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Il tuttodisintossicazioneil concetto suona alla grande ma è estremamente problematico. Mi vengono subito in mente i succhi che inducono la fame e la terrificante situazione della limonata di Caienna che tutte le nostre mamme hanno provato (e fallito).
Apparentemente ce n'è uno per ogni situazione. E mentre c'è alcune prove possono essere utili per le persone con determinate condizioni di salute, come malattie autoimmuni o allergie, molti si imbarcano in una disintossicazione per perdere peso.
Inserisci la disintossicazione dell'olio di cocco. Le sue principali affermazioni: perdita di peso, sollievo dai problemi digestivi e l'eradicazione di virus, infezioni e funghi.
Perché l'olio di cocco?
L'olio di cocco è un ricco grasso saturo derivato dal nocciolo delle noci di cocco mature, è acclamato (e scientificamente benedetto) per idratare e proteggere la pelle , aumentare il colesterolo buono , e ridurre la placca intorno ai tuoi bianchi perlati.
Una dieta che contiene grassi saturi?! L'olio di cocco è ricco di trigliceridi a catena media (MCT), un tipo di grasso che il tuo corpo metabolizza in modo diverso rispetto agli acidi grassi a catena lunga che si trovano nella maggior parte degli altri grassi saturi.
Gli MCT vengono assorbiti rapidamente per essere utilizzati come carburante il prima possibile, quindi non aumentano i livelli di colesterolo o vengono immagazzinati come grasso.
Un po' di scienza crea una connessione tra l'alto contenuto di acido laurico nell'olio di cocco e la perdita di peso, chepotevaessere il motivo per cui è popolare nelle pulizie. Ma altre ricerche domande se l'acido laurico dovrebbe essere considerato un MCT e se gli MCT separati dall'olio di cocco lo sono un agente migliore per la perdita di peso .
Funziona una pulizia con olio di cocco?
Ecco cosa sappiamo.
Detox all'olio di cocco per dimagrire
Consumare solo acqua e olio di cocco per alcuni giorni non è un approccio sicuro o sostenibile per una sana perdita di peso. In questo modo si crea un deficit calorico estremo, che si traduce solo in una perdita di peso in acqua, quindi tornerà subito quando tornerai a mangiare regolarmente.
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Se la perdita di peso è un problema, parlane con il tuo medico stile di vita sano e sostenibile cambia invece.
Olio di cocco detox per la candida
La candida è il fungo più comune nel corpo. È una parte naturale della pelle, della bocca, del tratto digestivo, della vagina e persino delle unghie dei piedi. È innocuo quando è in armonia, ma una crescita eccessiva può causare un'infezione (nota anche come candidosi).
Olio di cocco proprietà antimicotiche potrebbe essere il motivo per cui i sostenitori credono che una pulizia con olio di cocco potrebbe ridurre la crescita eccessiva della candida. In realtà c'è una dieta orientato proprio a questo problema, e comporta mangiare molto di più del semplice olio di cocco.
Disintossicante dall'olio di cocco per le infezioni
L'olio di cocco è famoso antimicrobico . L'acido caprilico e l'acido laurico, due acidi grassi presenti nell'olio di cocco, potrebbero aiutare a liberare l'intestino da altri tipi di funghi, batteri e virus.
La stampa (non così) fine
Mangiare troppo olio di cocco come la 'disintossicazione' richiede e nient'altro, può causare crampi, disturbi gastrointestinali e diarrea.
Il Associazione americana del cuore eil USDA consiglia di riservare solo il 10% della dieta ai grassi saturi e l'olio di cocco non fa eccezione.
Inoltre, aumento degli acidi grassi saturi sono stati collegati a l'aumento del colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL), che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.
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Come disintossicare il cocco?
Ecco i dettagli sulla 'disintossicazione' del cocco, ma ricorda: gli amici non permettono agli amici di disintossicarsi per perdere peso. La scienza non sostiene i benefici, ma sostiene le insidie.
Tipo professionale:Parla con il tuo medico prima di provare questo. Non esiste una pulizia con olio di cocco consigliata dal punto di vista medico, quindi avere un professionista che pesa garantirà la tua sicurezza e il modo in cui tale pulizia può influire su di te.
La premessa di base:
- Consumare ogni giorno da 10 a 14 cucchiai di olio di cocco extra vergine biologico non raffinato per 3-7 giorni.
- Mescolarlo con acqua tiepida di limone, yogurt biologico e Stevia va bene. (Lo zucchero è un no-go).
- Noshing sulla 'carne' di cocco cruda è consentito ogni giorno.
- Usa solo olio di cocco biologico e non raffinato di alta qualità. I sostenitori mettono in guardia contro l'olio di cocco schifoso che può essere trattato con strane sostanze chimiche. Se stai mangiando olio di cocco solo per pochi giorni, tanto vale fare primavera per le cose buone.
- Rilassati per il bene del tuo stomaco. Passare da zero a 14 cucchiai potrebbe scatenare la diarrea. Invece, prendi piccole quantità di olio di cocco ogni giorno per alcune settimane, aumentando gradualmente fino a quando non riesci a gestire la quantità raccomandata per una disintossicazione.
- Bevi da 8 a 12 bicchieri d'acqua al giorno. Sono ammessi anche limetta senza zucchero e acqua tiepida di limone.
- Evita attività faticose (che è quasi impossibile se sei in un pericoloso deficit calorico).
- Se ti senti stordito o svenimento, interrompi il tutto e mangia un pasto equilibrato.
Una sana perdita di peso non sembra così
Una sana perdita di peso può e deve essere raggiunta attraverso metodi sostenibili e sicuri .
(Cordiali saluti — da 1 a 2 sterline a settimana è considerata una sana perdita di peso.)
Le diete di maggior successo non sono diete: sono theystili di vita. La chiave per una perdita di peso sostenibile e, soprattutto, per la salute a lungo termine è qualcosa con cui puoi convivere per molto, molto tempo. Ecco 10 esempi .
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L'olio di cocco è diventato un superalimento per i suoi benefici in termini di colesterolo, lenitivi per la pelle e antimicrobici.
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Una disintossicazione o una pulizia dell'olio di cocco richiede ai partecipanti di ingerire da 10 a 14 cucchiai per diversi giorni, con poco altro consumato.
Nonostante i numerosi benefici per la salute proposti dall'olio di cocco, non esiste un solido legame tra una disintossicazione estrema come questa e una salute migliore. I benefici aneddotici includono la perdita di peso e che potrebbe aiutare con virus e infezioni come la candidosi.
Gli effetti collaterali includono crampi, disturbi gastrointestinali e diarrea. Potresti anche diventare stordito o svenire.
Verificare con il proprio medico prima di iniziare una disintossicazione dall'olio di cocco - o qualsiasi disintossicazione, davvero.
