Scopri Il Tuo Numero Di Angelo
Quando il tempo diventa freddo, è istinto umano rannicchiarsi dentro con Nextflix e un mucchio di cibo da asporto. (BYO Snuggie.) Ma questo non deve essere un male per il tuo corpo. L'ora del cinema può ripristinare i tuoi obiettivi di fitness e rinvigorire il tuo impegno a vivere uno stile di vita più sano. A volte è necessario salire sul divano per alzarsi dal divano. guardando un montaggio di eroi o eroine che ricostruiscono i loro corpi come un rockin’ melodia ispiratrice come “ Occhio di tigre ” non manca mai di farci allacciare le scarpe da corsa.
Non ci credi? Abbiamo scelto i nostri film preferiti di sport, cibo e benessere e li abbiamo abbinati a un allenamento o a una ricetta, così hai il pacchetto completo di ispirazione per dentro e fuori dal divano. Vai avanti e premi “play” per la motivazione del film devi accendere un fuoco sotto il tuo a*%.
I migliori film per gli amanti dello sport
1. felpe
Ambientato in un momento prima di Nike,felpeè la classica storia perdente di una squadra di basket di una piccola città dell'Indiana che arriva al campionato statale. Guardare Gene Hackman urlare la 'staccionata' giocare per la squadra è l'equivalente emotivo di un cinque dopo la partita.
Rendilo una doppia funzione: Sogni speranzosi
Toglilo dal divano: Ogni giocatore ha bisogno di lavorare sulle proprie abilità di salto. Ottieni il potere di guidare lungo la corsia e balzare in aria seguendoquesti suggerimenti infallibiliper aumentare il tuo salto verticale.
Due. Sognando Beckham
Questo film ha più potere femminile di una Spice Girls’ riunione.Piegaloracconta la storia della figlia adolescente in una famiglia indiana conservatrice che è ossessionata dal calcio ma a cui è vietato giocare dalla sua famiglia. (Avviso spoiler: questo non le impedisce di giocare.) Una coraggiosa Keira Knightley interpreta la sua migliore amica e Jonathan Rhys Meyers è il loro allenatore dei sogni.
Rendilo una doppia funzione: Calcio Shaolin
Toglilo dal divano: Alzati: avrai bisogno di gambe forti per superare il portiere. Corri attraversoquesta routine Tabatae immagina un pallone da calcio che rimbalza sulle tue ginocchia alte.
3. Ricorda i titani
I film sul calcio sono abbondanti e di qualità, maTitaniottiene il nostro voto per pura ispirazione. Considera gli ingredienti: un pizzico di Denzel Washington, un tocco di ambientazione storica, un mucchio di scarti sfavoriti. Mescolali insieme e otterrai questo edificante film Disney. Risultato: il miglior rally di sempre.
Rendilo una doppia funzione: Il lato cieco
Toglilo dal divano: Fai una corsa a metà tempo. Invece di riempirti la faccia durante l'intervallo (o guardare gattini ) togliti il duff e falloquesta routine(attenzione: jump squat). Allora rivendicane un po'nachos vittoria più sani health.
Quattro. Una lega tutta loro
Uno sguardo sentimentale a un capitolo della storia del baseball,Legariavvolge alla seconda guerra mondiale quando gli uomini andarono in guerra e alle donne fu chiesto di essere pizzicatrici, letteralmente. Tom Hanks, Geena Davis e, sì, Madonna sono i protagonisti di questo film. Gli diamo due fazzoletti e il pollice alzato di un ricevitore.
Rendilo una doppia funzione: Moneyball
Toglilo dal divano: Mostra alle tue spalle un po' d'amore. Sia che tu stia lanciando una palla o facendo rotolare la mazza attraverso un'altalena, avrai bisogno di spalle forti e senza infortuni. Check-outI consigli di Eric Cresseyper mantenere la cuffia dei rotatori in condizioni ottimali.
