termine.
Costo:$ 1,99. Disponibile per iOS.

Expéreal

Cos'è:L'idea alla base di Expereal è quella di monitorare il tuo umore e vedere come cambia nel tempo. L'app invia promemoria agli utenti per valutare come si sentono su una scala da 1 a 10 e crea un grafico che mostra la progressione del loro stato d'animo nel corso del tempo.
Perché è fantastico:Poiché gli umani sono notoriamente poveri giudici di come si sono sentiti solo ieri, questa app è progettata per fornire una rappresentazione accurata del nostro stato emotivo nel tempo. C'è un'opzione per aggiungere testo e immagini a ogni valutazione, in modo che gli utenti possano tenere traccia dei modelli in ciò che li fa sentire gonfi e ciò che li rende di cattivo umore.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS.

Yoga e flessibilità

Yoga in ufficio

Cos'è:Questa piccola app divertente è una guida a misura di cubicolo per zen sul posto di lavoro.
Perché è fantastico:Hai bisogno di una pausa yoga senza indossare pantaloni elastici? Con istruzioni semplicissime e pertinenti, Office Yoga è una risorsa perfetta per gli yogi legati ai cubicoli che hanno bisogno di una pausa zen prima di controllare la posta elettronica. (Seriamente, a parte gli allungamenti della scrivania seriamente stellari, Office Yoga offre anche una meditazione via e-mail per liberare la mente prima di affrontare la posta in arrivo).
Costo:$ 0,99. Disponibile per iOS.

Studio di yoga

Cos'è:Yoga Studio è un'app di sequenziamento personalizzata che consente agli utenti di creare le proprie lezioni di yoga dai propri telefoni complete di video e immagini per la forma corretta su ogni posa.
Perché è fantastico:Yoga Studio consente inoltre agli utenti di utilizzare la propria musica nelle sequenze progettate (non più musica in ascensore!), sincronizzare le lezioni nei propri calendari e personalizzare la quantità di istruzioni necessarie dall'insegnante (passare a Chatty Cathy…)
Costo:$ 2,99. Disponibile per iOS.

Yoga tascabile

Cos'è:Questa app è uno strumento di streaming di classe molto popolare che consente agli utenti di fare pratica - e un po' di aiuto guidato - ovunque vadano.
Perché è fantastico:Sebbene simile ad altri “home studio” app per lo yoga, Pocket Yoga offre alcune funzionalità diverse e rivoluzionarie. Per cominciare, è compatibile con Apple TV per un facile streaming domestico, offre un dizionario completo dall'inglese al sanscrito e consente agli utenti di personalizzare gli sfondi e gli ambienti dei loro avatar di insegnanti di yoga. Ma aspetta! C'è di più! Esatto ragazzi, Pocket Yoga non richiede una connessione Internet, quindi è possibile accedervi sempre e ovunque l'ispirazione yoga colpisce.
Costo:$ 2,99. Disponibile per iOS

Controllo del peso

Perderlo!

Cos'è:Vuoi perdere qualche chilo? Perderlo! gli utenti ottengono un piano di perdita di peso personalizzato e quindi utilizzano l'app per monitorare il cibo, misurare i livelli di attività e connettersi con i colleghi per il supporto del gruppo per raggiungere i propri obiettivi.
Perché è fantastico:Perderlo! può sincronizzarsi con la maggior parte dei più diffusi dispositivi di monitoraggio del fitness e bilance wireless sul mercato. Ha anche un ampio database alimentare per una facile consultazione.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS, Android, Kindle e Nook.

CardioTrainer

Cos'è:Un'estensione della società di tecnologia sanitaria Noom, questo fitness tracker è in parte GPS, in parte contapassi e in parte trainer.
Perché è fantastico:CardioTrainer di Noom ha alcune piccole funzioni divertenti come la pausa automatica, per mettere in pausa un allenamento ai semafori e feedback vocale in tempo reale sugli utenti’ distanza, tempo, ritmo e calorie bruciate.
Costo:Gratuito. Disponibile per Android.

Withings

Cos'è:Withings attinge alle basi per monitorare il benessere. Il display chiaro aiuta gli utenti a monitorare i progressi settimanali verso obiettivi a lungo termine. Withings aiuta anche a tenere traccia di altre statistiche, come la pressione sanguigna e il sonno, tramite altre app come RunKeeper, Bodymedia e Zeo.
Perché è fantastico:Il 'compagno della salute' invia messaggi divertenti e di supporto per spingere gli utenti a fare esercizio. Il display mostra un butterly con quattro quadranti (peso, attività, cuore e sonno) che cresce e si restringe a seconda di quanto siano sani gli utenti in quel momento.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Cellulare per osservatori di peso

Cos'è:Questa app mette nelle tue mani l'intera esperienza di Weight Watchers, inclusi tracker di calorie e attività, idee per pasti e ricette, analisi personali e altro ancora.
Perché è fantastico:Anche se Weight Watchers non è per tutti, l'app sta facendo tutto nel modo giusto quando si tratta di salute mobile. Ci sono abbastanza dati per aiutare a tenere traccia dei progressi senza impantanarsi nei grafici, fornendo un buon equilibrio di dati personali con suggerimenti attuabili che rendono le scelte migliori più facili e anche significative. C'è anche un'app complementare che può scansionare i codici a barre per fornire informazioni sulla salute in movimento.
Costo:Gratuito. Disponibile per iOS e Android.

Quali app usi per mantenerti in forma, in salute e felice? Faccelo sapere nei commenti qui sotto o trova Greatist su Twitter su @Greatist .