Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
La mia stanza del dormitorio del primo anno era calda, umida ed emetteva un misterioso fetore. Ma c'era un problema più grande a portata di mano, che mia madre architetto, esperta nelle pratiche del feng shui della sua nativa Cina, è stata pronta a sottolineare.
Come ho imparato a conoscere il feng shui
Con pareti ruvide di blocchi di cemento, finestre piene di spifferi e luci intense e fluorescenti in alto, il mio 'chi' stava per imbarcarsi in un anno molto tumultuoso. E a $ 33.538 perlezioni, vitto e alloggio, quello eranonandando a volare.
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Ho guardato e aspettato mentre tutti i 5 piedi e 1 pollice di mia madre trascinavano la mia scrivania attraverso la stanza per affrontare la porta (una posizione più autoritaria) e spostavano il mio letto nel lato più scuro e 'yin' della stanza quiete e riposo).
Quello che funzionava anni fa nella mia stanza del dormitorio continua a servire oggi. Ora che molti di noi trascorrono il tempo lavorando a casa (grazie, COVID-19), un'armonia spazio di lavoro/casa è più vitale che mai.
Creare equilibrio nello spazio in cui lavori, vivi e giochi potrebbe essere la chiave per un tanto necessarioaumento della produttivitàe positività.
E alloraèesattamente il feng shui, e come si può raggiungere un senso di armonia senza l'aiuto di una risoluta mamma-architetto cinese?
Cos'è il feng shui?
Feng shui (pronunciatofunsh shway) è un antico sistema cinese di bilanciamento del nostro ambiente fisico per promuovere l'armonia e un senso di benessere e fluidità. In effetti, il suo stesso nome, che significa 'vento e acqua', indica i due elementi del flusso.
I praticanti di Feng shui credono che tutto (e tutti) in a spazio vitale ha una certa energia, o 'chi' - dall'ambiente naturale esterno di una casa ai suoi arredi e decorazioni. La teoria dice che come noi sistemare quegli oggetti può influenzare tutti gli aspetti della nostra vita.
L'uso del feng shui non è solo per caldi fuzzies (o per ospitare il nuovo tappeto che hai segnato durante un blitz di shopping Amazon in quarantena).
I praticanti usano anche il feng shui per affrontare aree specifiche di interesse, come salute, ricchezza, carriere , e relazioni. Sai, tipo, le cose che interessano alla maggior parte di noi.
Mentre il feng shui può sembrare misterioso o addirittura mistico, i suoi principi guida sono abbastanza semplici. Un aspetto chiave è la ricerca dell'equilibrio (tra yin e yang) nonostante il costante cambiamento.
Uno piccolo studio ha scoperto che le camere da letto che utilizzano i principi del feng shui hanno scoperto che la qualità del sonno è migliorata. E l'uso del feng shui in ufficio gli ambienti potrebbero farti sentire meglio.
A livello pratico, ciò significa che c'è un posto ottimale perognioggetto: letto, libri, laptop, persino bidoni della spazzatura.
Per dare il via alla nostra guida definitiva al feng shui, iniziamo con la camera da letto, dove trascorriamo da un quarto a un terzo della nostra vita. Aminoff MJ, et al. (2011). Trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo o cercando di farlo. DOI: 10.1016/B978-0-444-52006-700047-2
Con l'aiuto di architetti e designer feng shui, abbiamo la tua guida su come creare una stanza più felice e armoniosa.
Le regole del feng shui per la tua camera da letto
È 'dove accade la magia' e non solo in termini di hanky-panky tra le lenzuola. Dal punto di vista del feng shui, a letto posizionato correttamente si crede che offra sicurezza e un sonno migliore (con tutto il suo accompagnamentobenefici alla salute).
Il consulente e architetto Feng shui Toshi Kasai afferma che la posizione ideale del letto è diagonalmente opposta alla porta, mai con i piedi puntati direttamente verso l'ingresso della stanza. (Nel tradizione cinese , i defunti vengono portati a piedi fuori dalla camera da letto, e chi vuole imitarequella?)