Film imperdibili per buongustai
5. Forchette su coltelli
Sì, ci piacecavolo, ma a volte amiamo di più la glassa al doppio cioccolato. Va bene. È difficile immaginare la vita senza una torta a strati. Ma tutti possiamo usare la motivazione per alimentare le piante e invitare più verdure nei nostri piatti. Guardare il pompiere vegano Rip Esselstyn arrampicarsi su un palo cantando, “I veri uomini mangiano le piante!” ti convincerà ad aumentare la tua assunzione di roba verde.
Rendilo una doppia funzione: Grasso, malato e quasi morto
Toglilo dal divano: Crea il tuo comfort food vegano. Questiricette deliziose pazzedimostrare che mangiare una dieta a base vegetale non deve essere una sfilata infinita di insalata triste.
different types of butterflies and meanings
6. Stufo
Sì, c'è stato un tempo in cui abbiamo rotto tutti con il grasso. Erano gli anni '90 e tutto a basso contenuto di grassi andava di moda. (Per inciso, così era Nickelback .) Il risultato? I produttori di cibo hanno rimosso il grasso gustoso e poi hanno pompato lo zucchero in tutto il nostro cibo per aumentare il sapore, e lì è rimasto causando ogni tipo di danno .Stufotoglie lo zucchero filato dai nostri occhi ed espone il sovraccarico di zucchero nella dieta americana standard.
Rendilo una doppia funzione: Fresco
Toglilo dal divano: Prova alcuni dei nostridolci più salutari. Solo perché stai riducendo gli snack zuccherati trasformati non significa che il tempo del trattamento debba finire. Mele al forno o toast alla cannella FTW!
7. fammi ingrassare
I documentari sul cibo possono essere un sonnellino, ma guardare Morgan Spurlock in diretta da Mickey D's per un mese è come vedere una confraternita osare fino in fondo. E una volta aperto il vaso di Pandora sul “ purea di pollo ” usato in pepite, vorrai tenere un coperchio su quell'ordine di sei pezzi.
Rendilo una doppia funzione: Cibo, Inc.
Toglilo dal divano: Modifica la tua spazzatura preferita, ehm, cibi di conforto. Con questi sani,ricette super gustose, hamburger, patatine fritte, pizza e ali di pollo possono rimanere nel menu.
Film di fitness di benessere
8. al centro della scena
Pensa a questo come all'anti-Cigno nero: uno spettacolo sportivo da brivido, pieno di emozioni e con le scarpe in punta. Cambio di costume magico? Cosa certa! Moto in scena? Avete capito bene! Ballerine giovani e feroci si danno da fare, impegnative mamme danzanti e facendo esplodere il tetto della sala da concerto. Tieni d'occhio una giovane Zoe Saldana prima di sfiorarlaAvatar-blu.
Rendilo una doppia funzione: Step Up
Toglilo dal divano: Scuoti il tuo creatore di soldi. Ora che sei pronto a fare piroette ovunque, prova alcuni allenamenti di danza online, dachiusiperbokwa.
9. costa nord
Questa è la controparte del surf del franchise di Karate Kid. Il ragazzo arriva alle Hawaii come un outsider, impara a fare surf e conquista il cuore di una ragazza del posto. Niente nella trama ti sorprenderà, ma cerca solo di impedirti di tifare per questo “ haole ” mentre diventa un “surf dell'anima.”
Rendilo una doppia funzione: cotta blu
Toglilo dal divano: Prova la tavola a pop-up. Saltare su una tavola da surf per bilanciarsi su un'onda richiede una forza fondamentale. Questivariazioni della planciati metterà in forma per appendere dieci con il meglio di ‘em. Oppure prova un pop-up sulla terraferma a aClasse SURFSET.
