La guida introduttiva definitiva all'esfoliazione: cosa significa e come farlo bene
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È un fondamentale per la cura della pelle, è probabilmente il modo in cui J.Lo mantiene quel bagliore luminoso, e ci viene costantemente detto che è E V E R Y T H I N G. Ma WTF in realtà *è* esfoliazione?
Cosa significa? Come facciamo a farlo bene? Ancora più importante, come possiamo assicurarci di non ottenerlo?sbagliato?
Torniamo alle origini e analizziamo la scienza dietro questo enigma della cura della pelle, perché l'ultima cosa che vuoi fare è strofinare via il viso in nome di un rituale sacro per la cura della pelle.
Che cosa è effettivamente esfoliante?
In poche parole: l'esfoliazione è quando si eliminano le cellule morte della pelle sulla superficie della pelle.
Da sola, alla tua pelle piace scivolare fuori dalle sue cellule morte (un po' come un serpente). In quello che è approssimativamente un ciclo di 30 giorni, la tua pelle perde quelle cellule morte per fare spazio a nuove cellule della pelle più carine.
Ma a volte la tua pelle fa un lavoro a metà, lasciando dietro di sé alcune cellule morte. Questo può lasciare la pelle dall'aspetto e dalla sensazione traballante e secca mentre anche ostruendo quei preziosi pori dei tuoi. Quando esfoliare, ti sbrighi e finisci il lavoro, prevenendo anche questo problema in primo luogo.
I vantaggi di abbandonare quelle cellule morte
Il Accademia americana di dermatologia riferisce che l'esfoliazione può lasciare la pelle più luminosa e persino migliorare l'efficacia dei prodotti topici per la cura della pelle migliorandone l'assorbimento. Ok, ci vediamo!
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Diventare un esfoliante permanente ha benefici ancora migliori; nel tempo, l'esfoliazione può aiutare ad aumentare la produzione di collagene della pelle, che è probabilmente il biglietto per il già citato bagliore J.Lo, l'elasticità della pelle più stretta e un aspetto ridotto di linee sottili o cedimenti.
Inoltre, poiché l'esfoliazione previene i pori ostruiti, questo significa meno sfoghi in futuro. Possiamo brindare a questo.
Iniziare
Quindi, ora che sei d'accordo con il cosa e il perché, come lo fai effettivamente? Ci sono molte opzioni, dalle pozioni alle prescrizioni, dai guanti ai microaghi. Alcuni di noi usano saponi grintosi e appiccicosi e altri cercano strumenti pesanti e visite in ufficio che girano e lucidano subito.
I due tipi fondamentali di esfoliazione da conoscere sono fisico e chimico . Abbiamo suddiviso le opzioni per ciascuno insieme a pro e contro. È ora di calciare quelle cellule morte della pelle sul marciapiede!
Esfoliazione fisica (nota anche come roba abrasiva)
L'esfoliazione fisica è qualsiasi processo che comporta il lavaggio o lo sfregamento con un prodotto: pensa a scrub granulosi, spazzole a secco, guanti da bagno a rete e luffa.
Professionisti: È facile, economico e accessibile. Puoi farlo a casa con uno scrub fatto in casa (ricetta sotto) o un panno di mussola.
Contro: Se tu seipurezelante nell'abbandonare la pelle morta, è facile strofinare eccessivamente. Se eseguita in modo errato, l'esfoliazione fisica può irritare la pelle, causando arrossamento, secchezza o peggioramento delle eruzioni cutanee. Il follow-up con un olio o un siero può aiutare a ridurre al minimo l'irritazione e bloccare l'umidità.
Utensili:
- Guanti esfolianti : Essenzialmente un mini guanto ruvido per braccia, gambe, pancia e altri pezzi del corpo. Ottimo da usare nella doccia mattutina per tenere a bada la pelle morta.
- Spazzole a secco : Come suggerisce il nome, questi sono pensati per essere usati sulla pelle secca e sono una specie di spazzola per capelli ruvida per il tuo corpo. Ottimo per esfoliare braccia e gambe.
- Luffa : Ci sono due tipi. Il primo è una spugna naturale. Il secondo è una palla a rete morbida e soffice. Destinato al tuo corpo (di solito non al tuo viso).
- Pietre pomice . Nemica giurata dei piedi nodosi ovunque, la pomice è una pietra naturale solitamente utilizzata per combattere i talloni secchi e screpolati e lucidare le dita dei piedi stanche.