Quando sei a letto, dovresti avere una visione chiara della stanza e della porta e avere la testa contro qualcosa di solido, preferibilmente un muro. 'Questo è il più radicato e hai bisogno di un radicamento per dormire', dice Kasai.
Ancora girarsi e rigirarsi ? Scegli una testiera robusta per aggiungere un maggiore senso di sicurezza, dice.
Guida Feng shui per la tua scrivania
Quando lo spazio è ristretto, la tua camera da letto potrebbe dover raddoppiare come il tuo ufficio a casa, ma ciò non significa che non disponi di opzioni favorevoli al flusso per posizionamento alla scrivania .
R.D. Chin , maestro di feng shui e architetto, consiglia di posizionare la scrivania nella 'posizione di potere' della stanza, diagonalmente opposta alla porta. Questo ti dà una vista imponente della stanza, permettendoti di vedere il tuo spazio e pensare chiaramente.
Inoltre, evita di dare le spalle alla porta (considerata troppo fonte di distrazione) o contro una grande finestra (ritenuta per drenare la forza).
E mentre può essere un risparmio di spazio, la maggior parte dei consulenti di feng shui sconsiglia di posizionare una scrivania di fronte a un muro solido, che può influire negativamente sulla concentrazione e creatività .
Scrivania troppo vicina al letto? Considera di investire in un paravento pieghevole per bloccare le viste dirette del tuo posto letto. Ciò limiterà anche i ricordi dello stress quotidiano mentre sei a letto. E a tutti i costi,evitare di lavorare dal letto!
Disposizione della camera da letto singola feng shui
Ok, le basi della camera da letto e il design della scrivania sono tutte belle e dandy, ma cosa succede se non tutti noi siamo così #benedetti e abbiamo uno spazio combinato per dormire e lavorare abbastanza grande?
Non è un problema. Usa la guida qui sotto per capire come riorganizzare il tuo spazio, in relazione alla tua porta.
Disposizione della camera doppia
Per quei doppi abitanti, può essere difficile capire dove mettere i vestiti e i libri, figuriamoci un letto, giusto? Ecco una rappresentazione del modo ottimale per riorganizzare il tuo spazio, secondo i principi del feng shui.
Illuminazione
Pronto a chiamare dibs sulla migliore camera da letto per la luce?
I mattinieri potrebbero voler scegliere le stanze esposte a est e i nottambuli, gli spazi rivolti a ovest, dice Chin, per aumentare l'energia durante i loro momenti preferiti della giornata. 'Quello che stiamo cercando di fare è massimizzare l'energia [che proviene] direttamente dalla natura'.
Per le stanze prive di luce naturale, evita le luci fluorescenti e valuta di investire in una lampada da scrivania a incandescenza o dai colori caldi e una lampada da terra per aumentare la luce ambientale.
“La luce rappresenta l'energia yang, che promuove sentimenti di felicità e ispirazione ', dice Chin.
Ingombrare
Il primo passo per una casa più felice è eliminare il disordine - statistica! Vivere nel caos può manifestare energia stagnante o morta, dice Chin. In un spazio chiaro e organizzato , l'energia può fluire liberamente. Anche i sensi di colpa e l'inquietudine potrebbero svanire, dice Kasai.
Esistono persino prove scientifiche per lanciare un attacco al disordine. Gli studi hanno collegato troppe cose in casa all'eccesso di cibo Vartanian LR, et al. (2016). Disordine, caos e consumo eccessivo: il ruolo della mentalità in ambienti alimentari stressanti e caotici. DOI: 10.1177/0013916516628178 e procrastinazione. Ferrari JR, et al. (2017). Ritardare lo smaltimento: esaminare la relazione tra procrastinazione e disordine tra generazioni. DOI: 10.1007/s12144-017-9679-4
E una nota importante quando si tratta di amore: 'Se vuoi coltivare nuove relazioni, ora è il momento di sbarazzarti di quelle vecchie fotografie di ex fidanzati o fidanzate sotto il letto', dice Kasai.