10. Blades of Glory
Will Ferrell, al suo meglio, interpreta il pattinatore Chazz Michael Michaels, un “lupo solitario” che deve unire le forze con la sua nemesi del pattinaggio sul ghiaccio. Ma non è tutto slapstick stravagante: da qualche parte nel mezzo di questo film, si passa dalla stupidità suprema all'adorabile genuino. Nel momento in cui Chazz dichiara al suo partner, 'Siamo freestyle'. Tu sei la bistecca! Sono lo sfrigolio!” il duo si è triplicato nel tuo cuore.
Rendilo una doppia funzione: L'avanguardia
Toglilo dal divano: Allenati con i kettlebell. I russi dominano il pattinaggio sul ghiaccio, quindi ha senso quando vuoi metterti in forma perfetta, ti rivolgi a un attrezzo per il fitness di cui hanno perfezionato l'uso. Prova questi22 combo con kettlebelle costruire il muscolo per andare per l'oro. Una volta padroneggiata la tecnica, prova unallenamento con kettlebell per tutto il corpo.
Foto di Underdog che pompano il cuore
undici. Fidanzata
Con grinta e realismo,FidanzataèRockyper il set millenario. Michelle Rodriguez interpreta un'adolescente iscritta alla scuola dei duri che decide di iniziare a tirare i suoi pugni. È uno sguardo crudo e reale su tutto ciò che il fitness può offrire agli adolescenti a rischio.
Rendilo una doppia funzione: Guerriero
Toglilo dal divano: La boxe non riguarda solo il sacco da boxe. È necessario un gioco di gambe rapido per evitare di essere sballottati, ed è qui che entra in gioco la corda per saltare. Ecco unallenamento veloce ma intenso di 15 minutiper farti battere il cuore e muovere i piedi.
12. Corsa Premium
Corsa Premiumè un ottimo mangiatore di popcorn, un film di inseguimento veloce e divertente con un eroe, un cattivo e una bicicletta. Joseph Gordon-Levitt interpreta Wilee il fattorino in bicicletta, che schiva il traffico di New York in stile Frogger per tenere un pacco lontano da un poliziotto corrotto. E sì, uno degli altri messaggeri è l'istruttore di SoulCycle Kym Perfetto.
Rendilo una doppia funzione: Rottura
Toglilo dal divano: Prima di fare impennate e sfrecciare per le strade della città, ottieni le informazioni di base sulla bici con il nostroguida praticaa tutto, dalle piaghe della sella al ritmo di gara. Oppure salta sulla cyclette e schiaccia un crushallenamento ad alta intensità.
13. Dogtown e Z Boys
Se la tua idea di documentario è qualcuno che parla della Guerra Civile, questo film farà cadere i tuoi furgoni.Dogtownsegue la nascita dello skateboarding moderno dalle sue radici del surf ai salti mortali che lo hanno trasformato in uno sport estremo ad alta quota. Tony Alva che esegue il primo 360 flip è probabilmente il numero due nella lista delle cose più belle che le persone hanno fatto sulla Terra. ( Questo è il numero uno.)
Rendilo una doppia funzione: Brigata delle ossa
Toglilo dal divano: Cosa aiuterà quegli ollie ad aumentare di altezza? Stabilità attraverso la forza. Prova questiesercizi di stabilità con la pallaper tutto il condizionamento.
14. Corri Lola Corri
I corridori sanno che i trucchi mentali possono farti correre fino al traguardo (che si tratti di fingere di correre con la persona accanto a te o di sopravvivere attacchi di zombi ). La prossima volta che scendi in pista, puoi immaginare la difficile situazione di Lola mentre carica per le strade di Berlino con pochi minuti per salvare il suo ragazzo. Se la corsa frenetica non ti fa battere forte il cuore, la colonna sonora techno sicuramente lo farà.
Rendilo una doppia funzione: Corri Fat Boy Corri
Toglilo dal divano: Pronto a fare il tuo sprint salvavita? Abbiamo25 modiper migliorare la tua velocità.