- Microneedling o micro dermaroller. Questi dispositivi sono diventati molto popolari negli ultimi anni, ma se sei un principiante, probabilmente è meglio non provarli a casa poiché c'è di più nella tecnica di rotolamento di quanto sembri e una grande differenza tra il trattamento della pelle e lo strattone su di essa. Quando fatto professionalmente presso il tuo ufficio dermatologo, questo processo – che coinvolge uno strumento che crea minuscole punture di aghi sulla pelle del viso – si rivolge a una serie di problemi della pelle aumentando le risposte di guarigione naturali del corpo e, naturalmente, ronza le cellule morte della pelle.
Scrub fai da te
Puoi preparare un cocktail esfoliante in cucina usando zucchero, latte, caffè e miele. Sembra strano, ma questi deliziosi ingredienti che di solito mettiamo nella nostra tazza di joe possono aiutarci a esfoliare.
Lo zucchero e il latte contengono acidi che possono essere utili per esfoliare la pelle e quando caffè è usato localmente, può vantare proprietà protettive antiossidanti e persino incoraggiare la produzione di collagene. Uno studio suggerisce anche che miele di Manuka può aiutare con la guarigione delle ferite.
Prova la ricetta qui sotto se sei curioso!
Latte scrub viso
Ingredienti:
- 1/2 tazza di fondi di caffè
- 1 tazza di zucchero di canna
- 2 cucchiaini di latte o latticello
- 1 cucchiaino di miele
Fa in modo che succeda:
- Unite tutti gli ingredienti insieme in un contenitore ermetico, mescolando bene.
- Spruzza delicatamente il viso con acqua o vaporizza il viso utilizzando un flacone spray.
- Stendi questo delizioso scrub su viso e collo (stai però lontano dagli occhi).
- Bagna le mani e strofina leggermente la miscela sulla pelle con un movimento circolare per 2-3 minuti.
- Risciacquare la pelle con acqua tiepida e asciugare con un asciugamano.
- Per la prossima volta, metti in frigo l'eventuale scrub rimasto.
Prodotti OTC
Non sei pronto per il fai da te? Una passeggiata lungo il corridoio della cura della pelle e annegherai in un mare intimidatorio di opzioni da banco (OTC). Mantieni la calma e strofina (delicatamente) con questi suggerimenti.
- Determina prima le esigenze della tua pelle. È più facile scegliere il prodotto giusto per la tua pelle quando conosci i suoi punti di forza e di debolezza. Valuta le esigenze della tua pelle (la tua pelle è secca, grassa, mista, sensibile?), quindi premi il carrello.
- Controlla attentamente le etichette. Non dovresti mai (e intendiamomai e poi mai) usa uno scrub pensato per il tuo corpo sul viso. La pelle del tuo corpo è molto più dura della pelle delicata del tuo viso. Il tuo corpo potrebbe essere in grado di gestire scrub più duri, ma il tuo viso potrebbe strapparsi da un prodotto ruvido. Accidenti.
- Usa un dispositivo alla volta, piccola. Potresti voler entrare nel mondo delle pistole esfolianti in fiamme, ma la tua pelle non lo prenderà con gentilezza. Attaccare la pelle con più di un prodotto alla volta può danneggiarla, dandoti il risultato che *non* stavi sognando.
- Accendilo quando necessario. Le esigenze della nostra pelle possono cambiare nel tempo. Se hai iniziato grassa ma ora sei secca come il deserto del Sahara, potrebbe essere necessario sostituire il prodotto. Quindi, non sposarti con una routine se le cose cambiano.
Prodotti chimici (alias roba acida)
Peeling chimici sono un altro metodo esfoliante popolare che prevede la stratificazione di acidi per il viso sulla pelle per un breve periodo di tempo e la dissolvenza della pelle morta.
Se stai cercando un prodotto che non devi montare da solo o fare ricerche approfondite nel corridoio del sapone, parla con il tuo dermatologo della scelta di un esfoliante che utilizza prodotti chimici piace Alfa-idrossiacidi ( AHA ), beta-idrossiacidi ( BHA ), retinolo ed enzimi per aiutare a rinnovare la pelle e a eliminare le cellule morte.
Professionisti: I risultati di un peeling chimico casalingo possono essere più significativi e quindi più evidenti. Peeling chimici più forti, eseguiti da un professionista, rivela una pelle più liscia e luminosa pur essendo sicuro, conveniente, con tempi di inattività generalmente bassi.