Opera d'arte
Niente Picasso? Nessun problema. La chiave per decorare con successo uno spazio è mostrare solo ciò che è veramente significativo e di ispirazione pervoi.
'Utilizzando il feng shui', afferma Chin, 'stiamo utilizzando strumenti che aiutano le persone a diventare più consapevoli di come lo spazio si relaziona a loro'.
Il rovescio della medaglia, assicurati di annotare i promemoria di ricordi negativi , come progetti falliti o relazioni fallite. Questi possono esaurire l'energia e suscitare sentimenti di inadeguatezza.
Elettronica
Nel feng shui, non tutti gli oggetti domestici vengono tagliati come materiale per la camera da letto. Si pensa che l'elettronica grande e piccola, dal tuo iPhone al tapis roulant, emetta correnti in grado di interrompere il sonno.
Sebbene non ci siano molte prove scientifiche sulle correnti elettroniche che danneggiano il sonno, l'idea di tenere i dispositivi fuori dalla camera da letto non è solo woo-woo. La ricerca mostra che l'esposizione alla luce può interferire con il ritmo circadiano. Coomans CP, et al. (2013). Effetti dannosi dell'esposizione alla luce costante e della dieta ricca di grassi sul metabolismo energetico circadiano e sulla sensibilità all'insulina. DOI: 10.1096/fj.12-210898
Inoltre, se il tuo telefono ti ricorda lo stress da lavoro o il tuo tapis roulant incombe nell'angolo come un allenatore deluso che chiedePerché non hai fatto jogging ultimamente?, probabilmente non li vuoi vicino al tuo letto.
Per riassumere, allontana il maggior numero possibile di gadget dalla camera da letto, e tutto ciò che deve rimanere, mantieniti ad almeno 2 piedi dal letto, preferibilmente in modalità 'spento'.
Impianti
Anche la gente di città può trarre beneficio da un accenno di la natura nel loro spazio . Secondo la tradizione cinese, le piante rappresentano crescita, prosperità e buona fortuna.
Stai cercando di far crescere un'attività o superare un esame? Prova una piccola pianta di bambù sulla scrivania (o qualsiasi pianta o fiore con energia rivolta verso l'alto) per una spinta nella giusta direzione.
Se la serenità è l'obiettivo, opta per foglie appuntite arrotondate per un effetto più calmante, dice Chin. Se hai bisogno di più idee, assicurati di rivedere la nostra guida per i nuovi genitori di piante .
Specchi
Hey bellissima! La vanità ha un tempo e un luogo, ma idealmente non è in camera da letto. Si ritiene che gli specchi raddoppino l'attività, suscitando più energia di quella ottimale per un'area di riposo, afferma Kasai.
La soluzione: spostare gli specchi a terra dietro l'anta dell'armadio, o per lo meno, non di fronte al letto.
Colore
Ami il rosso delle auto da corsa? Prima di bagnare una stanza, gli esperti di feng shui suggeriscono di utilizzare la tua data di nascita per determinare in quale dei cinque elementi cadi: legno, fuoco, terra, metallo o acqua. (Prova un grafico come Questo .)
'Se sei una persona con l'energia del fuoco, il verde potrebbe aiutarti a bilanciarti', dice Chin. 'Se sei una persona dall'energia del legno, il blu potrebbe creare uno spazio più armonioso.'
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In generale, il giallo e l'arancione possono ottimizzare la vivacità e l'allegria, mentre il blu e il lavanda possono aiutarelenire lo stress. E quando si tratta di pace e stabilità complessive, i toni della terra potrebbero essere i migliori.
Linea di fondo
Tutto rilassato e pronto per partire? Prima di applicare il feng shui dal pavimento al soffitto, ricorda: non è una panacea per tutte le sfide della vita.
'Il feng shui non riguarda solo il posizionamento di specchi e piante', mi ha detto Chin. “Si tratta molto di usare lo spazio come un modo per insegnarci a sii più consapevole di creare equilibrio nelle nostre vite”.
L'armonia può provenire da qualsiasi luogo e avere una mente aperta - e uno spazio da chiamare tuo - potrebbe essere il miglior punto di partenza.