Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Potrebbe piacerti
Come rendere meno imbarazzante qualsiasi conversazione legata al sesso SexPiangere: è il primo elemento nella lista delle cose da fare della vita. Da lì in poi, chiunque potrà indovinare cosa farà girare l'acquedotto. Alcuni di noi piangono quando siamo tristi o arrabbiati, altri alla vista di unadorabile cucciolo, il suono dell'inno nazionale, o guardando una commedia romantica preferita per l'ennesima volta. Lo facciamo tutti per ragioni diverse, e alcuni di noi più di altri, ma sappiamo tutti cosa si prova a sgorgare e scoppiare.
Piangere va bene: la scienza di lasciar perdere
Molte teorie abbondano sul perché, esattamente, piangiamo. Alcuni scienziati vedere il nostro pianto come un mezzo per regolare l'eccitazione: un po' di piagnucolio rallenta la respirazione, ci spinge a cercare conforto e allevia lo stress (letteralmente: le lacrime emotive contengono alte concentrazioni di ormoni dello stress e endorfine antidolorifiche!)
Anche il pianto è uno strumento importante di comunicazione sociale , mobilitare il supporto emotivo , segnalando resa, angoscia, attaccamento agli altri e coesione di gruppo. “Le lacrime umane possono smussare l'aggressività e indicare la sottomissione agli aggressori,” dice professore di psicologia e autore diLa scienza dell'emozioneRandolph Cornelius, aggiungendo che è 'come il modo in cui i cani si rotolano sulla pancia per dire 'ok, mi hai battuto'. Studi Le lacrime umane contengono un chemiosegnale . Gelstein, S., Yeshurun, Y., Rozenkrantz, L., et al. Scienza, 2011; 331(6014): 226-30. hanno persino dimostrato che l'odore delle lacrime delle donne può ridurre i livelli di testosterone e il desiderio sessuale degli uomini.
Potrebbe non sorprendere che i più ansiosi e lunatici tra di noi tendano a piangere più spesso. Esperienza estroversa più sollievo dal pianto rispetto agli introversi, probabilmente perché i primi si sentono più a loro agio (leggi: meno imbarazzati) nell'esprimersi intorno agli altri in generale. E le donne tendono a piangere tra dalle due alle quattro volte più spesso degli uomini, a causa di fattori biologici (come aumento estrogeni e prolattina ) e norme sociali. (Intrigante, tuttavia, il maggiore autostima degli uomini men , più è probabile che riferiscano di piangere. I ricercatori ipotizzano che un'elevata autostima possa proteggere gli uomini dalla 'vergogna'; di infrangere gli stereotipi di genere.)
Innocente Crystander? Come prendersi cura di 8 tipi di strappalacrime
Quando conforta i piagnucoloni, psicologo Nancy Freeman-Carroll consiglia di cercare di far corrispondere il ritmo dei singhiozzi di un banditore con la propria voce. 'Fare rumori simili mentre si strofina o si accarezza la schiena della persona può aiutare a ridurre il suo disagio, proprio come gli ooh e gli ah empatici di una madre abbinati alle grida di un bambino calmano il suo bambino', dice Freeman-Carroll.
Rifiuti di raggiungere un amico o uno sconosciuto in lacrime? Non sei solo. Solo 25% dei partecipanti allo studio per adulti hanno mostrato immagini di adulti in lacrime che hanno detto che probabilmente avrebbero confortato il piangente in questione Cambiamenti legati all'età nel valore del segnale delle lacrime . Zeifman DM e Brown SA. Psicologia Evoluzionistica. 2011 Aug 12;9(3):313-24.. (83% dei soggetti hanno mostrato foto di bambini che piangono, tuttavia, erano inclini ad aiutare a calmare.) I ricercatori ritengono che ciò rifletta la nostra denuncia culturale di “debolezza” nell'età adulta, un riflesso delle pressioni sociali per apparire più forti per il bene della coesione sociale.
Abbiamo tutti il nostro stile quando si tratta di accendere l'acquedotto. Abbiamo cercato di radunare tutti i tipi di banditori là fuori, insieme a consigli di esperti su come prendersi cura dei banditori in tua presenza.
1. L'urlo pubblico
Molti di noi potrebbero recarsi nelle aree più non private per versare lacrime. È naturale voler aiutare qualcuno in evidente difficoltà, dice Freeman-Carroll. Ma a meno che la persona non ti chieda direttamente attenzione (contatto visivo = un legittimo invito) o non assisti a una chiara emergenza (pensa a lesioni, cadute o uno sguardo frenetico sul viso di un bambino smarrito), potrebbe essere meglio riconoscere il la sofferenza del banditore pubblico, rispetta il suo spazio personale e vai avanti. Un calmo “Hai bisogno di aiuto?” può bastare a chiarire se il banditore ha davvero bisogno di sostegno, consiglia Cornelius.
2. Il banditore privato
Alcuni di noi preferiscono non essere visti mentre piangiamo, proprio perché le lacrime segnalano vulnerabilità. Esprimere pienamente il nostro dolore fisico o emotivo può essere più sicuro quando gli altri non stanno guardando. La psicologa e professoressa di psichiatria Irene S. Levine ci ricorda che 'il pianto di solito è un segno che qualcuno non è in grado di esprimere frustrazione, dolore represso o tristezza con le parole'. Se una persona si sta isolando più del solito, avvicinati e chiedi se sta succedendo qualcosa di più serio. Ma dai spazio dove lo spazio è dovuto e ricorda di essere paziente con i lacrimogeni solitari.
