Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Se non ne hai mai abbastanza del grano abbondante ma non puoi preoccuparti di passare 20 minuti a sudare su una stufa calda, l'avena durante la notte è la risposta. Puoi preparare i pasti per queste gemme in meno di 10 minuti e non richiede abilità in cucina. Finché riesci a scuotere un barattolo di vetro (proprio come fai con uno shaker), sei d'oro.
Passo 1:
Fai un salto al supermercato.
Cinque ingredienti principali e un paio di gocce di cannella sono tutto. Entra ed esci. Probabilmente passerai più tempo a litigare con qualcuno per un parcheggio che a fare shopping.
Lista della spesa
3 tazze di fiocchi d'avena
5 tazze di latte di mandorle
3 banane
1 1/4 tazza di mirtilli
5 cucchiai di semi di chia
5 cucchiaini di cannella
Non dimenticare i contenitori di stoccaggio:
Mentre ci sei, prendi tre piccoli barattoli di vetro con coperchi.
Passo 2:
Prepara tutto in 10 minuti.
Metti tutto in un barattolo, sigillalo, agitalo, raffreddalo e svegliati con una colazione dolce e abbondante.
ingredienti
1/2 tazza di fiocchi d'avena
1 tazza di latte di mandorle
1/2 banana, leggermente schiacciata
1/4 tazza di mirtilli
1 cucchiaio di semi di chia
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaio di burro di noci (facoltativo)
Indicazioni
Aggiungere tutti gli ingredienti in un barattolo di vetro, scuoterlo bene, quindi chiudere con un coperchio e lasciare per una notte per un massimo di tre giorni.
Ecco il (sorta di) avvertimento.
Devi preparare tre vasetti la domenica sera e due il mercoledì sera. Perché? Non consigliamo di lasciare l'avena per più di tre giorni, perché diventeranno super appiccicosi e non ci interessa.
communication during a relationship break
Passaggio 3:
Prendi un cucchiaio e scava.
L'unico sforzo che devi fare per la colazione del mattino è girare il coperchio del barattolo di vetro (ehi, a volte è difficile, quindi non pensare di essere pigro!). Apri il frigo, prendi il tuo barattolo di vetro, immergi il cucchiaio nel pasto mattutino e prova a pensare a com'era la vita prima che tu fossi così organizzato.
Passaggio 4:
Diventa un professionista ossessionato dall'avena.
- Lo diremo di nuovo. L'avena durante la notte può diventare molliccia se si siedono troppo a lungo, motivo per cui consigliamo di fare un secondo lotto mercoledì.
- Puoi sostituire o aggiungere latte, frutta, burro di noci o spezie al mix. Il mondo è la tua farina d'avena.
- Se segui una dieta priva di glutine, i fiocchi d'avena senza glutine sono disponibili in molti negozi di alimentari o Amazon .
- Vorresti che la tua avena fosse calda? Mettili nella bomba atomica.
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