Il modo migliore per gestire le persone drammatiche

“Susie, è solo checosìstressante!” la mia amica Marni si è lamentata con me a cena qualche settimana fa.

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Dentro di me, alzai gli occhi al cielo. Esternamente, ho appena bevuto un sorso del mio Prosecco ed ho espirato. Marni stava lanciando un nuovo progetto e, ancora una volta, si sentiva stressato a morte. Questo era uno schema comune con la mia nuova amica Marni, stavo rapidamente iniziando a notare. Il suo trasferimento nell'appartamento è stato stressante, è abbastanza giusto. Poi il suo rapporto con sua madre la stava facendo impazzire. Poi, agitata come al solito, mi inviava testi dal suono frenetico per il mio contributo di affari sui suoi vari progetti.

Una cosa è essere stressati, diamine, noituttisono una volta o l'altra, giusto? Ma lo stress di Marni era costante. Tanto che… oserei etichettarlo comevittimaciclo continuo? Questo è un termine a cui ci riferiamo nel coaching quando qualcuno ha lo stesso problema ripetutamente e non si assume alcuna responsabilità per esso o mostra piani per cambiarlo. (La soluzione è essere responsabili del problema e applicare azioni per risolverlo.)

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Francamente, l'energia costantemente alimentata dal dramma di Marni mi stava stancando. Mi piace molto, ma i suoi schemi ripetitivi fanno accadere due cose:

1. Finisce per respingere gli altri. I loop delle vittime non sono mai sexy: scommetto che puoi pensare ad alcune persone nella tua vita con una ripetizione in questo momento.
2. Ha reso difficile per gli altri credere o rispettare la natura urgente o importante dei suoi bisogni attuali.

In parole povere: quando tutto è urgente, niente è urgente. Mi ricorda “Il ragazzo che gridava al lupo” ( trovate in questa dolce collezione a pagina 41 ).

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Ecco alcuni altri esempi:

• Un collega ansioso contrassegna ogni e-mail come importante. (Sospiro.)
• Un amico fa lo stesso distruttivo 'Sono single, ed è terribile', o “La mia relazione è un tale disastro” sfogo. (Ugh, non di nuovo questo argomento.)
• Un parente si lamenta costantemente di sentirsi grasso o inadatto. (Noioso, noioso,noioso.)
• Il tuo coniuge odia il suo lavoro e blatera apertamente su di esso, ma non farà nulla per cambiarlo. (Per la milionesima volta.)
• Non solo queste azioni in corso non riescono a suscitare simpatia, ma non riescono nemmeno ad attivare un orecchio in ascolto.

Ecco due cose fondamentali che puoi fare per mettere a tacere le grida del lupo nella tua vita:

1. Racconta alla persona cosa sta facendo, se possibile. Questo potrebbe non funzionare se il colpevole è il tuo capo, ma può essere un'ottima tattica con qualcuno nella tua vita personale. Per esempio, una volta ho detto alla mia migliore amica—che aveva l'abitudine di lamentarsi senza sosta del suo ex ragazzo—'Fai qualcosa per Andrew o smettila di lamentarti di lui con me'. La mia riluttanza ad ascoltare anche solo un'altra storia strappalacrime l'ha fatta pensare… e lei lo ha scaricato subito dopo.

Ci formiamo quando qualcuno che amiamo ci tiene uno specchio. Potrebbe sembrare duro, ma nella maggior parte dei casi può essere incredibilmente utile.

2. Darete stessoun controllo della realtà. Siamo pronti a evidenziare i difetti degli altri, ma devo ancora incontrare una persona...mai—chi non piange?qualcosaun po' troppo spesso. Potrebbe non essere un lupo, ma potrebbe facilmente essere 'troppo occupato' “troppo stanco,” 'Compila anche tu lo spazio vuoto.' Quando piango a mio marito per la 917esima volta che sono “allungato troppo magro” nel mio lavoro e nella mia vita, mi dice: “Smettila di sceglierlo, allora!” Perché sono sicuro che accumulo i progetti divertenti e gli impegni sociali a piacimento.

Hai molto più potere di scegliere le azioni della tua vita di quanto non ti dai credito.

I passaggi più importanti per ridurre il dramma:Non essere il ragazzo che gridava al lupo.Sii responsabile delle tue azioni. Se non lo fai, il prezzo che paghi è che non puoi cambiare nulla. Sii onesto con te stesso e responsabile della tua vita: l'autoconsapevolezza non solo impone il rispetto e l'ammirazione degli altri, è migliore e più facile per tutti.

sigue mirándome desde lejos

Ma soprattutto, è meglio e più facile per te.

Susie Moore è Greatist’s maestro di vita editorialista e allenatore di fiducia a New York City. Iscriviti per suggerimenti gratuiti settimanali sul benessere sul suo sito Web e torna ogni martedì per la sua ultima rubrica No Regrets!