3. Il grido forte
Di tanto in tanto scateniamo i singhiozzi solo con un po' di gusto. Sebbene catartico, è importante essere consapevoli che i suoni intensi del dolore può essere inquietante per gli altri. Levine consiglia agli spettatori di concentrarsi sulla causa principale del pianto piuttosto che mettere a tacere reattivamente un emote rumoroso: “L'enfasi dovrebbe essere sul sostenere e rassicurare la persona piuttosto che confrontarla su come piange.” Chiamare un grido forte nel calore di lacrime intense non farà che peggiorare le cose, dice Levine. Quindi aspetta finché non sono in uno stato più calmo per avvisarli che i loro lamenti potrebbero innescarsi. (Ma non dimenticare di essere sensibile al motivo per cui sono scoppiati in lacrime in primo luogo.)
4. Il banditore ubriaco
Le inibizioni rilassate dopo qualche drink a volte possono invitare sfoghi emotivi Un esame dei sintomi depressivi e dei modelli di consumo di alcol negli studenti universitari del primo anno . Geisner, I.M., Mallett, K., & Kilmer, J.R. University of Washington, Seattle. Problemi di salute mentale infermieristica, 2012; 33(5): 280-287.. Lacrime inebriate potrebbe essere più voluminoso di quello che perderemmo senza 'l'assistenza' dell'alcol. ma sono ancora rappresentazioni di ciò che sentiamo in questo momento. Confortare un piagnucolone ubriaco può essere semplice: tagliali via, offri una spalla su cui singhiozzare (oltre a un po' d'acqua e forse del cibo?). Ma attenzione ai bevitori che possono diventare violenti Effetti dell'alcol e intento istigatore sull'aggressività umana . Zeichner, A. & Pihl, R.O. Journal of Studies on Alcohol and Drugs, 1980; 41(3): 265-276.. Se il pianto continua dopo aver 'dormito a lungo' — e specialmente se si tratta di sentirsi fuori controllo mentre si beve — parla con il tuo amico di trovare un gruppo di supporto o unterapistaper far luce su cosa li sta spingendo in mare.
5. Il banditore che piange senza ragione
Piangere costantemente senza una causa evidente può essere un segno di un problema psicologico come disturbi della personalità o depressione Sintomi del disturbo depressivo maggiore nei giovani adulti di sesso maschile e femminile . Lopez, M., Jansen, K., Drews, C. et al. Universidade Católica de Pelotas, Pelotas, Brasile. Psicologia, Salute e Medicina, 2014; 19(2): 136-145.. Le lacrime costanti possono anche indicare che una persona sta soffrendo per un'esperienza traumatica. Avvicinati con cautela a questo tipo e chiedi cosa sta succedendo, consiglia Levine. Offri un orecchio e sii un alleato nella loro ricerca di un aiuto professionale. Ma lascia la diagnosi agli esperti di salute mentale, che puoi trovare tramite Psych Central , buona terapia , Psicologia Oggi , o un rinvio da un medico di base.
6. Il banditore post-coitale
Il sesso comporta un rapido picco e quindi un successivo calo dei livelli di eccitazione, dice Cornelius. Non solo il ramo parasimpatico del nostro sistema nervoso cerca un rinnovato equilibrio dopo un rotolamento nel fieno, ma 'il sesso può essere una potente affermazione del legame tra due persone e i legami emotivi sono la radice di molti episodi di pianto'. Condividere momenti intensi e fisicamente intimi con qualcuno è l'epitome della connessione interpersonale, con le lacrime che illustrano semplicemente l'intensità emotiva dell'esperienza.
sex stories funny
“Le lacrime post-coitali possono anche sorgere per altri motivi, non solo per l'estasi, ma anche per il dolore e il rimpianto,” aggiunge Levine. Ecco perché è fondamentale chiedere empaticamente cosa sta facendo piangere il tuo partner e confortarlo di conseguenza, piuttosto che cercare l'uscita più vicina una volta che l'azione principale è finita.
7. Il banditore felice
La maggior parte di noi può ricordare un momento in cui abbiamo versato lacrime di gioia. Da matrimoni, neonati e sorprese di compleanno alla vittoria della nostra squadra sportiva preferita o del candidato politico, il pianto può derivare da una rapida ripresa dei sentimenti positivi, dice Cornelius. Il pianto gioioso non è motivo di preoccupazione, ma piuttosto un invito a condividere il piacere di un momento emotivamente significativo.
8. Il banditore manipolatore
Sebbene più raro negli adulti (neonati e bambini piccoli sono i colpevoli più comuni qui) alcuni di noi usano le lacrime per ottenere le cose che vogliono Cambiamenti nell'affetto dei bambini prima e dopo gli episodi di pianto . Nakayama, H. Università del Sacro Cuore, Hiroo, Shibuya-ku, Tokyo. Comportamento infantile e sviluppo, 2013; 36(4): 507-512. Tattiche di manipolazione . Buss, DM, Gomes, M., Higgins, D.S., et al. Giornale di personalità e psicologia sociale, 1987; 52(6):1219-1229.. Questo non vuol dire che non ci sentiamo legittimamente tristi, spaventati o umiliati quando ci riprendiamo. (Pensa: lo studente che piange nell'ufficio del professore dopo aver appreso che i suoi voti sono più bassi di quanto vorrebbe.) Quindi riconosci il dolore emotivo di un pianto fino a quando i suoi occhi non sono asciutti, ma fallo tienili scuse dovute o chiedere che rettifichino il loro comportamento.
L'asporto
Piangere (in tutte le sue iterazioni) pulisce entrambi i nostri seni così come le nostre anime, il tutto mentre comunichiamo il nostro stato emotivo agli altri e illustriamo l'intensità delle nostre esperienze interiori. Abbiamo tutti le nostre preferenze personali su come, dove e quando vorremmo farlo. Quindi sii sensibile e rispettoso in presenza di un amico o di uno sconosciuto in lacrime, fallo uscire quando puoi e non dimenticare di portare i fazzoletti!