Contro: I peeling chimici professionali costano molto di più rispetto alle versioni fisiche elencate sopra. Sebbene si verifichino risultati più visibili, un peeling professionale leggero ti porterà in genere tra $ 80 e $ 100 e oltre, a seconda che venga eseguito da un estetista o da un dermatologo.
Esfoliante per tipo di pelle
Ovviamente abbiamo tutti una pelle diversa e scegliere l'esfoliante per la tua è la chiave. Inizia con questi suggerimenti per evitare irritazioni e ottenere i risultati luminosi che stai cercando.
Normale
Le cosiddette 'pelle normali' (#gelose) possono generalmente provare quasi tutte le tecniche esfolianti senza effetti negativi. Sei fortunato! Trova quello che ti piace in base al budget e alle preferenze personali.
Sensibile
Se la tua pelle tende ad essere molto schietta su ciò che le piace e non le piace, prova i BHA che sono meno irritanti di altri esfolianti chimici o fisici.
oleoso
Se hai un caso costante di grasso - ciao, pelle grassa - probabilmente puoi farla franca con esfolianti più forti come gli scrub acquistati in negozio e fai-da-te o le spazzole elettriche esfolianti (pensa: Clarisonic) che aiutano a rimuovere l'olioela pelle morta.
Asciutto
Così a lungo, pelle squamosa. Porta gli AHA (come l'acido glicolico) che possono sfondare lo strato superficiale della pelle, permettendo alla crema idratante o ai sieri idratanti di penetrare.
Combinazione
Se la tua pelle ha un po' di questo e un po' di quello, investi in prodotti esfolianti per ciascuno e alterna l'area da trattare invece di provare a fare tutto. Prova un giorno uno scrub o un esfoliante chimico sulle zone grasse e un AHA di basso livello sulle zone secche il giorno successivo.
A tendenza acneica
Se sei incline agli sblocchi, i retinoidi ti vengono in soccorso. Cerca esfolianti contenenti retinoidi, acido glicolico e acido salicilico.
FAQ
Quando devo esfoliare?
Questo è su di te, boo. Com'è la tua routine? Questo dipenderà dalla comodità e dalle abitudini della tua pelle. Sembra più noioso al mattino? Forse esfoliare per prima cosa è la cosa migliore per te.
Ma poi di nuovo, dopo una lunga giornata, può sembrarecosì dannatamente beneper esfoliare e togliere il sudore, il trucco, la sporcizia del giorno, lo chiami.
Ricorda: Se usi farmaci sulla pelle, è meglio distanziare il tempo prima di applicare i farmaci e l'esfoliazione, per evitare irritazioni o addirittura dolore. E, ovviamente, non esfoliare ferite aperte o tagli.
Quanto spesso dovresti esfoliare?
Pelle grassa: Puoi esfoliare più spesso, anche tutti i giorni, a giorni alterni o meno spesso se preferisci.
Tutti gli altri tipi di pelle: Tienilo una o due volte a settimana.
L'esfoliazione è sicura?
Finché hai determinato di cosa ha bisogno la tua pelle (preferibilmente con il tuo dermatologo) e stai usando gli strumenti giustiaccuratamentenei posti giusti, dovresti essere a posto. Tuttavia, se si verificano determinate condizioni della pelle come acne rosacea , l'esfoliazione di solito non è consigliata.
Se noti una forte irritazione, potresti avere una reazione allergica. Vai immediatamente dal dottore se noti questi segni di una reazione allergica:
- fiato corto
- dolore al petto
- gonfiore della lingua, della gola o del viso
- oppressione ai polmoni
tl; dr
La tua pelle perde naturalmente le cellule morte ogni mese circa, ma ne lascia molte indietro. Questo può lasciare la pelle secca, opaca o screpolata.
L'esfoliazione con scrub, detergenti da banco o prodotti potenziati chimicamente insieme a peeling e procedure di grado medico come il microneedling può aiutare a liberarsi delle cellule morte della pelle e rivelare una pelle più luminosa.
Fai attenzione nella scelta dei prodotti, fai ricerche accurate e presta attenzione alle esigenze della tua pelle. E chatta con un professionista di fiducia se sei interessato a peeling chimici o microneedling.
Tutti noi desideriamo The Glow, ma non esagerare con l'esfoliazione, soprattutto se noti irritazione. A volte un po' di scrub-a-dub fa molto.